Psykologinen apu raskaana oleville naisille

psykologinen apu raskaana oleville naisille kuva Raskaana olevien naisten psykologinen apu on olennainen osa onnistunutta kurssia, sekä raskaus itsessään että synnytyksessä. Erityisesti paljon kysymyksiä syntyy naisilla, jotka ensimmäisenä synnyttävät vauvan. Eri tavoin kaikki naiset kokevat raskauden ja valmistautuvat oppimaan uutta roolia äidille. Kaikki tietävät kuitenkin, että raskaana olevalle naiselle hyvä arjen psykologinen asenne ja rauha ovat tärkeitä.

Tilan ainutlaatuisuutta raskauden aikana on erittäin vaikea yliarvioida. Kaikkien naisten, jotka ovat kuluneet tämän ajanjakson, pitävät sitä täysin erilaisena, kokemuksille merkittävänä, aistien spesifisyytenä.

Jotkut naiset huomauttavat tämän elämäkauden positiiviset puolet, toiset korostavat negatiivisia tunteita, sairauksia, kipuja. Mutta yksiselitteisesti, se on aina merkittävä ja ainutlaatuisin ajanjakso, joka on toisin kuin muut jaksot. Asiantuntijat antavat hälytyksen huomatessaan, että äidin emotionaalisella stressillä on negatiivinen vaikutus raskauden ja synnytyksen kulkuun. Usein feminissä loukkaantuu istukan kierto, kohdunsisäinen hypoksia, syntymävoimien poikkeavuudet ja epäedullinen synnytyksen kulku.

Lääkärit paljastivat, että emotionaalista stressiä sairastaville äideille on ominaista toksikoosi raskauden ensimmäisellä puoliskolla, gestoosin kehitys ja krooninen istukan vajaatoiminta kolmannella kolmanneksella.

Psykologiset tekijät, jotka vaikuttavat emotionaalisen stressin ilmaantumiseen raskauden aikana, systematisoitiin. Heistä ahdistus ei ole viimeinen rooli - taipumus ahdistukseen ja pelkoihin .

Naisilla on usein kysymys: kuinka päästä eroon häiritsevistä, surullisista ajatuksista, miten hallita itseäsi ja nauttia elämän olemassa olevista pienistä iloista? Psykologien mukaan odottavan äidin huonot tunteet vaikuttavat negatiivisesti hänen hyvinvointiin ja lapsen hermoston kehitykseen.

Raskauden aikana naisen mieliala määrää osittain hänen seuraavan suhteen vauvaan. Ja suurin osa murrosiän ongelmista hoidetaan tarkalleen synnytyksen aikana. Kaikkien raskaana olevien naisten tulisi miettiä näitä tietoja.

Siksi psykologinen apu raskaana oleville naisille on tärkeää, jos tunnetilassa on vaikeuksia raskauden aikana. Hyvällä tuulella olevan naisen on kuitenkin usein vaikea olla asemassa. Koko syy on fyysisiä vaivoja, ulkonäön muutoksia, mureita murunten terveydestä tai tulevan syntymän pelko.

Sukulaiset käyttäytyvät usein myös eri tavalla: jotkut ovat hyvin virkalaisia, ärsyttäen odottavaa äitiä huolissaan hyvinvoinnista tai neuvoista; loput päinvastoin, jättämättä huomiota naisen kuntoon, kuormittavat häntä arjen vaikeuksista.

On myös vaikeita tilanteita, joissa nainen, saatuaan tietää raskaudesta, alkaa epäillä, pystyykö hän tarjoamaan materiaalista tukea vauvalle. Usein asumisessa ja suhteissa lapsen syntymättömään isään liittyy ongelmia. Kaikki tämä ei edistä naisen henkisen tasapainon normalisoitumista ja hän tarvitsee kiireellisesti psykologista apua. Raskaana olevien naisten on erittäin vaikeaa voittaa ongelmat ja säilyttää aina positiivinen asenne. Loppujen lopuksi suurin osa ihmisistä, jotka ympäröivät raskaana olevaa naista päivän aikana, voivat olla töykeitä eivätkä luopua paikasta kuljetuksessa. Työntekijät eivät aina harkitse minkäänlaisia ​​myönnytyksiä, myönnytyksiä hänelle tai vapauttamista kokonaan vaikeasta työstä, kunnes naispuolinen henkilö on siirtynyt äitiyslomalle. Tulevat isät eivät myöskään ole aina tarkkaavaisia ​​vaimojensa suhteen, ja uskovat, että vaimojen on oltava pahoillaan raskauden viimeisen kuukauden aikana eikä ensimmäisen kolmanneksen aikana, kun ensimmäiset toksikoosin merkit ilmenevät, kehossa tapahtuu hormonaalista rakennemuutosta, joka ilmaistaan ​​yleisen pahoinvoinnin muodossa.

