Kuinka antaa itsellesi anteeksi

Kuinka antaa itsellesi anteeksi? Anteeksiannon valtavassa teemassa vaikein on antaa itsellemme anteeksianto, koska muille on helpompaa löytää tekosyitä, emme huomaa kaikkia alivirtauksia ja piilotettuja motiiveja, tiedämme kaiken itsestämme ja siksi menetämme mielikuvituksen etsiessämme tekosyitä. Lisäksi monille anteeksianto itsessään on edelleen käsittämätöntä, se on edelleen asia, joka liittyy ihmissuhteisiin, ja koskee itseään vain erittäin vakavissa epäonnistumissa, jotka liittyvät väärään käyttäytymiseen, joka on sen emotionaalisten seurausten vuoksi vakava. Emme kuitenkaan ole niin pörröisiä kuin miltä näyttää, ja teemme monia hyväksymättömiä tekoja, ja itsensä anteeksi antamisen hetki on olennainen osa elämää.

Itsensä anteeksiannon puuttuminen voidaan piilottaa henkilöltä itseltään, varsinkin jos hänet asetetaan syvälle lapsuudelle ja siitä on tullut tuttu käyttäytymis- ja oma-asennejärjestelmä, jossa itsensä hyväksyminen ja omarakkaus puuttuvat. Tällaiselle henkilölle on ominaista jatkuva itsensä nöyryyttäminen, hänen kykyjensä rajoittaminen onnelliseksi tulemisen yhteydessä, jolle rakennetaan kokonaiset tunne- ja moraalijärjestelmät, jotka provosoivat kärsimystä. Kuullut tuominnot ja kiellot jo varhaisesta iästä lähtien, kun kriittinen ajattelu havaitsee aikuisten arvioinnit dogmiksi, kasvaa, sellaisesta henkilöstä tulee itselleen niin tuhoisa vanhempi ja jatkaa rangaistamista, kieltämällä näyttää todelliset toiveensa, sopeutuakseen muiden tarpeisiin . Upotettu käsitys itsestään virheellisestä ja kelvottomasta ei salli henkilön hyväksyä omia puutteita ja pitää niitä ainutlaatuisen persoonallisuutensa ainutlaatuisina piirteinä.

Tällaiseen elävään järjestelyyn kulutetaan paljon energiaa, mikä herättää yhä enemmän kaunaa toisia kohtaan, koska heidän odotetaan jatkuvasti iskevän ja tukevan sitä, jota he eivät saa (nimittäin toisilta, koska ne ovat tärkein indikaattori kohtuuhintaisuudelle). Joten ihminen estää yhä enemmän jäätymistä, kaunaa, vähemmän ja vähemmän elävää energian kiertoa ja kykyä mukautua muuttuviin olosuhteisiin. Mutta ongelmasta ei ole tulossa niin mukavaa kuin mahdollista ulkomaailmalle, koska se on pohjimmiltaan mahdoton, mutta kuinka antaa itsellesi anteeksi ja hyväksyä kaikki käytettävissä olevat ominaisuudet, jotta päästäisiin elämän tunteeseen.

Kuinka anteeksi itsellesi menneisyyden virheistä ja aloittaa elämä tyhjästä

Itsensä anteeksiannon merkitys voi vaikuttaa liian paisuneelta, mutta se liittyy suoraan ihmisen itsetuntoon, koska se antaa sinun hyväksyä itsesi muodossa, että se on luonnollinen vaihtoehto, ja toisten näkemyksen.

Itsensä anteeksianto sallii tyhjentää negatiivisten kokemusten emotionaalisen alueen, ainakin omaan suuntaan, mikä joillekin on hallitseva osa kokemuksia, jotka ovat myrkyllisiä, jos on tyytymättömyyttä, aggressiivisuutta, kaunaa ja muita negatiivisia tunteita. Pitkäaikainen anteeksianto ja itsensä hyväksymättä jättäminen johtaa psykosomaattisten häiriöiden kehittymiseen, tuhoaa sosiaalisten siteiden järjestelmän ja persoonallisuuden yleisen rakenteen.

