paniikki

paniikkikuva Paniikki on kiistattomasti vaistomainen kauhu, negatiivisesti värillinen vaikutus, jonka on aiheuttanut kuvitteellinen tai todellinen vaara, psykologinen tila, jolle on tunnusomaista äärimmäisen pelon tunne, vastustamaton halu välttää vaarallisen tuntuvaa tilannetta. Tämä tila voi kattaa yhden kohteen tai useita ihmisiä samanaikaisesti.

Paniikkitila aiheuttaa usein vakavia komplikaatioita ja ongelmia, joista suurin osa päättyy paniikkikohteen naurettavaan kuolemaan. Paniikkihäiriö on vaarallinen, koska yksilö, jolla on tuntemattomia pelkoja, hakee ihottumaa, joka pahentaa tilannetta. Lisäksi paniikkitila leviää ketjureaktiona. Ja sitten yhden paniikkikohteen sijaan voit saada hallitsemattoman joukon, joka ei anna tiliä omiin tarkoituksiin. Monet tutkijat ovat vakuuttuneita siitä, ettei ole huonompaa aseta kuin ajattelematon, peloitettu joukko.

Paniikin syyt

Tähän päivään mennessä ei ole mahdollista selvittää paniikkikohtauksien tarkkaa syytä. Useimmat tutkijat ovat kuitenkin vakuuttuneita siitä, että taipumusta paniikkikohtauksiin on etsittävä perhesuhteissa ja koulutuksessa. Lisäksi paniikkikohtaukset liittyvät:

- useita stressaavia tilanteita, levottomuuksia, jotka työnnettiin alitajuntaan;

- perhekonfliktit ja vastakkainasettelut työssä

- neuro-fyysinen ylityö;

- psykologisen luonteen trauma, joka tahdistettiin tahdon pyrkimyksellä;

- stressin odotus;

- hormonien tuotannon rikkominen;

- tunne-, henkinen rasitus;

- terävä kipu ruumiissa tai epämääräisen epämukavuuden tunne kehossa, joka aiheuttaa ahdistusta ja äkillistä pelkoa välittömästä kuolemasta ;

- alkoholijuomien väärinkäyttö

- mielenterveyden häiriöt, kuten masennustilat ja erilaiset fobiat.

Jotkut vaivat ja fyysiset syyt voivat aiheuttaa ahdistusta ja paniikkia. Joten esimerkiksi paniikkikohtauksia voi esiintyä usein seuraavilla vaivoilla: hypoglykemia, mitraaliventtiilin prolapsia (sairaus, jolle on tunnusomaista yhden sydämen venttiilin toimintahäiriö), kilpirauhasen liikatoiminta.

Paniikkia voidaan havaita myös tiettyjen piristeiden, esimerkiksi kofeiinin, amfetamiini-tyyppisten lääkkeiden, kokaiinin, käytön vuoksi.

Fysikaalisista tekijöistä erotetaan beeta-adrenergisten reseptoreiden lisääntynyt aktiivisuus. Näiden reseptoreiden toiminnan poikkeavuuksien seurauksena vapautuu yhtäkkiä liiallinen määrä adrenaliinia, mikä provosoi verenkiertovesien supistumista, minkä seurauksena pulssi nopeutuu, verenpaine nousee ja hengitysteet laajenevat.

Psykoanalyyttinen teoria väittää, että sisäinen syy aiheuttaa selittämättömän ahdistuksen tunteen. Tämän lisäksi käyttäytymishoidon seuraajat ovat vakuuttuneita siitä, että ahdistus liittyy ulkoisiin olosuhteisiin, esimerkiksi silloin, kun yksilö ei kykene selviytymään joistakin ongelmista.

Lapsen paniikkia voi ilmetä modernin yhteiskunnan sopeutumisominaisuuksien takia. Varhaisessa iässä olevat lapset kohtaavat kilpailuongelmia. He yrittävät olla houkuttelevampia saadakseen tietyn aseman kouluhierarkiassa. Lisäksi lapsen paniikki voi usein perustua pelkoon naurunalaisuudesta.

Aikuisten tulisi myös ymmärtää, että lapsen pelko ja siitä johtuva paniikki voimistuvat, kun lapset yrittävät piilottaa oman tilansa ympäristöstä ja piilottaa tunteensa.

Lasten paniikkikohtauksiin liittyy erilaisia ​​autonomisen järjestelmän ilmenemismuotoja. Paniikkitiedon alkaessa vauva tuntee omaa epävarmuuttaan, haavoittuvuuttaan, joten hän tarvitsee kiireellisesti vanhempien tukea.

Paniikin psykologia

Ihmisten paniikilla on seuraavat ominaisuudet:

- sitä esiintyy pääasiassa monissa ryhmissä (väkijoukot, väkijoukot);

- provosoituna todellisen vaaran aiheuttamasta hallitsemattomasta pelosta tai kuvitteellisesta uhasta (esimerkiksi paniikki lentokoneessa);

- paniikki on yleensä spontaanisti ilmenevä ilmiö, joka ilmenee ihmisten järjestämättömässä käyttäytymisessä;

- Paniikkitilassa oleville ihmisille on ominaista epävarmuus käyttäytymisestä, joka koostuu sekaannuksesta, kaoottisista toimista ja yleensä riittämättömistä käyttäytymisreaktioista.

