Masennus ja stressi

Masennus ja stressi kulkevat aina käsi kädessä. Monet ihmiset epäilevät näiden käsitteiden määritelmää eivätkä tiedä, onko kyseessä tila tai sairaus? Ja mitkä ovat tärkeimmät erot stressin ja masennuksen välillä? Jotta älä sekoituisi, sinun on ymmärrettävä nämä ehdot.

Stressi, masennusoireet

Masennukselle on ominaista seuraavat oireet: masentunut, masentunut mieliala; mielenkiinnon menetys päivittäisiin asioihin ja työhön; varhain aamulla herääminen tai liian pitkittynyt uni; unettomuus, ahdistus, väsymys, ärtyneisyys, voimien menetys; laihtuminen, ruokahaluttomuus tai päinvastoin ylensyöminen; keskittymisen menettäminen ja päätöksenteon kyvyttömyys; vähentynyt libido; syyllisyys ja arvottomuus; nielaistukset, avuttomuuden ja toivottomuuden tunne; itsemurha-ajatukset.

Masennus esiintyy usein stressin jälkeen ja sitä pidetään vastauksena stressaavaan tilanteeseen. Stressi piilee odottamisessa kaikkialla, ratkaisemalla ongelma, kohtaamme melkein aina sen.

Stressi on negatiivisia voimakkaita tunteita, jotka ympäröivät ihmistä. Selvyyden vuoksi analysoimme seuraavia esimerkkejä. Negatiiviset tunteet kiehtovat ihmistä linja-asteen aikana; työhön liittyvät vaikeudet; jos et ymmärrä kykyjäsi; jakon jälkeen rakkaansa kanssa; rikosjuttujen katseleminen televisiosta; sarjan takaiskujen ja pettymysten jälkeen. Stressi-tilanteen jälkeen ihminen omaksuu vasteen, joka toimii eräänlaisena kehoa suojaavana. Tämä on masennus . Jokaisessa pienessä stressitilanteessa ihmiskeho reagoi riittävän masennuksella. Pienet stressitilanteet ovat usein hyödyllisiä kehon aktivoinnille ja harjoittamiselle. Mitä pidempi stressi, sitä syvempi masennuksen tila. Masennuksen kohtalaisen vakavuuden aikataulu saavuttaa kaksi viikkoa.

Vakavat stressitapaukset (rakkaansa kuolemat jne.) Voivat kattaa masentuneen tilan jopa useita kuukausia samoin kuin vuosia. Stressin aikana vartalo liikkuu täysin ja ohjaa kaiken energiansa puolustukseen. Stressinen tilanne kuluttaa kehon ja jättää sen tyhjentyneen akun tilaan, nimittäin masennukseen. Sitten on kertynyt energiaa, kunnes voimat ovat täydellisesti palautuneet.

Masennuksen kesto on kolme kertaa pidempi kuin itse viritysprosessi (stressitilanteelle altistumisen aika). Tämä on otettava huomioon poistamalla mahdollisen stressin vaikutukset. Masennuksen aikana ihmisen aktiviteetti heikkenee, keho heikkenee energisesti, ja monenlaisia ​​somaattisia sairauksia on mahdollista kehittyä. Jos havaitaan taudin ensimmäiset oireet, määrätään lääkitys, joka suoritetaan lääkärin valvonnassa.

Tilastoista on tietoa, että 70 prosentilla klinikalle menevistä ihmisistä on masennuksen aiheuttamia sairauksia. Vakavat stressitilanteet vievät ihmiseltä paljon energiaa, aiheuttaen siten syvän ja pitkäaikaisen masennuksen. On selvää, että masennuksen syy on stressaava tilanne, ja masentava reaktio ilmenee kehon epäspesifisen reaktiona stressiin. Pienet masennukset kattavat ihmisen lievän stressin jälkeen. Tämä on ruumiille normaali tila ja ruumiin selviytyy sellaisista ilmiöistä yksinään. Vakavan masennuksen yhteydessä sinun on otettava yhteys lääkäriin, koska et pysty selviämään yksin.

Kaikki ihmiset kokevat stressiä eri tavalla, ja se riippuu hermoston tyypistä. Melankoliset ihmiset kokevat stressaantuneita tilanteita innostuneesti, ahdistuneesti ja peloissaan. Koleeriset ihmiset ovat vihaisia. Flegmaattiset menevät itseensä ja kokevat sisäisesti stressaavan tilanteen. Sanguine-ihmisillä on helpointa sietää stressiä, koska heillä on vahva hermosto. Ihannetapauksessa ihmisen kehon ei pitäisi reagoida stressaavaan tilanteeseen, mutta niin ei tapahdu. Tämän saavuttamiseksi tarvitaan pitkä ja kova koko organismin koulutus. Lukutaidottomuuden takia ihmiset ratkaisevat ongelmansa ottamalla huumeita, alkoholia, rentouttavaa seksiä, käymällä kirkossa.