Anteeksi anteeksi, päästät eroon menneisyydestä ja avaat oven uusille mahdollisuuksille, joten jos odotit vakaata perhe-elämää, ja se romahti avioerolla useita vuosia sitten, toisin sanoen, useilla tavoilla - pilkaamalla itseäsi, ettet pystynyt tekemään sitä, etsimällä valvomattomia hetkiä ja lopettamaan elämäsi tai myöntämällä heidän virheensä. Anteeksi heikkoutesi ja aloita uusien suhteiden luominen tai matkustaminen ympäri maailmaa, mutta päästä eroon romahtuneiden toivojen raskaasta kuormasta. Päästämällä menneisyydestä anteeksi itsellesi, annat mahdollisuuden tulevaisuuden toteutumiseen nopeammin. Oletetaan, että sinusta ei tullut astronauttia, voit istua ja juoda tätä surua joka ilta kritisoimalla kokoamisen puutetta ja sopimattomia fyysisiä tietoja, tai voit hyväksyä puutteesi ja tulla valmentajaksi tuleville avaruus sankarille. Saattaa hyvinkin osoittautua, että siitä, mitä voit tehdä, myöntämällä virheesi ja hyväksymällä ne, tulee paljon mielenkiintoisempia ja hyödyllisempiä kuin epäonnistumisen itsensä pettäminen.

Oppimalla antamaan anteeksi itsellesi voit siirtää virheesi helposti, suuntautua nopeasti korjaamaan ne, ja sen jälkeen tulee ymmärtäminen ja hyväksyvä asenne toisiin kohtaan. Suhteet lämpenevät, kun kaksi epätäydellistä, mutta elävää ja kykenevää antamaan anteeksi annettavat ihmiset kohtaavat, kuin silloin, kun perfektionistit joutuvat kiusaukseen, jotka eivät anna anteeksi virheitä itselleen tai muille - sen jälkeen tunneiden ja ihmisen kommunikaation sijaan on vain poltettu maa. Mitä enemmän väitteitä ja valituksia itsellesi tapahtuu, sitä enemmän konfliktitilanteita ja yhteenottoja löydät ihmissuhteistasi. Monet yrittäessään luoda suhteita yrittävät muuttaa kumppaniaan, mutta ne, jotka alkavat kohdella itseään suuremmalla rakkaudella, yrittämättä puuttua toisen henkilön elämään, huomaavat ajan myötä, että suhteesta itsestään on tullut parempi ja miellyttävämpi molemmille.

Itsensä anteeksianto auttaa suhtautumaan eri tavoin epäonnistumisiin, joita tapahtuu ennakolta elämässä, koska on mahdotonta elää täydellisesti, mutta vasta nyt se voidaan nähdä kehityksen opetuksena, ei rangaistuksena ja osoittamatta kelvottomuuttaan. Oman ihmisen kevyempi asenne negatiivisuuteen estää vakavien tunne- ja fyysisten lohkojen esiintymisen ja vähentää siten somaattisten sairauksien riskiä ja vapauttaa paljon energiaa, joka kuluu eristämiseen.

Menneisyys ja sen tapahtumat vaikuttavat nykyisyyteen, ja käsitys tästä kokemuksesta muovaa tulevaisuutta. Ja jos käsittelet viime päivien tapahtumia, kuinka hymyillä tai olla ylpeitä, niin kaikki on hienoa, mutta kaikki tapahtumat eivät ole sellaisia, on olemassa sellaisia, jotka saavat sinut heräämään keskellä yötä, vähentävät itsetuntoa , muodostavat negatiivisen itsetunteen ja eivät anna sinun ylittää linjaa, josta se alkaa. uusi elämä.

