Kuinka päästä eroon komplekseista

Kuinka päästä eroon komplekseista? Tällaiset pakkomielteiset ajatukset omasta epätäydellisyydestään tuhoavat täysin itsetunnon, vähentävät itseluottamusta ja estävät harmonisten suhteiden rakentamisen paitsi vastakkaisen sukupuolen lisäksi myös koko yhteiskuntaan. Psykologiset kompleksit ovat neuroottisten reaktioiden ja pelkojen, pyrkimysten ja sisäisten suhteiden ilmentymiä maailmalle. Ne syntyvät sanoista, ajatuksista ja ideoista omasta persoonallisuudestaan, jotka on purettu tietoisesta alueesta tai tukahdutettu. Oman manifestaation merkittävien arviointien tukahduttaminen tuottaa melko vahvoja, mutta aina negatiivisesti värjättyjä tunteita ( häpeä , syyllisyys, pelko , puutteellisen tai kelvottoman tunteen tunne).

Kuinka päästä eroon komplekseista ja tulla itsevarmaksi

Itsekokemuksen mekanismi keskittyy kompleksien vaikutuksen alaisena puutteiden etsimiseen, kun taas positiiviset ominaisuudet heikentyvät. Tilanteen hyväksymisessä on vaikeuksia ja jatkuvaa vertaamista itsensä keksimään omaan ihanteeseen tai muihin ystäviin tai muukalaisiin. eli havainnon hallitseva painopiste on jatkuvasti ulkomaailmassa (sukulaisten vertailevat lausunnot tai oman vertailut itseään muihin), ja sitä ohjaavat vaatimustenmukaisuuden arvioinnit eikä henkilökohtainen mukavuus (on tärkeämpää, miltä ihminen näyttää ja mitä saavuttaa kuin kuinka itse tuntuu).

Tällainen keskittyminen ulkoisiin ilmenemismuotoihin johtaa hitaaseen, mutta jatkuvaan mielialan ja itseluottamuksen laskuun, koska ulkoiset tekijät hallitsevat nyt kokonaan yksilön menestystä ja onnellisuutta, ja juuri kyky muuttaa niitä tai vaikuttaa niihin on menestyksen, onnellisuuden ja toteutumisen mitta. Jos ulkonäköä, luonnetta, saavutusten hyppäämistä tietylle tasolle on mahdotonta, ihminen taipuu devalvoimaan itseään, unohtaen tosiasian, että ulkoista todellisuutta on mahdotonta alistaa kokonaan, aivan kuten on mahdotonta täyttää samanaikaisesti kaikki yhteiskunnan vaatimukset.

Mitä enemmän henkilö tukahduttaa omat ilmenemismuodonsa, sitä voimakkaammaksi hänen varjostaan, tunnistamattomasta puolestasi tulee, mikä on, kuten on, päinvastainen kuin muille esitetty kuva. Mutta ongelmana on, että henkilö ja hänen psyykkinsä ovat melko kiinteitä ja sietävät huonosti tällaista jakautumista, minkä seurauksena mitä suurempi tukahduttaminen tapahtuu, sitä enemmän painetta se yrittää puhkeaa ja lopulta puhkeaa - taktiikkamiehet lyövät vastustajaa kasvot, teetotalers humalassaan, säästäen Valtavat määrät annetaan kaikille kasinolle. Tämän varjoisapuolen väliaikaisen helpotuksen ja voiton jälkeen syyllisyys ja virheellisyys itse syyllistyvät, arvottomuus vahvistuu, ja tukahduttamis- ja hylkäysjouset alkavat puristua uudelleen ampumaan seuraavan kerran enemmän voimalla.