Kuinka voittaa stressi ja masennus

Perinteinen lääketiede tarjoaa omat tehokkaat menetelmänsä ongelmien ratkaisemiseksi. Noudattamalla näitä ohjeita ja vinkkejä voit vähentää stressin vaikutuksia. Stressin vähentämiseksi on erittäin tärkeää pysyä rauhallisena. Yritä hengittää syvästi ja hitaasti, kuvittelemalla, että hengität stressiä itsestäsi. On erittäin tärkeää rentoutua esittäen miellyttäviä elämän hetkiä. Tämä voi auttaa hierontaa korvakorua hierontaöljyillä, joiden tuoksu on sinulle miellyttävä.

Kuinka muuten voittaa stressi ja masennus? Koko kehon itsehieronta antaa sinulle myös mahdollisuuden rentoutua ja matkustaa miellyttävien tunneiden maailmaan mahdollisimman pian. Taistelussa stressistä ja masennuksesta kuuma suihku sekä kylpy auttavat hyvin. On tärkeää analysoida stressin syitä ja jos pystyt muuttamaan tilannetta, älä epäröi muuttaa sitä. Jos et voi muuttaa mitään, yritä sovittaa yhteen ja ottaa kaikki tapahtuva itsestään selväksi. Hallitse ajatuksiasi ja korvaa negatiiviset ajatuksesi positiivisilla. Se on vaikeaa, mutta todellinen. Ei ole toivottomia tilanteita, mutta on väärä asenne stressiin ja siksi väärä päätös.

Kuinka voittaa stressi ja masennus oikein ja nopeasti? Tämä voi auttaa musiikkiterapiaa. Aluksi he kuuntelevat musiikkia, joka resonoi mielialaasi. Ehkä tämä on surullinen musiikki, sitten he siirtyvät neutraaliin, rauhoittavaan musiikkiin ja lopuksi siirtyvät iloiseen, positiiviseen musiikkiin. Musiikkiterapiaa varten kolme kappaletta ovat tarpeellisia mielialan normalisoimiseksi.

Jos paha mieliala ahdistaa sinua eikä se liity endogeenisiin syihin, on tärkeää oppia hallitsemaan mielialaa. On jo huomattu, että aamu-ilmapiiri riippuu suoraan ilta-ilmasta. Siksi on tärkeää lukea kirjallisuutta ennen nukkumaanmenoa, katsoa vain positiivisia ohjelmia. Nukkuessa positiivisesta, heräät hyvällä tuulella ja pystyt ylläpitämään hyvää mielialaa päivän loppuun saakka, jos vältät epämiellyttäviä ihmisiä ja negatiivisia tapahtumia koko päivän ajan.

Stressi- ja masennushoito

Jos tapahtui korjaamaton elämätragedia, sinun on annettava suru kulkea läpi sinun, hyväksyttävä se ja et saa sivuuttaa tunteita, koska ne ohittavat sinut joka tapauksessa. Jos sinulla on vaikeuksia, seuraavat masennuslääkkeet ja stressi auttavat sinua selviytymään kunnostasi: Novo-Passit, Persen, Nervoflux, tinktuurit Motherwort ja Valerian, Passiflora -uutte. B-, C-, E-vitamiinien ja makrosolujen pakollinen saanti kalsiumia, magnesiumia.

Masennusta ja stressiä hoitavat lääkkeet, joita käytetään sellaisiin ilmenemismuotoihin kuin apatia, melankolisuus, uneliaisuus, ovat Imipramiini, Klomipramiini, Paroksetiini, Fluoksetiini. Pyratsidoli ja desipramiini lievittävät taudin subpsykoottisia oireita. Azafen ja Lyudiomil eliminoivat mielialan ärtyneisyyden, selittämättömän ahdistuksen, ahdistuksen ja Amitriptyline poistaa itsemurha-ajatukset.

Itsensä määrääviä lääkkeitä ei kuitenkaan suositella, koska hoito-ohjelman määrää lääkäri, joka suoraan ohjaa prosessia ja tekee säätöjä. Voit itse turvautua joogaan, meditaatioon. Ei ole väliä, että sinulla ei ole riittävästi tietoa tällä alalla. On parempi tehdä tämä huonosti kuin olla tekemättä mitään lainkaan stressin ja masennuksen voittamiseksi.

Stressi- ja masennushoitoihin sisältyy rauhoittava kylpyamme, joka sisältää inkivääriä, merisuolaa, soodaa ja rosmariiniuutetta.

Yrttilääke, joka koostuu juomien ottamisesta angelican, kamomillan, comfryyn, timjamin, palderjan juurista, viiniköynnöksen kukista, äitirapusta, kanelista, mäkikuismasta, yarrystä, lievittää ja lievittää stressiä ja masennusta.