Kuinka antaa anteeksi itsellesi menneisyydestä, siitä voi tulla yhden illan kysymys, jos tilanne ei ole kovin dramaattinen ja jos sinulla on joku valaisemaan sen dynamiikkaa, poistamaan syyllisiä tunteita tai siitä voi tulla useita kuukausia kestävän työn aihe, joka vaatii nostamaan hyvin vanhoja muistitasoja, jotka ovat vaikuttaneet näistä tapahtumista ja sensaatioista. Anteeksianto ei ole päätös tai hetkellinen muutos tilanteessa, se on prosessi, joka aloitetaan päätöksen tekemisellä, se vaatii asenteen muutosta, mutta se vaikuttaa silti erilaisiin olemassaolopiireihin ja vie aikaa.

Sinun on selvitettävä, kuinka antaa itsellesi anteeksi ja elää täsmälleen tässä järjestyksessä, koska uuden elämän alkaminen on mahdotonta kuormituksella ymmärrettämättömiä oppitunteja takanasi ja antamatta irti siitä, mikä on pitkään menettänyt merkityksensä. Menneisyyden teot, nyt diagnosoidut virheellisiksi, eivät anna omatuntoa nukkua rauhallisesti, koska ne eivät enää vastaa todellista kuvaa, ts. moraaliset arvosi ovat muuttuneet siten, että aikaisempaa käyttäytymistäsi tai tuomioasi on tullut mahdoton hyväksyä. Se on sellainen henkilökohtaisen kehityksen mekanismi, joka antaa aihetta syyllisyyteen tai häpeään siihen tapaan kuin olimme aiemmin, koska tapahtumia ja persoonallisuutemme ilmenemismuotoja arvioidaan uudelleen, ja ollessamme tällaisen muutoksen prosessissa meidän on muistettava tarve keskittyä olemaan rankaisematta ja syyttämättä itseämme. , ja on parempi siirtää huomion keskittyminen tapahtuneisiin muutoksiin. Ensimmäinen askel sivun kääntämisessä on huomata, että näin on tapahtunut persoonallisuudellesi, että ajattelet nyt tekemäsi väärin, tehdä johtopäätöksiä tästä kaikesta ja soveltaa niitä tulevaan elämääsi. Yritä saada hyötyä sisäisistä haitoista jatkokehitykselle, ellei ei suorana, mutta hyödyllisenä kokemuksen kannalta, vaikka maineesi ja sosiaaliset suhteesi ovat kärsineet, voit nyt ymmärtää tällaisten toimien mekanismit. Lisäksi jotkut menneisyyden teot saavat meidät häpeään, ei siksi, että arvojärjestelmämme on muuttunut, vaan ne tehtiin vain tietämättömyydestä, jota taas sen sijaan, että syyttäisimme itseämme, pitäisi pitää kokemuksena ja tietona tulevaisuutta varten.

Jotta voitaisiin elää uutta elämää, menneisyyden tapahtumat on jätettävä sinne, missä ne tapahtuivat, eikä niitä pidä vetää jokaisena uutena päivänä yrittää korjata, ts. muuten sinun on aloitettava oikein tällä sekunnilla. Vaihtoehto seuraavien elvyttämissuhteiden suhteen ihmiseen, jossa hän ei nouse pystyyn ja on töykeä, puhuu käyttämättömästä yhteensopimattomuuden kokemuksesta ja halua kuitenkin korjata itsensä tai kumppaninsa, muuttaa menneisyyttä nykyhetkestä, todellisuudessa tämä vain pysäyttää kehityksen ja muuttaa elämän maapallonäytteeksi.

