ärtyvyys

ärtyneisyyskuva Ärtyneisyys on negatiivisesti värjättyjen tunteiden ilmeneminen, jotka on kohdistettu henkilölle, ihmisryhmälle tai epämiellyttävä tilanne. Ärtyneisyys voi olla sekä luonteenomainen ominaisuus että oire sairaudelle. Tämä tila ilmenee pääsääntöisesti nopeina silmäliikkeinä, voimakkaana lävistävänä äänenä, toistuvina liikkeinä: napauttamalla sormilla, kävelemällä huoneessa, ravistamalla jalkojasi jne.

Ärsytystä aiheuttaa ihmisen hallitsematon reaktio ulkoisiin tai sisäisiin ärsykkeisiin. Ärtyisyyden puhkeaminen voi olla vaarallista paitsi henkilölle itselleen, myös myös hänen ympärillään oleville. Ei ole sellaista henkilöä, joka ei tunteisi ärtyneisyyttä. Jotkut ihmiset onnistuvat hallitsemaan sitä, kun taas toiset ovat erittäin vaikeita tehdä. Jos et taistele näiden hyökkäysten kanssa ja ilmene niitä kaikkialla, tämä voi vaikuttaa kielteisesti yhteiskunnan asenteeseen henkilöstä, joka kärsii tästä tilasta. He yrittävät välttää usein ärsyneitä persoonallisuuksia, koska ovat tyytymättömiä kaikkeen, ajattelevat negatiivisesti ja pilaavat kaikkien mielialan. Siksi on tarpeen oppia lopettamaan ajoissa, hallitsemaan käyttäytymistäsi ja hillitsemään siten ärsytystä.

Usein esiintyvän ärtyneisyysongelma on akuutimpi ihmisille, joilla on mielenterveyden häiriöitä, vanhemmuusvirheitä ja poikkeavaa käyttäytymistä .

Ärsyttävyyden syyt

Tämä tila henkilössä ilmenee usein kroonisen väsymysoireyhtymän seurauksena, ja siihen on ominaista apaatia , heikko mieliala, vähentynyt sukupuolen halukkuus, voimattomuuden tunne ja etupiirin supistuminen.

Ärtyisyyden syitä ovat usein päänsärky, kroonisten sairauksien paheneminen, aggression puhkeamiset, fyysinen ylityö, unen puute, lepo- ja työjärjestelmän rikkominen sekä insoliaation puute. Usein lisääntyneen ärtyneisyyden myötä hormonaalinen tausta muuttuu, immuniteetti putoaa.

Ihmisten ärtyneisyyden ja hermostuneisuuden syyt on jaettu sisäisiin ja ulkoisiin.

Sisäisiin ongelmiin sisältyy:

- masennus ;

Ahdistuneisuushäiriö

- neurasthenia ;

- nälkä;

- posttraumaattinen stressihäiriö;

- unihäiriöt;

- krooninen väsymys;

- alkoholismi tai huumeiden väärinkäyttö ;

- itsetaidon tai ilmaisun puute

- aivojen ja muiden toimintojen epätasapaino.

Ulkoisiin tekijöihin luetaan kaikki ympäristötekijät, jotka aiheuttavat tyytymättömyyttä: ihmisen kielteinen toiminta, liikenneruuhkat, odottamatta alkava sade ja niin edelleen.

Ja erottele myös fysiologiset, psykologiset ja geneettiset tekijät, jotka provosoivat tämän tilan.

Psykologisia syitä ovat krooninen unettomuus, ylityö, ahdistus, pelko , stressitilanteet, nikotiini- ja alkoholiriippuvuus sekä huumeiden väärinkäyttö.

Fysiologiset syyt - hormonaaliset häiriöt, jotka johtuvat premenstruaalisesta oireyhtymästä, raskaudesta, vaihdevuosista, kilpirauhasen sairauksista. Samaan ryhmään kuuluvat nälkä, vitamiinien ja mineraalien puutos kehossa, lääkkeiden yhteensopimattomuus.

