Pelko yksinäisyydestä

pelko yksinäisyydestä valokuva Jokainen ihminen kokenut yksinäisyyden pelon ainakin kerran elämässään. Monet ihmiset ymmärtävät, että yksinäisyys ei ole lause, ja paljon, jos halutaan muuttaa tilannetta, se riippuu itsestään. Esimerkiksi löytää ystäviä tai omaa henkilöäsi, joka valaisee arkea ja jakaa päiviä ilosta. Tämä pelko voi kuitenkin rajoittaa jopa sosiaalisimpien persoonallisuuksien tahtoa, jota ympäröi huomattava määrä ihmisiä. Ja sitten henkilöllä on ajatuksia, että sinun on tehtävä jotain sen suhteen. Mutta tässä on mitä?

Yksinäisyyden pelko on yksi aikamme yleisimmistä ja vakavimmista fobioista, joka tuo mukanaan useita ongelmia, kuten psyko-emotionaaliset riippuvuudet, psykosomaattiset sairaudet, paniikkikohtaukset . Usein yksinäisyyden pelko ajaa ihmisen sinne, missä hän ei halunnut olla ollenkaan.

Tämä pelko on iso ongelma sekä nykyaikaisten megakaupunkien että pienten kaupunkien asukkaille. Paradoksaalisesti korkeakertaisten rakennusten asukkaat tuntevat itsensä useimmiten todellisiksi Crusoen robinsoneiksi huolimatta siitä, että heillä on pääsy televisioon ja Internetiin päivittäin kuljetuksissa tai kaduilla, kun he joutuvat kosketuksiin suuren määrän ihmisiä. Miksi tämä tapahtuu? Syy tähän on emotionaalisen yhteyden menetys muihin ihmisiin sekä etäisyys toisistaan ​​(lähisukulaiset, ystävät, kollegat). Yhteiskunnassa on yleisesti hyväksytty, että naiset kokevat todennäköisemmin yksinäisyyden pelon kuin miehet. Näin ei aina ole, koska miehet eivät halua puhua pelkoistaan, koska halutaan säilyttää maskuliinisuus.

Patologinen yksinäisyyden pelko - viittaa mielenterveyden häiriön muotoon, jota kutsutaan autofobiaksi. Tästä fobia kärsivä henkilö pelkää olla yksin hänen kanssaan, tuntee epämukavuutta ja epämiellyttävää tunnetta, ettei kukaan tarvitse häntä. Tämän tyyppinen pelko on celibatin pelko, kun ihmiset pelkäävät, etteivätkö he pysty menemään naimisiin tai menemään naimisiin.

Syyt yksinäisyyden pelkoon

Kuten useimmat muutkin pelot, tämän fobian syyt ovat piilossa syvällä ihmisen alitajunnassa ja piilossa hänestä, joten tästä pelosta päästä eroon on erittäin vaikeaa, koska ilman syiden ymmärtämistä on mahdotonta ratkaista tätä ongelmaa.

Usein yksinäisyyden pelon syyt ovat kaukana lapsuudessa. Lapset, joilta puuttuu huomio, ja ne, jotka ovat liioiteltuja, kun he jätetään yksin, alkavat kokea pelkoa. Tämä tunne pahenee iän myötä ja ilmenee useammin. Tämän pelon ytimessä on vastuun pelko.

Yksinäisyyden pelon oireita ovat: ihminen ei voi olla yksin itsensä kanssa, kokee sisäistä ahdistusta, epämukavuutta, tylsyyttä, yrittää löytää itselleen toimintaa jatkuvasti, mutta ei pysty keskittymään häneen.

Yksinäisyyden pelko voi myös kehittyä täysin odottamatta rakkaansa äkillisen menettämisen jälkeen. Tällaisissa tilanteissa tämä häiriö esiintyy, ja lisääntynyt ahdistus ja paniikkikohtaukset kehittyvät.

Psykologit pitävät tätä fobia yksilön paluun varhaisessa kehitysvaiheessa, ja joissain tapauksissa tuntemattomuuden ja tulevaisuuden pelko sekä vanhuuden pelko ovat yksinäisyyden pelon ytimessä. Vanhukset, yksinäiset ihmiset, joilla ei ole ystäviä, perheitä ja tuttavia, pelkäävät viettää loppuelämänsä yksin. Seuraava syy tähän fobiaan voi olla hullu elämänrytmi suurkaupungissa, ajanpuute ja jatkuva työllisyys. Ja heti kun elämä muuttuu rauhallisemmaksi, ihminen alkaa tuntea epämukavuutta: hänen on vaikea pysyä yksin, syntyy pakkomielteinen pelko omasta tarpeettomuudestaan, hän alkaa ajatella, että kaikki ovat unohtaneet hänet. Tästä syystä, jos henkilö menettää ystävän, puolison tai avioliiton, hän yrittää olla yksin, mutta löytää heti jonkun. Vakavissa tapauksissa yritetään itsemurhaa , kun ihminen päättää kuolemasta sillä perusteella, että hän on yksinäinen eikä tarvitse ketään.

