Itsetuntoa

Itsearviointi on ihmisen sisäinen itsetietoisuus, jolla on näkyvä ilmenemisyys käyttäytymisalueella ja joka heijastuu oman sosiaalisen arvon ja oikeuksien korkeana arviointina. Sillä on läheinen semanttinen yhteys itsetuntoon, itsetuntoon ja itsekäsitykseen, jotka ovat korkealla tasolla, mutta eivät ole identtisiä, koska näissä läheisissä käsitteissä korostetaan enemmän ihmisen käsitystä itsestään, kun taas arvokkuus vetoaa aina ulkoiseen yhteiskuntaan.

Itsearvio suhteissa (onko intiimi, vanhempi-lapsi tai virkamies) määrittelee aina ihmisarvoisen tason ihmisille, korkeat vaatimukset itselleen ja suhteiden osallistujille. Tällaiset vaatimukset koostuvat rauhallisesta vuoropuhelusta ja säädyllisyydestä, moraalisten periaatteiden ja kunnioituksen opastamisesta, jopa ulkonäön muodossa (pitämällä siistinä). Vaatimusten ja velvoitteiden näennäisellä paineella ihmisarvoinen henkilö voi käyttäytyä paljon vapaammin kuin keskimääräinen edustaja, menemällä omiin toiveisiinsa hyvillä tavoilla ja osoittaen erinomaiset käytöstavat ja kasvattamisensa. Tällaiset ihmiset voivat avata minkä tahansa oven, koska he tietävät ja arvostavat vahvuuksiaan, kykenevät käsittelemään heikkoja ja kykenevät esittämään itsensä ulkomaailmalle niin, että nämä ominaisuudet arvostetaan, nöyryyttämättä muita ihmisiä ja yrittämättä erottua, halveksien heitä.

Käyttäytymisstandardien tunteminen kanssasi on edellytys itsetunnon kehittymisen aloittamiselle, ihmisten välisen vuorovaikutuksen hyväksymiselle tai hylkäämiselle riippuen siitä, noudattaako se mahdollisia sisäisiä kriteerejäsi. Tämä luokka ei ole synnynnäinen, mutta muodostuu tai jäätyy ulkoisen ympäristön vaikutuksesta muiden (perheen, hoitajien, kulttuurin) arvioinnin internalisoitumisesta , joka voi tapahtua koulutuksessa (normit, säännöt ja ihmisoikeudet), tietoisella tai tajuttomalla ehdotuksella (kun sitä ylistetään tai pilataan) lapsi, anna arvio persoonallisuudestaan) kopioidessaan käyttäytymismalleja (vanhempien käyttäytyminen esimerkkinä tai esimerkkejä kirjallisuudesta ja elokuvasta).

Mikä on itsetuntoa

Ihmisarvo on suurimmaksi osaksi itsensä hyväksyminen ja itsensä tunnustaminen merkittäväksi henkilöksi, ja tällainen oma asenne perustuu luottavaiseen asemaan ja rauhallisuuteen, tietoon ja omien kykyjen todelliseen arviointiin sekä minkään ihmisen arvon ymmärtämiseen. Jotkut saattavat sekoittaa tämän tunteen ylpeyteen tai ylpeyteen , jossa arvokkaan ja merkittävän tunteen edellytykset ovat ylennyshalu, jatkuva vertailu, joka aiheuttaa tunneeroja ja luottamuksen menettämistä.

Suhteen itsetunto antaa sinun arvostaa itseäsi ja arvostaa toista, valita jotain oman maailmankuvasi perusteella eikä manipuloinnin tai kilpailutrategioiden paineen alaisena. Ei ole halua tehdä jotain muiden miellyttämiseksi tai oman merkityksen vahvistamiseksi, ihminen ymmärtää merkityksensä ennakolta eikä tämä ymmärrys ole riippuvainen ulkoisista lähteistä. Tämä on samanlainen kuin kypsä suhde, jossa muiden hoitaminen tapahtuu heidän omien sisäisten myötätunnon tai rakkauden motiiviensa perusteella, mutta ei tarkoituksenaan ansaita hyvää suhdetta, jossa näkemysten ero on sallittu ja sitä ylläpidetään molemmissa suunnissa (ts. Henkilö ei anna periksi elinoloistaan ​​tai oikeuksia hyvän suhteen ylläpitämiseksi, mutta ei loukata toisen oikeuksia).