Geneettiset syyt ovat hermoston lisääntynyt ärtyneisyys. Tässä tapauksessa ärtyneisyydellä tarkoitetaan luonteenpiirteenä.

Ärtyneisyys, sairauden oireena, kehittyy seuraavilla patologioilla: diabetes mellitus, tartuntataudit (flunssa, akuutit hengitystievirusinfektiot), stressi vamman jälkeen, mielisairaus ( skitsofrenia , neuroosi, Alzheimerin tauti , dementia ).

Ärtyisyyden ja kyynelpitoisuuden syyt ovat usein somaattiset sairaudet, vitamiinien puute ruokavaliossa, raskauden ajanjakso sekä naisten hormonaaliset muutokset, jotka liittyvät kuukautiskierron aikana.

Aikuisten ilman syytä tapahtuvaa ärsytystä aiheuttavat usein somaattiset ongelmat (huono terveys) tai piilotetut sisäiset ongelmat, kokemukset, jotka ilmestyivät jostakin ulkoisesta syystä. Jos näitä tekijöitä ei ole, tämä tila voi ilman syytä esiintyä mielenterveyden häiriöillä. Mentiaalisesti epäterveellisiin yksilöihin kuuluvat ne, jotka eivät pysty sopeutumaan elämän todellisuuteen ja jotka eivät pysty ratkaisemaan yhteisiä ongelmia matkan varrella. WHO: n mukaan joka neljäs maapallon asukas kärsii tietyntyyppisestä mielenterveyden häiriöstä. On tärkeää ottaa huomioon, että mielenterveyshäiriöiden olennaiset ”komponentit” ovat ajattelun, käyttäytymisen muutokset ( aggression ja vihan iskut ), tunteet ja somaattiset häiriöt.

Ärtyneisyysoireet

Lisääntyneestä ärtyvyydestä kärsivälle henkilölle on ominaista muistin heikkeneminen ja kyvyn keskittyä huomiointikykynsä pitkään, hän on huolissaan selittämättömistä lihaskipuista, nivelkipuista, voimakkaista päänsärkyistä, äärimmäisestä uupumisesta ja unihäiriöistä.

Ärtyisyyden puhkeaminen ihmisillä voi ilmetä eri tavoin. Usein ne kulkevat huomaamatta muille, mutta ihmisessä kaikki kiehuu sisällä eikä hän ilmaise kiehumistään millään tavalla ulkoisesti.

Toinen suuttumuksen muoto osoittaa tuhoavaa vihaa. Tällaiset hyökkäykset ilmenevät fyysisen voiman käytöllä, omaisuusvahinkoilla, moraalisella nöyryytyksellä. Äkillisiä ärsytyspurkauksia ei ole suojattu. Henkilön aggressio voi tällaisissa tapauksissa olla suunnattu sekä satunnaisesti ohikulkijalle että sen aiheuttaneelle henkilölle.

Miesten ja naisten ärtyneisyys voi ilmetä eri tavoin.

Lisääntynyt ärtyneisyys ja aggressio miehillä tarkoittaa usein lyöntejä pöydällä, pelaajan lyömistä, puhelimen heittämistä lattialle jne.

Lisääntynyt ärtyneisyys ja viha naisilla, useimmiten yhdistettynä tantrumiin, itkuun, syytöksiin, loukkauksiin. Usein on aikoja, jolloin naiset turvautuvat myös pahoinpitelyyn.

Ärsytys naisilla

Tämä tila on yleisempi naisilla kuin miehillä. Tämä johtuu siitä, että naisten hermostuneisuus ärsytys on määritetty geneettisesti.

Alun perin naisilla on lisääntynyt ärtyisyys, he ovat alttiita ahdistukselle ja nopeille mielialan muutoksille. Geneettisiin tekijöihin lisätään monien kotitalousongelmista kärsivien naisten liiallinen työmäärä. Tämä johtaa ylityöhön, krooniseen unettomuuteen, ärtyneisyyden psykologisten syiden muodostumiseen.