Katselua: 26 952

20 kommenttia aiheelle “Masennus ja stressi”

  1. Tervetuloa! Tosiasia, että aviomieheni on epätasapainoinen henkilö. Hän huutaa jatkuvasti ... minulle, lapsille. Meitä on kaksi. Siellä on tytär 2,5-vuotias ja poika 5,5-vuotias. Huutaa melkein missä tahansa tilanteessa. Hän huutaa, jos lähdimme talosta väärään aikaan, jos ajamme jonnekin, huutaa pyörän takana ... mattojen kanssa ... huutaa jostain syystä ... jos joku ei kytke virtavaloja tai menee keskelle tai jotain. Joskus hän näyttää ikkunasta ja soittaa nimille ihmisille, jotka hänen mielestään ovat huonosti pysäköineet (esimerkiksi - mitä helvetti sinä nousit, vuohi piiiiiiiiiiiiiii .... Ota jalat irti ... Sinun on otettava nämä ja ampettava heidät). Tämä kaikki sanotaan lasten kanssa. Kerran he lähtivät liikkeeseen ja kolmessa tunnissa hän huusi minua viisi kertaa. Joko olin jonkin aikaa jonkin aikaa, sitten ruuhka ja me olemme myöhässä, vaikka aikaa oli vielä tunti. Oli tarpeen toimittaa asiakirja äidille. Menin suhtautumaan ja minuutti myöhemmin hän soitti ja huusi missä olin ja miksi pitkään ja tyttäreni autossa itki. Sen sijaan, että rauhoittaisi häntä, houkutteli häntä, hän huusi minulle. Hän todennäköisesti huusi häntä. Hän huutaa lapsia, jos he juoksevat, huutavat, leikkivät. Huutaa, jos he pelkäävät. Oli esimerkiksi tilanne. Poistimme talosta ja poikamme seisoi käytävällä oven lähellä eikä lähtenyt. Hän käskee hänen mennä pois ja mennä ulos, ja poika seisoo. Ja tällä hetkellä he alkavat porata hyvin äänekkäästi sisäänkäynnin kohdalla. Häntä yllättyi ja hän pelkää. Ja aviomies jopa tuolloin alkoi huutaa häntä kohti niin, että hän siirtyisi pois ovesta ja menisi ulos. Samanlainen tilanne oli minulle. Kävelimme kadulla ja yhtäkkiä koira haukkui äänekkäästi aidan takana ja minä pelkäsin, järkyttyin. Ja aviomies alkoi huutaa minulle jotain - voit vihdoinkin sanoa jotain, mikä helvetti sitä pelottavaa on. Joten se on lasten kanssa. Lapset vuotoivat vettä, putosivat, hän huutaa heitä - et katso jalkojesi alla ... Laps itkee esimerkiksi ja huutaa. Hän ei koskaan katunut ketään. Lapsen juoksi, kaatui, osui, hän huutaa - mitä helvettiä sinä juokset näin.
    Kun hänen poikansa oli noin 3,5 vuotta vanha, hänellä oli yön tantrums. Hän heräsi ja vain huusi. En voinut rauhoittaa häntä, hän rauhoittui noin 20 minuutin kuluttua. Ja kun hän huusi, mieheni huusi häntä - lopeta huutaa, mitä helvettiä sinä herätät naapurit, soitat hänelle sairaaksi, vittu, sano, että hän tarvitsi mielisairaalaa.
    Minun on sanottava, että mieheni todella halusi poikaa ja vakuutti minut, kun parisuhteemme oli pari kuukautta.
    Tilani ilmaistaan ​​nyt syvässä jaksottaisessa apatiassa tai masennuksessa. Hänen miehensä kohdalla ei ole tunteita, luultavasti vain ärsytys, kun hän on ärsynyt, ja niin apaatia. En halua seksiä hänen kanssaan tämän riidan takia, koska hän haluaa. Ennen puhuin hänen kanssaan jatkuvasti siitä, kuinka koen hänen asenteeseensa johtavan, selitin, pyysi minua pitämään itseäni yhdessä lasten ja minun itseni vuoksi (koska hän haluaa lasten tuovan hänelle lasillisen vettä hänen vanhuudessaan, mutta tällä asenteella kukaan ei kukaan mitään ei tuo). Nyt lasin käteni ja tajusin, että mikään ei muuta häntä. Aiemmin hän pyysi anteeksi, sanoi tietävänsä huutavansa, mutta nyt hän on ilmeisesti tottunut siihen ja ei aio muuttua.