Kuinka tulevat äidit voivat selviytyä kaikista ongelmista ja ylläpitää positiivista asennetta? Positiivisen ajattelun perusta raskauden aikana on tulevan äidin tietoinen päätös saada vauva. Tämän päätöksen takana on positiivinen asenne elämään ja itseensä. Ja todellakin, jos nainen päätti synnyttää vauvan, hän rakastaa tätä maailmaa, jossa hän pian ilmestyy. Tietysti elämässä on ongelmia, niitä tapahtuu kaikille, mutta elämässä tapahtuu paljon hyvää. Sinun ei tarvitse kiinnittää huomiota ongelmiin, on parempi ajatella tulevaa upeaa tapahtumaa - uuden perheenjäsenen ilmestymistä.

Raskaana olevien naisten psykologiseen apuun sisältyy positiivinen asenne erityisten psykologisten harjoitusten avulla. Sinun on istuttava mukavasti ja keskityttävä sisäpuolella oleviin muruihin. On kuviteltava, kuinka hän tuntuu hyvältä ja rauhalliselta amnionivedessä. Kuvittele, että vauva on nyt rakastunut äitiinsä. Ajattele rakkautta, jota odottava äiti tuntee vauvan suhteen. Vauva tuntee äidin jokaisen askeleen, vangitsee kaikki mielialan sävyt. Jos harjoittelet sellaisia ​​ajatuksia, niin se auttaa äitiä rauhoittumaan nopeammin, tuntemaan olonsa varmemmaksi, virittämään positiivisen. Joten positiivinen, psykologinen asenne välittyy ja murenee.

Jos joka kerta muistat tietoturvatunnon, joka ylitti meditatiivisen harjoituksen aikana, niin ei ole niin helppoa viedä tulevaa äitiä tasapainotilasta tai loukata loukkaavaa sanaa.

Tulevan äidin puolestaan ​​tulisi yrittää huolehtia vähemmän lapsesta, koska hän on hyvin suojattu eikä hänelle ole mitään uhka. On tarpeen hymyillä useammin, ja myös elämä hymyilee odottavaan äitiin. Miellyttävät ajatukset, hymyillen, hyvällä tuulella houkuttelevat hyviä keskustelukumppaneita ja iloisia tapahtumia.

On muistettava, että hyvä tapa luoda hyvä tunnelma on kävely raikkaassa ilmassa. Suosikki elokuvat ja kirjat, herkät aromit, musiikki myös iloisesti kohottava.

Mutta kommunikaatio epämiellyttävien ihmisten kanssa olisi suljettava pois. On tärkeää oppia välttämään sellaista viestintää, olemaan tekemättä konflikteja , järjestämään kokoukset uudelleen seuraavalla kerralla.

Työssä ei pitäisi olla innokas, tämä ei ole oikea aika työvoiman hyväksikäyttöön. Usein väsymys vaikuttaa hermoston hajoamisiin ja huonoon mielialaan.

Tuleva äiti, tarkistaessaan suhteita merkittäviin ihmisiin, huomaa usein, että uudessa tilassaan hän ei halua nähdä joitain ihmisiä ollenkaan, mutta jostain syystä haluaa. Sinun ei pitäisi pakottaa itseäsi pitämään yllä kontakteja, jotka ovat lakanneet rauhoitumasta ja ilahduttamasta.

On mahdollista, että jotkut ystävyyssuhteet alkavat myöhemmin, mutta tällä hetkellä sinun on kuunneltava intuitioasi ja luotava itsellesi hyväksyttävä viestintätapa. Naisista raskauden aikana tulee haavoittuvia, herkkiä, joskus ärtyneitä, arvaamattomia, mielialaisia. Läheisten tulee rauhallisesti hyväksyä sellaiset tunneerot ja olla osallistumattomia selittämään suhteita tulevaan äitiinsä.

Tekniikat lisääntyneen ahdistuksen lievittämiseksi raskaana olevilla naisilla

Vesihieronta voi auttaa vähentämään raskaana olevien naisten ahdistusta. Vesi auttaa paitsi fyysisesti, myös sillä on ainutlaatuinen ominaisuus vaikuttaa psyko-emotionaaliseen tilaan. Käytännön kokeet ovat osoittaneet, että uima-altaalla uiminen parantaa merkittävästi odotettavien äitien henkistä tilaa.