Kompleksit koskevat kaikkia ihmisen elämän aloja: henkisiä ja fyysisiä kykyjä, ammatillisia ja intiimiä taitoja, ulkonäköä ja luonteenpiirteitä. Voit listata loputtomasti, on syytä ymmärtää, että mistä tahansa manifestaatiosta voi tulla perustan halveksivan asenteen kehittämiselle itseään kohtaan. Jotkut hylkäämishetket ovat lapsenkengissä, osa ilmenee melko kypsessä iässä. Syynä voi olla kasvatus- ja vuorovaikutusjärjestelmä vanhempien kanssa (tässä kaikki seksuaalisen kehityksen kompleksit, kuten oedipal tai Electra-kompleksi) ovat peräisin tai sanan voi provosoida kerran merkittävä henkilö (yleensä tämä tapahtuu, kun psyykellä ei ole aikaa laittaa suojaa, koska se on täysin avoin puhujaa kohtaan kohdistuvan luottamuksen taustalla, ja tuhoava informaatio putoaa heti persoonallisuuden ytimeen ilman totuuden kriittistä todentamista).

Taistelu kompleksejen kanssa alkaa niiden ulkonäön syiden selvittämisestä, korrelaatiosta objektiivisen todellisuuskuvan kanssa, työtä itsetunnon lisäämiseksi ja suuntautumista kohti sisäisiä virstanpylväitä itsensä arvioinnissa. Ja tulevaisuudessa suoritettujen toimien mukauttamista vaaditaan syntyvän työkyvyttömyyden etiologiasta ja erityispiirteistä riippuen, koska vastaus siihen, kuinka päästä eroon syyllisyyskompleksista tai intiimikompleksista, ei voi olla sama.

Kysymys siitä, kuinka päästä eroon itseluottamuskompleksista, alkaa eniten nousta murrosikäisillä. Tämä johtuu ikään liittyvistä muutoksista heidän sosiaalisissa ilmenemismuodoissaan: yhteydet maailmaan ovat aktiivisempia, oman mielipiteen ilmenemismuodot ovat ensiarvoisen tärkeitä, samoin kuin mahdollisuuden käyttö tehdä itsenäisiä päätöksiä. Tällaiset muutokset vaativat rohkeutta olla, osoittaa itsensä, sopeutumatta toisiinsa, ryhtyä ensimmäisiin vaiheisiin, ja jos kaukaisessa lapsuudessa tapahtuvassa kasvatusprosessissa luottamus murtui, on nyt aika näyttää se kaikessa loistossaan.

Ongelma on aina helpompi estää, minkä vuoksi suosittelemme, että kaikki vanhemmat, huomatessaan virheet ja puutteet, eivät käytä vertailuja (näin kehitetään ulkoista suuntautumista), älä arvioi persoonallisuuttaan huonoksi huonojen tekojen vuoksi (näin muodostuu negatiivinen imago omasta itsestään), älä manipuloi lapsen käyttäytymistä vanhempien rakkauden riistämisen avulla (näin hylkääminen muodostuu). Kaikkien edellä mainittujen sijasta tarvitaan osallistumisreaktio, yhteinen ratkaisuhaku ongelmiin ja apu resurssien tai positiivisten näkökohtien löytämisessä lapselle jopa negatiivisessa tilanteessa, mikä puolestaan ​​muodostaa hänen vakaan asemansa ja luottamuksensa siihen, että jopa tuhoisimmassa tilanteessa hän pystyy muuttamaan lopputulosta.

Epävarmuus perustuu tappion pelkoon ja omien kykyjen tietämättömyyteen, se voi syntyä niille, joista huolehdittiin suuresti, ja nyt henkilöllä ei ole aavistustakaan siitä, kuinka toimia itsenäisesti tai vastakkaisessa tilanteessa, kun lapselta puuttui tuki ja hän toimi itsenäisesti toimiessaan monia epäonnistumisia. Epävarmuuden torjunta sisältää itsetunnon parantamisen, pelkojen torjumisen ja toimien toteuttamisen.