Niinpä ihmisten paniikki on spontaanisti ilmenevä ilmiö suuresta keskittymästä ihmisiä, joiden emotionaalinen kiihtyminen on lisääntynyt hallitsemattoman pelon ja kauhun vaikutuksen takia.

On tiedossa, että ahdistusta, paniikkia ei aiheudu millään ihmisten ruuhkilla. Tällaisen tilan esiintymisen kannalta ratkaiseva on useiden olosuhteiden yhdistelmä ja eri tekijöiden vaikutukset:

- yksilöryhmän lisääntyneen ahdistuksen ja epävarmuuden psykologinen ilmapiiri vaaratilanteissa tai pitkittyneiden negatiivisten tunteiden kokemuksen seurauksena (esimerkiksi elää säännöllisen pommituksen olosuhteissa), tällaista ilmapiiriä pidetään ennen paniikkia, toisin sanoen paniikkitilan edeltämistä ja siihen osallistumista;

- esimerkiksi paniikkitilaa aiheuttavien ja stimuloivien huhujen esiintyminen yllyttää väitetyn vaaran kielteisten seurausten asteesta;

- Tietyt yksilöiden henkilökohtaiset ominaisuudet ja taipumus paniikkiin.

Paniikkityypit

Paniikkitilat luokitellaan yksilöiden kattavuuden ja luonteen mukaan.
Yksilöiden kattavuuden kannalta paniikkia tapahtuu: massa, ts. Se kattaa suuren määrän yksilöitä (esimerkiksi tulvien aikana) ja yksilöitä (esimerkiksi nainen välittömästi ennen synnytystä).

Paniikkityypit luonteeltaan: afektiivinen paniikkitila ja käyttäytymispaniikki.

Ensimmäinen näkymä on ryhmäreaktio, jota hallitsee hetkessä kattava henkilö, jolla on voimakas pelko ja kauhu (esimerkiksi paniikkia lentokoneessa). Tyypillisesti tämä tila alkaa yksittäisten erittäin viitteellisten, hysteeristen henkilöiden (hälyttäjien) paniikista, saastuttaen ympäristön paniikkimaisella tunnelmalla. Tälle lajille on tyypillistä akuutin psykoosin tila , massahysteria , hallitsematon käyttäytyminen ja epäselvä ympäristönäkökohta.

Toinen tyyppi on emotionaalisesti sanelemia, harkittuja päätöksiä ja toimia, jotka eivät aina vastaa vaaratasoa. Muodostunut ja haalistuu vähitellen. Se ei synty yksilöiden massakertymisessä, vaan yksittäisten väestöryhmien keskuudessa.

Erilaiset paniikkimuodot erotellaan myös:

- joukkotuho, joka on tajuton lento keksittyä tai todellista uhkaa vastaan;

- paniikkimieliajat, jotka ovat yksittäisten yksilöiden tai kokonaisten luokkien psykologisia tiloja, joissa ohjaavien ja säätelevien osien välinen tasapaino, emotionaalinen ja kohtuullinen, muuttuu. Seurauksena on, että käyttäytymisestä tulee alttiita satunnaisille motivaatioille ja melkein arvaamaton;

- Taloudellista paniikkia tarkkaillaan ensisijaisesti pankkipörsseissä, ja se ilmenee joko uskomattomasta sijoittajien tulosta tai inflaation, hintojen nousun tai maan taloudellisen rakenteen muutoksen aiheuttamasta kriisistä.

Paniikkioireet

Paniikin oireet ja sen oireet kehittyvät yleensä yhtäkkiä ja huipentuvat erittäin nopeasti (enintään kymmeneen minuuttiin). Useimmat kohtaukset kestävät noin 20-30 minuuttia.

Periaatteessa hyökkäykset tapahtuvat seuraavasti: henkilö on rento, harjoittaa jokapäiväistä toimintaa, esimerkiksi television katselua, ja yhtäkkiä häntä peittää aivan täysin kohtuuttoman voimakkaan pelon aalto.

Tyypillisiä paniikkioireita ja oireita ovat hengenahdistus tai keuhkojen liiallinen tuuletus, tukehtuminen, lisääntynyt syke, lisääntynyt paine, epämukavuuden tai kivun tunne rinnassa, vapina, epätodellisuuden tunne tai eristyneisyys ympäristöstä, suoliston järkytys tai pahoinvointi, hikoilu, pyörtyminen tai huimaus, pistely tai tunnottomuus, lämpö tai kylmä, ajatusten sekavuus, pelko hallinnan menettämisestä, kuolema tai hulluksi meneminen.

Luettelossa mainittujen oireiden lisäksi erotetaan myös epätyypilliset paniikkioireet: näkö tai kuulo on häiriintynyt, lihaskrampit ilmenevät, kävelymatka muuttuu epävarmaksi, ns. Kooman tunne kurkussa ilmenee, henkilö menettää tajunnan, liiallinen virtsaaminen.