Viime aikoina on avattu yhä enemmän keskuksia, jotka harjoittavat erityistä voimistelua raskaana oleville naisille, mutta myöhemmissä vaiheissa tulevien äitien on vaikea käsitellä, ja tässä tapauksessa uima-altaan harjoitukset ovat vaihtoehto.

Vesiliikunnalla on lievä vaikutus selkärankaan ja niveliin. Vesiharjoittelu vaikuttaa positiivisesti verenkiertoon, lihaksiin, hengitykseen ja tulevan äidin henkiseen hyvinvointiin.

Naisen tulisi ymmärtää, että hänen asemassaan kaikki emotionaaliset epävakaudet siirtyvät vauvaan. Lääkärit sanovat, että jatkuvasti stressiä kokenut naisilla syntyneille vauvoille on lisääntynyt hermostuneisuus. Nämä murut eivät nuku hyvin, usein itkevät ja ovat tuhmaisia. Siksi, jos nainen tuntee ahdistusta, masennusta, jos hän on huolissaan mielialan vaihtelusta, suojatoimenpiteet on toteutettava mahdollisimman pian.

Raskaana oleville naisille tarjotaan psykologista apua, jos kääntyt raskautta seuraavan gynekologin puoleen. Vain lääkäri neuvoo, kuinka päästä eroon tunnevakaudesta, ottaen huomioon naisen nykyinen tila. Tarvittaessa lääkäri määrää turvallisen sedatiivin.


Katseluja: 4 684

4 kommenttia viestiin ”Psykologinen apu raskaana oleville naisille”

  1. Hei, olen nyt 22 viikkoa raskaana. Vanhin tytär on jo 4,5 vuotta vanha. Ja 2,5 vuotta sitten, 28 viikon ajanjaksolla, minulla oli istukan istuvuus, poikani asui vain kaksi päivää.
    Nyt tunnen olevani erittäin huono, käytännössä ei häiritse mitään, ei satuta, ei vedä. Yleensä hän on erittäin varma positiivisesta tuloksesta. Mutta joskus kauheat ajatukset tulevat edelleen mieleen. entä jos kaikki tapahtuu uudelleen ?! entä jos se on vielä pahempaa ?! Nyt tytär on kasvanut ja odottaa siskoaan. entä jos hänen on selitettävä minne hän meni ?! Rehellisesti sanottuna en halua edes ajatella pahaa, puhua siitä vielä jonkun kanssa. Mutta tuo hirvittävä 28 viikon päivämäärä lähestyy, ja pelkään vain olla valmistautumattomana tuolloin. Analyysit, ultraääni jne. hyvä, ei ole syytä huoleen, mutta silloinkin näiden tietojen mukaan kaikki oli hyvin, vain yleinen kunto oli huono.
    Yleensä olen tajunnut aikaisemmin, löytänyt syyt tähän tulokseen, riippumatta siitä kuinka oudolta se kuulostaa, jopa löytänyt jotain hyvää. En aio mennä yksityiskohtiin, mutta sanon, että kaikki tämä auttoi minua enemmän tai vähemmän laittamaan ja kääntämään sivun. Nyt kaikki ei kuitenkaan ole niin pilvetöntä uudella arkilla, kokemus oli siellä, vaikka joku sanoisi, että se oli myös myönteistä (ensimmäinen tytär) Kyllä se on, mutta tämä eläinpelko, joka ei anna itselleen kohtuullista hallintaa, tulee aika ajoin ja polttaa kaiken tielleen . kuinka voittaa se? kuinka virittää vain positiiviseen? koska se on niin välttämätöntä nyt. koska se on niin välttämätöntä synnytyksessä. Toivon silti itse synnyttävän vauvan ilman poliisia. loppujen lopuksi pahin painajainen on taas olla osastolla ilman lasta, vaikka vain päivän tai kaksi. mutta tämä aika viimeksi riitti poikani poistumaan tästä maailmasta. En nähnyt häntä, en pitänyt häntä sylissäni, en sanonut kuinka rakastan häntä, hän lähti tunnistamatta äitini kiintymystä. heti kun luulen voivansa lopettaa taistelun tuntematta oman henkilönsa rakkautta, kyyneleet tukehtuvat heti.
    osoittautuu, että suurin pelkoni on jäädä ilman vauvaa edes lyhyeksi ajaksi. Mutta EP ei ole sinänsä helppo hetki. Minua stimuloitiin tytärllä viikon ajan ja vasta sitten aloin synnyttää, nyt stimulaatio on vasta-aiheinen, koska ymmärrän. Ja aloittaakseni prosessin itsestään, minun on oltava mahdollisimman rauhallinen. Kävi ilmi, että noidankehä. Haluan rauhoittua synnyttääkseni itseni ja olla vauvan kanssa, mutta en voi, koska Pelkään poliisi ja jakaa hänen kanssaan. Ohjeita. kiitos aikaisemmasta.

