Kuinka ei ajatella huonoa

Kuinka ei ajatella pahaa ja huijata itseäsi, jos negatiiviset ajatukset vallitsevat päivittäin. Ajattelun hallitseminen, itsesi positiiviseksi ajatteleminen on vaikea prosessi, joka koostuu päivittäisestä käytännöstä taitojen hallitsemiseen mielen ja tietoisuuden muuttamiseksi. Epäilemättä tämä vaatii mielen kurinalaisuutta, mutta ajattelusi tekemisen jälkeen voit todella saavuttaa mitä haluat. Usein ennen yksilön syntyy kysymys, kuinka oppia elämään ajattelematta pahaa? Tässä suhteessa psykologit ehdottavat hetken ajattelemista ja ymmärtämistä, että kokemukset ovat kauaskantoisia, vaikka ne olisivatkin perusteltuja ja selvästi perusteltuja, aiheuttavat suurta haittaa. On mahdollista, että kielteistä tapahtumaa ei koskaan tapahdu, ja henkilö turhaan kuluttaa itsensä negatiivisella ajattelulla eikä voi rauhoittua millään tavalla pysäyttämättä ajattelua pahasta. Joten mitä hyötyä on kiduttaa itseäsi huonoilla ajatuksilla?

Kuinka oppia olemaan ajattelematta pahaa?

Mikä tahansa (negatiivinen tai positiivinen) tietoisesti käynnistetty ajatus, joka toistetaan tietyn ajan riittävän monta kertaa, voi muuttua ohjelmaksi. Tämän ymmärtäessä ihminen voi pakottaa itsensä olemaan ajattelematta pahaa. Koska esimerkiksi jos henkilö on jo useita vuosia omassa tietoisuudestaan selannut ajatusta siitä, että elää aina köyhyydessä, niin hän luo tällä tavoin alitajuntaan mielensä ohjelman, jota hänen ei tarvitse edes ajatella. Jokainen ihminen pystyy rakentamaan tulevaisuutensa tietoisesti vain ajattelunsa avulla. Työskentelemällä positiivisten ajatusten kanssa ja luomalla uusia malleja itsessään, ihminen voi kehittää alitajuisen menestysohjelman. Tämän ymmärtäessä jokainen ihminen voi auttaa itseään ja oppia siten olemaan ajattelematta pahaa.

Ja saavuttaaksesi tämän nopeammin, sillä tämän pitäisi kuvitella, että ajatuksensa hetkellä hän levittää hienoimman eteerisen aineen värähtelyt itsensä ympärille. Ihmisilmä ei pysty näkemään ajatuksia aivan kuten kaasu. Ajatus on hienostunut ainekokoonpano. Negatiivisesti suuntautuvat ajatukset muuttuisivat tummiksi ja näyttävät ukkospilvistä. Iloiset, selkeät, positiiviset ajatukset maalattu kirkkain värein ja olisi lähellä vaaleita, kaasumaisia ​​pilviä. Kun henkilö levittää huonoja ajatuksia, hän muuttuu esineeksi heidän vaikutusvaltaansa. Ärsyttävät tai pelottavat ajatukset houkuttelevat tällaiset ajatukset itseensä, yhdistyen heidän kanssaan voimakkaaseen ryhmittymään. Seurauksena on, että negatiivisesti ajatteleva ihminen ei kärsi pelkästään omien huonojen ajatustensa takia, vaan myös muiden kielteisten ajatusten takia, mikä vain pahentaa tilaa.

Mitä kauemmin ihminen ajattelee tällä tavoin, sitä vaikeampi hänen sisäinen tila ja asema on. Henkilö, joka on positiivisessa ilmapiirissä ja jolla on onnellinen ajatus, houkuttelee samanlaista ajatussuuntaa ja tuntuu onnellisemmalta ja iloisemmalta.

