Positiivinen ajattelu

positiivisen ajattelun kuvia Positiivinen ajattelu on tietynlainen mielenterveystoiminta, jossa ehdottomasti kaikkien elämäkysymysten ja tehtävien ratkaisemisessa henkilö näkee lähinnä edut, menestykset, onnea, elämäkokemuksen, mahdollisuudet, omat toiveensa ja resurssit niiden toteuttamiseen, eikä haittoja, epäonnistumisia, epäonnistumisia, esteitä , tarpeet jne.

Tämä on yksilön positiivinen (positiivinen) asenne itseensä, elämäänsä yleensä, erityisesti nykyisiin erityisolosuhteisiin, joiden on tapahduttava. Nämä ovat yksilön hyviä ajatuksia, kuvia, jotka ovat henkilökohtaisen kasvun ja menestyksen lähde elämässä. Kaikki ihmiset eivät kuitenkaan kykene positiiviseen ennakointiin, eivätkä kaikki hyväksy positiivisen ajattelun periaatteita.

Positiivisen ajattelun voima N. Kuori

Kuori Norman Vincent ja hänen positiivisen ajattelun voimansa työ vastaavissa teoksissa eivät ole viimeisessä paikassa. Tämän työn kirjoittaja ei ollut vain menestyvä kirjailija, vaan myös papisto. Hänen positiivisen ajattelun harjoittelu perustuu psykologian, psykoterapian ja uskonnon läheiseen kietoutumiseen. Kirja "Positiivisen ajattelun voima" -saha on perusta muille ajatusten voimaa koskeville käytännöille.

Sawin filosofia on uskoa itseesi ja ajatuksiasi, luottamalla omiin kykyihisi, jotka Jumala on antanut. Hän uskoi, että itseluottamus johtaa aina menestykseen. Hän uskoi myös, että rukousten suuri merkitys on kyvyssä luoda luovia ajatuksia ja ideoita. Ihmishengessä kaikki voimanlähteet, jotka ovat välttämättömiä menestyvän elämän kehittymiselle, nukkuvat.

Koko elämän ajan ihmiset kärsivät tappioita joka päivä taistelussa elämän olosuhteita vastaan. He pyrkivät ylöspäin koko elämänsä valittaessaan jatkuvasti jatkuvan tyytymättömyyden tunneilla, valittaen aina kaikista ja kaikesta. Tietenkin tietyssä mielessä elämässä on sellainen asia kuin huono onni, mutta tämän lisäksi on moraalia ja voimaa, jonka avulla ihminen voi hallita ja ennakoida tällaista huonoa onnea. Ja ihmiset lähtökohtaisesti yksinkertaisesti vetäytyvät ennen elämäntilanteita ja vaikeuksia, ilman mitään syytä siihen. Tämä ei tietenkään tarkoita, että elämässä ei olisi vaikeita koettelemuksia ja jopa tragedioita. Älä vain anna heidän saada sinusta parempaa.

Yksilöillä on kaksi elämäpolkua. Yksi on antaa sinun hallita omaa mieltäsi, esteitä ja vaikeuksia, kunnes niistä tulee yksilöllisen ajattelun vallitsevia tekijöitä. Kuitenkin oppinut eroon negatiivisesta ajatuksistaan, kieltäytynyt mielen tasolla, edistämään sitä ja siirtämässä mielen voimaa kaikkien ajatusten läpi, ihminen pystyy voittamaan esteet, jotka yleensä pakottavat hänet vetäytymään.

Teoksessa kuvatut tehokkaat menetelmät ja periaatteet, kuten Peel sanoi, eivät ole hänen keksintönsä. Ne antaa ihmiskunnan suurin opettaja - Jumala. Sahakirja opettaa kristillisen opetuksen käytäntöä.

Ensimmäinen ja tärkein positiivisen ajattelun periaate, joka on kuvattu N. Peelin työssä, perustuu uskoon itseesi ja kykyihisi. Ilman tietoista uskoa kykyihinsä ihminen ei voi tulla menestyväksi henkilöksi. Riittämättömyyden ja ala-arvoisuuden tunteet häiritsevät suunnitelmien, toiveiden ja toivojen toteutumista. Ja itseluottamuksen ja itseluottamuksen tunne päinvastoin johtaa henkilökohtaiseen kasvuun, itsensä toteutumiseen ja tavoitteiden onnistuneeseen saavuttamiseen.

On välttämätöntä kehittää rakentava itseluottamus itseensä ja itseluottamus, jonka tulisi perustua vankalle perustalle. Jotta voit muuttaa ajattelusi kohti uskoa, sinun tulisi muuttaa sisäistä asentoa.

