Ergofobia on pelko työstä, kaikkien kohdennettujen toimien toteuttamisesta, jotka vaativat erityisiä taitoja, kykyjä, tietoa ja huolellisuutta. Monet ihmiset kutsuvat tätä laiskuudeksi, mutta tämä ei ole kaukana asiasta. Tämä on irrationaalinen krooninen työn pelko. Ergofobit tuntevat ahdistusta työstä ja kaikesta, joka on jotenkin yhteydessä toisiinsa.
Ergofobia voi yhdistää useita fobioita, esimerkiksi: glossofobia (pelko julkisesta puhumisesta), atihiphobiya (epäonnistumisen pelko), sosiophobia (pelko sosiaalisten tai julkisten toimien suorittamisesta). Ergofobiaa kutsutaan myös ergosiophobiaksi, joka käännetään kreikasta työksi ja pelkoksi (“ergon” - työ, “phobos” - pelko).
Ergofobia aiheuttaa
Ergofobia on holtiton, tukahduttava työn pelko. Ergofobiasta kärsivä henkilö pelkää, ettei hän ole ollenkaan kykenevä työhön, virkavelvollisuuksien suorittamiseen, ammattikuvauksiin. Tällaiselle henkilölle on usein ominaista suvaitsemattomuus omiin epäonnistumisiin työssä. Jotkut pelkäävät tarkistuksia tai kokouksia työssä. Yleensä he jakavat pelkonsa kollegoiden kanssa. Työn pelko, kuten mikä tahansa muu fobia, ajaa ihmisen hulluksi. Hän on jatkuvassa jännitteessä pelon tunteen, pelon menettää hallinnan ja olla hallitsematta tilannetta vuoksi.
Kaikkien irrationaalisten, piittaamattomien pelien ytimessä ovat aina voimakkaat tunteet. Ergofobian tapauksessa tunteet ovat kuitenkin aina negatiivisia, koska ne aiheuttavat alitajuisen pelon. Ergofobian syyt voivat yleensä olla: yksilön vahvat tunteet ennen uutta tapausta, esimerkiksi ennen työhaastattelua. Ahdistuksen vähentämiseksi ja minimoimiseksi sinun on aloitettava etsimällä tietoa tulevista töistä. Koska yksilö tuntee käytännössä saadun tiedon realisoidessaan paljon itseluottamuksen. Tietyn ajan kuluttua kuka tahansa, myös ergofoobi, työskentelee uudessa paikassa, alkaa pitää itseään ammattilaisena, eikä hän pelkää tehdä työhönsä liittyviä kokeita.
Ergofobiasta kärsivä henkilö pelkää jatkuvasti, ettei mikään tule hänen edukseen ja työ pysyy keskeneräisenä. Hän ajattelee, että hän voi järkyttää kaiken, pilata kaiken, että jonkun on tehtävä kaikki työt ensin hänen puolestaan. Jos ammatillisen toiminnan epäonnistumiset kummittelevat ergofobia säälimättömästi, hän luulee olevansa tuomittu epäonnistumiseen, eikä hän edes yritä muuttaa tai ottaa jotain kääntääkseen asioita. Joten esimerkiksi ergofoobi ei yritä kykyjään ja taitojaan toiseen suuntaan. Tilanteissa, joissa henkilö analysoi jatkuvasti aiemmin ilmenneitä epäonnistumisia, mutta ei tee mitään, niin todennäköisesti hänelle kehittyy ergofobia. Joissakin tapauksissa usein tehtävät tarkistukset tai toimeksiannot työssä voivat aiheuttaa ergofobiaa.
Ergofobian syy voi esiintyä lapsuudesta, jos jollakin vanhemmista oli samanlainen fobia. Vanhemmat voivat tartuttaa lapsiaan fobioillaan.
Ergofobian toinen syy on lisäksi erilaisia vammoja, joita saadaan työn aikana. Vahinko voi olla fyysinen tai henkinen. Esimerkiksi tehtaassa työskentelevä henkilö aiheutti vakavan vamman työstökoneella. Periaatteessa työtapaturmat eivät ole harvinaisia. Koko ongelma on, että kukin yksilö reagoi täysin eri tavalla näennäisesti samanlaisiin asioihin tai tilanteisiin. Jotkut loukkaantumisen jälkeen muuttuvat varovaisemmiksi, ja toiset - päinvastoin, lopettavat työn. Juuri tästä ihmisryhmästä tulee ensimmäisiä ehdokkaita ergofobian hankkimiseksi.
Myös työssä olevat ihmiset voivat kärsiä loukkauksista, nöyryytyksistä, liiallisesta työllisyydestä epästandardin työn takia. Lisäksi ergofobiaa voi ilmetä tietojen ja taitojen puutteen takia, minkä seurauksena ihminen alkaa pelätä, että hän ei pysty selviytymään hänelle uskotusta työstä. Periaatteessa ergofobia vaikuttaa ujoihin ihmisiin, jotka ovat erittäin ahdistuneita tilanteessa, jossa heidän on autettava työtovereitaan.
Vaikka irrationaalisen fobian esiintymiselle ei ole selvää syytä, henkilö voi tuntea ahdistusta, ahdistusta ja tunnetilannetta, mikä heikentää hänen kykyään toimia normaalisti.
Usein syy tiedostamattomaan työn pelkoon voi olla irtisanominen. Jos henkilö on aiemmin erotettu, hänellä voi olla vaikeuksia löytää uutta työtä pelkäämällä uudelleen potkaamista.
Usein pelon syy voi olla tylsä työ. Jos koehenkilö aloitti työtehtävänsä mielenkiintoisella, tylsällä, yksitoikkoisella työllä, hänellä voi olla stereotyyppi siitä, että työ on tylsää.
Masennustilat ovat usein ergofobian syitä. Joten esimerkiksi kliininen masennus , dystymia , suru tai muut vastaavat häiriöt voivat aiheuttaa potilaan menettämisen kannustimet työskennellä.
