Pelko epäonnistumisesta

epäonnistumisen pelko valokuva Epäonnistumisen pelko (atihiphobia) on ominainen jokaiselle yksilölle, mutta yksi henkilö onnistuu voittamaan pelkonsa, ja toinen jättää taistelun myöhemmin tai kaikki on sellaisena kuin se on. Tämä kohtuuton ja patologinen epäonnistumisen pelko vaikuttaa tuhoisasti yksilön elämäntapaan ja vaikuttaa hänen aikomuksiinsa. Ihmiset, jotka ovat alttiita atisyfobialle, näkevät usein suoran yhteyden kilpailun ja epäonnistumisen mahdollisuuden välillä. He katsovat, että epäonnistumisen välttämiseksi olisi parempi olla käsittelemättä ongelmallisia kysymyksiä. Heille menestys on lähes saavuttamaton tavoite.

Epäonnistumisen pelkoon liittyy itseluottamuksen lasku, alhainen itsetunto , motivaation menetys, se voi johtaa masennukseen ja sitten psyykkisiin häiriöihin.

Atikifobiasta kärsivillä ihmisillä on useita fysiologisia oireita: hengenahdistus, epäsäännöllinen syke, pahoinvointi, heikkous, hermostuneisuus, ruoansulatushäiriöt, hikoilu, lihasjännitys. Nämä oireet ilmenevät, kun henkilöillä on mahdollisuus epäonnistumiseen. Tämä ehto ilmenee voimakkaimmin paikoissa, joissa ihmiset kilpailevat keskenään tiettyjen palkkioiden takia: työssä, oppilaitoksessa.

Epäonnistumisen pelon syyt

Henkilö haluaa menestystä, mutta samalla hän pelkää häntä, pelkää vastuuta tai siitä johtuvaa taakkaa. Usein henkilö on epärehellinen itsensä edessä, yrittäen suojata itsensä edessä ja todistaa kaikille, että kaikille epäonnistumisille on syitä. Menestys ei tule koskaan, jos henkilö pelkää muuttaa jotain ja tehdä elämässään, ja koska henkilö pelkää epäonnistumista, hän ei tee tässä suhteessa mitään. Siten hän näyttää odottavan, koska hän ei voi pakottaa itseään toteuttamaan suunnitelmaa. Samanaikaisesti tämä pelko ja laiskuus suojaa ihmisen psyykeä mahdolliselta fiaskolta. Usein nämä ovat tilanteita, joissa "on" ja "ei pidä", "en halua" ja "on" välillä on sisäisiä ristiriitoja. Mikä tahansa ihmisen epäonnistuminen on isku itsetuntoon ja itsetuntoon , siksi yksilö pyrkii tietoisesti ja alitajuisesti välttämään tällaisia ​​iskuja. Ihmiset pelkäävät voitettuaan, ja tämä pelko estää heitä toteuttamasta tiettyjä askelia kohti toivottua. Usein pelko siitä, että mikään ei toimi, häiritsee ihmistä tärkeimmissä hetkissä. Mutta jos mitään ei tehdä, mahdollisuus saada haluamasi on nolla. Esimerkiksi: henkilö pyrkii vaihtamaan työpaikkaa. Ja yhtäkkiä löydettyään ilmoituksen halutusta vapaasta paikasta, joka vastaa täysin hänen ajatuksiaan parhaasta työpaikasta, hän ei soita työnantajalle, koska epäonnistumisen pelko käynnistyi, ja siihen liittyy negatiivisia ajatuksia siitä, että hänestä kieltäytyisi. Ihminen esittää riittävän määrän perusteita itsensä perustelemiseksi, nimittäin toimimattomuutensa. Hän kirjaa kokemuksen, nuoruuden tai vanhuuden puutteen, haluttomuuden muuttaa mitään elämässä tai jotain muuta. Psykologia selittää pelon olemassaolon seuraavasti: kehon suojamekanismit otetaan käyttöön, estäen heitä poistumasta mukavuusvyöhykkeeltä.

Epäonnistumisen pelkoa helpottaa myös matala itsetunto ja epävarmuus, jotka luovat kiinnityksen ajatuksiin tappiosta. Mies pelkää epäonnistumista ja kaikki hänen ajatuksensa kohdistuvat siihen. Hän välttää tietoisesti tilanteita, joissa voit ainakin jotenkin todistaa itsesi, mutta voit myös kärsiä tappion. Mies pelkää mitä ei tiedä.