Kuinka päästä eroon yksinäisyyden pelosta

Yksinäisyyden tunne on välttämätön ja olennainen osa ihmisen elämää. Maailmassa ei ole yhtä henkilöä, joka ei tunteisi tätä sensaatiota. Ei väliä kuinka paljon ihminen haluaa, mutta hän ei voi nykyisyydessä ja tulevaisuudessa päästä kokonaan yksinäisyyteen.

Yksinäisyyden pelon voittaminen auttaa syventämään ymmärrystä yksilön psyykistä tai pikemminkin hänen alitajunnassaan, missä fobiat muodostuvat. Yksinäisyyden tunne heijastaa ihmisen sisäistä tilaa. Mitä vähemmän ihminen kykenee toteuttamaan henkilökohtaiset toiveensa tunteellisissa yhteyksissä muihin ihmisiin, sitä enemmän hän tuntuu yksinäiseltä. Ja päinvastoin, jos henkilö voi koskettaa emotionaalisesti muiden ihmisten kanssa, tuntea myötätuntoa, empatiaa , rakkautta, sitä vähemmän hän kärsii tästä fobia.

Henkilö, joka todella rakastaa ja kykenee antamaan rakkautta, eikä vain hyväksymään tätä tunnetta, ei koskaan koe tätä fobia. Tehokas tapa päästä eroon tästä pelosta on päästä ihmisiin ja kommunikoida heidän kanssaan, mukaan lukien heidän ymmärryksensä, empatiansa ja empatiansa. Siksi erinomainen ennaltaehkäisevä vaikutus henkilölle tätä fobia vastaan ​​on ymmärtäminen toisen henkilön psyykistä ja tunkeutuminen hänen henkiseen tilaansa.

Ainoa avautuminen maailmalle ja muodostuminen emotionaaliseen yhteyteen muihin yksilöihin, paljastamalla itselleen muiden persoonallisuuksien sisäinen maailma, ihminen alkaa houkutella häneen uusia yksilöitä, jotka alkavat onnellisesti kommunikoida hänen kanssaan. Nykyään on paljon ihmisiä kaikkialla ja on monia tapoja ottaa heihin yhteyttä. Internet-tekniikat antavat mahdollisuuden kommunikoida kenen kanssa, jopa poistumatta kodista. Jokaisella yksilöllä, koulutuksesta, iästä, asuinpaikasta riippumatta, voi olla monia ystäviä ympäri maailmaa. Tätä varten sinun on vain vaihdettava itseäsi ja viritettävä tunneyhteyteen ihmisten kanssa.

Pelko naisten yksinäisyydestä. Usein syy naisten yksinäisyyteen on se, että nuorella naisella oli alhainen itsetuntonsa ilmeisyydestään nuoruudessaan, koska hän oli toistuvasti kuullut pilkkaamista puheessaan, minkä seurauksena ala-arvoisuuskompleksi kehittyi. Sitten hän ei voinut enää kohtuudella arvioida ulkonäköään ja hänestä tuli epävarma henkilö, mikä auttoi suoraan turvaamaan hänet yksinäisen naisen asemassa, koska tytär ei lähes koskaan sallinut nuorten lähestyä häntä. Usein syyt yksinäisyyteen peittyvät myös heidän kauneutensa uudelleenarvioinnissa. Tällaisissa tapauksissa tyttö ei yksinkertaisesti hyväksy vastakkaisen sukupuolen edustajia, koska he eivät ole hänen arvoisia. Usein sellainen nainen on siro ja ylimielinen, hän ei aina huomaa faneja kiertyvän hänen ympärillään. Nuorten "lajittelemalla" jatkuvasti, hän lopulta pysyy yksin, mutta syvään hän haluaa päästä eroon sortavasta yksinäisyyden tilasta.

Pelon lievittämiseksi suositellaan erilaisia ​​rentoutumismenetelmiä ja psykoterapeutteille määrätään sedatiivit. Tarkoituksenmukaisesti luodut tilanteet ovat tehokkaita, joissa henkilö oleskelee jonkin aikaa. Siten naisella on mahdollisuus päästä itsenäisesti yksinäisyyden pelosta ja selviytyä paniikista.