Ergofobian oireet
Työn pelko on muille aina melko huomattava. Tällaisen irrationaalisen, tiedostamattoman pelon piilottaminen on yksilölle melkein mahdotonta, koska hänen asenteensa työhön tulee ilmeiseksi. Ergofobian paheneminen ja paniikkikohtaukset eivät kuitenkaan ole niin yleisiä. Kohde voi salaa kokea pelkoa, kärsimystä ja kärsimystä, mutta samalla huolellisesti hoitaa tehtävänsä. Jos ergofobiasta kärsivä henkilö kutsutaan yhtäkkiä viranomaisiin, vaikka syy olisi merkityksetön tai uskottaisiin uusi tapaus, joka hänelle näyttää melko monimutkaiselta ja hankalalta, silloin ei voida sulkea pois kaikkien fobioille tyypillisten pelkojen merkkejä.
Ergofobian yleisimpiin oireisiin kuuluu joukko erityisiä merkkejä. Ergophobe, joka kokee pelkoa, alkaa hikoilla voimakkaasti, pahoinvointia esiintyy, syke kiihtyy, raajojen heikkous ja vapina ilmenee. Lisäksi havaitaan usein huimausta, ihon punoitusta, hyvinvoinnin voimakasta heikkenemistä.
Fysiologisten oireiden lisäksi havaitaan myös henkisiä oireita. Ergofobian kohteeksi joutuneelle henkilölle alkaa näyttää siltä, että jotain kauheaa, kauhistuttavaa on tapahtumassa. Pelon tunteesta hän menettää täysin itsensä hallinnan, itsehillinnän. Sivusta näyttää siltä, että sellainen henkilö käyttäytyy yksinkertaisesti riittämättömästi.
Ja vaikka paniikkihäiriöt ovat lyhytaikaisia, niillä on melko vakava vaikutus ihmisen kehoon. Siksi, jos ergofobiaa ei oteta huomioon, tietyn ajan kuluttua saattaa esiintyä selvempiä mielenterveyden häiriöitä. Kuitenkin kääntämällä ajoissa psykoterapeuttista apua voidaan välttää paniikkionnon vaaralliset seuraukset. Lisäksi tällä hetkellä sellaiset mielenterveyden häiriöt ovat parantuneet kokonaan.
Joten ergofobiasta kärsivillä ihmisillä voi esiintyä seuraavia oireita:
- lisääntynyt syke;
- lisääntynyt hikoilu;
- raajojen vapina;
- epämukavuus vatsassa;
- pahoinvointi;
- huimaus;
- kehon liikkumattomuuden tunne (tunnottomuus) tai voimakas keveys;
- pyörtyminen;
Kuumat vilkut tai vilunväristykset;
- pelko menettää hallinnansa.
Ergofobiahoito
Pelko perustunteena on helpompi verrattuna ahdistukseen; sillä on aina esine. Esimerkiksi agorafobit pelkäävät avointa tilaa, ergofobit - työtä ja kaikkea kohdennettujen toimien toteuttamiseen liittyvää. eli pelolla on erityinen syy, mutta ahdistuksella ei ole sellaista syytä. Se voidaan usein ilmaista ärsytyksessä, joka ei tullut tyhjästä. Ahdistus voi aiheuttaa inhotusta ennen jotain, vihaa toisesta, motivoimattomia kohtuuttomia voimakkaita tunteita. Pelko liittyy läheisesti vaaraan ihmiskeholle, ja ahdistus liittyy uhkaan yksilölle.
Pelko on suojamekanismi ja suorittaa positiivisen toiminnan ytimessään. Hän tekee ihmisistä varovaisempia ja varovaisempia. Tämä on kuitenkin juuri tunne, jonka ihmiset haluaisivat vähiten kokea. Pelon tunteen pelko pelottaa henkilöä.
Ahdistus aiheuttaa hakureaktion - pelkään jotain, haluan jotain jne. Seurauksena ilmenee spesifisempiä tunteita. Ahdistuksen tilassa subjekti kokee suuren määrän tunteita: erityyppistä pelkoa, syyllisyyttä, vihaa, häpeä jne. Henkilö ei voi aina ymmärtää, mikä on näiden tunneiden syy. Hän ei voi hillitä heitä, koska hän uskoo, että tietyt olosuhteet edeltivät näitä tunteita. Tällaiset tunteet ovat suoja ahdistusta vastaan. Tällaisista tunteista henkilö on kuitenkin taipuvainen aitamaan itsensä pois. Se pakottaa heidät alitajuntaan, mikä johtaa stressaaviin olosuhteisiin. Kaikki nämä tunteet vaikuttavat yksilön vuorovaikutukseen muiden kanssa, hänen suhteisiinsa, ajatuksiin, tekoihin, havaintoon, käyttäytymiseen ja sen seurauksena somaattiseen tilaan.
Siksi erilaisten fobioiden hoidossa on mahdotonta ajaa pelkoa alitajuntaan ja torjua sitä voimallisilla menetelmillä. Hoidon tulisi olla suunnattu saamaan ihminen tietoiseksi pelosta, ymmärtämään, mikä aiheuttaa hänelle ahdistusta.
Ergofobialle on monia hoitoja. Niihin kuuluvat: lääkehoito, psykoanalyysimenetelmät, kognitiivis-käyttäytymisterapia, erilaiset autoharjoittelu, visualisointitekniikat, meditaatio, rentoutuminen jne.
Psykoanalyysin näkökulmasta mikä tahansa fobia on ilmaus konfliktista, joka on piilotettu yksilön alitajuntaan. Siksi he eivät hoita fobia, vaan yrittävät tunnistaa itse konfliktin, joka on perimmäinen syy. Tärkeimmät välineet tällaisten konfliktien havaitsemiseksi ovat: unien tulkinta, lääkärin keskustelun analysointi potilaan kanssa. Tapauksissa, joissa havaitaan sisäinen konflikti, potilas yrittää häntä ja fobia katoaa. Jotkut psykoterapeutit ehdottavat, että potilas itse tietoisesti tekee sen, mitä hän eniten pelkää, ja käyttää tätä menetelmää tämän tunteen voittamiseen.