Jos mietit kuinka antaa itsellesi anteeksi ja elää, aloita sitten laatimalla suunnitelma uudelle elämälle ja tarvittavat muutokset. On tärkeää analysoida halutut muutokset suhteessa menneisyyteen, ts. valitset henkisesti toisen työn, toisen vastauksen rikoksentekijälle, toisen kaupungin, toisen tien. Tällaiselle fantasialle on annettava erityinen aika ja saatava tuntemaan, mitä kunkin solun kanssa tapahtuu, kuvitellaan, että muutokset ovat tapahtuneet. Monille tämä on purkautuminen kertyneestä jännitteestä ja kannustin todellisiin muutoksiin, kun tulee selvä tietoisuus siitä, että he elävät keinotekoista eikä aivan omaa elämäänsä. Mutta kaikkia kirjoittamasi seikkoja ei tarvitse muuttaa tosiasiallisesti, joillekin niistä voi jäädä arvokasta kokemusta ja sisäistä viisautta. Tuskin on syytä mennä toiseen maahan vastaamaan henkilölle kymmenen vuotta sitten esitettyyn kysymykseen, vaikka tämän kysymyksen merkitys voi saada sinut ostamaan lentolipun ja muuttamaan elämääsi radikaalisti - päätä.

Meidän on työskenneltävä läpi pään negatiivisten tilanteiden selaamisen, koska niiden jatkuva läsnäolo vain pahentaa negatiivista tunnetilaa. Pidä kirjaa hetkistä, jolloin nämä muistot syntyvät, ja yritä hallita niitä, upottamatta itseäsi syyllisyyteen niin paljon kuin mahdollista. Keskittymällä loogiseen analyysiin ja hyödyntämällä kokemusta käytännössä, voit tutkia sitä sivulta katsomalla kauhun asteen. Mitä useammin otat loogisen hallinnan esiin nousevista ajatuksista, sitä enemmän hyötyjä saat, ja kun kaikki, mitä tämä jakso voi opettaa sinulle, huomaat, että alitajuntainen mieli lakkaa näyttämästä ruma kuva.

Ole kärsivällinen tämän prosessin suhteen ja älä työnnä itseäsi, sinun tehtäväsi on antaa itsellesi rakkautta ja ymmärtää, että muutosten tekemiseen tarvitset aikaa ja tauon, kärsivällisyyden ja mahdollisen palaamisen edelliselle tasolle. Vaihda käsitettä nyt ja valitse kiittää itseäsi saavutuksista, sen sijaan, että huudat, että et pysty nopeasti anteeksi itsellesi, uusi elämäsivu tulee lähemmäksi.

Järjestä uudelleenkäynnistys itsellesi erottaaksesi uuden elämäkauden ulkoisilla tapahtumilla - voit poistua tavallisesta kaupungista, muuttaa tilannetta, ilmoittautua uusille kursseille tai psykologiseen ryhmään. Voit muuttaa ystäväpiiriä tai lisätä vain uusia tuttavuuksia ja kiinnostavia aiheita itsellesi, tai voit muuttaa ulkonäköä tai hylätä jotain haitallista. Kaikella, joka ilmoittaa sinulle uuden elämän alkamisesta, on oikeus olemassa, vaikka se on uusi maa, jopa hammasharja.

Kuinka antaa anteeksi itsellesi aiemmat virheet ja alkaa kunnioittaa itseäsi

Kuinka anteeksi itsellesi menneisyys, jos siellä tehdyt virheet tappoivat itsetuntonsa , tuhoivat ehkä tärkeät elämän tai persoonallisuuden alueet - kysymys on erittäin monimutkainen ja yleensä kysytään epätoivoisessa tilassa. Anteeksianto ei lupaa minkäänlaisten tunteiden häviämistä tästä aiheesta tai että pystyt ajattelemaan vain tätä aihetta. Anteeksianto on monipuolinen luokka, joka vaikuttaa persoonallisuuden eri osa-alueisiin, sen muodostumiseen, komplekseihin ja traumaan, joten prosessi voi olla tuskallinen ja pitkä, mutta ehdottomasti parantava ihmisen olemassaolon kokonaiskuvan kannalta.