    • Hei Olga. Pelkoa ei voida pysäyttää, vain vältetään. On opittava elämään elämää ja jopa pelätä sitä kokonaan. Kun alkaa kääntää huomio kehosi, elää kehossa, hengittää täysin, pelko katoaa. Sana pelko liittyy sanaan vartija, toisin sanoen pelko seisoo puolustuksessasi, mikä auttaa estämään kielteisiä tuloksia. Jos koet pelkoa, se on kuin majakka, jonka avulla voit ohjata huomion siihen, mikä ei toimi oikein psyykessäsi tai kehossa. Siksi sinun ei pitäisi yrittää poistaa pelkoa itse, se on vain oire, sinun pitäisi etsiä pelon syy ja työskennellä sen kanssa.
      Kerro pelollesi: "Kuulen sinut, olen tarkkaavainen siihen, mihin osoitat minua, ja olen valmis työskentelemään sen kanssa." Pelkosi hyväksyminen poistaa paniikin, ohjaamalla huomion tulevan sisäisen työn aiheeseen.
      Jos tarkastellaan pelkoja syvemmin, tulemme ihmisen peruspelkoihin: pelko menettää hallinnan, muuttaa maailman kuvaa, resurssien puute.
      Pelko hallinnan menettämisestä liittyy asennukseen, että jos kaikki tehdään oikein, pahaa, jota pelkäämme, ei tapahdu. Pelko menettää kuvan maailmasta ajatuksena siitä, mitä meille tapahtuu, ilmenee siinä, että riippumatta siitä, mikä elämämme on, haluamme pitää uskomme siihen, koemme pelko uusista tekijöistä, jotka voivat muuttaa sitä.
      Synnytyksessä pelko menettää kuva maailmasta voi ilmestyä pelossa olevassa naisessa "Pelkään, että en pysty synnyttämään itseäsi, mutta keisarileikkaus vaaditaan." Resurssien puutteen pelko sairaan lapsen syntyessä ristiriidassa tunneineen, että rahoilla, rakkaiden tuella, omilla voimilla ei ole tarpeeksi rahoitusta, tukea. Näiden pelkojen heikentäminen auttaa ymmärtämään, että kaikissa lopputuloksissa kaikki menee niin kuin pitäisi, ja etukäteen on mahdotonta tietää tarkalleen kuinka tapahtumat tapahtuvat.
      Auttaaksesi synnytyksen positiivista tulosta sinun ei tarvitse pelätä, vaan rentoutua niin paljon kuin mahdollista ja varautua etukäteen. Erota toisistaan, mihin pystyt vaikuttamaan ja mihin et. Missä ovat ne tekijät, jotka ovat riippuvaisia ​​sinusta, ja missä ovat ne, jotka ovat sinun vaikutusvaltasi ulkopuolella? Sinun on työskenneltävä entisen kanssa, kun taas jälkimmäisen on oltava oikein määritelty ja hyväksytty.

  2. Hei Olen oppinut hänen miehensä uskottomuudesta. Olen 22-vuotias. Olen nyt 13 viikkoa raskaana. Meillä on tytär, hän on 2,5 vuotta vanha. Tänään hän lähti. Olin yksin lapsen kanssa sylissäni ja en silti syntynyt. En tiedä kuinka elää. Ohje.

    • Hei Elena. On välttämätöntä löytää ympäristöstäsi lähelläsi oleva henkilö, jonka kanssa voisit puhua tuskallisesta, koska sinun on puhuttava nyt eikä pidä kantaa. Tilanne ratkaistaan ​​varmasti, joten nyt sinun ei tarvitse miettiä, kuinka elät. Elä yksi päivä, kanta yhden päivän taakka. Vaikka aviomieheni lähti tänään, on edelleen suuri todennäköisyys, että hän ei ole vielä päättänyt itsestään, siksi paljon riippuu teidän toimistasi. Suosittelemme lukemaan huolellisesti:
      / chto-delat-esli-ushel-muzh /

Jätä kommentti tai kysy kysymys asiantuntijalle

Suuri pyyntö jokaiselle, joka kysyy: lue ensin koko kommenttiosasto, koska todennäköisesti sinun tai vastaavan tilanteen mukaan jo oli asiantuntijan kysymyksiä ja vastaavia vastauksia. Kysymyksiä, joissa on paljon oikeinkirjoitus- ja muita virheitä, ilman välilyöntejä, välimerkkejä jne., Ei oteta huomioon! Jos haluat vastauksen, ota vaiva kirjoittaa oikein.