    En tiedä mitä tehdä. Kuinka muuttaa elämääsi. Tyttäreni menee päiväkotiin vasta vuoden kuluttua, jotta voin löytää työpaikan. Olen melkein jatkuvasti jännittynyt, pelkään sanoa sanaa ja tehdä jotain, koska kuulen hänen itkua, että teen jotain väärin. Hän maalasi kuvan numeroiden avulla, hän ilmoitti minulle, millä kerroksella maali laittaa ja vaati. Selitykseni, että sellaisessa vähäpätöisessä asiassa voin itse käsitellä sitä, eivät saavuta sitä. Hän ei välitä siitä mitä tunnen, hän ei välitä minun toiveistani. Äskettäin isäni kuoli ja tuolloin hän vaati minulta seksiä ja oli edelleen yllättynyt, miksi kieltäydyn. Tunnen olevani liha, hän koskettaa minua vain kun tarvitsee seksiä ja sitten vain kahdessa paikassa. Hän ei vain halaile ja suutelee. Hän voi kysyä seksiä, kun viereisessä huoneessa olevat lapset katsovat sarjakuvia, oletettavasti he eivät tule, ja taas hän huijaa, koska kieltäydyn. Sanoin hänelle, että en halua joka päivä, mutta harhailen edelleen.
    Unohdin jo, mitä tarkoittaa elää normaalisti, ilman negatiivisuutta, hymyillen. Ymmärrän, että minun on muutettava elämääni, mutta en tiedä miten, en tiedä mistä voimistaudu. Jos yritän hänen kanssaan asiessaan silti hymyillä, hänen psykoninsä pilaa kaiken uudelleen. Huolimatta siitä, että olen epävarma itsestäni ja hän myötävaikuttaa siihen vielä enemmän. Hän polkee minua ihmisenä ja polkee minua. Mutta lapset ovat tyytyväisiä häneen, minulle on tärkeätä, on tärkeää, että lapsilla on isä. Jos eron, on epätodennäköistä, että lapsilla on isäpuoli. Jotain sellaisesta elämästä kehittyy, että kukaan ei tarvitse minua. Kukaan ei koskaan rakastanut minua, joka tarvitsisi minua. Mielestäni mieheni ei osaa rakastaa. Hän tarvitsi minua vain läheisyyteen, jotta hän keittäisi, peseisi ja kasvattaisi lapsia. Toisin sanoen minusta on hyötyä. Hän sanoi kerran paahtoleipää - oi, sietä silti koko elämäsi. Ja “Rakastan” puhui vain seksin aikana ja vain kun olin aktiivinen, ja tämä ei ollut niin monta kertaa kuuden vuoden aikana. Olen pohjimmiltaan loki, koska en halua, mutta teen sen, koska hän kauhistuu ja terrorisoi aivoni ja hajoaa lapsille. Joskus mietin maanpetoksia tunteaksesi jotain hyvää, mutta uskon, etten voi elää hänen kanssaan tämän, luultavasti annan itseni pois. Minulla ei todellakaan ole tarpeeksi lämpöä, lämpimiä ja ystävällisiä tunteita itsestäni, ehkä jonkinlaisia ​​kohteliaisuuksia. Mutta vaikka jätän hänet, mistä saan heidät. Kukaan ei ole minusta kiinnostunut.
    Ystävistä on yksi tyttö, joka todella kiinnostaa minua, ymmärtää, tukee ja kysyy miten voit, mutta hän on valitettavasti toisella puolella maata. Kirjeenvaihto varmasti auttaa, mutta tämä ei riitä. Kaupungissa on tyttöystävä, mutta hän ei ymmärrä minua. En kerro ketään sukulaisilleni.
    En tiedä miten löytää itseluottamusta hänen kanssaan (kun hän rikkoo tämän luottamuksen) tai ilman häntä (varsinkin ennen kuin aviomiehellä ei koskaan ollut superluottamusta. Oli epäonnistumisia, jotka rikkoivat minut, mutta ohittivat ja jättivät jälkensä, ja nämä aviomies jälkiä vain kasvaa). Haluaisin lähellä olevan henkilön, joka auttaisi, mutta tämä ei ole. Ja hän tuskin käsittelee sitä itse.
    Haluan päästä eroon apatiasta, esimerkiksi suojautua itseltäni negatiivisuudesta ja elää hymyillen lasten vuoksi. Mutta nyt en halua edes käsitellä lapsia, istun usein puhelimessa, soitan, sitten elokuvan ja luen jotain. Ilmeisesti niin aivoni rentoutuvat, siirtyen pois ympäristöstä. Kuinka aloittaa eläminen?