Käyttäytymishoito on tarkoitettu lievittämään potilaiden pelkoa tai poistamaan se kokonaan. Usein käytetään systeemisen herkkyyden vähentämismenetelmää, joka yhdistetään syvimpään lihaksen rentoutumiseen. Se koostuu potilaan täydellisestä rentoutumisesta ja useiden tilanteiden mallintamisesta, jotka herättävät häntä paniikkivallassa. Tässä menetelmässä käytetään totutusprosessia. Monet tutkimukset vahvistavat tosiasian, että tämä menetelmä on melko tehokas terapeuttinen tekniikka.
Toinen menetelmä käyttäytymispsykoterapiassa on tekniikka, jolla potilaalle opetetaan olemaan pelkäämättä ergofobiaa. Se perustuu selkeyden periaatteeseen. Potilas tarkkailee erilaisia kohtauksia tosielämästä, katselee elokuvia ja ymmärtää, että esine, joka herättää hänessä paniikk pelkoa, ei aiheuta muissa tunteita ja pelkoja.
Asteittainen pelon voittaminen on myös yksi kognitiivisen terapian menetelmistä. Se koostuu potilaan asteittaisesta lähestymisestä kokemuksen aiheeseen. Kaikista potilaan ponnisteluista häntä rohkaistaan ja kiitetään. Yhteenvetona voidaan päätellä, että lueteltujen käyttäytymisterapiamenetelmien pääperiaate on vaaran etsiminen turvallisuuden varmistamiseksi.
Ahdistuksen, akuuttien fobisten tilojen ilmenemisen lievittämiseksi lääkehoitoa käytetään ei-välttämättömänä terapeuttisena aineena. Joka tapauksessa, ei suositella rajoittuvan pelkästään lääkehoitoon, koska kun lopetat huumeiden käytön, ergofobia palaa jälleen. Huumeet ovat myös riippuvuutta aiheuttavia.
Kaikkia fobioita ei pidä tukahduttaa. Jos he ovat, tarvitsemme heitä jotain! Ergofobian torjunnassa sinun on ensinnäkin ymmärrettävä pelkosi, tunnustettava itsellesi, että se on, hyväksytä se ja yritettävä oppia elämään sen kanssa. Sitä ei tule ajaa syvälle alitajuntaan, mutta sitä ei voida pistää. Älä anna pelkoille mahdollisuus hallita elämääsi!
Minulla on myös pelkoa merimieheni ammatissa, menen höyrylaivaan ja en löydä tapaa työskennellä, pystynkö käsittelemään sitä vai ei, jatkuvasti negatiivinen, pelko päästä sisään, vastaava tapaus ja olen asunut sen kanssa koko elämäni, he sanovat, että kaikki tulee olemaan hyvin, mutta Olen elänyt koko elämäni näillä masennuksen pelkoilla, enkä tiedä mitä tehdä.
Hei! Olen hiukan onnellinen siitä, etten ole ainoa. Luulin, että minulla oli yksi tällainen ongelma. Sain uuden työpaikan ja kärsin nyt päivistä ja öistä. Ennen nukkumaanmenoa asetin 3 hälytystä eri laitteisiin, jotta olla liian unessa, vaikka herään aina ensimmäisestä äänestä ja hyppään. Kun tiedän, että menen töihin huomenna, en voi nukahtaa pitkään, ja aamulla, noin kolme tuntia ennen heräämistä, herään, katson kelloani ja minulla on paniikkikohtauksia. En syö aamiaista. koska Mikään ei nouse pelosta ja vaikka syömme, niin oksentelu alkaa. Kun laskeudun rappuilta talosta, minusta tuntuu, että minulla on jonkinlainen lihasväsymys, jalat eivät vain mene, kaikki vapisee sisällä, sykeni on nopeaa. Vakuutan minua sanomalla: "Kyllä, rauhoitu, tämä ei ole viimeinen työpaikka, johon sinut palkattiin. En pidä siitä, löydät toisen. Mikä on ongelma !!!" Mutta se on kaikki turhaan. Menen autolla töihin, matka-aika on 10 minuuttia, ankka, jätän tunnissa, ja sitten istun autossa ja yritän rauhoittua. Pelkää aina myöhästymistä, vaikka en koskaan En ole myöhässä elämässä.
Ja tehtävä on kuulla jatkuvasti asiakkaita puhelimitse. Ja koska olen erittäin varautunut ja en ole puhelias henkilö, minusta on erittäin vaikea tehdä tätä kuin kollegoilleni. Jatkuva pelko näyttää tyhmältä, naurettavalta. Näyttää siltä, että kollegat tarkkailevat anteeksi tyhmältäsi. Jatkuva vastuutaakka. Minun on luettava paljon, opittava, opittava työssä, koska olen uusi, mutta mitään ei tapahdu. Aivoni eivät ymmärrä tietoa ollenkaan, ja pelkään häpeättää itseni suullisessa kokeessa, joka pidetään kerran viikossa testissä m. määräaika. Ymmärrän tekstin lukemisen ymmärtäen sen merkityksen, mutta en osaa sanoa sitä omin sanoin, sekaannun, punastun, hikoilen. Luulen, että en suvaitse kauden loppua, lopetan, koska miten kommunikoin asiakkaiden kanssa puhelimitse, koska he pitävät minua idioottina.
Hei! En pelkää työskennellä, pelkään olla tekemättä työtä oikeassa määrin. Pelkään tehdä päätöksen tai joskus keksiä ja kysyä. Minusta vaikuttaa siltä, että tietoni eivät riitä, että kollegani katsovat minua vinossa. Vaikka syvästi ymmärrän, että tämä ei ole niin. En voi ymmärtää tätä työn pelkoa tai ihmisten pelkoa. Kerro minulle kirja tai menetelmä pelon käsittelemiseksi tai monimutkainen.