Hormonaaliset muutokset, joita tapahtuu säännöllisesti naisvartiossa, ovat tämän tilan fysiologiset syyt, joten monet naiset ovat jatkuvasti ärtyneitä.

Ärsytys raskauden aikana johtuu naisen hormonaalisista muutoksista. Selvimmin nämä muutokset ilmenevät raskauden ensimmäisinä kuukausina. Odottavasta äidistä tulee kyynelvä, hermostunut, maut ja tuntemukset, hänen maailmankuvansa muuttuvat. Kaikki tämä provosoi lisääntyneen ärsytyksen tilaa raskaana olevalla naisella. Tiiviin ympäristön tulisi suhtautua kaikkiin omituisuuksiin ja kärsivällisyyteen kärsivällisyydellä ja ymmärryksellä. Raskauden puoliväliin mennessä hormonitasapaino pysyy vakaana ja ärsytys vähenee.

Ärsytys synnytyksen jälkeen naisvartiossa kertyy edelleen ja hormonit - oksitosiini ja prolaktiini - vaikuttavat nuoren äidin käyttäytymiseen, mikä vaatii rakkauden ja huomion antamista lapselle, kun taas aviomies ärtyneisyyteen provosoi toisen kehon uudelleenjärjestelyn.

Naisten vaihdevuosihäiriöt lisääntyvät vähitellen. Tänä ajanjaksona ärtyneisyydelle on tyypillistä vuorottelu kyynelvyyden, katkeruuden, unihäiriöiden, masentuneen mielialan, syyttömien pelkojen kanssa.

Kuinka hoitaa hermoja ja ärtyneisyyttä? Vaihdevuosien ilmeiset ilmenemismuodot kaikilla näillä oireilla vaativat endokrinologin neuvoa.

Ärtyneisyys miehillä

Ärtyisyyden ja aggression hyökkäykset yhdessä puolisoista vaikuttavat negatiivisesti jälkipuoliskoon. Aviomies alkaa ärsyttää ja nainen yrittää usein vuosien ajan hallita itseään eikä reagoida elämäkumppaniinsa.

Kaikki ärtyneessä tilassa olevat ihmiset eivät nöyryytä tai lyö naista, mutta huutamien ja riitojen avulla monet vahvemman sukupuolen edustajat kaataa usein vihaa vaimoihinsa. Siksi tultuaan töistä kotiin älykkyyden ja hermostuneisuuden vuoksi töykeä vaimo on tavallista heille.

Ei kannata käsitellä aviomiestä sellaisella hetkellä väitteilläsi ja väitteilläsi ja selvittää vihan syy. Osoittamalla, että hän on väärässä, voit provosoida vielä suuremman aggression.

Psykologit neuvovat tunnistamaan syyt selvästi ärtyneisyyden välttämiseksi. Jos puolison ärsytys on kertynyt negatiivisten tunteiden lisäys päiväksi, niin tässä tapauksessa on parempi, että nainen poistaa hänet. On tarpeen antaa rakkaansa ymmärtää henkilökohtaisesti itsensä ja tunnistaa emotionaaliset ongelmat, jotka aiheuttivat ärsytystä. Ja vaikka mies ei tajua heitä henkilökohtaisesti, ei ole mitään syytä puhua hänen kanssaan, koska tällä tavalla voit pahentaa tilannetta ja kokea kaikki hänen vihansa. Siksi on parempi odottaa, kunnes ihmisen sielussa kertynyt negatiivinen neutraloituu.

Ärsyttävyyden syy miehillä on naisen manipulointi ja painostus. Järkevin tapa lievittää miehen nöyryyttä on lopettaa naisten painostus toimilla ja sanoilla. Jos nainen haluaa, että hänen miehensä ei koe vihaa, hänen ei pitäisi provosoida häntä tähän. Paras tapa päästä tilanteeseen, jossa nainen on syyllinen, on anteeksipyyntö ja selitys, että tämä ei toistu. Sen jälkeen sinun ei pitäisi palata tähän aiheeseen tulevaisuudessa.