Aluksi sinun on tunnustettava tapahtuman tosiasia ja hyväksyttävä oikein osuutesi vastuusta, eikä sitä, mitä muut yrittävät lisätä sinulle matkan varrella. Jotta päästäisiin eroon omista syyllisyystunneistaan . Yritä hajottaa tilanne mahdollisimman puolueettomasti, joutumatta sietämättömien tunteiden sietämättömyyteen, nähdäksesi syyt, kurssin dynamiikka ja vaihtoehdot sen mahdolliselle suorittamiselle. Se ei auta tällä hetkellä, mutta auttaa tekemään johtopäätöksiä eikä toista sitä tulevaisuudessa. Selkeä vastuunjako auttaa tunteita hallittavissa ja heillä on vektori. Syy vuorovaikutukseen ja tilanteisiin, joissa ihmiset ovat mukana, ei voi koskaan levätä kokonaan vain yhdessä. Jos saavutat käsityksen täydestä vastuustasi tapahtuvalle, joko kaivaa syvemmälle persoonallisuutesi piirteitä, jotka liittyvät rajoihin, tai mene psykoterapeutille neuvotteluun , joka auttaa erottamaan vaikutusalueet.

Muista, että tässä menneisyyden tilanteessa toimit mahdollisimman oikein, edes nykyhetkestä se saattaa tuntua virheeltä. Voit lopettaa loman perheen kanssa ja palata töihin pitämällä järjestystä tärkeänä, mutta itse asiassa osoittautui, että mikään ei ole kriittistä, mutta loukkaantunut puoliso muistaa tämän edelleen. Mutta koska sinä aikana sinut ohjasi halu olla menettää hyvä asema perheen vuoksi. Tai nyt pahoittelet, että vietit paljon aikaa kärsivällisyyteen epäonnistumisen ja epäkohteliaisuuden suhteen tuntemasi henkilön toimesta toivoen, että ne muuttuvat, tuhlaaksesi hermojasi, mutta et silti tiennyt silti, että se oli hyödytöntä. Pahoittelemme monia virheitä ajan mittaan hankitun tiedon korkeudesta. Ja tuolloin se oli oikea päätös saatavilla olevan tiedon ja kokemuksen läsnä ollessa. Nyt näiden virheiden ansiosta lisää kokemuksia ilmestyy, eikä näin tapahdu, mutta lapset eivät huijaa itseään tietämättä kertolaskua.

Korosta tilanteen positiiviset puolet - ne yleensä valehtelevat syvällisesti ja heidän tietoisuuteensa tarvitaan aikaa. Itsetunton menetys ja kyvyttömyys jatkaa omaa toimintaansa aiheuttaman syyllisyyden taakkaa on vakava henkilökohtainen kriisi, joka muuttaa maailmankatsomusta, myötävaikuttaa arvon ja semanttisten alueiden uudelleenjärjestelyyn. Ehkä tällainen tapahtuma auttoi sinua näkemään todellisen polun, joka vastaa ymmärrystäsi, ja kääntymään siihen elävän kivun kautta. Ole varovainen. Ehkä syyllisyytesi on väärää, ja sen sanelevat aiemmat käyttäytymisen stereotyypit. Näin tapahtuu, jos arvot muuttuvat ajan myötä, mutta henkilö ei ymmärrä tätä (voi olla hankalaa kieltäytyä ystävistä kokouksessa, valita työpaikka tai olla apua kollegoille, jotka päättävät viettää tämän ajan perheen kanssa). Tässä tarvitaan vain tietoisuus sisäisistä tarpeistaan ​​ja elämänsä sääntely niiden mukaisesti, eikä tarpeettoman kurssin pitäminen vuosikymmenien ajan sitten.