Jotta itsetunto voitaisiin saavuttaa riittävälle tasolle, olisi hyvä laatia luettelo kaikesta, mikä ei sovi sinulle, minkä jälkeen on syytä tarkistaa luettelo kriittisesti ja mahdollisesti yhdistää tähän luotettavia läheisiä ihmisiä. Katsauksen tarkoituksena on tunnistaa, mitä on todella mahdollista muuttaa luettelosta (esimerkiksi siipien omaminen on mahdotonta, ihon värin ja sukupuolen muuttaminen on todellisempaa, mutta silti tavoitettavissa, mutta monet ihmiset voivat nostaa koulutustasoa tai luoda koulutetumman kehon). Seuraava kysymys siitä, miten päästä eroon itseluottamuskompleksista, on toisen luettelon laatiminen ominaisuuksistasi riippumatta siitä, kuinka arvioit niitä ja pystyt auttamaan sinua kielteisten voittamisessa (vanhempasi voivat arvostaa pysyvyyttä, mutta siitä voi olla hyötyä tutkintotodistuksen saamisessa). Kun on vaikea itsenäisesti tuoda esiin vahvuuksiasi, kysy siitä ystävältäsi. Älä vain anna se olla makeita, sokerisia informatiivisia tukikomplimentteja, vaan todellinen luettelo siitä, mitä osaat tehdä hyvin ja missä sitä voi käyttää. Muuten, katso sitten lähemmin luetteloa puutteistasi. Ehkäpä muutoksen näkökulmasta he löytävät oikean sovelluksen, ja nämä ovat korvaamattomia etuja.

Pelkojen torjunnassa on monia näkökohtia, jos et ymmärrä mitä pelkäät oikein, missä perimmäinen syy on ja mitä tehdä, niin on parempi ymmärtää tämä asia yhdessä psykologin kanssa, joka auttaa selvittämään todelliset syyt. Sitten te yhdessä tai kehittelette strategiaa tämän ratkaisemiseksi tai päättämiseksi. Esiin nouseva pelko on persoonallisuutesi erittäin tärkeä osa, joka suojaa sitä vammoilta ja tuhoilta. Jos ymmärrät mitä tarkalleen pelkäät ja miksi voit aloittaa itsesi harjoittelun näiden esteiden voittamiseksi. On tärkeää ymmärtää syy, koska pelko esiintymisistä yhdessä voidaan perustella sillä, että hän unohtaa tekstin, ja toisella, että hän heittää tomaatteja. Sitten ensimmäisessä tapauksessa ihmisen tulisi harjoitella materiaalin sekoittamatta jättämistä, vaan hänen vapaassa hallussaan olevaa, sekä kuuntelijoiden määrän asteittaista lisäämistä tai vaihtoehtoa harjoittaa puhettaan salissa ilman katsojia. Toisessa vaihtoehdossa on tarkoituksenmukaista kouluttaa tarkkaavaisuus ihmisten tunteiden ja uhkaavien tekijöiden lukemiseen, kyky muuttaa yleisön mielialaa omalla tekstillä, harjoittelu kiireisellä kadulla ohikulkijoiden tunteiden määrittämiseksi on melko sopivaa.

Ja viimeinen asia, joka on hyödyllinen taistelussa epävarmuuden torjumiseksi, on aktiivisten toimien jatkuva esiintyminen sen sijaan, että laskettaisiin mahdolliset tulokset. Ehkä se ei toimi, ehkä tyttö kieltäytyy, mutta epäonnistumisista - ammatillisista tai henkilökohtaisista - saat uuden arvion, miksi se ei toiminut, mikä antaa sinulle mahdollisuuden kehittää omaa taitoasi. Viestinnän epävarmuus ei katoa sen jälkeen, kun olet lukenut kaikki aiheesta liittyvät kirjat, mutta sen jälkeen kun tätä taitoa on jatkuvasti koulutettu ja laajennettu sen soveltamisalaa. Oman osaamisen epävarmuus ei katoa teoreettisten kurssien ja selkeiden tehtävien jälkeen, vaan monimutkaisten asioiden ratkaisemisen tai epästandardien ratkaisujen löytämisen jälkeen.

