Kuinka voittaa ajon pelko

Kuinka voittaa ajon pelko? Maailmamme on suunniteltu siten, että lapsuudesta lähtien on kiinnitetty varovainen asenne liikenteeseen pitäen sitä vaarallisena. Pysyvät leikkikiellot ajotien lähellä, vanhempien terävät huudot kadun ylittäessä tietysti johtuvat halusta pelastaa lapsen henki ja opettaa turvallisuutta, mutta samalla he panivat pelon ajoneuvoihin. Aloittelijan ajon pelon voittamisen ongelman on alettava ratkaista kuljettajakursseilla, koska suurin osa niistä valmistuneista ei aja tulevaisuudessa, ja syynä on juuri pelko, ei auton läsnäolo tai mahdollisuus pitää sitä.

Uutissyötteet ja valokuvat liikenneonnettomuuksista, tilastot, että lentokoneet ovat turvallisempia kuin auto, laukaisevat halvaantuneen pelon, joka ohjaa kaikki ihmisten toimet olemaan peukaloimaan laitteita, vaan välttämään kosketusta siihen. Mikä hetki ja milloin se toimii, pysyy sinulle mysteerinä, ja joillekin pelko ilmenee harjoittelun aikana, ja joku saattaa yhtäkkiä tuntea hänet kymmenen vuoden onnistuneen ajon jälkeen.

Kuinka voittaa ajon pelko

Kaikilla pelkoilla on syitä, ja ne voidaan ehdollisesti hajottaa osiksi, joten ajamisen pelolla kolme luokkaa ovat merkittävimmät:

- onnettomuuteen pääsyn pelko (tähän sisältyy pelko kaikista onnettomuuden mahdollisista seurauksista, mukaan lukien kuolema, vammaisuus, vakavat vammat, perhe-oireyhtymä, aineelliset menetykset jne.);

- pelko tilanteesta selviämättä jää kaikkiin ajoon liittyviin näkökohtiin: pelko pysähtyä risteyksessä, kyvyttömyys poistua vastakkaiseen suuntaan, kyvyttömyys pysäköidä tai kääntyä tarvittavalle kaistalle;

- pelko menettää mainetta tai näyttää tyhmältä, johon sisältyy pelko kuljettajan ympäristössä pilkatuista kevyistä puutteista (unohda kytkeä virtavalo päälle, aja liian hitaasti, “pysäköi kuin tyttö” jne.).

Suurin osa peloista onnistuu onnistuneesti voittamaan henkilö itsenäisesti, jos työskentelet sen parissa, läheisten tuella tai säännöllisellä ajokoulutuksella. Älä unohda vaikeita tapauksia, jotka eivät liity kysymykseen siitä, miten voittaa aloittelijan pelon ajaminen, mutta joilla on vakavia traumaattisia kokemuksia tai pitkäaikaisia ​​tapahtumia. Tällaiset pelot ovat luontaisia ​​ihmisille, jotka ovat kokeneet omat onnettomuutensa tai autoon liittyvän rakkaansa kuoleman - silloin vaaditaan työtä psykologin kanssa traumaan voittamiseksi, ja jos pelko tulee hyvin nuoresta iästä ja sen syitä ei ymmärretä loogisesti ja tietoisesti, käymättä neuvoa psykoterapeutilla tulla toimeen.

Pelko syntyy yleensä ja lisääntyy jännitystilanteissa, joten mitä useammin ajat, sitä tutumammaksi ja tutummaksi tilanne muuttuu, sitä alhaisemmaksi pelko joka kerta tulee. Jos pelot ovat edelleen voimakkaita, tutkia aiottavaa reittiä - katso kartalta käännöksiä, liikennevaloja, opasteita, pysäköintialueita ja lähellä olevia rakennuksia. Se auttaa sinua ajamaan valittua uutta reittiä aluksi matkustajana, jotta voit tutustua reittiin.