Peel suosittelee kirjassaan mielen puhdistamistekniikan käyttämistä vähintään kahdesti päivässä. On tarpeen tyhjentää mielesi siellä kerääntyneitä pelkoja, toivottomuutta, epäonnistumisia, katumuksia, vihaa, kaunaa, syyllisyyttä. Se tosiasia, että tietoinen pyrkimys puhdistaa mieli, antaa jo myönteisiä tuloksia ja jonkin verran helpotusta.

Pelkästään mielen puhdistaminen ei kuitenkaan riitä. Heti kun se on jostakin syystä puhdistettu, se täytetään heti jollain muulla. Se ei voi pysyä tyhjänä pitkään. Ihminen ei voi elää tyhjellä mielellä. Siksi sinun pitäisi täyttää se jollain, muuten ajatukset, joista ihminen pääsi eroon, tulevat takaisin. Siksi on tarpeen täyttää mieli terveillä, positiivisilla ja luovilla ajatuksilla.

Päivän aikana sen pitäisi, kuten Peel kirjoituksissaan suositteli, harjoittaa huolellisesti valittuja rauhoittavia ajatuksia. Voit muistaa kuvia menneestä luovasta ja positiivisesta tunnelmasta, esimerkiksi meren kirkkaudesta kuuvalossa. Tällaiset rauhoittavat kuvat ja ajatukset vaikuttavat ihmiseen parantavaan balsamiin. Voit täydentää rauhallisia ajatuksia artikulaation avulla. Loppujen lopuksi sanalla on huomattava ehdotusvoima. Jokainen sana voi sisältää sekä parantavan että päinvastoin sairauden. Voit käyttää sanaa "rauhallinen". Se tulisi toistaa useita kertoja. Tämä sana on yksi melodisimmista ja kauneimmista. Siksi, ääntäminen ääneen, henkilö voi aiheuttaa sisäisen rauhan tilan.

Myös rukousten tai pyhien kirjoitusten kohtien lukeminen on tärkeää. Raamatun sanoilla on poikkeuksellisen parantava voima. Ne ovat yksi tehokkaimmista tavoista saada mielenrauha.

On välttämätöntä hallita sisäistä tilaa, jotta et menetä elintärkeää energiaa. Ihminen alkaa menettää energiaa, kun mieli alkaa kyllästyä, ts. kyllästyy tekemään mitään. Henkilö ei saa olla väsynyt. Tätä varten sinun pitäisi päästä eroon jostakin toiminnasta, upota itsesi siihen kokonaan. Henkilö, joka tekee jatkuvasti jotain, ei ole väsynyt.

Jos elämässä ei ole miellyttäviä tapahtumia, yksilö tuhoutuu ja rappeutuu. Mitä enemmän aihe on uppoutunut mihinkään hänen kannalta merkittävään toimintaan, sitä enemmän energiaa tulee. Ei yksinkertaisesti ole aikaa takertua tunteiden myllerrykseen. Jotta yksilön elämä olisi täynnä energiaa, tunnevirheet on korjattava. Syyllisyyden, pelon ja kaunauksen jatkuva vaikutus "syö" energiaa.

Vaikeuksien voittamiseksi ja rukousongelmien ratkaisemiseksi on olemassa yksinkertainen kaava, joka koostuu rukouksista (rukousten lukeminen), positiivisista käsityksistä (maalaus) ja toteutuksesta.

Kaavan ensimmäinen komponentti on luovien rukousten päivittäinen puhuminen. Toinen komponentti on maalaus. Henkilö, joka odottaa menestystä, on jo perustettu saavuttamaan menestys. Toisaalta henkilö, joka olettaa epäonnistuneen, todennäköisesti epäonnistuu. Siksi menestys tulee henkisesti kuvailla missä tahansa yrityksessä, ja sitten menestykseen liittyy aina.

Kolmas osa on toteutus. Jotta voidaan taata jotain merkittävää, sinun on ensin rukoiltava siitä Jumalaa. Kuvittele sitten kuva tapahtumana, joka tapahtuu jo yrittäen pitää kuvan mielessä selvästi. Tällaisen tehtävän ratkaisu on tarpeen siirtää Jumalan käsiin.