Hei, Dana. Sinun tulisi miettiä sitä tosiseikkaa, että ympäröivä todellisuus on vain ajatuksesi heijastus. Siksi, korvaamalla negatiiviset ajatukset positiivisilla ajatuksilla, voit muuttaa ympäröivää todellisuutta tuntemattomana. Siksi eri näkökulmasta katsottuna voit käsitellä kaikkia stressaavia olosuhteita aiheuttavia tekijöitä. Suosittelemme, että tutustuit:
/ kak-izbavitsya-ot-kompleksov /
En tiedä varmasti, onko minulla ergofobiaa vai ei, mutta kun olen vasta aloittamassa töitä, minulla on heti kova kipu temppeleissäni ja olen sietämättä uninen. Ja tämä tapahtuu, vaikka työ olisi sama kuin harrastus. Harrastuksesta alkaen ei ole epämiellyttäviä tuntemuksia.
Ja vasta kun työ on valmis, työ tehdään, silloin kipu katoaa ja unen halu lakkaa.
Ja jopa aikaisemmin, monta vuotta sitten, haluttomuudesta opiskella tai työskennellä, lämpötila nousi (jopa 37,2) ja hän palasi normaaliksi vain viikonloppuisin. Lääkärit tekivät tutkimuksia, mutta eivät pystyneet selvittämään syytä.
En ole asiantuntija, mutta voivatko tällaiset ihmiset yrittää työskennellä kotona?
Hei, täällä yritetään joitain, mutta pelkään jopa mennä kokeilemaan. Yhtäkkiä en pidä siitä, joka ottaa työnsä heti, minusta tulee paniikkia, hikoilen, sanon tyhmiä asioita, sekoitan sanoissa. Tietenkin kuka tällaista käyttäytymistä ajattelee olevansa sairas eikä kukaan ota niin tyhmää. Minusta on häpeä kyyneleitä, että hän on niin epävarma, että tuttavani ovat tarjonneet minulle useita kertoja, mutta en voinut päättää mennä, hän ajatteli myöhemmin tuomitsevan minut, pahoillani siitä, että minulle tarjottiin työtä. En työskentele, mutta olen 31, on lapsia, mutta haluan olla esimerkki lapsille enkä jäädä kotona.
Ajattelin olevani ainoa, jostain syystä minusta on vaikea tottua uuteen työhöni, olen 39-vuotias, mutta kuten 20 tunnen oloni huonosti uudessa tiimissä, työskentelin yhdessä paikassa 9 vuotta, yritys hajosi ja olen melkein vuoden vaihtanut useita työpaikkoja, en pitänyt kaikesta, nyt sain työpaikan, työskentelen, mutta en tee sitä nyt, pakotan itseni kestämään, mitä minun pitäisi tehdä? Sallin sen, koska laite on virallinen, mutta vuodessa lähden joka tapauksessa, kaipaan työtäni niin paljon!
Kukaan ei tee sinulle. Tyrannisessa järjestelmässämme itse sairauskäsitettä ei ole. Sitä esiintyy vain tämänkaltaisissa artikkeleissa. Voit vain lukea, rauhoittua vähän. Siinä kaikki.
Tervetuloa! Olen etsinyt työtä useita vuosia. Kaikki työsuhteet tapahtuvat saman järjestelmän mukaisesti. Kävin haastattelun, koulutuksen läpi ja työpäivänä alkaa tylsistyä pelosta. Huimausta, hikoilua, yksi ajatus mielessäni - miten kieltäytyä oikein. Asiat ovat entistä pahempia, tarvitaan paljon velkaa ja rahaa, mutta en voi saada itseäni työskentelemään useamman kuin yhden päivän. Oli yksi työ, jossa olin puoli vuotta (tytön yksityispuolisko), enkä lopettanut itseäni (he muuttivat), sitten oli myös villi pelko, mutta en kieltäytynyt siitä, koska löysin nopeasti yhteisen kielen tytön äidin kanssa. Hänellä oli samat ongelmat huolimatta siitä, että hän oli 33-vuotias, hän työskenteli korkeintaan kaksi viikkoa elämässään. Autin häntä kotitöissä ja istuin lapsen kanssa.
Sitten piti jälleen etsiä työtä ja onnistuneesta kokemuksesta huolimatta tapasin jälleen pelkoni. Jälleen asun, päivä kuluu, kaksi työntekijää, ja kyyneliin jättäen taas työtä.
Mistä puolelta he edelleen painavat, he kysyvät milloin asun asumaan, mieheni, minusta tuntuu, karkotetaan pian talosta kokonaan.
Minulla ei ole rahaa mennä erikoislääkärin puolelle. Minulla on tunne, että hierottu hiiri on toisaalta tämä tyhmä pelko, toisaalta sukulaiset, jotka odottavat minua lopulta kyntämään. (Lapsuudesta lähtien kaikki vanhempien tarinat kertoivat siitä, mitä heidän on työskenneltävä, mieluiten useissa töissä).
Hei Elena.
Jos haluat selvittää provosoivan syyn (työn pelko), sinun pitäisi löytää ja ymmärtää itse tapahtuvan säännöllisyys. Palattuaan lapsuuden muistoihin, yhteydenpitoon läheisten ja yhteiskunnan kanssa on mahdollista selvittää neuroottisen tilan syy. Tämä voi olla pelko saada negatiivinen arvio, joka ei salli sinun hyväksyä itseäsi kuka se on. Muuta suhtautumistasi itse työprosessiin - tue itseäsi tällä asenteella: ”joka ei toimi, ei erehty”. Myönnä itsellesi, työnantajalle, että tarvitset enemmän aikaa sopeutumiseen kuin tavallinen ihminen, koska olet erittäin hermostunut ja huolissasi työn oikeellisuudesta. Toisaalta - se rauhoittaa sinua, toisaalta - se antaa sinun olla joustavampi johtajuudessa. Sopeutumisaika - jokainen ihminen kokee riippuvuuden uudella työpaikalla. Ja tämä on luonnollista, kun henkilö kokee epävarmuutta toiseen tai toiseen suuntaan. Tämä on monimutkainen psykologinen ja fysiologinen prosessi, jolla tottumme uuteen tilanteeseen, päivän asemaan jne. Sopeutumisaika uudessa työpaikassa kestää useasta kuukaudesta vuoteen.
Kuuntele Internetissä tapahtuvaa viestintätaidon koulutusta lisätäksesi itseluottamusta.