    • Anteeksi, että kirjoitin sinulle tämän, mutta on parempi päästä eroon sellaisesta tyranni-aviomiehestä. Jos hän sortaa sinua, ei anna sinun elää rauhassa - jätä. Tämä ei ole rakkautta. Sinulla on kaksi lasta. Täällä ota heidät ja lähde. Ihminen muuttuu, jos hän haluaa.
      Sinua tarvitaan! Miksi päätitte, että kukaan ei tarvitse sinua !? Kyllä, monet miehet haluavat elää naisen kanssa, jos hänellä on lapsia ensimmäisestä avioliitostaan!
      Löydä työ, mene kauneussalonkiin) tunnet olosi paremmaksi. Älä vain anna periksi)
      Toivotan vilpittömästi onnea))

    • Rakas Elena, mitä sanoitte, on erittäin pelottavaa! Ensinnäkin, sinä pilaat lapsesi selkärangattomuudella ja nöyryydellä! Hän tekee tämän, koska annat hänelle !!! Jos et löydä voimaa jättää hänet, lasten kohtalo toistaa sinun! Pojasta tulee tyranni, ja perheessä oleva tytär uhri! Ymmärrä, että kukaan muu ei auta heitä paitsi äiti, ja äiti pelkää kaveri-vuohetta, joka pitää koko perheensä pelossa ja päättää egoistaan ​​!? Tule mielesi ja ajattele lapsia, koska et ole antanut pirun itsestäsi! Ravista sitä! Et ole etana! Olet nainen, joka ei koskaan katoa, yrität vain olla esimerkki ja suoja lapsille! Sinä itse pidät siitä ja olet yllättynyt, miksi et ole tehnyt sitä ennen! Toivotan teille voimaa! Älä pilata lastenne psyykeä, he eivät kiitä sinua myöhemmin!

  2. Hei Olen 16-vuotias. Kirjoitan täällä, koska päätin yrittää yrittää muuttaa jotain. Tämän artikkelin vinkit vaikuttavat ilmeisiltä. Toivon todella, että joku neuvoo jotain nimenomaisesti tilanteessani. Puoli vuotta (tai ehkä enemmän) olen ollut apaattisen vaikutuksen alaisena. Totta, ennen sitä ajattelin, että se oli masennus (ja katsoin itselleni skitsofrenian, sosiopatian (en tiedä, voidaanko sitä kuvata sairaudeksi) ja monien muiden ”kauheiden” psyykkisten häiriöiden, kunnes löysin termin “apatia”). En voi sanoa mikä johti minut tähän apatiaan. Elämässäni minulla ei ole ollut tragedioita. Viimeisen kuuden kuukauden aikana minulla ei ole melkein mitään tunteita (ja tämä heijastuu voimakkaasti kasvoihini). Siellä on vihan välähdyksiä, harvemmin - tunteiden aiheuttamat kyyneleet. Mutta niin tapahtuu hyvin harvoin ja esimerkiksi hyvin outoista syistä itkin äskettäin, koska olen syntynyt täällä 16 vuotta sitten eikä 60-luvun Amerikassa (halusin olla 80-luvulla). Samaan aikaan 80-luvun diskon musiikki painosti minua. Ennen sitä itkin kuunnellen Tsoia, mutta syistä en ymmärtänyt. Ehkä tuolloin todella halusin hänen olevan elossa. On mielenkiintoista, että en tarkkaillut kyyneleitä tätä varten määrätyissä tilanteissa erittäin kauan. Viimeksi, olen kirjaimellisesti minuutin sisällä karkannut läheisen ihmisen (ystävän) kanssa, jonka kanssa olen kokenut paljon yli 9 vuoden ajan, enkä tuntenut mitään. Oli tapaus, kun heitin elämäni ainoan poikaystävän ja en myöskään tuntenut mitään. Itse käytin sitä ymmärtääksesi, miltä on tavata. Ja en odotetusti ollut tyytyväinen. Joten siirryin sujuvasti eteenpäin siihen, miten maailmankatsomus on muuttunut. En halua kuvailla sitä täällä, sanon vain, että ajattelen nyt hyvin globaalisti, ts. Hylkään täysin inhimilliset arvot ja rinnastaan ​​ihmiset kaikkiin muihin eläviin organismeihin, joilla on ainoa tavoite - lisääntyminen. Tämä maailmankuva aiheuttaa minulle epämukavuutta, vaikka se muuttuu ajan myötä - viime aikoina näen tekopyhyyden melkein jokaisessa ihmisen hymyssä, en kuten näissä suhteissa. Lisäksi erityinen ihmisten viha on seurannut minua hyvin pitkään (jopa 2 vuotta). Kaikkiin edellä mainittuihin liittyy uskomattoman laiskuus. Laiskuus ilmenee aina ja kaikkialla. Tulevaisuuteni ei häiritse minua. Minusta on viime aikoina pitänyt apatia (siksi käännyn täältä), aloin nähdä siinä jotain kaunista ja nauttia siitä. Nyt tunnen olevani kuolematon, hienostunut, ei-ihminen, irrallaan ihmisistä (ehkä tämä vain korvaa kaiken, mitä kuvaan). Ehkä se, mikä todella ... saa minut tuntemaan mieheksi raskaan musiikin, samoin kuin todellinen intohimo siihen. Äskettäin urkumusiikin fetissi on avattu. on toinen apua lieventävä oire. se on harvinainen, mutta erittäin värikäs vuorovesi ... inspiraatiota tai jotain. Haluan vain tehdä kaiken kerralla, saada inspiraatiota, täynnä onnea ja halua elää. ja se kestää sekuntien vahvuudesta 5. Heti kun tajuan, että sama onnellisuus on tullut, alaan takertua siihen, mutta se lakkaa sekunnissa, ja olen ikään kuin tyhjä, ja olen taas tavalliseen tapaan. näitä vuorovesiä ei hallita millään tavalla, eivätkä ne ole yhteydessä mihinkään. En voi lisätä mitään muuta. Hän sanoi vanhempiensa kanssa, etteivät he ymmärrä. Pyydän ehkä antamaan neuvoja, jotka auttavat minua pääsemään pois apatiasta ilman ulkopuolisten osallistumista. Kiitos jo etukäteen.