Kuinka päästä eroon uhri-kompleksista

On ihmisiä, jotka joutuvat vaikeuksiin erissä tietyllä alueella tai elämässä. Emme nyt ota huomioon ylivoimaista estettä, joka tapahtuu kaikille, tämä näyttää melko vakaalta suuntaukselta. Esimerkiksi tyttö voidaan raiskata useita kertoja elämässään, tai jokainen hänen tapaamansa kumppani lyödään, miestä harhautetaan jatkuvasti liiketoimien aikana tai nöyryytetään naisten parissa, joiden kanssa hän on vastavuoroisesti rakastunut. Yhteinen piirre tässä tapauksessa on ulkoisten olosuhteiden kärsimys, joka jatkuu jatkuvasti. Tällainen ilmiö on uhrin kokonaisuus, sisältää luettelon henkilöllisistä ominaisuuksista, jotka edistävät uhrin aseman omaavaa henkilöä ja jolla on myös epäsuora vaikutus ihmisen elämään lähettämällä signaaleja muille jopa uhrin tietoisen tahdon lisäksi. Häiriötyypit ovat erilaisia, mutta on syytä huomata, että henkilö itse houkuttelee tietämättään onnettomuuksia, tyrannisia kumppaneita ja muita ongelmia. Uhrin luomat tilanteet näyttävät ulkomaailman hyökkäyksiltä, ​​ja vastaavasti henkilö kärsii kärsimyksistä, väittää maailmankaikkeuden epäoikeudenmukaisuudesta, hänen ympärillään olevat ovat pahoillaan ja usein myös hämmentyneitä, joista se oli niin epäonninen, etenkin aktiiviset ihmiset menevät poistamaan vahingot.

Kuten kaikissa turhauttavissa käytöksissä, uhrin komplekseilla on toissijaisia ​​etuja ja ilo, vaikka henkilö itse ei olisi tietoinen näistä hetkistä. Tietoisuus sellaisten asenteiden kompleksien olemassaolosta auttaa ihmistä ymmärtämään, mitä hän saa kärsimyksestään (tai mitä hän välttää, koska monien pelottelu onnistuu). On itsestään selvää, että ongelmassa on nykyaikaisen yhteiskunnan todellisuutta, etenkin Neuvostoliiton jälkeisessä tilassa, niille, jotka päättävät harjoittaa henkistä kehitystään ja osoittaa kiinnostustaan ​​psykologiaan. Muut pitävät tällaista käyttäytymistä pikemminkin normina, koska koko yhteiskunta perustuu kansanperinteeseen ja perinteisiin, joissa traumataan henkilöä ja perustellaan väkivalta (moraalinen tai fyysinen). Tällaisen henkisen perinnöllisyyden yhteydessä alkuperän juuria ei voida etsiä - ne välittyvät sukupolvelta toiselle, vahvistuessa ihmisen vanhetessa, ja sen täydellinen hävittäminen vaatii vanhempien psykologista tutkimusta, sitten lapset ja ehkä seuraava sukupolvi eivät absorboi näitä käyttäytymisen stereotypioita, missä olla. onnellinen on vaarallista, onnistunut on vaikeaa, ja lyöminen nähdään rakkauden merkkinä.

Uhrit ovat käytännössä kyvyttömiä ottamaan vastuuta, he noudattavat helposti ja kokonaan vahvempien persoonallisuuksien päätöksiä, he eivät osaa puolustaa omia rajojaan, he valitsevat ympyrästään psykopaattisia häiriöitä tekeviä ihmisiä, uhraavat oman elämänsä lastensa, puolisonsa, vanhempiensa puolesta, vaikka he eivät sitä pyytäneet. Henkilö, jolla on uhrikompleksi, kieltäytyy omasta elämästään ja nautinnoistaan, korvaamalla rakkauden ja itsehoidon sääli- ja infaniliteetti-tunneilla , ei anna itselleen nauttia olemisesta nykyhetkellä ja välttää vastuuta.

