itsevarmuus

valokuvanvarmuus Vakuuttamattomuus on ihmisarvoisen ja kyky luotettavasti puolustaa oikeuksiaan riippumatta ulkoisista arvioista, vaikuttaa ja olla rikkomatta muiden oikeuksia. Tämä kyky ilmenee itsenäisyydessä oman käytöksen säätelemisessä.

Ihmisen käyttäytymisen tavanomaisessa mallissa on kaksi ääripäätä: aggressio tai passiivisuus. Ensimmäistä tapausta leimaa peitetty tai selkeä halu hallita ja manipuloida muita, alistaen heidän etunsa. Toiselle tapaukselle on tunnusomaista, että henkilö ottaa vapaaehtoisesti uhrin roolin, ja sitä ajaa epävarmuus, pelko tulevista muutoksista tai pelko menetetyn saamisen menettämisestä.

Epävarmaa käyttäytymistä ohjaa periaate: olemme kumppaneita eikä kukaan ole velkaa kenellekään.

Vakuuttamattomuus on itsensä vakuuttamista ilman väärää vaatimattomuutta sekä urheuttamista. Henkilö puolustaa luottamuksellisesti etujaan ottaen huomioon muiden ihmisten näkökulman.

Epävarmuus psykologiassa

Väkevä käyttäytyminen psykologiassa ymmärretään avoimena, suorana käyttäytymisenä, jolla ei ole tarkoitusta vahingoittaa muita ihmisiä. Sosiaalipsykologisessa koulutuksessa on erityisiä kehittämisohjelmia, joiden tarkoituksena on vahvistaa ja kehittää itsevarmuutta. Jotkut ohjelmat noudattavat käyttäytymislähtöisyyttä, toiset suuntautuvat humanistiseen psykologiaan, mutta kaikki ohjelmat on suunnattu periaateelle kehittää ihmisen kykyä olla luja, ystävällinen ja rehellinen.

Epävarmuus psykologiassa on ensinnäkin vastuun ottamista käytöksestä. Ensinnäkin henkilö on vastuussa henkilökohtaisesta käytöksestään eikä hänellä ole oikeutta syyttää ihmisiä reaktiostaan.

Termi vakuuttavuus on lainattu englannin kieleltä ja tarkoittaa omien vaalimista tai oikeuksien puolustamista. Puhelinkielessä sitä käytetään harvoin, mutta psykologiassa se huomataan melko usein. Epävarmuus psykologiassa ymmärretään persoonallisuusominaisuudeksi, jolle on ominaista autonomia, riippumattomuus arvioinneista, ulkoisista vaikutteista ja kyky säännellä omaa käyttäytymistä. Voidaan myöntää sellainen käsite, että omavaraisuus ymmärtää itsevarmuutta.

Varmuuden käsite ilmestyi viime vuosisadan 50-luvun lopulla amerikkalaisen psykologin A. Salterin teoksiin, joissa yhdistettiin humanistisen psykologian keskeiset säännökset. Salterin teoriaan sisältyy rakentava, optimaalinen tapa ihmissuhdeväliseen vuorovaikutukseen, toisin kuin tuhoavat menetelmät - aggressio ja manipulointi. Perinteiset seurustelumekanismit muodostavat vahingossa henkilön haavoittuvuuden, kun he joutuvat kohtaamaan kaikenlaisia ​​muiden ihmisten manipulointeja. Henkilö kokee ulkoisten vaikutteiden vaikutuksen, ja hänen ympärillään olevat väärinkäyttävät sitä usein manipuloimalla omiin tarkoituksiinsa. Kokemukset, joita ei voida hyväksyä, eivät ole ristiriidassa niiden kanssa, siksi hän tottelee asenteitaan ja toiveita toisin. Usein hän ei ilmaise omia vaatimuksiaan eikä väitteitään, tarkistaen jatkuvasti toimintansa, motiiviensa muiden ihmisten arvioiden kanssa, hämmentynyt tunteistaan ​​ja pelkäävänsä näyttää todellista kasvojaan. Yrittäessään voittamaan tämän tilanteen, ihminen hallitsee tahattomasti manipulointitekniikat, reagoi aggressiivisesti aggressioon tai jopa vain kritiikkiin. Tämä taktiikka antaa väliaikaisen, illusorisen vaikutuksen, köyhdyttää ihmistä ihmissuhteisiin sekä henkiseen mukavuuteen. Vakuuttavan käytöksen muodostuminen vaatii, että henkilö pohtii sitä, kuinka paljon hänen henkilökohtainen käyttäytymisensä ilmaisee omia taipumuksiaan, motiiveitaan ja kuinka paljon tämä joku asettaa. On välttämätöntä ymmärtää, milloin ja kuka kirjoittaa elämäsi, jos se ei sovi sinulle, niin se on mukautettava. Usein käy niin, että henkilö joutuu hänen vieraiden asenteidensa voimaan ja kärsii tästä. Tässä tapauksessa on vain otettava päärooli, joka tarkoittaa todellisen elämäskenaarion uudelleenkirjoittamista toimimalla koko tuotannon ohjaajana. Vakuuttamiskoulutuksen keskeisiä kohtia ovat sopimattomien asenteiden korvaaminen uusilla.

