anhedonia

Anhedonia on tila, jolle on ominaista täydellinen nautinnon puute tai osittainen menetys kokea ja nauttia elämästä, samoin kuin kaikesta mitä tapahtuu. Tässä tapauksessa henkilö menettää aktiivisuuden, motivaation toimintoihin, jotka aikaisemmin ovat yleensä tuoneet nautintoa. Tämä toiminta sisältää: urheilu, musiikki, harrastukset, seksuaalinen toiminta ja erilaiset sosiaaliset vuorovaikutukset.

Anhedonia tarkoittaa psyyken epänormaalia tilaa. T. Ribot otti tämän termin käyttöön ensimmäisen kerran vuonna 1886 kuvaamaan maksasairauksia. Myöhemmin Kraepelin ja Bleiler alkoivat käyttää sitä kuvaamaan skitsofrenian tunnevaurioita. Wilhelm Reich otti psykoanalyysiin samanlaisen termin "sosiaalinen agnosia", joka ilmeni psykopaattisen henkilön kyvyttömyytenä kokea iloa ja elämän nautintoa.

Muiden tutkijoiden mielestä anhedonia ei ole merkki skitsofreniasta, vaan seuraus mielenterveyden häiriöistä ja matalasta sosioekonomisesta ja koulutustasosta. On kuitenkin huomattu, että anhedoniaa havaitaan myös somaattisissa häiriöissä. Mielihyvän puute, tutkijat omistavat osan useista oireyhtymistä - dementiasta, PTSD: stä (posttraumaattinen stressihäiriö). Ja anhedoniaa ei pidetä häiriönä, vaan vain häiriön oireena.

Anhedonia ilmenee huomattavana määrin narsississa ja raja-persoonallisuuksissa. Ensimmäisen luokan ihmisten on saatava rakkauden tunteita yhä enemmän. Eilen rakkaus heihin tulee vähäiseksi, ja ravittuaan ravintoaan sairas voi masentua. Myös raja-arvohäiriöistä kärsivät ihmiset lakkaavat nopeasti tuntemasta rakkauttaan ja hyväksyntään, ja tämä on laukaiseva muutokselle suhteessa. Heillä ei ole vain mitä heillä on, ja he järjestävät provokaatioita kumppanilleen tunteakseen itsensä rakastettuna. Jossain vaiheessa räjähdys tapahtuu, kun potilaat eivät tunne mitään. Tapahtuu, että henkilö saa usein tapan tuhota itsenäisyyden tunne. Miellyttämisen jälkeen hän on huolestunut, antaa epäilyjä oikeudesta tuntea ja ihmettelee: mikä se oli?

Anhedonia aiheuttaa

Sairauden syynä ovat mielenterveyden häiriöt: skitsofrenia, posttraumaattinen stressihäiriö, masennus , ahdistuneisuushäiriö, depersonalisaatio ja muut persoonallisuushäiriöt. Syynä on taipumus kuormittaa itseään omien, mutta myös muiden huolenaiheiden kanssa. Anedoniasta kärsivät ihmiset ratkaisevat suurimman osan elämän kysymyksistä yksin ja syyttävät usein itseään kaikista epäonnistumisista. He pyrkivät tekemään kaiken niin hyvin kuin mahdollista, ja jos tämä ei onnistu, tyytymättömyyden tunne lisää pessimismiä heihin ja vähentää myös emotionaalista taustaa. Rehelliset, tunnolliset ja vastuulliset ihmiset kärsivät usein.

Kaiken syynä on, että huvikeskus on kytketty pois päästä aivoihin, mikä johtaa kyvyttömyyteen kokea miellyttäviä tuntemuksia ja iloa. Koska ilon hormoneista - endorfiineista - puuttuu, henkilö pyrkii täyttämään ne emotionaalisella dopingilla (alkoholilla ja huumeilla), vaikka tämä voidaan tehdä toisella tavalla.

Anhedonia-oireet

Anhedonia hiipii huomaamatta. Aluksi tylsistynyt suosikkiasioista, ja sitten lakkaa kokonaan miellyttämästä. Sitten käy ilmi, että elämä itsessään ei ole onnellinen kaikissa ilmenemismuodoissaan: lahjat, ostokset, ystävien tapaaminen eivät anna sitä vaikutusta, kuin se oli ennen. Liittyy usein orgasmiseen anhedoniaan - seksin nautinnon puuttuminen.