Tärkeä sisäinen kohta on halu pysyä itsessään ja ylläpitää rauhallista ja tiukkaa asemaa, ei halua asettua tyhjiksi syytöksiksi, selventää suhteita huutamiseen ja uhkiin, kääntyä juonitteluun ja juoruihin keinona vaikuttaa ympäristöön. Kilpailuajankohdan, rauhallisuuden, itseluottamisen ja itsetuntemuksen puutteen takia tällaista henkilöä ei voida loukkaa, koska hän kuvittelee selvästi kuka hän on ja kuka ei ole (et loukkaannu tai riita jonkun kanssa, joka kutsuu sinua antiloopiksi ja ota se vakavasti). . Rehellisyys itselleen, heikkouksien avoin myöntäminen liittyy ihmisarvoiseen käyttäytymiseen, jolloin henkilö voi suojautua etukäteen epävakaissa tilanteissa, kun käyttäytyminen näyttää siltä, ​​että kaikki voidaan ratkaista itsenäisesti ja selviytyä mistä tahansa ongelmasta, silloin tämä on itseluottamus , mikä on joskus hyvää, mutta heijastaa ei aivan riittävää käsitys itsestään.

Tämä suhtautuminen itseensä heijastuu tehokkaalla rakkaudella itselleen ja toiveilleen, koska sen tavoitteena on suurelta osin varmistaa laadullinen elintaso. Tarve seurata ulkonäköä (ei vain tärkeissä tapahtumissa ja jopa viikonloppuisin, kotona oleskelua), huolehtia terveydestä (paitsi ostamalla lääkkeitä, myös varmistamalla laadukas lepo, rikas ruokavalio jne.) Ostaa vain korkealaatuisia tuotteita (ilman halua säästää, koska hän tietää, että hän ansaitsee parasta). Sama koskee työn ja ystävien, elämäkumppanien valintaa ja tapoja rakentaa suhteita. Henkilö, joka tuntee itsensä arvoiseksi, ei ole kelvottomassa paikassa, harjoittaa alhaisia ​​asioita ja kommunikoi kadonneiden kanssa.

Kuinka kehittää itsetuntoa

Itsetunnon kehittyminen tapahtuu lapsuudessa, ympäristön vaikutuksen alaisena ja aikuisen iän alkaessa muodostunut luokka, mutta ei vakaa, siksi tämä itsetunto voi kadota (jos joudut pitkään turhauttaviin olosuhteisiin), ja kehittyä.

Aikuisuudessa itsetuntuvuuden muodostuminen tapahtuu itsesuhteen perusteella, ja tämän vuoksi työn on aloitettava tästä asemasta. Aluksi joudut arvioimaan itsesi puolueettomasti, tuntemaan toisensa (ehkä tämä vaatii palautetta ympärilläsi olevilta ihmisiltä, ​​jotka pitävät puutteitasi hyveinä ja päinvastoin). Tätä vaihetta tarvitaan sen määrittämiseksi, kuka olet, jotta voidaan palata asettamalla toisten mielipiteitä ja siirtymällä arviointi sisäiseen valvontaan spontaanin ulkoisen sijasta. Rohkeus tunnistaa ja hyväksyä itseään sekä puutteita antaa voimakkaan sisäisen voiman ja muutosvektorin. On tärkeää, että muutoksen aikomukset (jos ne alkavat yhtäkkiä ominaisuuksiensa tarkistamisen jälkeen) toteutetaan sisäisten ohjeiden mukaisesti, eivät muiden ihmisten mukavuuden vuoksi. Voittojen ja hyvien ominaisuuksien, muutosten tekeminen parempaan suuntaan tulee laskea visuaalisesti (voit äänittää, voit kerätä kymmenen saavutusta ja järjestää loman tai hemmottelun itsellesi) - sellaiset tapahtumat lisäävät itsetuntoa .