Järjestämällä vastaavat koulutukset itsellesi, valitse ajat, jolloin teillä on vähemmän kuljettajia, yleensä se on viikonlopun aamutunteja, mutta kaikki riippuu alueesta, joten varmista itsellesi suhteellisen hiljainen matka (ainakin ilman ruuhkia ja hermostuneiden kuljettajien piippauksia). Toinen salaisuus tarjota itsellesi rauhallisempi tie on mennä moottoritielle kaupungin ulkopuolelle - liikennettä on vähemmän, siellä ei ole loputtomia käännöksiä ja liikennevaloja. Tällaisella tiellä on hienoa kouluttaa ja hioa ajotaitojasi automaattisuuteen. Kun olet kouluttanut johtamistaidot, sinun on koulutettava reaktio- ja vaihtonopeuttasi jo kaupunkiympäristössä, mikä eroaa merkittävästi hiljaisesta moottoritieltä, jossa ympärilläsi on vain puita. Varmista, että kiinnität “opiskelija” -kuvakkeen, vaikka et tunnekaan häpeä ja hävetä juuri nyt, usko minua, on parempi, että sinulla on väliaikaisesti tällainen merkki kuin rikki puskuri. Tämä säästää lisäksi kokeneiden kuljettajien tarpeettomilta moitteilta. Kaikki muistavat ensimmäiset matkansa kaupunkiin ja siihen liittyvät hermot, joten he kohtelevat tulokkaita lempeästi ja ymmärtävästi.

Mitään vakuutuksia ei pysäytä kaikkia pelkoja menettää hallinto. Ja on typerää käyttää sellaista menetelmää. Jos pelkäät menettää hallinnan tai olla vetämättä autoa halutulle tielle, sinulla on puutteita teorian tai taitojen käytännön kehittämisen tiedossa. Siksi on tarpeen poiketa automekaniikan tutkimuksesta. Ihannetapauksessa sinun pitäisi pystyä korjaamaan pienet ongelmat itse tai määrittämään vika, joka vaatii autopalvelun puuttumista - tällä tasolla oleva tieto poistaa automaattisesti pelon menettää hallinnan, kun alkaa ymmärtää, että kaikki voima on käsissäsi ja auto ei ole elävä peto, jota sinä kesytät, mutta jolla on hahmo.

Tulevan liikenteen pelko selittyy riittämättömällä kokemuksella ja koneen mittojen puutteellisuudesta. Samanlainen tila on tyypillisempi aloittelijoille, mutta se ilmenee myös kokeneille kuljettajille ajoneuvoa vaihdettaessa. Se auttaa, kuten yleensä, harjoittelua - kun harjoittelupaikalla on asetettu muovipulloja, on turvallisempaa ajaa autotalliin kuin suorittaa tämä toimenpide betoniseinillä.

Monien pelkojen yhdistelmä voi aiheuttaa yleisen pelon provosoida onnettomuutta, pumppaamalla negatiivisia tunteita . Auton laitteen tutkimisen ja harjoituksen lisäksi on hyvä hoitaa oma tunnetilasi ennen ajoa. Kuoleman ja silpomisen pelko on normaalia, mutta jos vain nämä ajatukset pyörivät päässäsi ajaessasi, niin hermostuneisuuden ja jännityksen lisääntymisen vuoksi itse lisäät virheen todennäköisyyttä.

Kuinka voittaa aloittelijanaisen pelko ajaa autoa

Naispsykologian piirteet muodostavat heidän ajotavansa erityispiirteet ja opettavat myös muita lähestymistapoja, kuinka voittaa pelko ajaa autoa tyttölle. Stressin ja pelon tilassa tytöt käyttäytyvät ja reagoivat muulla tavalla, joten usein virheellisesti uskotaan, että he pelkäävät enemmän miehiä kuin ajaa. Naisvartalon erityispiirteet pakottavat hänen kiinteät evoluutioinstinkit kuitenkin olemaan hitaampia ja varovaisempia, tutkimaan ja tarkistamaan useammin. Joten osoittautuu, että missä mies on jo kiihdyttänyt nopeuteen 120 km / h ja onnistunut törmäämään vastapäätä olevaan autoon, nainen, pelon ohjaama, indeksoi kuin kilpikonna, mutta samalla hän on turvassa.

Sinun tulisi tehdä ero pelon ja turvallisuuden tunteiden välillä, ja ennen kuin selvittää, kuinka autosta ajamisen pelosta voittaa, tytön tulisi antaa hänelle riittävästi aikaa tilanteen selvittämiseen. Naisista tulee useimmiten ensimmäisen rajan ylittäessä menestyvämpiä ja ammattitaitoisesti korkeatasoisimpia kuljettajia kuin miehiä.