Omien virheiden tunnistaminen ei tee sinusta huonoa henkilöä, kaikki ovat väärässä, ja toimet voivat olla kielteisiä, mutta eivät henkilö. On helpompaa antaa anteeksi itsellesi, kun on viestintää ihmisten kanssa, jossa voit hyödyntää jonkun toisen kokemusta virheistä ja anteeksiannosta nähdäksesi, että kaikki eivät ole täydellisiä. Kun et voi hyväksyä itseäsi rakkaudella ja anteeksiannolla, voit aloittaa muiden kanssa käyttämällä peilikuvaa sisäisissä ja ulkoisissa suhteissa. Mitä enemmän voit antaa anteeksi muille, ymmärtää heidän virheensä, sitä lempeämpää näyttää itsellesi. Pyydä muilta anteeksi yksinkertaisin ja rehellisin sanoin, sinun ei tarvitse keksiä pitkiä ja älykkäitä puheita. Itse asiassa suurin osa hetkeistä, joille me nuhtelemme, ovat yhteydessä muihin ihmisiin, ja voit saada oman anteeksi antamalla anteeksi toiselta. Jos tämä henkilö ei ole tavoitettavissasi tai elossa, voit pyytää anteeksi henkisissä vetoomuksissasi tai läheisiltäsi, jotka edustavat hänen tahtoaan.

Itsetunto kunnioitetaan anteeksiannon jälkeen, mutta vahvistaaksesi sitä, sinun on työskenneltävä oppimaan saatu kokemus, synkronoimaan sanasi ja teot ja välttämään toistoa. Kunnioittaminen ei sovellu valheeseen (itsesi ja muiden kanssa), joten tehdessään sekä hyvää että pahaa, sinun on löydettävä voimaa ja tunnustettava vastuu tässä. Virheet tulisi korjata, eikä heitä pidä nuhtelemaan iltaisin heille, ja täydelliset siunaukset olisi tunnustettava eikä niitä saa piilottaa kaapissa. Tämän toimintatavan ja asenteen myötä itsetunto lisääntyy ja muiden ihmisten kunnioitus ilmenee.

Kuinka antaa anteeksi itsellesi ja muille

Hetket kyvystä antaa anteeksi itselleen ja antaa muille anteeksi, ovat tiiviisti yhteydessä toisiinsa ja periaatteessa heijastavat ihmisen kykyä antaa anteeksi, ja sen suuntautumisen vektori on jo toissijainen. Siksi voit alkaa kehittää kykyä antaa anteeksi siitä reunasta, josta se on sinulle henkilökohtaisesti sopivaa - itseltäsi tai muilta, ja loput vedetään automaattisesti. Monet uskovat, että anteeksianto on synonyymi aselevylle ja he ovat jo pitkään yrittäneet saavuttaa samanlaisen tilan tilanteen, joka ei sovellu sellaiseen. Anteeksianto ei tarkoita aselepoa tai negatiivisten tunteiden häviämistä, vaan kyse on kyvystä päästää irti ja yksinkertaistaa tilannetta, vetäytyä emotionaalisesti sieltä. Olisi typerää aloittaa ystäviä ystäväsi kanssa, joka ryösti huoneistosi, mutta on täysin mahdollista lopettaa henkisesti palaaminen negatiivisiin tunteisiin ja pyrkimyksiin palauttaa oikeudenmukaisuus. Sinun ei pitäisi yrittää poistaa raiskauksesta johtuvia kielteisiä tunteita, vaan vähentää niiden afektiivista vaikutusta ja tehdä asianmukaisia ​​johtopäätöksiä ilman tunteiden sekoittamista, mutta voit muuttaa elämääsi edelleen.

Jokaisen henkilön tunnustaminen ainutlaatuiseksi ja arvokkaudeksi hänen hallussaan olevien positiivisten ja negatiivisten ominaisuuksien suhteessa on perusta hyväksymiselle ja siksi anteeksiannolle. Kaikki toimet, joita arvioidaan epäsuotuisiksi, voivat olla sellaisia ​​vain ihmisen tietämättömyyden takia. Joten muistutan jatkuvasti, että ehkä tämä teko oli optimaalisin siinä tilanteessa ja tietoisuuden tasolla, joka oli ja on positiivisin. Tämä lähestymistapa on yhtä hyödyllinen arvioitaessa itseäsi ja muita.