Suosittelemme, että tutustuit:
/ samopoznanie /
/ samoregulyatsiya /
/ kak-stat-silnyim-duhom /
Elena, minulla on samanlainen ongelma. Kerro minulle kuinka voit, selvisitkö tässä?
Hyvää päivää) Kyllä, en uskonut pystyväni käsittelemään sitä, mutta huomasin, että haaveilin työskennellä Internetin kautta) tapasin samat ongelmat, mutta ajatus kotona olemisesta, että nämä ihmiset eivät tunne minua, kykeni valaisemaan tätä sopeutumisaika. Ja kukaan ei yrittänyt kiirehtiä minua (perustava yritys), tietysti oli suunnitelmia, mutta pystyin toteuttamaan ne ja voin sopivana ajankohtana. Pidän todella työstä, löysin uusia ystäviä ja vain hyviä kollegoita. Työskentelin aluksi ollakseni rehellinen, kunnes iltaan, samalla vakaumuksella, että sinun täytyy kyntää. Nyt, kuusi kuukautta myöhemmin, hän aloitti normaalin järjestelmän järjestämisen. Ei sanoa, että pelko on ohittanut kokonaan. Jos menetän tämän työn, sopeutuminen ja pelko ovat uusia, mutta ainakin tiedän jo minne mennä.
Tervetuloa! Olen 25-vuotias. Kirjoitan kyynelin kanssa. Lapsuudessa äitini sanoi minulle, että olen häviäjä, sinusta ei ollut mitään huonoa makua (,,, Minua sattui jatkuvasti, loukkaantui). Joka päivä hän kertoi minulle nämä lauseet. Pilkkaa jatkuvasti. Koko elämäni se on lause päässäni. Kirjoitan ja itken suoraan. Mutta en ollut sellainen, auttoi aina äitiäni, lasten kanssa tein kaiken itse ruoanlaittoon ja siivoukseen. Nyt aikuiselämäni on naimisissa, kiitos Jumalalle, synnytin kauniin tytön. Nyt haluan työskennellä, mutta en voi. Pelkään tehdä työtä, ajattelen jatkuvasti, mutta entä jos minulla ei onnistu, minulla ei ole kokemusta siitä, kuinka työskentelen siellä? Anteeksi, jos minulla on kirjoitusvirheitä. Auta minua, todella haluamme työskennellä.
Hei Ayia. "Pelkään työskennellä, ajattelen jatkuvasti, mutta entä jos se ei toimi minulle" - Ota se helpommin: se ei toimi, se ei tule trendi - lopeta. Mutta on jotain, jota henkilökohtaisesti kehua itsellesi - he ovat voittaneet pelon ja saaneet työpaikan.
Suosittelemme tutustumista ja vinkkien käyttöä:
/ strah-neudachi /
Mikä on oikea artikkeli ... Olen kyllästynyt tuntemaan inhottavaa. Tällä hetkellä olen pahenemisvaiheessa. En missään tapauksessa oikeuta toimintani, mutta ... ainakin nyt lopetan kielen levittämisen, että olen sellainen, että elän arvoton. Lapsuudesta lähtien on ollut vaikeuksia, mutta yritin selviytyä niistä parhaiten. Valmistuin kouluun erittäin hyvin, tulin yliopistoon ensimmäistä kertaa, mutta suoritettuaan aiemmin ammatillisessa koulussa foobioiden voittamiseksi en ollut varma, että toimisin heti koulun jälkeen omituisella epävarmuudella, jota ei voida perustella. instituutissa oli ongelmia, heidät luopui kahdesti yliopistosta, mutta toipuivat ja valmistuivat. Tutkintotodistus puolusti hyvin. Minua inspiroitiin. Sain työpaikan vähän profiilista, minulla oli tarpeeksi kuusi kuukautta, selviytymiseni ansiosta, peloin kilpailua, minulla ei ollut kokemusta, hyvät mahdollisuudet, mutta apua ei ollut. Okei, nielisin sen ja menin toiseen työhön.Näin taas naisjoukkue, kuten minusta näytti, pääsin melkein kaikkien kanssa. Se ei ollut helppoa, mutta yritin. Muutama vuosi myöhemmin sain siitä makua, se alkoi toimia minulle, epävarmuus katosi, viranomaisten aloite ja hyväksyntä ilmestyi. Äkillinen irtisanominen vähentämisen vuoksi tiputti maaperän jalkojen alle. Erotettiin ilman selitystä. Muutamaa vuotta myöhemmin johto vaihtui, ja minut kutsuttiin uudelleen joka vuosi. En pystynyt palaamaan sinne ... Yritin työskennellä parissa paikassa, mutta epäonnistuminen pakotti minut stressiin ja muutti minut outoksi työntekijäksi. Jätin itseni keksimään syitä. En uskonut, että vähentämispäätökseni vaikutti asenteeni myöhempiin työpaikkoihin. Olen kotona nyt. Ärsytän perhettäni ja itseäni. En edes yritä päästä minnekään. Pelkästään sen ajattelu johtaa minut tyhmykseen ja hiljaiseen kauhuun. Mutta en en ymmärrä, että en pilkota psykologeja ... ..kuinka olla?
Tervetuloa! Kiitos erittäin hyödyllisistä tiedoista. Joka toinen ihminen voi nyt sanoa, että hänellä on tämä sairaus. Sisältää minut. Mutta minun tapauksessani ongelma ei koske vain työtä (ammattia), vaan myös muita asioita, erityisesti: kotitehtäviä, vieraalla kielellä toimivia luokkia, ompelua, ruoanlaittoa, kommunikointia lapsen kanssa. Yleensä mitä tahansa kosketa, mitä en halua tehdä tiettynä ajankohtana, en voi; En voi edes aloittaa itseni aloittamista. Epäilen, että minulla on vakavampia mielenterveysongelmia. Mutta en voi edes pakottaa itseäni menemään psykoterapeutin luo (kaupunkissamme koettiin erittäin arvostetun asiantuntijan kanssa epäonnistunutta yritystä).
Kysymykseni on: onko mahdollista kuulla (online tai sähköpostitse) asiantuntijan kanssa?
Kiitos
Hei, Anna. Neuvoa-antavaa apua tarjotaan vain sivustolla.