Kuinka päästä eroon epäonnistumisen pelosta

Jos epäonnistumisen pelko ei poistu, mitä sitten tehdä tällaisissa tapauksissa? Tämä pelko voidaan voittaa määrittämällä epäonnistumisen kustannukset ja sen hinta. Jokaisella henkilön tekemällä päätöksellä ja suoritetulla toiminnalla on oma hinta. Jos pelko syntyy, kun on tarpeen ryhtyä askeleen tärkeään toimintaan, silloin henkilön tulee arvioida mahdolliset seuraukset: asettaa hinta epäonnistumiselle. Esimerkiksi edellä mainitussa tapauksessa, jos henkilö soittaisi ja häneltä evättiin työpaikka, mitä hän menettäisi? Oikeastaan ​​mitään, mutta soittamatta hän menetti mahdollisuutensa saada haltuunotettu työ. Tämä on yksinkertainen esimerkki, jonka epäonnistumisen kustannukset ovat vähäiset, mutta jolla on erittäin suuri mahdollisuus.

Epäonnistumisen pelko, joka on erittäin vahva tunne elämässä, vie usein yksilön. Ja jos pelko sisältyy päätöksentekoon, on järkevää arvioida onnistumisen ja epäonnistumisen mahdollisuuksia. Tärkeintä on, että on tärkeää oppia arvioimaan toimintasi oikein. Sinun pitäisi lakata pelkäämästä, että jokin menee pieleen äkillisesti. Jos mahdollisuus on sen arvoinen ja virheestä ei tule katastrofaalista, sinun on ehdottomasti toimittava ja yritettävä saavuttaa menestys. Samanaikaisesti ei tule ajattelemattomasti ottaa riskejä eikä asettaa uhkaa elämälle ja terveydelle. Jokainen, joka osaa toimia oikein ja asettaa tärkeysjärjestykseen, on tietoinen siitä, että hän saa elämästä huomattavasti enemmän hyötyä. Tämä tarkoittaa, että tällaisella henkilöllä on enemmän mahdollisuuksia saavuttaa mitä haluaa kuin niillä ihmisillä, jotka ovat edelleen pelon tarttuneita ottamaan uusi askel.

Ihmisen on kysyttävä itseltään: "Pidänkö nykyisestä tilanteesta", "mitä voin riskittää, jos jokin muuttuu", "olen onnellinen siitä, että kaipaan säännöllisesti hyviä tilaisuuksia todistaa itseni vain siksi, että pelkään."

Aloittaaksesi vapautuksen sinun on tunnustettava, että pelko on olemassa. Jos ihminen ymmärtää, että syy kaikkiin ongelmiinsa on epäonnistumisen pelko, tämä on ensimmäinen askel tiellä sen voittamiseen. Esimerkiksi henkilö pelkää antaa arvokkaita neuvoja pomolleen, pelkää puhua julkisesti ja tästä syystä ei edetä urallaan tai pelkää tutustua, perustaa suhteita ja on siksi yksinäinen. Seuraavaksi sinun on tunnustettava itsellesi, että menetettyjen mahdollisuuksien syy ei ole perhe, ei kollegat ja pomo, ei itse maa ja sen taloudellinen epävakaus tai muut syyt. Vain ihminen itse tekee elämästä juuri sen, minkä hän tekee. On tarpeen ymmärtää, mitä ihminen tarkalleen pelkää. On tärkeää miettiä sitä hyvin. Ja jo tässä yhteydessä alkaa toimia. Psykologit suosittelevat, että ihmiset tekevät mitä pelkäävät, ja sitten pelko taantuu varmasti. Kehitä luottamusta itseesi, usko itseesi, kommunikoi onnistuneiden ihmisten kanssa. Jos on vaikeaa selviytyä yksin, niin itsetuntoa ja itseluottamusta lisäävä koulutus voi tulla apuun .


Katseluja: 11 774

6 kommenttia haulle "epäonnistumisen pelko"

  1. Hei Minulla on luovaa työtä, ja parin takaiskujen jälkeen, jotka ovat täysin vaarattomia, mikä tarkoittaa, että olen edelleen opiskelemassa ja vasta aloittamassa, pelkäsin epäonnistumisen pelkoa, että kasvoin jatkuvaan viivyttelyyn. En vain. Ja lopulta työ on roskaa, mitään ei tehdä, rahaa ei ole. Eilen huomasin, että asiat olivat menneet paljon pidemmälle: aloin lukea ääneen - harjoitella puhetta kirjallisessa juhlissa ja huomasin, että en voinut pakottaa itseni lausumaan ensimmäistä sanaa ääneen, aloita. Ajoin pari tekstiä useita kertoja, aloittaen jo piirtämisen ja jatkaen helposti, mutta joka kerta en voi aloittaa, vaikeuksin, kirjaimellisesti polveani. Sama tarina ja työ. Onko mahdollista tehdä jotain tällä tai hyppää vain tornista joka kerta, ja se päästää irti? Yritin muuttaa viestintäpiirin kannattavammaksi, mutta jokaisen askeleen ottaminen on erittäin vaikeaa. Ennen sitä vuotta hoidettiin masennuksesta (ei klinikalla, vaan lääkärin valvonnassa), kahden vuoden ajan en ollut yhteydessä ihmisiin, vain Internetissä, nyt on aika elää, mutta nyt olen joutunut kohtaamaan tämän pelon.
    Mitä tehdä Kiitos