    • Mitä enemmän uppoutuet raskasmusiikkiin, joka masentaa henkistä tilaa, joka on jo masentunut, sitä vaikeammaksi sinulla on löytää syy ilolle! Siellä on yksi neuvo, sinun ei tarvitse etsiä jotain huvittaaksesi, yritä miellyttää jotakuta muuta läheistä! Vain kadulla oleva ihminen ... oppia antamaan, älä odota, että onnellisuus tulee kanssasi tai että apatia ei ohi ... Se on vain, että olet edelleen kasvussa, elämässä on monia erilaisia ​​tilanteita, jotka vaativat voimaa, sitkeyttä ja rohkeutta! Mutta ystävällisyys ja armo voivat paljastaa sinut toiselta puolelta! Älä mene "pimeyteen", se aiheuttaa aggressiota ja tukahduttamista persoonallisuudessa, löydä "valo" itsestäsi ja anna se ihmisille, aivan kuten älä odota kiitollisuutta!) Toivotan sinulle onnea ja löytää itsesi !!!

  3. Lyhyesti sanottuna, koska minulla ei ole voimaa maalata, olen toisella viikolla hermoston hajoamisen partaalla.
    Minulle on torstaina tulossa vakava tarkistus. Ja olen valmistautumassa ja ulvoa, ulvota ja valmistautua. Koska olen varma, että työskentelen pahimmalla alueella. Koska olen varma, että olen häpeässä tarkistettaessa. Luulen todella. Ja jopa kollegani hirvittävät virheet, jotka muuten roikkuivat kunniataulussa, eivät vakuuttaneet minua. Olimme yhdessä tarkastamassa asiakirjoja alustavasti - kyllä, minulla oli kommentteja, mutta hänellä oli niitä vakavammin, olin yllättynyt ytimestä. Mutta olen varma, että hänellä on kaikkea muuta tasolla - onhan hän pitkään ollut kunnialautakunnassa ja yleensä erittäin arvostettu henkilö - ja sattumalta pääsin järjestelmään ja viipyin ihmeellisesti sen paikassa melkein 4 vuoden ajan.
    Olen hyvin yllättynyt, kun he neuvottelevat kanssani (eivät esimerkiksi alaisia, vaan esimerkiksi kollegoita). Olen varma, etten osaa sanoa mitään arvokasta, olen yllättynyt, kun mielipiteeni otetaan vakavasti. Näyttää itseltäni shkolota, yritän jälleen kerran olla avaamatta suuani (kulkeaksesi älykkäästi). Minulla ei ole aavistustakaan siitä, kuinka johdan 58 ihmisen ryhmää, olen yllättynyt siitä jo neljättä vuotta.
    Olen varma, että tarkistus paljastaa kaiken, mitä yritän piilottaa ymmärrystäni todellisuudesta, kaikki ymmärtävät, että olen todella tyhmä, kunnioitettu ja hylätty. Tämä on todennäköisesti helpotusta minulle.
    Minulla on jatkuva, käsittämätön pelko, kaikki huomaavat, että hänestä on tullut erittäin hermostunut, ärtyvä. Nukun huonosti, olen jatkuvasti huolissani. Juon Persenia yli viikon, yleensä hän pelastaa minut, mutta ei tällä kertaa. Minun on todella mentävä psykiatri.

  4. Hei, nimeni on Alina. Olen 14-vuotias. Viime aikoina en ymmärrä, mitä minulle tapahtuu. Yleensä olen erittäin aktiivinen ja päiväni on aina kiireinen. Koulu, ohjaaja, kaksi tanssia, kotitehtävät. Ja viime aikoina olen hyvin väsynyt. Lomat alkoivat ja ajattelin levätäni. Mutta olen noin viikon nyt kulkenut eloton. Yritän käyttäytyä kuten ennenkin, mutta kun olen yksin, hukkaan kirjaimellisesti ajatuksiani ja sieluani kuin kivi. Minua ahdistaa uneliaisuus ja olen aina surullinen. Olen erityisen huolestunut siitä, etten halua tehdä mitään, enkä tiedä miksi minun pitäisi elää ollenkaan, minkä vuoksi yritän löytää merkityksen, vaikka ymmärrän, että minun ei tarvitse. Ja pelkään hyvin tätä ehtoa. Kerro minulle mitä tehdä.

    • Hei, Alina. Sinun on keskusteltava vanhempiesi kanssa kunnostasi. He tukevat sinua ehdottomasti, auttavat sinua tekemään oikean päätöksen vähentäessään kouluaikoja, pidentämällä yöunen lepoaikaa tai ottamalla käyttöön päiväunia ja rikastamalla ruokavaliota vitamiineilla.
      Emotionaalisesti epätasainen, epävakaa taustasi selitetään murrosiällä, jolle on ominaista mielialan vaihtelut, elämän tarkoituksen etsiminen, surun tunne ja ylivoimainen.