Ja miten muuten vakuuttaa itsesi olemaan ajattelematta pahaa, jos negatiiviset ajatukset jatkuvasti nousevat päähän. Sisäinen vuoropuhelu auttaa päästä eroon häiritsevistä ajatuksista, joissa ihmisen tulisi kysyä itseltäsi, mitä hän pelkää? Usein pelot liittyvät uran menettämiseen, sairauteen tai onnettomuuteen. Suurin osa peloista ei liity todelliseen tilanteeseen. Mikä on nyt järkeä pelätä menettävänsä uraa, jos olet erittäin taitava asiantuntija. Miksi pelätä tautia, jos olet terve? Ja miksi onnettomuuden pitäisi tapahtua sinulle, jos varovaisuus ja tarkkaavaisuus ovat sinulle ominaisia?

Tietenkin on tietty prosenttiosuus ennakoimattomuudesta, eikä kukaan voi taata, että se on aina hyvä. Mutta onko sen arvoista viettää elämäsi jatkuvassa pelossa, ahdistuksessa ja apatiassa . Kuten sanonta kuuluu, mitä olla - sitä ei voida välttää, ja suurin osa ongelmista, joista ihminen ajattelee, on ratkaistavissa, ja että ratkaisua ei ole millään tavalla, on tarpeen päästää irti ja olla huolissaan tästä.

Kuinka ei ajatella psykologien huonoja neuvoja

Alla on käytännöllisiä ja tehokkaita vinkkejä siitä, kuinka ei ajatella pahaa ja ajatella hyvää:

- ihmisen tulisi aina ajatella nykyisyyttä. Pessimistiset ajatukset liittyvät usein menneisyyteen tai tulevaisuuteen. Ihmiset ajattelevat usein menetettyjä mahdollisuuksia ja mitä tapahtuisi, jos he tekisivät tämän eikä muulla tavoin. Palaa jatkuvasti menneisyyteen tekee ihmistä kurjaksi ja päättömäksi. Ja ajatukset tulevaisuudesta ja siihen liittyvät pelot saavat ihmisen huolestumaan. Pitäisi elää nykyisyydessä, ajatella nykypäivää tekemättä mitään eteenpäin suunnittelevia suunnitelmia ja katkaisematta menneisyyttä.

- et voi pitää kaikkea omassa, koska sisäiset levottomuudet johtavat väistämättä huonoon terveyteen, joten sinun tulisi jakaa kokemuksenne rakkaimpiesi kanssa olematta lukittu itseesi;

- ulkomaailmasta tulevaa negatiivista tietoa ei tarvitse ottaa sydämeen. Tietysti tarinat ystävien ongelmista saavat sinut huolehtimaan niistä, mutta sinun ei pidä ottaa muiden ihmisten ongelmia sydämeen ja vielä enemmän antaa heidän oman sielusi. Levottomuudet eivät auta ystäviä, mutta he voivat helposti pilata mielialan;

- Olisi kehitettävä itseluottamusta ja löydettävä itsestään, mikä henkilö on ainutlaatuinen, ainutlaatuinen ja korvaamaton. On tärkeää tuntea arvosi ja huonot ajatukset katoavat itsestään;

- Sinun on opittava etsimään positiivisia hetkiä kaikissa kielteisissä tilanteissa ja siten muuttamaan asenteesi siihen, esimerkiksi ymmärtämään hajoaminen rakkaasi kanssa jollain välttämättömyydellä, koska kumppanisi ei ollut enää matkalla ja on ehdottomasti ilmoitettava syyt, miksi erotit. Kun olet valinnut valintasi, sinun pitäisi sietää sitä, koska ennen henkilöä tulevaisuudessa avautuu mahdollisuus tavata arvoisempi kumppani;

- On tärkeää analysoida ajatuksiasi, miksi ne tulevat. Usein käy niin, että huonot ajatukset tulevat tavasta riippumatta siitä, onko ongelma olemassa vai onko se jo kauan ratkaistu;