Menetelmät uhrin monimutkaisuuden voittamiseksi perustuvat päinvastaisten käyttäytymistapojen kehittämiseen. Voit käsitellä kysymystä siitä, kuinka päästä eroon syyllisyyskompleksista ja lopettaa muiden syyttäminen ottamalla sen sijaan vastuu. Älä enää elää asemassa, jonka maailma on sinulle velkaa, ja jopa kriittisessä tilanteessa, kun tarvitset apua, muistaen, että sen pyytäminen ja hyväksyminen on sinun vastuullasi. Kukaan ei ole velvollinen ajamaan sinua seuraamaan ja pelastamaan, ja tarjoamaan lisäapua, jos he kieltäytyivät. Opi antamaan iloa itsellesi, eikä vain muille, päättämään missä elämäsi on ja millainen se täyttyy. Jos elät pitkään uhrina, voi käydä niin, että elämäsi ei ole siellä ja se on tyhjä, sinun on sitten perehdyttävä itseesi ja etsittävä vastaavaa sisältöä . Piiloutua lasten, perheen ja työn taakse - se tarkoittaa palata takaisin uhrin rooliin, sinun tehtäväsi on, että edut ja nautinnot ovat vain sinun.

Jatkuvat valitukset ja suora osallistumattomuus eivät poista vastuutasi riippumatta siitä, kuinka paljon haluaisit, jopa oikeuskäytännössä on artikkeleita itsemurha-asioista ja raiskauksista. Pelko oman elämän hallitsemisesta voi olla halvaantunut, mutta tämä on välttämätön kasvamisen vaihe. Voit selvittää psykoterapeuttisi kanssa, miksi sinulla on taipumus manipuloida ihmisiä sen sijaan, että otettaisiin suoraan ja avoimesti yhteyttä, onko tapahtunut eroja ja miten voit osallistua tähän prosessiin. Voit itsenäisesti etsiä, mitä hyötyjä saat uhrinä olemisesta (sääli, huomio, hallinta) sekä kielteisistä tapahtumista (suhteet tyranniin voivat perustella pysähtymättömän uran, ja jatkuvat kotimaiset kataklysmit voivat pelastaa sinut apusta maatalossa).

Kuinka päästä eroon ala-arvoisuuskompleksista

Ehkä yleisin asia, jonka tiedämme komplekseista ja joihin sisällytetään paljon niiden monimuotoisuutta, on ala-arvoisuuskompleksi, joka syntyy vertaamalla itseämme muihin tai joihinkin parametreihin (joita ei aina ole objektiivisesti vahvistettu). Jokaisen tunnustetusta ainutlaatuisuudesta huolimatta henkilö, joka pitää itseään ala-arvoisena, liittyy luonnostaan ​​krooniseen tyytymättömyyteen itseensä peräkkäin tai yleensä hänen omaan persoonallisuuteensa. Itsensä havaitseminen houkuttelevana, epäonnistuneena, omien ominaisuuksien heikentämisellä, tuhoamisella ja puolueellisella itsekriitillä on vähän yhteyttä objektiiviseen todellisuuteen ja siihen, miten muut havaitsevat henkilön, ja jos ne heijastavat objektiivisia puutteita, silloin pienemmässä määrin kuin mitä henkilö asettaa itsensä.

Alemmuuskompleksin voittamiseksi auttaa sen syyn ja näkemyksen tapahtumista nykyhetkestä. Suurin osa negatiivisista asenteista itsensä suhteen havaitaan lapsuudesta johtuen aikuisten vääristä kommentteista tai ikäisensä kiusaamisesta. Lausunnot ja tilanteet unohdetaan, mutta päätelmät ja tunteet säilyvät, joten muista tapahtumat, jotka johtivat sinut tällaiseen asenteeseen. Ensimmäinen reaktio on tunnepitoinen, ja sinut voidaan psykologisesti heittää iässäsi siinä vaiheessa, kun vamma aiheutui, mutta tutkittuaasi tilannetta aikuisen näkökulmasta ja nykyistä kokemustasi huomaat, että lausunnon totuus ei riitä. Saattaa osoittautua, että sinut on kutsuttu vihasta tai kateudesta, niin että tottelet etkä ilmaise mielipiteesi väärinkäsityksestä ja matalasta kulttuuritasosta tai sanojen kirjoittajan kehityksestä.