Peel uskoi myös, että monet ihmiset luovat omat epäonnistuksensa. Ja tapana olla onnellinen kehitetään yksilöllisen ajattelun koulutuksella. Sinun tulisi tehdä mielesi luettelo iloisista ajatuksista, sitten on tarpeen päivittäin viedä ne mieleesi läpi tietyn määrän kertoja. Kaikki vaeltava kielteinen ajatus tulisi välittömästi lopettaa ja tarkoituksella poistaa, korvata se toisella, iloisella.

Positiivinen ajattelutapa

Henkilön nykyaikainen elämä on täynnä stressaavia tilanteita, ahdistusta ja masennustiloja. Emotionaaliset kuormat ovat niin korkeat, etteivät kaikki pysty selviytymään niistä. Tällaisissa tilanteissa ainoa tapa ratkaista on positiivinen ajattelutapa. Tällainen ajattelu on optimaalinen menetelmä sisäisen rauhallisuuden ja harmonian ylläpitämiseksi.

Ensimmäinen tehtävä positiivisen ajattelun hallitsemiseksi on ymmärtää yksi tärkeä asia - jokainen ihminen luo oman onnellisuutensa. Kukaan ei auta, ennen kuin henkilö itse alkaa toimia. Jokainen aihe muodostaa yksilöllisen ajattelutavan ja valitsee elämäpolun.

Positiivisen ajattelutavan ensimmäinen periaate on kuunnella sisäistä ääntäsi. Sinun pitäisi käsitellä kaikki ongelmat, jotka nauravat, jotta voit ajatella positiivisesti.

Seuraava periaate on asettaa tavoitteet ja priorisoida. Tavoite on esitettävä selvästi, jotta tulevaisuus näyttää yksinkertaiselta ja selkeältä. Ja sitten sinun täytyy henkisesti simuloida tulevaisuutta erittäin yksityiskohtaisesti. Visualisointi on ihanteellinen työkalu tavoitteiden saavuttamiseen.

Kolmas periaate on hymyillä. Ei ole syytä, että on jo kauan tiedossa, että nauru pidentää elämää.

Neljäs periaate on rakastaa elämän kohtaamia vaikeuksia. Vaikeuksia oli, on ja tulee aina olemaan. On välttämätöntä, toisin kuin kaikki, oppia nauttimaan elämästä, nauttimaan siitä.

Viides periaate on kyky elää täällä ja nyt. On välttämätöntä arvostaa jokainen murto-osa elämästä ja nauttia nykyisestä hetkestä. Loppujen lopuksi sama hetki kuin nyt ei koskaan toistu.

Kuudes periaate on oppia olemaan optimistinen. Optimisti ei ole henkilö, joka näkee vain hyvää. Optimist on henkilö, joka luottaa itseensä ja kykyihinsä.

Nykyään on olemassa valtava määrä tekniikoita, suosituksia positiivisen ajattelun saavuttamiseksi. Positiivisen ajattelun koulutus on kuitenkin tehokkainta, mikä antaa käytännössä mahdollisuuden oppia hallitsemaan itseäsi, ymmärtämään paremmin muita. Positiivisen ajattelun kouluttaminen auttaa saavuttamaan niin merkittävän persoonallisuuslaadun kuin sydämellisyys, auttaa oppimaan katsomaan elämää positiivisemmin.

Positiivisen ajattelun psykologia

Joka päivä kaikki ihmiset kokevat erilaisia ​​tunteita ja tunteita, ajattelevat jotain. Jokainen ajatus ei kulje ilman jälkiä, vaan vaikuttaa vartaloon.

Tutkijat ovat osoittaneet, että erilaisten tunnevärejen ajatusten voimakkuus, yksilöiden mielialan muutokset voivat muuttaa veren kemiallista koostumusta, vaikuttaa elinten työn nopeuteen ja muihin merkkeihin.

Lukuisten tutkimusten aikana havaittiin, että kielteiset ajatukset vähentävät ihmiskehon tehokkuutta.

Aggressiiviset tunteet, ärtyneisyyttä aiheuttavat tunteet ja tyytymättömyys vaikuttavat tuhoisasti kehon toimintaan. Hyvin usein ihmiset ajattelevat virheellisesti, että onnellisuuden vuoksi he tarvitsevat vain ratkaisemaan kaikki kiireelliset ongelmat. Ja he yrittävät ratkaista ne ollessaan negatiivisten tunneiden vaikutuksessa tai yleensä masennustiloissa. Ja tietysti melkein koskaan onnistuu ratkaisemaan ongelmia.

Kuten käytäntö osoittaa, todellisuudessa kaikki tapahtuu päinvastoin. Ongelmien ratkaisemiseksi tehokkaasti sinun on ensin saavutettava vakaa positiivinen tunnetila ja mieliala, sitten ylitettävä esteet ja ratkaista ongelmat.