Voit järjestää lisäkursseja ohjatajan kanssa, lisätä matkojen määrää parista kerran viikossa päivittäisiin tai pyytää ystäviä. Ensin voit harjoitella harjoittelupaikalla, ajaa sitten vähitellen tutun alueen autioille kaduille varhain aamulla, sitten radalla ja sitten vilkkaan kaupungin valtimoiden varrella. Tärkeä huomioitava asia on vakio ja monimutkaisuuden asteittainen lisääntyminen. Kun huomaat, että harjoituskenttä ohittaa nopeasti, laulaa kappaleita radiossa tai keskustele viimeisimmistä uutisista mukana olevan henkilön kanssa, on aika siirtyä uuteen vaiheeseen. Liiku omassa tahdissasi ja toista tarvittavat tehtävät niin monta kertaa kuin mielenrauhaa tarvitaan, äläkä kuinka paljon autokoulun määräyksissä on kirjoitettu.

Aivan kuten kun hallitset vähitellen hallintaa, on myös vähitellen välttämätöntä valmistautua itsenäiseen ajoon ilman säestystä, koska juuri tämä pelko ei anna sinun ajaa, kun olet valmistunut autokoulusta. Pyydä ensimmäistä kertaa joku seuraamaan sinua pyytämään ja auttamaan, muuten, se voi olla oma ohjaajasi. Voit ottaa ystäviä mukaasi myöhemmin, mutta pyydä heitä minimoimaan kommentteja ja neuvoja voidakseen vähitellen päästä eroon riippuvuudestaan. Seuraava vaihe on itsenäinen matka, joka voi olla pelottava ja täällä voit pyytää joku ajamaan kanssasi edessä olevassa autossa ja lopulta takana. Tällainen asteittainen siirtyminen itsenäiseen ajoon vaatii enemmän aikaa, mutta pysyt ehdottomasti tiellä etkä jatka metroa.

Valitse seuralaisissa ja ohjaajassa haluamasi henkilö, joka herättää itseluottamusta ja seuraavan matkan odotusta ilollaan. On parempi sulkea pois vaihtoehdot silloin, kun mentorin huudot ja jatkuvat kommentit tuhoavat itsetuntoni , ja kaikista oppitunneista opit vain sellaisen, jota ei ole luotu ratsastamaan. Läheisten ja opettavien rooli on uskomattoman suuri. Ennen matkaa virity positiiviseen suuntaan - juo suosikki kahvi, kuuntele hauska kappale, osta itsellesi makeisia pääsemään autotalliin ensimmäistä kertaa. Ympäröi ajo-prosessi niin monilla positiivisilla tunneilla kuin mahdollista ja pyrkii parantamaan itsetuntoasi .

Äärimmäiset ja hätäajokurssit antavat myös uskomattoman luottamuksen ja vapauden, kun ne kulkevat kaupunkitilanteessa työskentelevällä koneella tuntuu helpoalta ja kiehtovalta kävelyltä. Muuten, tavallisten autokoulujen lisäksi on olemassa naisille suunnattuja autokursseja, joissa otetaan huomioon psykologian erityispiirteet ja sinun ei tarvitse käsitellä ensimmäisten matkojen psykologisia ongelmia yksin.

Kuinka voittaa ajopelko onnettomuuden jälkeen

Jokainen onnettomuus on merkittävä hermoston stressi, aktualisoimalla olemassaolon eksistenssikysymykset ja asettamalla ihmisen suoraan mahdollisen kuoleman edessä. Omien raajojemme tuntemisen lisäksi onnettomuudet kohtaavat meidät muiden ihmisten elämässä. Kehitystapoja on monia. Joku, jopa pienessä tapauksessa, mielikuvituksensa avulla paisuttaa ongelman niin, että hän ei enää istu pyörän takana. Toisella henkilöllä, joka on melkein menettänyt henkensä ja joka paeta erityyppisillä vammoilla, on syytä todelliseen pelkoon omasta elämästään, ja joku voi selviytyä, mutta muut ihmiset kuolevat, ja sitten heidän elämänsä syyllisyys asettuu ikuisesti sieluun. On edelleen monia esimerkkejä, ja ne ovat kaikki erilaisia, erilaisia ​​kuin ihmiset, koska on niitä, jotka ajavat edelleen ilman pelkoa.