  5. Hei, entä jos yrität unohtaa menneisyyden, mutta en voi ??? Kuinka olla Tämä estää minua elämästä, yleensä asun miehen kanssa, joka petti minut useammin kuin kerran, ja juoksi jatkuvasti entisensä luo, paitsi että emme ole naimisissa, tämä Santa Barbara aloitti ensimmäisestä kuukaudesta heti, kun aloimme asua yhdessä.
    Kun muistan, että kaikki sisäpuolella palaa, hän juoksi hänen luokseen eikä päästänyt minua menemään, kertoi hänelle, että hän rakastaa häntä enemmän kuin mitään, että hän on inhoa ​​halaamaan, suudella minua, ettei hän päästäisi häntä mihinkään (kirjaimellisesti), ja juoksi sitten minun luokseni , sitten hän alkoi lähettää minulle heidän kirjeenvaihtoaan, ja hän kieltäytyi vastaamasta, mutta myöhemmin myönsi vielä sen jälkeen kun sanoin hänelle, että tiesin, mutta hän oli polvillaan, itki, kehotti minua poistumaan ja uskoin kuin typerys, mutta joka kerta tämä toistettiin ajoittain, sitten tajusin, että periaatteessa minulle on mielenkiintoisin pelata tätä ”peliä” , halusi todistaa, että olen parempi, että napsautin sormeani ja hän tulee juoksemaan.
    Mutta mitä lopulta? Hän todisti sen, mutta hän tajusi, että elän ja piinaan itseäni, enkä voi lähteä, koska olen jo tottunut siihen, mutta myös ajatuksen kanssa, että kun olin raskaana, hän kirjoitti hänelle - "Haluan sinut", ja minä tuolloin hän oli pidossa, hänellä oli keskenmeno hänen hermoistaan, hän pääsi sairaalasta, kiipesi hänen puhelimeensa, näki tätä kirjeenvaihtoa hänen kanssaan, minulla oli hysteriaa koko päivän ja koko yön, seuraavana päivänä minulla oli keskenmeno, ja jostain syystä se tyhjeni sisällä, kaikki En anna helvettiä, en halunnut nähdä, kuulla, kukaan ei välitä ollenkaan.
    Se on ollut jo vuosi, ja ymmärrän, että haluan mennä jonnekin kaukana, kaukana, missä tätä ei ole #, levätä, rentoutua, mutta en voi jättää perhettäni (sisko, äiti, veljentytär)
    En ymmärrä, miksi tämä kaikki on minulle, koska ennen sitä minulla oli mies, joka lyö minua jatkuvasti ilman syytä, rikkoi kylkiluuni, katkaisi jalkani, iski pääni, rikkoi psyykeni jne.
    Ymmärrän, että on vielä vähän ja katoni menee, mutta en tiedä mihin kääntyä, koska itse asiassa olen normaali riittävä henkilö, hyvä kotiäiti, siisti tyttö, mutta kun muistan kaiken, mikä oli, en usko tulevaisuuteen, en voi uskoa ketään, tiedän sen. jokainen voi pettää poikkeuksetta, ja kaikki sisäpuolella vain kiertää, kuten hullu luin vanhaa kirjeenvaihtoa näiden ikävien viestien kanssa, joskus yritän päästää sen liikkumaan ja elämään helpommin, mutta se ei toimi kategorisesti.
    Mitä tehdä ???? Kerro minulle? Väsynyt hyvin totuus 🙁

  6. Tämä on luultavasti hauskin asia mitä voit kirjoittaa, mutta äitini otti kaiken tarvittavan videon kuvaamiseen, jouduin stressiin, haluan korjata arvosanat, mutta masennus ei salli tätä, olen masentunut, maksan paljon

  7. Menetin rakkaani aviomieheni, hän kuoli, rullasi kurjuuteen, yksi mies piti minut kiinni, tarttuin häneen pelastuspoijuna ja hän vain käytti minua, mutta hän ei tarvinnut minua, ymmärsin tämän ja lopetin sen, mutta nyt en tiedä kuinka käsitellä kahta stressiä

  8. Расстались с мужем, жили 18 лет душа в душу, сильно его люблю, расставание он мотивирует кризисом среднего возраста, хочет кардинально поменять свою жизнь и меня к сожалению тоже… Я раздавлена, без него ничего не хочу, плачу, потеря аппетита, апатия, слабость. Пью афобазол и валемидин, пока результата ноль. Посоветуйте как вернуться к жизни…

    • Hei, Irina. Сочувствуем искренне Вам, но потихоньку старайтесь возвращаться к жизни. Самым главным в Вашей жизни человеком являетесь Вы, поэтому начните к себе хорошо относиться: лелеять, любить, вкусно кормить и одевать, баловать. Разговаривайте с собой взбадривающе и самоприказами добивайтесь поставленных целей перед собой на текущий день.
      Suosittelemme, että tutustuit:
      / kak-perezhit-razryiv-otnosheniy /
      /kak-perezhit-razvod-s-muzhem/