Yksinäisyyden pelko voi monimutkaista elämää, mutta jos työskentelet psykologin kanssa, voit päästä eroon tilasta, joka estää sinua elämästä.


Katselua: 28 214

6 kommenttia aiheesta “Pelko yksinäisyydestä”

  1. Hei. Yksinäisyys on minulle erittäin villi paniikkia. Aion ajatella esimerkiksi hyvää kuin huonoa: monet ihmiset, kun ovat yksin, kytkevät valon ja television päälle kovemmin ja rauhoittuvat, mutta päinvastoin, paniikkiin. Tunnen olevani joku jotain tai jotain talossa ja haluaa tappaa minut. Saan nurkkaan ja voin istua niin kauan kuin pystyn. Silmäni alkavat nähdä hyvin pimeässä, ja korvani kuulevat yhdeksän kertaa enemmän. Ja kun rauhoitan ja menen nukkumaan, kaikki on aluksi kunnossa, mutta sitten jotain minussa kiilaisee ja taas alaan paniikkia. Tunnen kovasti huonoa sellaista mieltä. Ole hyvä ja auta. Kiitos jo etukäteen.

  2. Tervetuloa!
    Hänen miehensä kuoli yhtäkkiä neljä vuotta sitten. Jätetty yksin poikansa kanssa. Tytär asuu perheensä kanssa erikseen. Ja niin poika vuokrasi asunnon ja lähti. En halua mennä kotiin. Olen vain paniikkiin, pelkää yksinäisyyttä ja turhaa.

    • Miksi et yritä löytää ystävää? Jos vaikeudet ovat henkilökohtaisessa viestinnässä, sosiaaliset verkostot ja treffisivustot voivat auttaa. Ja kenties myöhemmin voi tapahtua jotain enemmän kuin vain tuttavuus ja ystävyys!
      On selvää, että sinulla on menetyksen psykologinen trauma. Sinun on työskenneltävä hänen kanssaan. Mutta et voi laittaa "ristiä" itsellesi, kieltämällä elämästä eteenpäin!

      Kliininen psykologi
      Nikolai Snigirev

  3. Valitettavasti vanhuudessa ei aina ole mahdollista löytää tunneyhteyttä edes sukulaisten kanssa ... Siksi mukaan lukien ihminen jää vanhuuteen yksin. Ja tarvitaan emotionaalista yhteyttä ja lueteltuja ”menetelmiä”: rentoutumista, rauhoittavia aineita jne. - se on kuin kuollut haute. Joten, kuten luulisi, auttaisi vanhempaa ihmistä
    siellä ei ole mitään odottamista, mutta itse hallita sitä on epärealistista. Saksassa vanhuksilla on varaa ostaa asunto taloista, joissa vanhukset asuvat, mukaan lukien ne, joilla on samanlaisia ​​ongelmia. Tämä on loistava vaihtoehto psykiatriselle sisäoppilaitokselle! Asuminen sellaisessa
    Kerrostaloissa vanhuksilla on keskinäistä ymmärrystä ja jopa halu auttaa toisiaan tässä ongelmassa.
    Köyhtyneessä Venäjällä useimmat vanhat ihmiset eivät edes ajattele sitä, ja ongelma yllättää heidät.

    • Jotta ei jääisi yksinäiseksi vanhuudessa, minun pitäisi mielestäni kiinnittää enemmän huomiota lapsiin ...

  4. Ennen nykyistä neuvostoajan psykiatriaa koskevaa lakia lääkärit käyttivät itse asiassa potilaan tilaa, joka kuvataan tässä. Tietämättä seurauksista, pelkäämättä jättämistä yksin, sitä enemmän tilauskunta sanoo ystävällisesti: täältä löydät ystäviä, potilas suostui helposti sairaalahoitoon psykiatrisessa sairaalassa. Kiitos Jumalalle, lakia tarkistettiin ja sairaalahoito on mahdotonta ilman potilaan kirjallista suostumusta. Lukuun ottamatta tapauksia, joissa elämä uhkaa muita ihmisiä ja itseäsi.

Jätä kommentti tai kysy kysymys asiantuntijalle

Suuri pyyntö jokaiselle, joka kysyy: lue ensin koko kommenttiosasto, koska todennäköisesti sinun tai vastaavan tilanteen mukaan jo oli asiantuntijan kysymyksiä ja vastaavia vastauksia. Kysymyksiä, joissa on paljon oikeinkirjoitus- ja muita virheitä, ilman välilyöntejä, välimerkkejä jne., Ei oteta huomioon! Jos haluat vastauksen, ota vaiva kirjoittaa oikein.