Kuinka johtaa miesten ärtyneisyyden lisääntymishetkellä? Haluaa miellyttää rakkaitasi, ei ole suositeltavaa ottaa suullista yhteyttä, ennen kuin aviomies rauhoittuu.

On tärkeätä muistaa, että vahvemman sukupuolen edustajat voivat olla hermostuneita ilman näkyviä syitä, esimerkiksi arjen takia. Tämän tyyppinen ärsytys johtuu parisuhteisiin liittyvien taustalla olevien ongelmien oireellisista oireista. Tässä tapauksessa psykologit suosittelevat maisemien vaihtamista, esimerkiksi rentoutumiseen viikon ajan yhdessä.

Jos nainen tuntee itsensä vihaa, kun hänen miehellään on taipumus henkiseen tai fyysiseen väkivaltaan, tässä tapauksessa on suositeltavaa etsiä apua psykologilta. Ammattimainen psykologi lähestyy avioparin ongelmaa, auttaa tunnistamaan syyt, jotka provosoivat miehen vihasta ja aggressiosta, ja auttavat myös naista kehittämään strategian tehokkaalle suojaudelle aggressiivisen miehen hyökkäyksissä.

Ärtyneisyyshoito

Elämänlaadun ja terveyden parantamiseksi on erittäin tärkeää oppia eroon lisääntyneestä ärsytyksestä. Merkittäviä hoidon vaiheita ovat stressin lievittäminen , kehon immuniteetin ja autonomisen hermoston palauttaminen.

Jos kaikki on ärsyttävää, mitä minun pitäisi tehdä? Pyydä apua psykoterapeutilta, joka määrää henkilökohtaiset hoitomenetelmät, joiden tarkoituksena on itsesääntely ja ihmisen kehon tasapainon palauttaminen. Hoidon määrää vain lääkäri.

Kuinka päästä eroon vihan aiheuttamasta ärtyneisyydestä? Aina kun mahdollista, on vältettävä ärsyttäviä aineita tai yksinkertaisesti suljettava pois kommunikointi tiettyjen ärsytystä aiheuttavien ihmisten kanssa. Jos ihmisten joukossa on ihmisiä, joiden kanssa sinun on usein toistettava, sinun on opittava sivuuttamaan heidät eikä kuuntelemaan negatiivista tietoa.

Ärsyttävä pomo, mitä tehdä? Heti kun pomot alkavat suuttua, sinun tulee kääntää huomio johonkin muuhun, miellyttävämpään tai jättää ajatuksesi.

Lapsi on ärsyttävää, mitä minun pitäisi tehdä? Usein naisten ärtyneisyys ilmaistaan ​​lyhytaikaisena hulluutena, mikä heijastaa sisäistä tilaa. Kyvyttömyys selviytyä ongelman ahdistuksesta pyrkii kertymään ja leviämään lapselle. Ärsytyksen ja vihan hetkellä ei tulisi päästää negatiivisuutta lapseen, mutta ei pidä hillitä häntä itsessään. Tällöin suositellaan, että jäädyt huoneeseesi ja heität vihasi tyynylle lyömällä sitä. Jos mahdollista, voit mennä ulos ja huutaa.

Ensinnäkin psykologit neuvovat muuttamaan maailmankuvaaan, eivätkä yritä muuttaa lastaan ​​turhautumisilla ja huutamilla. Mitä useammin nainen on ärtyneessä tilassa tai vihatilassa, sitä enemmän hän houkuttelee muiden kielteistä asennetta. Paras vaihtoehto tässä tapauksessa naiselle on lievittää stressiä.

Jos lapsi alkaa ärsyttää, naisen tulisi harkita henkilökohtaista aikatauluaan ja vauvalle omistamaansa aikaa.

Ärtyisyyden ja väsymyksen lievittämiseksi sinun tulee auttaa sukulaisia, jotka auttavat istumaan lapsen kanssa, ja naista tällä hetkellä rentoutumaan tai tekemään suosikkiasioita. Tällaiset tauot lievittävät naista jännitteestä.