Ensi kerralla voit tavanomaisen itsensä pettämisen perusteella jo seurata, etteivätkö nämä lauseet ole sinun, vaan syvän lapsuuden ihmiset, heillä ei ole mitään yhteyttä, eivätkä ne pysty kuvaamaan todellista tilannetta sinussa, ja riittävyydestä lasten tilanteeseen olla kysymyksiä. Aluksi on tarpeen saada tällaiset ajatukset tahdonvoimalla ja arvioida tilanne uudelleen joka kerta, koska automaattisen ”huonon” sijaan saattaa ilmetä useita muita vastausvaihtoehtoja.

Vietä aikaa omien, sekä positiivisten että negatiivisten ominaisuuksien tutkimiseen ja kehitä tapoja soveltaa molempia. Se mitä et pidä itsestäsi tällä hetkellä, ei välttämättä ole juurtunut, jos ominaisuudesta tulee oikein oikeissa tilanteissa, siitä tulee erittäin arvokas. Siirrä keskittyminen kohti positiivista, kuten mikään ilmenemismuoto ei voi olla yksipuolinen, havainto vaihtelee tarpeiden mukaan. Yleensä meidät tuomitaan muille epämiellyttävistä ilmenemismuodoista (kun sinut kutsutaan kielteisesti ura-ammattilaiseksi, voit yrittää tulla mukavaksi ja työskennellä ahkerasti tai voit ymmärtää, että kateus ajaa ihmistä ja jatkaa heidän kykyjensä kehittämistä saamalla kunnollisen ylennyksen ja bonukset).

Monet valitsevat sosiaalisen syrjäytymisen tien ja ajavat itseään vielä syvemmälle. Общение нужно поддерживать, а круг контактов расширять – вы заметите, что ваши недостатки никого не ввергают в шок, а кто-то может, будет стремиться вам в этом подражать, контактируя с различными людьми можно заметить не идеальность всех, но успех и счастье в их жизни.

Älä lopeta omaa kehitystäsi monilla alueilla, mutta älä luota omiin saavutuksiinsi ulkoisiin ihanteisiin. Liitä tavoitteet tarpeisiisi ja tilanteeseesi (on tietysti hienoa nostaa palkki kahteensataan kiloon, mutta jos olet pankkityöntekijä kaupunkityyppisessä asutuksessa, saattaa olla tarpeellista ylläpitää kunnollinen fyysinen muoto ja viettää enemmän aikaa muualle). Vertaa saavutuksia omalla tasolla, ts. Jos tienit sata vieraita sanoja ja nyt tuhat, niin tämä on menestys ja saavutus, voit kehua itseäsi, sinun ei tarvitse muistaa kielen äidinkielenään puhuvia ja verrata tasoasi heihin, koska olet alun perin erilaisissa olosuhteissa.

Pidä huolta itsestäsi, rakkaudella, ei piiskaa - huolehdi ulkonäöstäsi, nauti makeisista, vie mielenkiintoisille kursseille ja osta kauniita kirjoja, mitä enemmän onnea, tapahtumarikkaampi elämä tulee. Kehittämällä sisäisiä menestyskriteereitä (onnellisuus, hyvinvointi, mukavuus) lopetat vertaamaan itseäsi ulkoisiin parametreihin, saaden itsetyytyväisyyttä.