Vakuuttamattomuuden koulutus

Manuel Smith on kehittänyt vakuuttavaa käyttäytymistä koskevan itsemääräävän mallin, joka sisältää seuraavat periaatteet ja oikeudet:

- Osaan arvioida ajatuksia, omaa käyttäytymistäni, tunteita ja siksi vastata itsenäisesti seurauksiin;

- Minulla on oikeus olla selittämättä henkilökohtaista käyttäytymistä ja olla pyytämättä anteeksi;

- Minulla on oikeus harkita ratkaisua ongelmaan itse;

- Minulla on oikeus muuttaa mieleni;

- Minulla on oikeus olla tietämättä mitään;

- Minulla on oikeus vastata virheistä;

- Minulla on oikeus sanoa, että en ole kiinnostunut;

- Minulla on oikeus olla olemassa riippumatta ihmisten hyvästä tahdosta ja heidän myönteisestä asenteestaan ​​minua kohtaan;

- Minulla on oikeus tehdä epäloogisia päätöksiä;

- Minulla on oikeus sanoa, että en ymmärrä jotakuta.

Epävarmuus neuvotteluissa on osoitus kunnioituksesta ja itsetuntoa muille ihmisille sekä toimivan kompromissin saavuttaminen, joka sisältää molemmille osapuolille sopivan poistumisen.

Vakuuttamattomuuteen sisältyy tehokas viestintä, joka mainitaan kolmella pääominaisuudella - avoimuus, rehellisyys ja suora puhe keskustelussa. Näitä periaatteita ei noudateta keskustelukumppanin emotionaalisen tilan takia. Ensinnäkin puhumme kyvystä sanoa, mitä tunnet ja ajattelet käsiteltävänä olevaa asiaa, kuitenkin häiritsemättä tärkeätä, kommunikaatiokumppania ja osoittamalla luottamusta sekä positiivista asennetta. Itseluottamus merkitään seuraavilla parametreillä: itsetunto, samoin kuin itsensä luokitus ammattilaisiksi, jotka omistavat käsityöt.

Viestinnän vakuuttavuus on kyky ymmärtää ja kuunnella huolellisesti. Henkilö pyrkii ymmärtämään keskustelukumppanin aseman ja näkökulman. Tunnistamme itsemme usein hyviksi kuuntelijoiksi, mutta herää kysymys: miksi siirrymme kuuntellessamme tosiasioista oletuksiin, keskeytyen usein ja haluammeko ilmaista näkemyksemme nopeasti?

Epävarmuus yritysviestinnässä on erittäin tärkeä kyky, joka sisältää seuraavat periaatteet ja oikeudet: ilmaista tunteita, mielipiteitä ja vakaumuksia; sano ei tai kyllä; muuttaa mieltäsi; olla oma itsesi, samalla kun ei sopeutua muiden mielipiteisiin; sano "en ymmärrä"; Älä ota vastuuta muukalaisesta; kysyä jotain; luottaa vakavaan asenteeseen itseäsi kohtaan; tehdä virhe; asettaa omat prioriteettinsa tekemällä päätökset epäloogisiksi; sanoa "En välitä." Vakuuttavan tilan antiteesi on manipulointi, joka ymmärretään uskomuksiksi, jotka kehittävät passiivisen toimintamallin.

Epävarmuus, joka on ihmisen sosiaalinen laatu, ilmenee yhteistyössä sekä kompromissiin suuntautumisessa. Muut psykologit antavat selityksen sairaudesta sellaisena kuin heidän tahtonsa edistäminen ja kyky vaatia itseään ja vakuuttaa. Tämän kyvyn kehittäminen on opetettava spontaaneina reaktioina, joissa ihminen tekee haluamansa eikä loukkaa itseään missään. Itsehallinnolla pyritään parantamaan elämää. Jos elät harmoniassa, hallitset monia asioita ympärilläsi, mukaan lukien ihmiset. Virtauksen mukana ihmiset saavat itse manipuloida itseään, jolloin he voivat päättää kaiken itse. Mitä elämässä tapahtuu: ratkaisemme usein muiden ihmisten ongelmia, rangaistamme virheistä. Mitä tämä uhkaa: laitat miehen kaulalle, ja sitten hän joutuu apatiatilaan . Virheiden rankaiseminen - rankaisemme saatujen kokemusten perusteella. Muiden ongelmien ratkaiseminen - teemme ihmisestä avuttomia.