Anteeksianto on kyky siirtyä eteenpäin omien virheidesi ja muiden ihmisten petosten kautta.

Voit työskennellä anteeksiantamisprosessissa, niin itsellesi kuin muillekin, melko onnistuneesti ja nopeasti. Gestalt-lähestymistavan asiantuntijoiden ja taideterapiatekniikoiden avulla vartaloorientoitunut terapia auttaa lievittämään stressiä tässä tilanteessa, voit valita pappeja rukoukset ja neuvottelut mieleisekseen. erilaisten esoteeristen koulujen lähestymistavat. Missä tahansa käsitteessä ainakin jollain tavoin kosketetaan sielua, on tekniikoita loukkausten käsittelemiseksi, koska anteeksianto auttaa poistamaan raskaimmat kuormat sielusta ja siirtymään eteenpäin. Mutta kaikki eivät päätä käyttää psykologin apua tai gurun määräämää apua, ja kaikki eivät anna anteeksi. Voi olla hyötyä loukkaantumisesta, koska monet ihmiset pahoittelevat ja auttavat, hän voi vaatia tunnealueensa herkkyyden ainutlaatuisuutta ja muita etuja, mutta menettää energiaa näillä toissijaisilla eduilla.

Häpeän tunnistaminen on ensimmäinen askel siitä vapautumiseen. Seuraava kohta on kaikkien pysäytettyjen tunteiden tiedostaminen ja vapauttaminen. Kauna on muita pysäytettyjä tunteita, yleensä aggressiivisia, kun emme voi avoimesti osoittaa heitä rakkauden rikoksentekijän tai pelon vuoksi häntä kohtaan. Pysäytyneet vihan tunteet osoittavat, missä rajojamme rikkoi, ja ne täytyy toteuttaa: huutaa tyhjillä alueilla, lyö tyyny, kuvitella yhdessä kivi, joka loukkasi sinua, ja kertoa hänelle kaikki, ei hämmentynyt ilmaisussa. Samoin tämä toimii, jos joudut antamaan anteeksi itsellesi, mutta sinun on ilmaistava itsesi olosuhteisiin, jotka ovat kehittyneet siten, etteivät ne ole jättäneet sinulle muita ratkaisuja. Kun afektiivinen komponentti poistetaan, vapautuu paljon eristämiseen käytettyä energiaa ja nyt sitä voidaan käyttää eteenpäin, ts. etsiä arvokasta kokemusta, jonka tämä tilanne tarjoaa. Voit antaa anteeksi, kun saadaan ymmärrys siitä, mitä tämä tilanne on tapahtunut ja mitä se opettaa, ehkä ymmärrät kuinka muuttaa elämäsi uudelleen.

Opi pyytämään anteeksi yksityiskohdissa (kun osut kyynärpääsi tai joit jonkun mehua, kun viisi minuuttia myöhässä ja kun unohdit soittaa takaisin) - tämä antaa käsityksen vaikutuksestasi tilanteeseen ja samalla kouluttaa kykyä tunnistaa virheet. Lisäksi se, joka osaa pyytää anteeksiantoa ja tekee sen usein ja rutiininomaisesti, ei kuulu katatoniaan vakavamman väärinkäytöksen kanssa, ja arvostaa tällaisia ​​hänelle osoitettuja pyyntöjä.

Katselua: 3 560

Jätä kommentti tai kysy kysymys asiantuntijalle

Suuri pyyntö jokaiselle, joka kysyy: lue ensin koko kommenttiosasto, koska todennäköisesti sinun tai vastaavan tilanteen mukaan jo oli asiantuntijan kysymyksiä ja vastaavia vastauksia. Kysymyksiä, joissa on paljon oikeinkirjoitus- ja muita virheitä, ilman välilyöntejä, välimerkkejä jne., Ei oteta huomioon! Jos haluat vastauksen, ota vaiva kirjoittaa oikein.