Kuinka päästä eroon ulkomuodosta

Toisten käsitys ulkonäöstämme riippuu täysin siitä, kuinka itse suhtautumme persoonallisuutemme ulompaan kuoreen - joka pitää itseään houkuttelemattomana, välittää tietoisesti tämän tiedon ja seurauksena on, että kaikki pitävät sitä ei kauniina, mutta jos henkilö, jolla on objektiivinen ulkoinen virhe, pitää itseään kauniina, sitten toiset pitävät tätä todennäköisemmin houkuttelevana kohokohtana. Kompleksit ulkonäön suhteen häiritsevät usein elämää ja ovat hyvin yleisiä, koska juuri ulkomuoto olen ihmisen käyntikortti, jo ennen kuin hän osoitti arvokkaita henkilökohtaisia ​​ominaisuuksiaan. Ulkopuolisen kuvan kehyksen asettavat mainonta ja muotiteollisuus, lasten kärsimättömyys erilaisille ja halu vastata tiettyyn tyyppiin, jota mukava ihminen suosii.

On osoittautunut mahdottomaksi ratkaista ongelmaa pelkästään ulkopuolelta, koska tyytymättömyyteen ihmisen ulkonäköön on psykologisia syitä, ja riippumatta siitä, kuinka paljon et vie heijastustasi ihanteelliseen tilaan, on vielä jotain vielä korjattava eikä tyytymättömyyden syitä ole loppua. Joudut työskentelemään hylkäämisen pelon, lapsuudesta peräisin olevien lauseiden kanssa, jotka luonnehtivat muiden kielteisiä puolia, matalaa itsetuntoa ja yliarviointia. Tämä on vasta ensimmäinen yleisimmin esiintyvä luettelo, ja ongelmaan liittyy myös halu kopioida kuolleen isoäitinsä ulkonäkö, koska hänen kaipaus on sietämätön. Analyysi, missä on todella fyysisiä vikoja ja joissa ehdotettu itsekriittinen asenne voi viedä pitkän ajan. Sen jälkeen jäljellä olevaa (jos sellaista on) luetteloa voidaan säätää täysin sallituissa rajoissa - menettää ylimääräinen (lääketieteellisten normien mukaan) paino, sen sijaan, että saat itsesi distrofiaan, valitse onnistuneempi leikkaus ja älä piirrä plastiikkakirurgin kasvoja uudelleen. Rakkauden ja itsehoidon asemasta suoritetuilla ulkoisilla muutoksilla on näkyvä lopputulos, ja niiden saavuttaminen eivät muistuta maanisen psykoosin akuuttia vaihetta.

Iloitse ja huolehdi itsestäsi, jonka sinun täytyy aloittaa tällä sekunnilla, vaikka sinulla ei (kuten luuletkaan) olevan ihanteellista vartaloa, ts. pukeudu kauniisti nyt, etkä kun laihtua, ota kuvia ja käy tapahtumissa nyt, ei silloin, kun kohdistat selkääsi ja puhdistat ihoasi. Tällainen käyttäytyminen antaa paljon itsensä hyväksyntää ja hyväksyntää muilta, mikä auttaa lievittämään jännityksen ja kireyden lohkoja. Jos et näe omia ansioitasi itse, käytä stylistiä, meikkitaiteilijaa, kunto-ohjaajaa - kaikki nämä ihmiset ammatinsa perusteella korostavat heti ihmisen manifestoinnin hyveet ja auttavat paljastamaan ne paremmin. Tee hyödyllisiä ja miellyttäviä asioita nyt itsellesi, kaikki mitä pääset ja pääset käsiksi ja ulkonäkösi sekä käsitys itsestäsi alkaa muuttua.

Katselua: 9 014

Jätä kommentti tai kysy kysymys asiantuntijalle

Suuri pyyntö jokaiselle, joka kysyy: lue ensin koko kommenttiosasto, koska todennäköisesti sinun tai vastaavan tilanteen mukaan jo oli asiantuntijan kysymyksiä ja vastaavia vastauksia. Kysymyksiä, joissa on paljon oikeinkirjoitus- ja muita virheitä, ilman välilyöntejä, välimerkkejä jne., Ei oteta huomioon! Jos haluat vastauksen, ota vaiva kirjoittaa oikein.