Kun ihminen on negatiivisten tunneiden vaikutuksen alaisena, hänen tietoisuutensa sijaitsee aivojen alueella, joka vastaa yksilön kokemasta negatiivisesta kokemuksesta ja kaikkien esi-isiensä kokemasta negatiivisesta kokemuksesta. Tällä vyöhykkeellä ei yksinkertaisesti voida löytää vastauksia kysymyksiin ja ratkaisuja ongelmiin. On vain toivottomuutta, epätoivoa ja umpikujaa. Ja mitä kauemmin ihmisen tietoisuus on tällä vyöhykkeellä, sitä enemmän ihminen ajattelee pahaa, sitä syvemmälle hän tarttuu negatiivisuuteen lepäässä. Tuloksena on toivoton tilanne, ongelma, jota ei voida ratkaista, umpikuja.

Ongelmien positiiviseksi ratkaisemiseksi on tarpeen siirtää tietoisuus vyöhykkeelle, joka vastaa positiivisesta kokenut yksilöllisestä kokemuksesta ja esi-isien kokemuksesta. Sitä kutsutaan ilon alueeksi.

Yksi tapa siirtää tietoisuus ilon vyöhykkeelle on positiivinen vakuutus, ts. vakuutuksia, kuten: olen onnellinen, kaikki menee hyvin jne. Ja voit keksiä lausunnon, joka sopii henkilön yksilöllisiin mieltymyksiin.

Jos yrität pysyä jatkuvasti positiivisessa tunnelmassa joka päivä, keho taas rakentaa itsensä jonkin ajan kuluttua toipuakseen, löytää tapoja ratkaista ongelmia.

Intensiivisiin ja jatkuviin positiivisiin tunneisiin sisältyy ohjelmia, joiden tavoitteena on itseparannus, paraneminen, kaikkien elinten ja järjestelmien asianmukainen toiminta, terveellinen ja onnellinen elämä.

Yksi menetelmistä tottumiseen positiiviseen ajatteluun on pitää päiväkirja, johon sinun tulisi kirjoittaa kaikki päivän aikana tapahtuneet positiiviset tapahtumat.

Toinen todistettu menetelmä viritykseen positiivisella tavalla on Tiibetin positiivinen ajattelu (Bon-menetelmä), joka perustuu äärettömään ajatteluvoimaan.

Voit käyttää myös N. Pravdinan käytäntöä positiivisen ajattelun muodostamiseen sanojen voimaan perustuen. Pravdin pitää positiivista ajattelua menestyksen, vaurauden, rakkauden, onnellisuuden lähteenä. Kirjassaan "Positiivisen ajattelun ABC" hän puhuu siitä, kuinka voit ikuisesti vapautua itsesi mielessä piilevistä peloista.

Pravdinin positiivinen ajattelu on sellainen yksilön asenne itseään kohtaan, jossa hän ei pakota itseään olemaan uhri, ei tuomitse itseään tehdyistä virheistä, ei jauhaa jatkuvasti aiempia epäonnistumisia tai traumaattisia tilanteita, kommunikoi muiden kanssa ilman konflikteja. Tämä asenne johtaa yksilölle terveelliseen ja onnelliseen elämään. Ja kirja "Positiivisen ajattelun ABC" auttaa ymmärtämään aiheita kaikessa elämän suuruudessa ja kauneudessa ilman negatiivisuutta, täyttämään elämä inspiraatiolla ja ilolla. Itse asiassa ajattelutapa määrää elämän laadun. Pravdina tarjoaa teoksissaan vastuun omasta elämästään. Tällaisen muutoksen tulisi alkaa ihmisten lausumista.

Tärkeintä on ymmärtää, että hyvä asenne itseään ja rakkautta luo samanlaisia ​​värähtelyjä maailmankaikkeudessa. eli jos yksilö ajattelee itseään hylkäävästi, niin koko hänen elämänsä tulee olemaan sellainen.

Taide positiivisesta ajattelusta

Positiivinen ajattelu on eräänlainen taide, joka voi antaa jokaiselle henkisesti harmonisen ja terveellisen tilan sekä mielenrauhan. Ajatuksen voima on planeetan suurin voima. Ihmisestä tulee se mitä ajattelee. Antamalla suuntaa ajatusprosessille positiivisen suuntaan, yksilö pystyy kehittymään hulluihin korkeuksiin. Käänteinen trendi näkyy, jos yksilön ajattelu suuntautuu negatiiviseen suuntaan, ts. sellainen henkilö ei välttämättä seuraa etenemispolkua, vaan hajoamisen polkua. Positiivinen ajattelu on silloin, kun mieli ei ole alttiina vihaisille tiloille, vihan, ahneuden ja ahneuden vaikutukselle tai muille kielteisille ajatuksille.