Äkillisen pelon jälkeen kehossa kasvaa adrenaliini, joka lähettää hermostoon viestin “juokse tai taistele”. Hengitys lisää sen voimakkuutta, sydän alkaa lyödä kiihkeällä nopeudella, runsas hikoilu alkaa, minkä seurauksena vilunväristykset voivat ilmetä. Keuhkojen yliventilaatio aiheuttaa huimausta ja raajojen tunnottomuutta. Keho valmistautuu pakenemaan vaarallisesta tilanteesta, jota todellisuudessa ei välttämättä ole.

Hyökkäyksen lopussa henkilö ei tunnu paremmalta, päinvastoin, hänelle kehittyy jatkuva pelko tällaisen tilan toistumisesta. Tällainen pelko lisää vain seuraavien hyökkäysten tiheyttä.

Lisäksi kohtausten ilmenemismuodot riippuvat paniikin muodosta. Kolme paniikkimuotoa erotetaan kurssin asteesta riippuen: lievä, kohtalainen ja äärimmäinen. Jokainen henkilö on kokenut lieviä paniikkioireita koko olemassaolon ajan. Terävä ääni - ja henkilö käynnistyy, mutta samalla ylläpidetään itsehallintaa . Tilanne, jossa tapahtuu täydellinen uudelleenarviointi tapahtuneesta, aiheuttaa keskimääräisen hyökkäyksen muodon.

Paniikkikohtauksen vaarallisimmaksi muodoksi pidetään äärimmäistä astetta, jolla vaikutustila syntyy, ja henkilö menettää hallinnan. Tällaisen tilanteen voi laukaista luonnonkatastrofi, katastrofi, maanjäristys.

Paniikkikohtaus

Paniikkikohtausten hoidossa lääkehoitoa käytetään laajasti. Yleisemmin määrätyt rauhoittavat aineet (pystyvät lopettamaan hyökkäyksen nopeasti), masennuslääkkeet (myötävaikuttavat vakaampaan tulokseen, vähentävät ahdistuksen tasoa) ja antipsykootit (poistavat vegetatiiviset kliiniset oireet).

Usein, vaikka potilas onkin suorittanut koko hoitojakson, voi kuitenkin esiintyä uusiutumista. Tämä liittyy useimmiten potilaiden kyvyttömyyteen hallita ja hallita omia ajatuksiaan ja tunteitaan. Psykoterapia auttaa oppimaan hallitsemaan ajatuksia ja tunteita.

Psykoterapian kognitiivis-käyttäytymismenetelmiä pidetään yleisimmin psyykkisten patologioiden hoidossa, jotka ilmenevät pelkohyökkäyksinä. Psykoterapeuttisia tekniikoita käyttävässä hoidossa on yleensä useita vaiheita: didaktinen, kognitiivinen ja käyttäytymiseen liittyvä.

Didaktisessa vaiheessa potilas ymmärtää sairautensa logiikan ja mekanismin sekä siihen liittyvät klinikat ja löytää tapoja selviytyä siitä.

Kognitiivisessa vaiheessa potilasta autetaan havaitsemaan "automaattiset" ajatukset, jotka auttavat ylläpitämään masentunutta mielialaa ja ahdistusta.

Käyttäytymisvaiheessa terapeutin avulla kehitetään strategia, jonka avulla potilas voi muodostaa positiivisen ajattelun .

Hoidon aikana potilas oppii itsenäisesti voittamaan paniikkikohdat, oppii itsehallinnan . Tätä varten käytetään rentoutumistekniikoita ja hengitystekniikoita, kuten meditaatiota.

Nykyään paniikin hoidossa psykoanalyysi on vähemmän yleistä kuin kognitiivis- käyttäytymispsykoterapia , mutta tietyissä tilanteissa se on tehokkain. Koska hyvin usein paniikkihäiriö ei ilmene yksittäisenä oireena, vaan kehittyy jonkinlaisen elämähäiriön seurauksena. Erityisen tehokkaita psykoanalyysimenetelmiä ovat silloin, kun yksilö pyrkii paitsi paniikkikohtauksien oireiden poistamiseen, myös ymmärtämään itseään, luomaan suhteita ympäristöön ja oppimaan priorisoimaan oikein.

Katselua: 14 133

2 kommenttia aiheesta “Panic”

  1. Mihin lääkäriin pitäisi mennä paniikkina?

Jätä kommentti tai kysy kysymys asiantuntijalle

Suuri pyyntö jokaiselle, joka kysyy: lue ensin koko kommenttiosasto, koska todennäköisesti sinun tai vastaavan tilanteen mukaan jo oli asiantuntijan kysymyksiä ja vastaavia vastauksia. Kysymyksiä, joissa on paljon oikeinkirjoitus- ja muita virheitä, ilman välilyöntejä, välimerkkejä jne., Ei oteta huomioon! Jos haluat vastauksen, ota vaiva kirjoittaa oikein.