Vakuuttavia taitoja kehitetään tällä tavalla. On tarpeen kuvitella itsesi ilmaisessa yrityksessä, jossa kukaan ei ole velkaa tai velkaa kenellekään. Vapaat ihmiset tekevät vain mitä he päättävät ja haluavat, ja siksi he herättävät toistensa kiinnostusta. Kuvittele vain kuinka paljon rikkaampi ja viehättävämpi olet, kun teet mitä haluat.

Vakuutustesti

Käsittelyyn sisältyy positiivisten vastausten lukumäärän laskeminen:

A - 1, 6, 7, 11, 13, 18, 20, 23.

B - 2, 4, 8, 10, 14, 17, 19, 22.

B - 3, 5, 9, 12, 15, 16, 21, 24.

tulkinta

Korkea indikaattori A tarkoittaa itsevarmuuden esittämistä, mutta ei sen käyttöä elämässä. Usein tunnet tyytymättömyyden muihin ja itseesi.

Korkea merkkivalo B tarkoittaa, että liikut oikein ja pystyt hallitsemaan itsevarmuuden. Toisinaan toimintayrityksesi muuttuvat aggressiivisuudeksi.

Korkea pistemäärä B osoittaa hyvät itsevarmuuden mahdollisuudet. Sinulla on mielipiteesi itsestäsi, samoin kuin käytöksesi, aloit arvioida itseäsi realistisesti.

A: n pienin indikaattori osoittaa, että elämän mahdollisuuksia ei käytetä. Sinun on opittava elämään harmonisesti ja harmonisesti itsesi kanssa.

Pienin indikaattori B: ssä osoittaa, että varmuutta voidaan oppia.

Pienin indikaattori B: ssä osoittaa ongelman olemassaolon. Yliarvioit itseäsi ja siksi käyttäydyt siksi ei aivan vilpittömästi, esittämällä itsesi paremmassa valossa.

Ohjeet: Laita ”+” jokaiselle vastaukselle on positiivinen tai “-” jokaiselle vastaukselle on negatiivinen.

Kyselylomake

1. Olen todella ärsyttänyt ihmisten virheistä.

2. Voin helposti muistuttaa velkaa ystävälle.

3. Sanon ajoittain valheita.

4. Pystyn aina huolehtimaan itsestäni.

5. Minut ajettiin ajamaan "jänistä".

6. Kilpailu on parempi kuin yhteistyö.

7. Tyhjennän itseni usein pienimuotoisuuteen.

8. Olen henkilö, joka on aika päättäväinen ja riippumaton.

9. Rakastan kaikkia ystäviäni.

10. Uskon itseäni ongelman ilmetessä.

11. Ole hälytyksessä, voit aina suojata etujasi.

12. Sattomat vitsit eivät tee minua nauramaan.

13. Tunnustan viranomaiset aina ja kunnioitan niitä.

14. En anna kenenkään vääntää köyttä minulta. Heti protestin.

15. Tuen aina kaikkia hyviä yrityksiä.

16. Älä koskaan valehtele.

17. Olen erittäin käytännöllinen ihminen.

18. Minua masentaa aina se, että teoriassa voin epäonnistua.

19. Olen samaa mieltä tuomiosta: ”Etsi auttava käsi aluksi omalta hartialtasi”.

20. Ystävillä on merkittävä vaikutus minuun.

21. Olen aina oikeassa, vaikka muutkin ajattelevat toisin.

22. Olen samaa mieltä siitä, että voitto ei ole tärkeä, mutta osallistuminen.

23. Ennen kuin ryhdyn mihinkään, ajattelen, miten muut havaitsevat sen.

24. En koskaan kadehdi ketään.


Katselua: 14 866

2 kommenttia sanalle “Assertiivity”

  1. Ryhmäkommunikatiivisen koulutuksen menetelmällä pyritään kehittämään kommunikatiivisia kykyjä, hallitsemaan vakuuttava käyttäytyminen.

  2. Kiitos erittäin hyödyllisestä viestistä.
    Kutsun yhteistyöhön kaikkia asiantuntijoita, jotka voivat ja haluavat opettaa itsevarmuutta yksityisessä liceumissa.
    Olen iloinen siitä, että saan suoran Skype-yhteyden anri3711

Jätä kommentti tai kysy kysymys asiantuntijalle

Suuri pyyntö jokaiselle, joka kysyy: lue ensin koko kommenttiosasto, koska todennäköisesti sinun tai vastaavan tilanteen mukaan jo oli asiantuntijan kysymyksiä ja vastaavia vastauksia. Kysymyksiä, joissa on paljon oikeinkirjoitus- ja muita virheitä, ilman välilyöntejä, välimerkkejä jne., Ei oteta huomioon! Jos haluat vastauksen, ota vaiva kirjoittaa oikein.