Sinun on taisteltava halua verrata itseäsi muihin, on sallittua vertailla itseäsi itsesi kanssa (polun alussa tai kohtaan, johon yrität). Jotta se olisi helpompaa, voit ensimmäistä kertaa sammuttaa uutissyötteen sosiaalisissa verkostoissa, joissa on täynnä menestyskuvia, ja voit pitää kutakin tarttuvaa vertailua kokemuksena itsetuntemuksesta. Voit analysoida henkisiä voittojasi jonkun suhteen siitä, mitä tämä voitto antaa sisäiselle tunne siitä, kuinka tätä voidaan soveltaa. Voit työskennellä myös vertailuihin negatiiviseen suuntaan, kalastaa haluasi ja tarpeesi kateellisuudesta ja mahdollisesti jonkun asettamista vastaavuuskuvista.

Kuuntele toiveitasi ja yritä toteuttaa ne. Ilojen jatkuva lykkääminen toisten takia hidastaa itsetunnon syntymistä, koska joka kerta, vaikkakin tärkeistä syistä, toinen on arvokkaampaa onnea kuin sinä. Jos haluat juoda tyrnityötä teillä nyt hiljaisuudessa - osta tyrniä, tee teetä, sulje huoneen ovi merkinnällä, joka kieltää pääsyn. Ja maailma ei romahdu, vaikka sinulla olisi pieni lapsi, määräaika projektin toimittamiselle tai tyttöystävä keittiön tantrumissa.

Lapsuudesta lähtien monille on opetettu vaatimattomuutta, kohteliaisuuksien arvon alenemista ja olemassa olevien piilottamista (jopa materiaalia, jopa matkoja, jopa saavutuksia). Tällaiset käyttäytymisstrategiat saavat sinut arvostamaan itseäsi vähemmän ja kutistumaan kooltaan, yrittäessäsi olla pahempaa, puhumme onnistumisista vain sinulle lähinnä oleville. Mutta arvokkuus merkitsee kiitosta siitä, että kiitetään vilpittömästi ja iloisesti, tarina saavutuksistaan ​​ilman arvon alenemista. Asenne sinua kohtaan ja arvo yhteiskunnalle riippuvat itsesi esittelystä. Jos haluat hyvän suhteen, tunnet ansaitsevasi sen, puhu itsestäsi hyvin. Tai voit aloittaa päinvastaisesta ja kertoa positiivisista ominaisuuksistasi muodostaaksesi arvokkaan asenteen, joka parantaa automaattisesti sisäistä itsetuntoa.

Sillä välin tämä tunne ei voi vielä vastustaa ulkopuolisia, rajaa sitten ihmisten piiri ja viestintäalueet, joilla ihmisoikeuksien, vapauksien ja ihmisarvon loukkaukset ovat mahdollisia, joissa esiintyy kaustisia ja devalvoivia huomautuksia, joissa ne rikkovat rajojasi, ylikuormittavat sinua vapauttamaan omia aikaa. Sellaisen asenteen viljely itsessään ei riitä, on päästävä eroon tekijöistä, jotka vaikuttavat tällaisen riittävän itsetunnon tuhoamiseen.

Katselua: 9 256

Jätä kommentti tai kysy kysymys asiantuntijalle

Suuri pyyntö jokaiselle, joka kysyy: lue ensin koko kommenttiosasto, koska todennäköisesti sinun tai vastaavan tilanteen mukaan jo oli asiantuntijan kysymyksiä ja vastaavia vastauksia. Kysymyksiä, joissa on paljon oikeinkirjoitus- ja muita virheitä, ilman välilyöntejä, välimerkkejä jne., Ei oteta huomioon! Jos haluat vastauksen, ota vaiva kirjoittaa oikein.