Kuinka käsitellä ärtyneisyyttä? Apua varten käytetään kognitiivista käyttäytymiseen liittyvää terapiaa, joka antaa mahdollisuuden ymmärtää ja ymmärtää itseään, samoin kuin mitkä tietyt tilanteet provosoivat ärtyneisyyttä ja aggressiota.

Hoidon toiseen vaiheeseen sisältyy potilaan auttaminen pääsemään eroon traumaattisista tilanteista ja oppiminen reagoimaan eri tavalla ja tarkastella tapahtumia, jotka aiheuttavat ärsytystä tai vihaa. Hoidossa käytetään hypnoosia, psykoanalyysiä, desensibilisaatiota, prosessointia silmäliikkeillä ja muita tekniikoita. Psykoterapeutti opettaa potilaalle itsehallinnan ja rentoutumisen tekniikat, auttaa hallitsemaan autoharjoittelua ja meditaatiota.

Ärsyttävyyteen liittyvät lääkkeet ovat tehokkaita seuraavasti:

- Adaptol (suositellaan neuroosiin ja neuroosin kaltaisiin tiloihin, lääke lievittää ärtyneisyyttä, tunnevakautta, ahdistusta ja pelkoa; vasta-aiheinen raskauden ja imetyksen aikana, samoin kuin ne, jotka ovat yliherkkiä lääkkeen komponenteille);

- Novo-Passit (määrätty neuroottisiin reaktioihin ja neurastheniaan, johon liittyy ahdistusta, ärtyneisyyttä, pelkoa, häiriötekijöitä, väsymystä, henkistä stressiä, unihäiriöitä; Adaptolia annetaan sivuvaikutusten vuoksi tiukasti lääkärin valvonnassa);

- Motherwort Forte ja magnesium B6 (suositellaan hermostuneisuuden lisääntyneelle ärtyneisyydelle, vähentyneelle keskittymiskyvylle, väsymykselle, unihäiriöille, stressitilanteille; tämä verenpainelääke auttaa vähentämään painetta, suositellaan naisille vaihdevuodet);

- Glysiini (suositellaan hermoston erilaisille orgaanisille ja toiminnallisille sairauksille, joihin liittyy lisääntynyt ärtyneisyys, emotionaalinen epävakaus, unihäiriöt, heikentynyt henkinen suorituskyky; Glysiiniä käytettäessä ovat mahdolliset allergiset reaktiot.)

Terapeutin määrää tiukasti ärtyneisyyden ja hermostuneisuuden lääkkeitä ja lääkkeitä. Näitä ovat fenatsepaami, diatsepaami, amitriptyliini ja muut.

Katselua: 63 374

18 kommenttia kohteelle “Ärsyttävyys”

  1. Hei Olen kahden lapsen äiti. Alkoi hajottaa hyvin, että vanhin tytär, että nuorin. En voi hallita itseäni. Vihan puhkeamiset korvataan kyynelillä. Fyysinen aktiivinen kotitekoinen vaunu. Väsyn kovasti. Kukaan ei voi auttaa. Kävelen ilmassa kaksi kolme tuntia lasten kanssa. Mitä tehdä Ohje. Kyllästynyt tähän tilaan, lapset alkavat pelätä, ja minä vihaan itseäni.