Pelko on normaali kehon reaktio, joka suorittaa varoitus- ja suojaustoiminnot. Joten sen läsnäolo on melko riittävä merkki siitä, että se voi olla vaarallinen tiellä. Tämä ei ole fobia, ja päästävä eroon sellaisesta pelosta poistat varovaisuuden ja tarkkaavaisuuden käytöstä automaattisesti ja lisäät siten riskitasoa.

Kun pelko syntyy vakavan onnettomuuden jälkeen, joka vaati ihmishenkiä tai aiheutti vakavia fyysisiä vammoja, on olemassa posttraumaattinen stressihäiriö, ja sen jättäminen koskemattomaksi, toivoen hyötyä, voi olla vaarallinen. Psyyke kokenut vakavan sokin, aikaisempien uskomusten turhautumisen , mikä tarkoittaa, että on tarpeen täydentää mielen resursseja ja etsiä uusia tukia. On parempi kääntyä kriisitilanteisiin erikoistuneen asiantuntijan puoleen, joka osaa työskennellä psykologisten vammojen kanssa - niin kuntoutusprosessi on nopeampaa ja ympäristöystävällisempää.

Selviytyjän oireyhtymä tai syyllisyys melkein aina seuraa kuljettajia, jotka ovat olleet onnettomuudessa, jossa ihmiset kuolivat. Tällaiset tunteet ovat erittäin vaikeita, ja voit käsitellä niitä itse useita vuosia huolimatta siitä, että kuljettaja todella toiminut ainoalla oikealla tavalla. Oikeuden myöhempaan vapaaseen elämään tunnustaminen ja syyllisyyden poisto sisältävät useita kuntoutustoimenpiteitä, psykologisen trauman kanssa tehtävän työn, tilanteen objektiivisen arvioinnin, mikä on parasta tehdä yhdessä psykologin kanssa.

Tavanomainen neuvo ajaa useammin ja pakottaa itsesi harjoittelemaan tässä tapauksessa vain vahingoittaa pahoinpitelyä, koska tielle palaaminen on mahdollista, kun henkilön psyko-emotionaalinen tila on tasoitettu. Autossa on parempi liikkua matkustajana ja niin paljon aikaa kuin tarvitaan. Kolmannen osapuolen neuvoja ja uskomuksia, miksi on välttämätöntä päästä takaisin pyörän taakse nopeammin, on parempi jättää huomioimatta ja antaa itsellesi mahdollisuus olla erilaisissa rooleissa. Ehkä halu olla kuljettaja ei koskaan ilmesty suihkussa, se tarkoittaa.

Jos elämätilanne on sellainen, että on tarpeen palata ajamiseen, mutta pelkää onnettomuuden toistumista, on syytä suorittaa hätäajokurssit äärimmäisissä olosuhteissa. Ne kaikki keskittyvät jatkokoulutukseen ja kehon koulutukseen vastaamaan automaattisesti oikein epästandardisissa tilanteissa. Jos pelkosi liittyy mahdollisuuteen toistaa lopputulos, niin lisätiedot poistavat ahdistuksen ja antavat luottamusta. Palaa ajamiseen yhtä hitaasti kuin se oli opiskeluvaiheissa - ensin jonkun kanssa, suunnittelemalla huolella reitti, päivittämällä teoreettiset tiedot ja päivitetyt säännöt päässäsi.

Katselua: 889

Jätä kommentti tai kysy kysymys asiantuntijalle

Suuri pyyntö jokaiselle, joka kysyy: lue ensin koko kommenttiosasto, koska todennäköisesti sinun tai vastaavan tilanteen mukaan jo oli asiantuntijan kysymyksiä ja vastaavia vastauksia. Kysymyksiä, joissa on paljon oikeinkirjoitus- ja muita virheitä, ilman välilyöntejä, välimerkkejä jne., Ei oteta huomioon! Jos haluat vastauksen, ota vaiva kirjoittaa oikein.