  2. Hei, minulla on sellainen ongelma. Pelkoni epäonnistumisesta on erittäin ”kätevä”, johon liittyy laiskuus. Elämässä ei ole motivaatiota. Jos se epäonnistuu, sulken itseni ulkomaailmasta ja hysteerinen masennus alkaa, sukulaiset tukevat, mutta nuhtelevat kaikkia virheitä säännöllisesti. Joskus he yrittävät hallita minua, minusta tuntuu hyvältä ... melko julmilla tavoilla.
    Epätoivo valloittaa sekä pelon. Pelkään todella ottavani jotain uutta, minulla on kauheita komplekseja muiden ihmisten edessä. Laiskuus kytkeytyy aina käsiin laskemisen jälkeen, ikään kuin tietoisuus yrittäisi teeskennellä olevani hyvä. Tunnen olevani irtaantunut yhteiskunnasta, en kommunikoi suoraan ihmisten kanssa, pelkään katsoa ystäväni silmiin, en poistu talostani kuukausia.
    Tunnen olevani erittäin huono. Pelastaa. Se on liian pitkä.

    • Hei Anastasia. On ymmärrettävä, että elämässä on vain yhtä monta epäonnistumista kuin onnistumista. Ei enempää ja vähemmän. Ja kun olet “hypoteettisesti” valmis heihin, on helpompaa siirtää heidät, pitämällä niitä henkilökohtaisena kokemuksena. Muuta ajattelusi, koe epäonnistuminen ponnahduslautana menestykseen. Laiskuus on vain energian puute. Siitä on helppo päästä eroon - alkaa nauttia siitä, mitä on tehtävä.
      Sisäisen viestisi tulisi aina olla seuraava: ”Menestyn! Se mitä teen on mielenkiintoista ja arvokasta! ”Jos sukulaiset eivät hyväksy sinua virheilläsi, kerro heille vähemmän epäonnistumisistasi, jotta he eivät muistuta sinua niistä.
      Suosittelemme, että tutustuit:
      / voodushevlenie /
      / kak-borotsya-s-lenyu /

  3. Hei, minulla on sellainen ongelma, asuin tytön kanssa vuoden ajan, oli yksi riita, josta me erotimme melkein kuukauden, mutta sovimme silti, vain viikko sitten meillä oli taistelu uudelleen ja hän pakkasi ja meni hänen ystävänsä luo, meillä on yhteinen ystävä, joka haluaa meidän olevan yhdessä ja hän puhui hänen kanssaan ja kertoi minulle kaiken. Hän lähti, koska haluaa unohtaa menneisyyden, ja minä olen muistutus, että nyt aikuinen mies hoitaa häntä, mutta koska hän sanoi, että hän ei halua mitään hänen kanssaan, hän haluaa vain päästä pois kaikesta, eikä hän tue minua ollenkaan mikä yhteys, mutta kysyy ystävältäni kuinka olen siellä, miten asiat ovat, mitä teen ilman häntä! Ja silti en voi ymmärtää palaako hän takaisin vai ei, ehkä se on vain tauko, mitä hän keksisi itselleen tai mitä muuta kutsutaan !?

    • Hei Artem. "Ja silti en voi ymmärtää palaako hän takaisin vai ei. Ehkä se on vain tauko, jotta hän voi selvittää sen itse tai mitä muuta kutsutaan!?" - Yritä ymmärtää, että tyttö ei sopinut sinulle, jonka takia olivat riitoja ja muutos siihen suuntaan. Tämä nopeuttaa tytön paluuta, kun hän saa selville, että hänet kuultiin. Muutoin paluun todennäköisyys on pieni.
      Suosittelemme, että tutustuit:
      / kak-vernut-devushku /

  4. Kiitos selkeästä arvostelusta.

Jätä kommentti tai kysy kysymys asiantuntijalle

Suuri pyyntö jokaiselle, joka kysyy: lue ensin koko kommenttiosasto, koska todennäköisesti sinun tai vastaavan tilanteen mukaan jo oli asiantuntijan kysymyksiä ja vastaavia vastauksia. Kysymyksiä, joissa on paljon oikeinkirjoitus- ja muita virheitä, ilman välilyöntejä, välimerkkejä jne., Ei oteta huomioon! Jos haluat vastauksen, ota vaiva kirjoittaa oikein.