    • Valeria, hyvää iltapäivää!
      Sinun tilasi on erittäin selkeä ja perusteltu. Ärtyneisyys, väsymys etsivät aina, poikkeuksetta, ulospääsyä. I. Mielenkiintoisin on, että he löytävät sen. Tässä tapauksessa nämä ovat lapsesi, muissa tapauksissa aviomiehesi, sisko, veli jne. Ja tärkeintä on, että he ovat aina puolustuskyvyttömimpiä ja vastustamattomimpia ihmisiä, joiden suhteen tilanne toimii kuin atomiräjähdys, joka murskaa herkät perhesuhteet hetkessä.
      Kysymys - mitä tehdä? Voit alkaa juoda huumeita - aluksi ne auttavat, sitten totut siihen (minkä tahansa huumeiden kanssa), nostat annosta jne., Ja asiat ovat edelleen olemassa ja kysymys on ”Mitä tehdä”.
      Minulle, kuten henkilölle, joka oli samassa kunnossa, ainoa ulospääsy oli nähdä, että kaikki mitä tunnen on minun mielivaltaani, joka rakastaa ketään muuta kuin minua ja jota lapset pelkäävät kuin hirviöitä. Ja tarvitset paljon rohkeutta ja tietoisuutta tämän "matelijan" läsnäolosta hillitäksesi huuton, terävän eleen hyökkäystä.
      Ensimmäinen asia, jonka aloin tehdä, oli puhua erittäin hiljaisesti kääntyen kuiskaukseksi. Toinen - jakanut heidän asiat ja vastuut uudelleen elintärkeän tärkeytensä mukaisesti - alkoi vapautua. Jos olet kiinnostunut jatkotoimistani, voit vastata minulle, jotta en tuhlaa aikaa. Ehkä tiedät jo kaiken siitä. Terveisin, Elvira

      • Elvira, jaa toimintasi kanssani, kohtaan saman ongelman ((haluan todella päästä eroon ärtyvyydestä, lapset eivät ole syyllisiä mihinkään)

  2. Hei, olen 48 vuotias, vähän vähemmän kuin vuosi, kun kuukautiskierros oli tauko. Ennen tätä kiertohäiriöt jatkuivat useita vuosia. Prolaktiinia on lisääntynyt, selittämättömällä syyllä. Nyt sitä kiusaa apatiikka ja vaikea ärsytys. Lapseni on 10-vuotias, se ärsyttää minua, kun hän kysyy minulta jotain tai kääntyy minuun. Paine on normaali. Koin paljon stressiä aviomieheni sietämättömyyden takia ja + hoitin äitini Alzheimerin tautia useita vuosia ... En tiedä miten käsitellä tätä ...

  3. Hei, olen 18-vuotias tyttö, aloin hyvin hermostuneena nuorelle miehelleni, huulen jatkuvasti häntä ja myös vanhimmat, kun he tekevät jotain väärin, olen jo kyllästynyt siihen, minulla on jatkuva raskaus, se on kuin purkuisin autoja 24 tuntia, en ymmärrä miksi näin on. Mitä minun pitäisi tehdä, kerro minulle ?!

  4. Tervetuloa! Minulla on voimakas hermostunut ärtyisyys, todennäköisesti yli 2 vuotta (viime aikoina en voi hallita itseäni, haluan kiistellä jonkun kanssa). Usein vannon läheisten ihmisten kanssa, mieheni. Kun kerron heille ikäviä asioita, ymmärrän taivuttavan keppiä. Häiriötekijä. Kerro minulle kuinka käsitellä tätä ..

  5. Hei Olen 3 lapsen äiti. Hermot eivät ole helvettiä. Ohje. Joka päivä hermostuneisuus, ärsyttävä kaikkia, lapsia, kaikkea ympäröivää. Palaan heti, huutaen kaikkia, en hallitse itseäni, olen kyllästynyt energiaan, isoäitini eivät auta minua istumaan lastenlastensa kanssa, joiden tytär on 1-vuotias, tekee minut hulluksi, olen kyllästynyt elämään sellaisessa hermostuneisuudessa, ärtyneisyydessä, vain kauhua.

    • Elena suosittelee, että lapsesi kävelevät enemmän raitista ilmaa, kommunikoivat eläinten kanssa, rentoutuvat lounaalla, monipuolistavat ruokavaliota hedelmien ja vihannesten kanssa, tekevät kaiken fyysisen työn kotona (pese, silitä, tyhjiö). Fyysinen väsymys ei anna sinun hajottaa lapsia.