Suosittelen joogaa. En tiedä kuinka ihmeellisesti tämä tapahtuu, mutta se todella toimii, minun tapauksessani tämä fobia lapsuudesta ja koko elämäni myrkytti minut. On kulunut vuosi, kun harjoittelen säännöllisesti joogaa ja huomasin, että nämä ja monet muut pelot alkoivat vähitellen kadota ja itseluottamus alkoi ilmestyä.
Minulla on myös se matkan varrella - hankkinut ... .. ja kaikki siksi, että minusta tuntuu olevan tehty työtä. Asuin pitkään työtä ja työtä. Myöhään viikonloppuna .. sinun täytyy rakastaa itseäsi. Kunnioittaa. Tämä on ainoa tapa selviytyä. Ja älä käännä itseäsi pois työstä kokonaan. Ja kaikkein kauhein asia on mielestäni joukkue, joka on tottunut olemaan ystäviä joku vastaan. Inhottava. Kuiskaa takana. En voi osallistua tähän. Inhottavaa kauhua. Ja tämä on todella pelottavaa. Olkoon hyviä ihmisiä kaikissa työpaikoissa. Vain ihmiset, jotka kunnioittavat itseään eivätkä siksi sano ikäviä asioita muille. Meidän ei pitäisi muuttua petoiksi. Ei koskaan rahaa. Anteeksi minulle sielun itku. Kuluneet liian kauan.
Satunnaisesti sattusin tämän artikkelin ja hämmästyin kuinka kaikki yhdentyy! Nyt tiedän, mitä minun kanssani on! Se alkoi 5 vuotta sitten! Heti kun tulin toimistolle, pääni alkoi heti huimata ja ilmestyi pyörtymisen estävä tila, joka ei kulkenut koko työpäivän ajan! Minun piti lopettaa! Nyt kaikki on minulle selvää!
Ihmiset, nämä pelkosi työstä ovat normaalit, älä pidä tätä patologiana. Asia on se, että olosuhteet, jotka luodaan työssä yleensä, kaikkialla, missä ne ovat aluksi epäystävällisiä. Varsinkin nykyaikaisessa porvarillisessa yhteiskunnassa, kun kaikki ajattelevat vain sitä, kuinka ansaita enemmän rahaa ja yleensä muiden kustannuksella. Samalla käytetään epärehellisiä menetelmiä ja jätetään huomiotta alaisia. Kaikki työ vaatii kuuliaisia orjia. Toimiaksesi hyvin ja tehokkaasti ja samalla maksaa heille penniäkään palkkaa. Mikä on rikkaiden ihmisten salaisuus? Kyllä, hyödyntääksesi muiden ihmisten työtä. Siksi, kun kyse on rahasta, ihmiset eivät anna helvettiä, ne ovat vain kulutustarvikkeita työnantajille. Kun saat työpaikan, työskentelet jonkun toisen yrityksen hyväksi, tavaroit taskut päälliköllesi (työnantajalle), ja hän jakaa kanssasi murut mestarin pöydästä palkan muodossa. Ja silti työnantaja asettaa joukon vaatimuksia, esimerkiksi he haluavat sellaisia henkilökohtaisia ominaisuuksia kuin: sosiaalisuus, stressinkestävyys, energia, aktiivinen elämäasento, kyky työskennellä moniajo-tilassa, selviytyä suuresta määrästä tietoa. Lyhyesti sanottuna, sinun on oltava tehokas orjan energisoija, aktiivinen elämäntapa ja työskenneltävä mielelläni penniäkään. En tiedä mitä neuvoa, ehkä minun on yritettävä ymmärtää itseäni ja ymmärtää, millainen työ on sinulle suvaitsevaisempaa, mitä pystyt käsittelemään ja mikä tuo vähemmän huolenaiheita.
Olen kanssasi samaa mieltä. Kaikki kirjoittamasi on totta. Minua pelastaa tässä tilanteessa usko Jumalaan. Kävin kirkossa tunnustusta ja se tukee minua, rauhoittaa minua. Luulen, että huomenna tulee olemaan parempi kuin nyt ja että kaikki ihmiset ovat samanlaisia kuin minä, jotka on tehty samasta asiasta. Minulla ei ole mitään pelättävää heistä, rakastan heitä kaikkia. Ja Raamattu sanoo: "Suusi saa sinut toimimaan." Jos haluat syödä, aloitat työskentelyn ja kaikki fobiat ohittavat.
Nikolay, on hienoa kuinka lajittelit kaiken. Nyt melkein 90 prosenttia paitsi valtion työntekijät työskentelevät yksityisomistajille. He eivät todellakaan välitä. Jos vain hän työskenteli ja sai voittoa. Tämä fobia kehittyi vähitellen, tosiasia on, että olen todellakin liian vastuullinen ja yhä enemmän alkoi ladata minua, enkä voi vain tehdä työtäni huonosti ... .... kuten ihmiset sanovat. Ja nyt minulle näytti siltä, että en ollut ajoissa, pelkäsin, että jotain oli vialla. Mutta kauhean verenpaineen kriisin jälkeen harkitsin uudelleen asenteitasi, en, en toiminut hihani jälkeen. Mutta minulla on aina sisäinen vuoropuhelu itseni kanssa. Miksi tarvitset tätä, voin tehdä kaiken ja tehdä sen rauhallisesti, mutta en tee sitä, ei mitään, maailma ei romahda, he odottavat. Lopetin jonkun muun työn tekemisen, en vain huomaa sitä, huolimattoman työntekijän on tehtävä se itse. Vaikka rehellisesti, kriisin hoidon aikana lääkäri antoi minulle anvifeenin. Nyt en juo sitä. Tärkeintä on ymmärtää mistä tämä pelko tulee. Upea artikkeli.