Tiibetissä tapahtuvan positiivisen ajattelun taite perustuu ihmisten käsitykseen itsestään aineellisina, veren ja lihan olentoina, mutta todellisuudessa ne ovat tietoisuutta, jota ihmiskeho käyttää ilmaisemaan itseään, tyydyttämään henkisiä ja fysiologisia tarpeita. Jokainen kohde reagoi täysin eri tavalla ympäristöön ja olosuhteisiin. Juuri tämä reaktio on tulevaisuuden perusta. Toisin sanoen riippuu vain jokaisesta, mikä häntä odottaa - ongelmat tai onnellisuus, ilo tai kyyneleet, terveys tai sairaus.

Tiibetin positiivisen ajattelun taiteessa erotetaan useita peruskäsitteitä. Tiibetin positiivinen ajattelu perustuu kolmeen peruskonseptiin, kuten energian aineenvaihduntaan, henkiseen saastumiseen sekä kehon ja mielen suhteeseen.

Energianvaihdon käsite tarkoittaa, että ehdottomasti jokainen tunne jättää jäljen yksilön hienovaraiseen kehoon, mikä vaikuttaa myöhemmin ihmisen ajatusten suuntaan. Siksi tunteet jaetaan niihin, jotka antavat energiaa, ja niihin, jotka ottavat sen. Tunteellisten vaikutusten minimoimiseksi ja harmonian saavuttamiseksi sinun tulee syventyä meditaation tilaan ja kutsua mielesi muuttamaan ne positiivisiksi. Esimerkiksi armon tekeminen vihasta ja kiitollisuus surusta.

Kaikkia negatiivisia ajatuksia on mahdotonta eliminoida kokonaan, mutta muuttaa ne positiivisiksi ajatuksiksi on totta. Tiibetiläiset uskoivat, että negatiiviset tunteet saastuttavat aivoja. Näitä ovat ahneus, kateus, viha, ylimielisyys, kateellisuus, himo, itsekkyys ja harkitsemattomat toimet, ajatukset. Heistä on ensin päästävä eroon. Koska kaikki pilaantuminen heijastuu ihmiseen henkisen, fyysisen ja henkisen terveyden kannalta. Kaikki ihmisen kokemukset vaikuttavat erityisesti yksilöihin ja ympäröivään maailmaan kokonaisuutena. Siksi on aksiomiksi otettava se, että ihmiskeho ja aivot ovat melko läheisesti toisiinsa liittyviä. Tässä yhteydessä syntyy täysin uusi todellisuus.

Tiibetin positiivisen ajattelun taiteessa on kaksikymmentäkahdeksan päivän käytännössä ajatusten voiman lisääminen. 28-дней вполне достаточно для развития внутреннего потенциала, который позволяет привлечь желанные перемены. Автор данной методики рекомендует начинать практику в четверг. Это связано с тем, что в соответствии с учением Бон, данный день числится днем благополучия. А заканчивать практику следует в среду, так как среда числится днем начала действий.

Сутью практики является погружение в медитативное состояние. Для этого нужно старательно расслабиться в сидячем положении на стуле или полу, потом сосредоточить внимание на своей проблемной ситуации и представить, ее уничтожение. Т.е. индивид, который практикует, представляет свою проблему и представляет, как ее уничтожает. Во время медитации проблему можно спалить, порвать, разбить. Это нужно представлять как можно более четко и ярко. После того, как индивид уничтожит проблему, в его мозгу всплывут множество негативных эмоций, которые связанны с ней, но обращать на них внимание не следует. Главное это уничтожение проблемы.


Katselua: 26 622

Jätä kommentti tai kysy kysymys asiantuntijalle

Suuri pyyntö jokaiselle, joka kysyy: lue ensin koko kommenttiosasto, koska todennäköisesti sinun tai vastaavan tilanteen mukaan jo oli asiantuntijan kysymyksiä ja vastaavia vastauksia. Kysymyksiä, joissa on paljon oikeinkirjoitus- ja muita virheitä, ilman välilyöntejä, välimerkkejä jne., Ei oteta huomioon! Jos haluat vastauksen, ota vaiva kirjoittaa oikein.