    • Eikö yksi kolmesta lapsestasi neljästä isoäitiä pidä lastenlasta? Heidän on ymmärrettävä ja annettava sinulle anteeksi.

  6. Ja olen jo kokeillut joukko rauhoittavia lääkkeitä, mutta kohta on nolla. Hermot eivät päässeet helvettiin ollenkaan, töissä putoin kollegoilleni, kotona huusin aviomiehelleni ja lapsilleni, jopa äitini antoi minulle huomautuksen, sanoi, että tapahtuu avioero, kukaan ei haluaisi kestää niin hysteeristä. Sitten ajattelin vakavasti, että se ei todellakaan ole normaalia, kysyin apteekista jotain todella tehokasta, Valoserdin neuvoi minua. Ollakseni rehellinen, en odottanut hänen auttavan minua, tipoin 15 tippaa noin kolme päivää, ja tunsin, että jopa minun sieluni muuttuu jotenkin helpommaksi, eikä mikään ärsytä minua. Nyt, jos jotain, niin vain nämä pisarat pelastavat minut.

    • Hyödyllinen artikkeli. Haluaisin keskustella ammattilaisten kanssa.

    • Että vain naiset kirjoittavat! Mielenkiintoista, miehet, rauta, eivät ole hermostuneita? Tai vain et jaa heidän ongelmansa kenellekään? En vain pysty suoraan: työskentelen kuin hevonen, myös mieheni. Mutta hän on rauhallinen kuin säiliö, mutta en voi elää sellaisessa aikataulussa - aloin jopa juoda olutta säännöllisesti iltaisin - se rentouttaa tyypin. Ärsyttävää mittaamatta. He alkoivat juoda vitamiineja - he eivät ota niitä, palderjani - he eivät myöskään ota mitään hyvää, he eivät ota afobatsolia ja Novopassitia, grandaksiini on kallista valuraudasiltaan, se tekee fenibutin riittämättömäksi. Nyt testaan ​​kardiovalenin tippoja. Heidän kanssaan ainakin unelma toteutettiin. Nukuin normaalisti 8 tuntia, muuten heräsin kello 5 aamulla ja en pystynyt nukkumaan ollenkaan - lajittelin asiat päästäni jopa kuuteen, nousin sitten ja työskentelin.

  7. Kiitos artikkelista. Mutta glysiini on erittäin heikko - se ei auta (

    • Dorothy, ihmiset valittavat usein, etteivät he tuntea heti glysiinin vaikutusta. Glysiinillä on kumulatiivinen vaikutus. Se tulee ottaa järjestelmän mukaan: 1 tabletti - 3 kertaa päivässä yhden kuukauden ajan. Sitten kuukauden tauko ja toista hoito uudelleen. Glysiini antaa sinun vastata rauhallisemmin ympäröivään todellisuuteen ja sietää stressiä riittävästi, mutta sinun ei pitäisi luottaa pelkästään tähän lääkkeeseen. Ärtyneisyydestä päästävä eroon sinun täytyy kaivaa itseesi ja ratkaista sisäiset, psykologiset ongelmasi.

    • Jos tarvitset nopeampaa lääkettä, voin neuvoa valoserdinia. Se poistaa ärtyneisyyden ja hermostuneisuuden hyvin. Koska minä itse käytän sitä määräajoin, kun aloin huomata, että minusta on vaikea hallita negatiivisia tunteita. Ja sillä on rauhoittava vaikutus, eikä unilääkkeinä. Hän ei nukahda, päänsä pysyy selvänä.

Jätä kommentti tai kysy kysymys asiantuntijalle

Suuri pyyntö jokaiselle, joka kysyy: lue ensin koko kommenttiosasto, koska todennäköisesti sinun tai vastaavan tilanteen mukaan jo oli asiantuntijan kysymyksiä ja vastaavia vastauksia. Kysymyksiä, joissa on paljon oikeinkirjoitus- ja muita virheitä, ilman välilyöntejä, välimerkkejä jne., Ei oteta huomioon! Jos haluat vastauksen, ota vaiva kirjoittaa oikein.