Ymmärrän kaikki, miten voin mennä töihin, pääni sattuu päivittäin, sydämeni sykeni, ylitän tunteeni, sanon itselleni joka päivä, se on jonkinlainen helvetti, en voi nukkua yöllä, minulla oli jo psykologi, yritän nyt ilman psykologia , kaikki sielussa oli purettu, asetettu hyllyille. On pelottavaa mennä töihin. Kaikki on tapahtunut lapsuudestani lähtien, ja vanhempani kieltävät sen niin ja ovat skeptisiä psykologien suhteen, ja ehdottomasti sattumalta kaikki tapahtui, pääsin psykologille. TÄMÄ ON KAIKKI maailman edistysaskel, asiat, puhelimet, sukupuoli.NÄMÄ IHMISET ovat pedot, he kohtelevat toisiaan siten, joten psykologi luottaa vain itseensä, sitten vanhemmat ihmettelevät miksi lapset kohtelevat vanhempiaan näin, menevät psykologille, SALASTUS! Tämä on elämäsi. ELÄMÄHYÖDYKSET VASTUULLISUUDEN POISTAMISEKSI. VANHEMAT ovat itse häikäilemättömiä.
En tiedä miten muut ihmiset tekevät, mutta sanalla * työ * tai ilmauksella * minun täytyy saada työ * vain luetelluista oireista huimaus, hikoilu, sydämentykytys nopeutuvat, mutta on jotain muuta, joskus alaan tukehtua ja melkein aina alkaa satuttaa pää ja siellä on yksinkertaisesti halu ajaa * missä silmät näyttävät * mitä kutsutaan.
Selitän tämän itselleni vain pettymyksenä elämässä ja ihmisissä. Koulua opiskellessaan kuinka moni (lapset ovat myös ihmisiä) on joutunut tilanteeseen, jossa henkilö on tehnyt kaiken oikein tai vastannut sinne, ja hänen opettajansa levitti mädäntymistä, laittaa aliarvioidut arvosanat ja sitten toinen henkilö, joka ei tehnyt mitään, saa hyvät arvosanat tuomion vuoksi vai henkilökohtaisen myötätunnon vuoksi henkilölle? Haluatko tietää missä lapset ovat turmeltuneita? - vastaus on ala-asteen ja keskiasteen koulu. Tarvitsemme tehostettua valvontaa opettajien testaamiseksi emmekä osaamista, vaan heidän psykologista tilaaan. Minä olen vaiti yhteiskunnasta, johon ei niin paljon yksilö voi joutua, ja tulevaisuudessa kaiken edellä mainitun seurauksena sosiopaatin.
ZY Opiskelu on samaa työtä.
Hei, tajusin nyt, etten ole ainoa ja että on olemassa sellainen sairaus kuin ergofobia. Uskon, että ergofobia on peritty, koska olen kärsinyt näistä paniikkikohtauksista lapsesta lähtien, ennen kuin puhuin julkisesti. Karkotin päiväkodista, pelkäsin sitten mennä luokkaan, jos myöhästyisin. Yllätyksekseni olen valmistunut pedagogisesta instituutista ja saanut tutkintotodistuksen, mutta nämä olivat tuskallisia aikoja. Nyt on kulunut vuosi, kun valmistuin yliopistosta, mutta minulla ei vieläkään ole työtä, koska pelkään liittyä uuteen joukkueeseen ja pelkään olevan lukutaidoton ja kykenemätön mihinkään.
Minulla on sama ongelma, valmistuin kaksi kuukautta sitten, iän mukaan minun pitäisi työskennellä pitkään, mutta pelkään. Vanhemmat ja sukulaiset eivät ymmärrä, he ajattelevat etsivän vain syytä olla asettumattomuuteen, mutta näin ei ole. Haluan todella löytää työtä ja toimia kuten tavallinen normaali ihminen, kuten kaikki ystäväni. Mutta en vain voi voittaa itseäni. Kuvitellessani tätä haastattelua tai testipäivää, aloitan vain tanternin. Koululla oli myös sellaisia ongelmia, se pelkäsi myös harjoittelua, mutta jotenkin se pakotti itsensä, ehkä ymmärsi, että vastuuta ei ollut, koska se oli vain harjoittelua. Mutta työn kanssa kaikki on erilaista. En tiedä mitä tehdä. Tämän vuoksi masennus vahvistuu joka päivä.
Tervetuloa! Pystit voittamaan pelkosi ???
Minulla on myös tämä ongelma, koska lapsena jäin kotiin yksin varhain 4-5-vuotiaana ja kehitin suuren vastuun itsestäni, veljeni syntymän jälkeen vastuu lisääntyi (vasemmalle katsottavaksi). Olin 8-vuotias. Tärkein pelko on, että pelkään vastuuta työssä, jota en voi selviytyä (((ja mitä vastuullisempaa työtä, sitä huonompi minulla on, minä alaa unta, kiertää päässäni, että en voi selviytyä), sen jälkeen unelma menee pois, vapina ilmestyy ja pelkään, että Unen puutteen vuoksi voin tylsää päivällä, käyttäytyy eri tavalla ja nyt pelkään olla unta. Minulla oli 2 työpaikkaa, joissa en pelkäänyt, koska vastuuta ei ollut ja työ itse oli rauhallista ja olin koulutettu alusta alkaen, joten työskentelin siellä rauhallisesti. Ensimmäinen työpaikkani oli lähikauppa, missä olin Olen huolissani rahasta ja jätin, väitetysti suuren vastuun, luottamuksen poistumisen ja halua kieltäytyä, menin sitten työskentelemään myyntiassistenttina, ei mitään vastuuta, kieltäytyi erityisesti työskentelemästä kassalla (vastuun poistaminen tietoisesti), lukion valmistumisen jälkeen sain työpaikan pankkiin, kaikki oli hyvin, kunnes he antoivat minulle testin, olin erittäin huolissani siitä, että en läpäisi testiä, en pystynyt selviytymään ja unelma oli poissa. Tutkimus riitti, ajatteli vain unesta, ei unelman syystä, ryntäsi lääkäreiden puoleen, lopulta jättäen työ oletettavasti bo Kaatan, en nuku, toksiini luopuu jälleen halusta. Sitten sain uuden paikan, he lähettivät minut heti kursseille, ja he opettivat minua, olin rauhallinen, en huoli, työ oli rauhallista, ei aktiivista, maltillista, nyt istun siinä 8 vuotta, menin äitiyslomalle, tiedän mitä jättää, mutta pelkää, pelkää, että en voi selviytyä, uskon, että en ole super-asiantuntija, etten voi työskennellä toisella työpaikalla (((((Yleensä viimeinen olki oli tilaisuus, mieheni tuttavien kautta kutsui minut haastatteluun, pidasin hyvin, mutta minun jälkeenni) Aloin selvittää, etten pystynyt selviytymään, vastuu miehelleni vielä, haastattelussa he kysyivät a Olen istunut, mutta en työskentele siinä, yleensä oireet hävisivät, minua ei kutsuttu kutsumaan töihin, mutta olen nyt neuroosissa, ristiriidassa ((((menin lääkärin puoleen, mutta ei ole vielä mennyt, juon teraligeeniä, auttaa 3 tuntia, pää työskentelee jatkuvasti, tiedän kaiken ja ymmärrän kaikki juuret ja mitä minun pitäisi tehdä, mutta en halua luopua halua löytää uutta työpaikkaa. Ehkä täällä on asiantuntija, joka voi kertoa minulle, onko minun tarpeen katsoa pelkoa silmään tai odottaa ja nähdä terapeuttia nyt?