- todettiin, että huonot ajatukset vierailevat ihmisen aikana tekemättä mitään ja jos henkilö ei ole kiireinen jollakin välttämättömällä ja tärkeällä tavalla, erilaiset fobiat alkavat kiipeää päähänsä;

- Vapaaehtoistyö auttaa kiinnittämään huomiota huonoihin ajatuksiin. Monet ihmiset tarvitsevat apua eivätkä menetä samalla kiinnostusta elämään ja vahvuuteen. Orvot ja vammaiset, yksinäiset vanhukset - elämässä heillä kaikilla on vaikeita ongelmia, mutta jotenkin he käsittelevät niitä, lopettamatta nauttia elämän yksinkertaisista asioista. Naapurin auttaminen voi tuntea iloa siitä, että hän on tehnyt jotain hyödyllistä;

- sinun pitäisi asettaa tavoite, mietin sitä, mitä haluat eniten saavuttaa elämässä, ja toimia tässä suunnassa pienillä askeleilla;

- suosikkimusiikkisi kuunteleminen auttaa häiriintymään ja rentoutumaan. Kuunteleminen, mikä inspiroi ihmistä, auttaa välttämään kipeyttä ja häiritsemään pahoja ajatuksia;

- Sen sijaan, että ajattelisit rentoutumista ja ajattelematta pahaa, sinun pitäisi iloita pienistä asioista ja olla kiitollinen kohtalolle jokaisesta elämästäsi päivästä. Ihmisen elämä on loppujen lopuksi pienimuotoista, joten on tärkeää oppia näkemään ne ja nauttimaan jokaisesta pienestä;

- fyysinen aktiviteetti antaa kaikille mahdollisuuden ajatella pahaa, joten yksinkertaisia ​​fyysisiä harjoituksia, lenkkeilyä aamulla, kävelyä ei pidä aliarvioida. Kehosi työskentely antaa ehdottomasti asettaa ajatuksesi järjestykseen;

- ihmisen tulisi huomaa esimerkiksi hyvä ja paha, ettei hän keskittyy väsymykseen, vaan kiinnittää huomionsa siihen, mitä päivä on saavutettu, ja sitten päivä muistetaan onnistuneena;

- Tapaamiset vanhojen ystävien ja uusien tuttavien kanssa, viestintä antaa myös sinun paeta pahoista ajatuksista;

- yrittäessäsi välttää pessimistisiä ihmisiä, voit keskittyä miellyttäviin tapahtumiin ja ajatuksiin. Usein masentuneet ihmiset vetävät itseään negatiivisella ajattelullaan, joten on parempi sulkea pois yhteydet tällaisiin ihmisiin. Mutta valoisat ja positiiviset persoonallisuudet rauhoittavat eivätkä ajattele pahaa.

- Tärkeintä on muistaa, että kaikki tässä elämässä kulkee ja elämä ei ole loputonta, joten ehkä sinun ei pitäisi kiusata itseäsi ajatuksilla, kuinka olla ajattelematta pahaa ja ohjata ajattelusi positiiviseen suuntaan.

Psykologit selittävät negatiivisten ajatusten esiintymisen ihmisen elämässä itsensä säilyttämisen vaiston ilmentymänä. Huonot ajatukset ovat ehdottoman normaalia ja luonnollista, joten sinun pitäisi vain odottaa epämiellyttäviä hetkiä elämässä eikä keskittyä niihin.


Katselua: 18 177

Jätä kommentti tai kysy kysymys asiantuntijalle

Suuri pyyntö jokaiselle, joka kysyy: lue ensin koko kommenttiosasto, koska todennäköisesti sinun tai vastaavan tilanteen mukaan jo oli asiantuntijan kysymyksiä ja vastaavia vastauksia. Kysymyksiä, joissa on paljon oikeinkirjoitus- ja muita virheitä, ilman välilyöntejä, välimerkkejä jne., Ei oteta huomioon! Jos haluat vastauksen, ota vaiva kirjoittaa oikein.