  9. Hei Я уже давно нахожусь в состоянии апатии и депрессии, ряд жизненных неудач, разочарований, невозможность решить некоторые проблемы привели к ощущению, что я скатываюсь все ниже и ниже. Мне стала безразлична моя жизнь, я чувствую себя опустошенной. Несколько месяцев назад я потеряла работу, и даже активные поиски безуспешны. С большим трудом заставляю себя встать, и что-то делать. Кажется, что все, что я делаю, никому не нужно, и что я в полном вакууме. Хотя, это не так… Мне сейчас помогают мама и сестра, но мне стыдно и плохо, что я практически живу за их счет. Хотя, они любят меня, и ни в чем меня не упрекают, все равно, чувствую себя свиньей.
    Мне приходилось решать и преодолевать многое — в школе меня гнобили, муж тоже оказался домашним тираном, ломал меня через колено морально… В результате бросил нас и женился в тот момент, когда была запланировала сложнейшая операция нашему сыну. Я еще некоторое время трепыхалась, работала, растила, пыталась творческие проекты двигать. Хватило на несколько лет. А сейчас ощущение, что силы закончились, ощущение, что все мои начинания потерпели крах, а способности никому не нужны. И еще давит то, что мне уже много лет (42), и ничего больше не ждет.

    • Hei, Natalya. Как бы тяжело не было или казалось, что тяжело, необходимо находить ту движущую силу внутри себя, которая будет продолжать Вас двигать к достижению желаемого (цели). Никто кроме Вас, этого не сделает. Самомотивируйте себя сами, чтобы возникла внутренняя энергия. Иногда это сделать трудно и на помощь могут прийти, например, адаптогены – настойка элеутерококка, лимонника, аралии. Они придадут Вам силы и желание творить.
      Подумайте, что, по Вашему мнению, сделает Вас счастливой? Направьте все мысли на это, не переставайте мечтать и видеть себя успешной. Все начинается с мыслей. Если мысли позитивны – у человека появляется внутренняя улыбка, которая молниеносно отражается на настроении и мимике.
      «Мне приходилось решать и преодолевать многое — в школе меня гнобили, муж тоже оказался домашним тираном» — Отпустите мысленно прошлое, его нет. Относитесь к нему, как к опыту, пусть и негативному. Зачем мысленно загонять себя туда, где Вам было плохо? Сейчас у Вас есть возможность притянуть в свою жизнь то, что сделает Вашу жизнь совершенно другой, а значит счастливой.
      Suosittelemme, että tutustuit:
      /kak-privlech-lyubov-v-svoyu-zhizn/
      /vizualizatsiya-zhelaniy/
      /kak-privlech-udachu/

      • Спасибо Вам за внимание и поддержку!!!

        Бывают такие времена, когда день идёт за три, или даже больше.
        Что-то в душе перевернулось, я очень интенсивно работала, я снова пропустила через себя воспоминания, и поняла, что они для меня теперь как литературное произведение. Я вспомнила этот способ — в детстве, когда бывало трудно, или просто ради игры, я начинала думать о себе — «она», представляя себя просто девочкой из книжки. 🙂 И начинала оформлять это в какие-то маленькие рассказы. Это помогало отстраниться от эмоций.

        А текущую ситуацию я попробовала мысленно довести до абсурда, и мне стало в итоге смешно. 🙂

        Спасибо за возможность высказаться! Это так важно, когда совершенно некому откровенно рассказать о том, что давит изнутри. Ведь, не всегда и не всё можно выложить даже родным и близким.

        А теперь можно попробовать помечтать. Построить новый образ.
        Мысль правда материальна, именно поэтому человек так легко себя загоняет в настоящую яму… А значит, так же может и выбраться из неё. 🙂

  10. Звонит телефон, беру трубку, а там женский голос, который истерически кричит, потом узнаю, что эта девушка моего парня, с которым я уже 6 лет живу. А она 4 года с ним встречается. Разочарование, как идти дальше не знаю, как доверять людям?? Как забыть этот кошмар?

    • Просто успокоиться и опираться на разум, а не на эмоции. Расстаться, иначе горечь останется навсегда. Советую почитать, что такое любовная зависимость!

Jätä kommentti tai kysy kysymys asiantuntijalle

Suuri pyyntö jokaiselle, joka kysyy: lue ensin koko kommenttiosasto, koska todennäköisesti sinun tai vastaavan tilanteen mukaan jo oli asiantuntijan kysymyksiä ja vastaavia vastauksia. Kysymyksiä, joissa on paljon oikeinkirjoitus- ja muita virheitä, ilman välilyöntejä, välimerkkejä jne., Ei oteta huomioon! Jos haluat vastauksen, ota vaiva kirjoittaa oikein.