Tervetuloa! Minulla on myös tämä ongelma. Tämän artikkelin jälkeen tajusin, että ergofobiani on ollut olemassa kouluajoista lähtien, jolloin luokkamme ei ollut inhottavaa, mutta ystävällistä. Ja kun menin ulos taululle, kauhea ahdistus alkoi tarttua minuun siitä, että näytän nyt tyhmältä, että he nauravat minulle jokaisesta virheestä, että en ollut oppinut jotain ja en tiennyt. Koulun lisäksi opiskelin musiikkikoulussa. Opettaja oli autoritaarinen oppimistyyli, pystyi huutamaan, lyömään näppäimistöä. Pelkäsin, en halunnut harjoitella soitinta, ja siksi en tehnyt sitä kotona, ja tultuaan oppituntiin hänen piti oppia kaikki uudestaan minun kanssani. Mutta menin silti, koska vanhempani sanoivat: ”Et jätä muusikkoa, me vietimme niin paljon rahaa!” Sitten 9. luokkaan mennessä päätin lopettaa koulun luokkatovereihin kohdistuvan vihamielisyyden takia. Sitten musiikinopettaja päätti, että minun pitäisi mennä musiikkiopistolle musiikinopettajaksi, minä Epäröimättä, sopi hänen kanssaan. Yliopistossa alkoi toinen fobia - näyttämön, yleisön pelko aina ajatellut MITÄ he ajattelevat minua - "mitä he sanovat ja miten reagoivat?" Paniikkitila on minulle kauhea ja tuskallisesti tuttu tunne, jota en pysty selviytymään yksin tänä päivänä.
Nyt työtä etsiessään pelkään aina sitä, mitä en tiedä, että en tule toimeen, että en todennäköisesti tee kaikkea oikein, etten pysty muistamaan kaikkea. Ja maanantaina mennä töihin musiikillisena johtajana päiväkodissa. Ja nyt en nuku yöllä, haaveilen unissa niissä hetkissä, joita pelkään ja en tiedä. Ei kokemusta, niin taitoja, taas paniikkia ...
Hei, Rosalia. Juo rauhoittavat tinktuurit ja viritä itsesi siihen, että pystyt selviytymään ja siirtämään riittävästi ensimmäisen työpäivän. Voit soittaa jonkinlaista lastentarhan ohjelmistoa rauhoittaaksesi sielusi.
Rosalia, hyvää yötä, kirjoita kuinka käsitteit fobia, minulla on samat pelot
Voidaanko selviytyä ergofobiasta, jos se on jo hyvin laiminlyödyssä muodossa? Ensimmäiset ilmenemismuodot alkoivat (4 vuotta sitten) siirtymällä uuteen joukkueeseen, sitten äidin vakava sairaus (kommentteja työstä tuli yleisempiä) ja hänen kuolemansa. Seurauksena vähennys. Uuden työpaikan haku ei tuottanut menestystä. Silloin nuoren veljen vakava sairaus on hänen kuolemansa. Yritän asettua uudestaan, mutta en vain pysty. Uuden epäonnistumisen jälkeen hän käytännössä lopetti nukkumisen. Jatkuva pelko siitä, että jotain kauhistuttavaa pitäisi tapahtua. Pelkään kommunikoida ihmisten kanssa, en melkein koskaan poistu talostani.
Galina, kaikki riippuu halustasi parantua, siksi suosittelemme, että et viivytä ja etsi terapeutin apua.
Kyllä, mene älykkään psykologin luo. Et voi elää sen kanssa. Ja ehkä tämä ei ole työn pelko, nimittäin pelko siitä, että jotain kauheaa tapahtuu. Se on vain, että tämä fobia sekoitetaan peliin, joka liittyy työhön. Siksi on pelottavaa etsiä uutta, ja löydettyäsi nämä pelot ennustetaan sinulta ... Yleensä polku on vain psykologille. Älä ota aikaa tähän. Se on sinun edun mukaista.
Hei, minulla on samanlainen tilanne, työskentelin kuorma-auton kuljettajana sattumani onnettomuuteen ja omalla autollani, antaen paljon rahaa uhrille. Viikkoa myöhemmin hänen äitinsä kuoli, pelkäsi ajaa kaikenlaista autoa. Yritän päästä aikaisempaan asemaan ja tällä hetkellä minun on mentävä jonnekin, kieltäytyy jyrkästi löytämästä sata syytä, jonka jälkeen tapahtuu irtisanominen ja jälleen työnhaku. Poikani kasvaa, perhe tarvitsee rahaa. Mutta yksi puolisoista työskentelee, koska työskentely kaupunkimme kanssa on erittäin, erittäin huonoa. Ymmärrän, että tätä ei voida enää jatkaa, mutta en voi tehdä mitään. En tiedä mitä tehdä ja mihin kääntyä, koska minulla ei ole rahaa myös psykologille.
basilika,
Suosittelen Liz Burbon kirjaa - 5 vammaa, jotka estävät sinua olemasta itse.