Usein vainoharhaisuus ja anhedonia ovat yhteydessä toisiinsa. Tätä havaitaan, kun henkilö on jo pitkään suurissa jännitteissä, ja sitten tapahtuu romuttaminen ja maailma muuttuu harmaaksi, iloiseksi, merkityksettömäksi koettujen stressien jälkeen. Se tapahtuu, että pieni erillinen ihmisryhmä pessimismin takia ei voi nauttia elämästä. Tälle sairaudelle altistuneille ihmisille tärkein ominaisuus on ominainen - kyvyttömyys nauttia elämästä. Useimmat ihmiset kärsivät synnynnäisestä pessimismistä. Asiantuntijat diagnosoivat vahingossa masennuksen potilaat ja yrittävät hoitaa sitä masennuslääkkeillä, jotka vain pahentavat tilannetta ja pahentavat hyvinvointia.

Tunteiden määrittämä elämäntyyli riippuu suoraan siitä, kuinka hyvin olette sopusoinnussa itsensä kanssa, samoin kuin ympärillämme olevien ihmisten kanssa. Monet ihmiset, jotka kärsivät tästä häiriöstä, eivät pysty kokemaan iloisia tunteita.

Sosiaalinen anhedonia on osoitus kiinnostuksesta sosiaalisissa kontakteissa ja sitä leimaa sosiaalinen eristyneisyys sekä vähentynyt ilo sosiaalisista tilanteista. Tämä ominaisuus ulottuu yleensä välinpitämättömyyteen muiden ihmisten kanssa.

Sosiaalinen anhedonia kehittyy usein sosiofobian taustalla. Yleensä sosiofobilla on sosiaalisia kontakteja. Näiden kontaktien joukossa on ihmisiä, jotka kohtelevat häntä erittäin hyvin ja osoittavat ystävällisyyttä hänelle. Lisäksi ahdistus kommunikaatioprosessissa herättää kapeissa tilanteissa (puhuminen yleisölle). Mutta anedoniikka jättää huomiotta sen, mikä hänellä on, eikä ole tyytyväinen siihen, mikä hänellä on. Hän uskoo, että ystävät, hänen vaimonsa eivät kommunikoi hänen kanssaan ollenkaan, hän ei kosketa rakkautta ja huomiota. Hän etsii jatkuvasti uusia ihmisiä parisuhteeseen, mutta se ei tuo taaskään nautintoa.

Anhedonia-hoito

Tauti hoidetaan melko vaikeaksi, ja tärkeimmät terapeuttiset menetelmät tähtäävät kehon serotoniinin ja endorfiinin - ilohormonin - täydentämiseen.

Hoitoon sisältyy ennakkoedellytys etsimistä ja vastaanottamista iloa kaikesta, mukaan lukien pienet tapahtumat, kokoukset ja vaikutelmat. Korjaa varhain aamusta alkaen huomio aurinkoheijastuksessa, luonnon heräämisessä. Tehokas anedoniahoito voi olla kävely puistossa, lapsuuden paikoissa, täynnä iloisia muistoja.

Anhedonian hoitoon sisältyy yöunen seuranta - vähintään 8 tuntia, hyvä ravitsemus, mukaan lukien hedelmät ja suklaa, hauskojen TV-ohjelmien katselu, ostokset, aktiivinen tanssi ja urheilu. Jos vaikutusta ei ole, turvaudu asiantuntijoihin, jotka tarjoavat sinulle psykoterapeuttisia hoitomenetelmiä. Anedoniaa ei suositella määräävän sinulle itsehoitoa tabletteina.

Katselua: 76 321

93 kommenttia aiheesta “Anhedonia”

  1. Hyvä päivä kaikille, jotka lukevat tätä kirjettä. Nimeni on Olga, olen 45-vuotias. Hän oli naimisissa, eronnut, viimeiset 10 vuotta hän tapasi rakkaansa miehensä (naimisissa). Hajotin. Ole hyvä ja älä tuomitse, emme kaikki ole ilman synniä. Siellä on aikuinen poika, 26-vuotias. Naimisissa, toimii, vaikka hän ei saanut korkea-asteen koulutusta. on tyttärentytär, 1,5 vuotta. Vanhemmat ovat elossa, mutta eronnut, sisko on rakas. Työtä. Hän on harjoittanut joogat 6 vuotta. Asui ja nautti elämästä Ja ... ... .. yhtäkkiä kaikki ... ... .. peitetyt ... .... En halua mitään eikä ketään, en halua minnekään, itsetuntoa alimman tason alapuolella, kommunikaatiofobioita, pelkoja, unettomuutta, paniikkikohtauksia, itsemurha-ajatuksia. Näyttää siltä, ​​että kadehdin kaikkia, jotka osaavat kommunikoida ja on helppo kommunikoida. Suljettu, haluan olla pimeässä pesuallasessa eikä lähteä talosta .... minnekään. Äiti huolestuttaa minua, ei ymmärrä mitä tapahtuu. Kaksi kertaa makasin neuroosissa, aloin masennuslääkkeiden käytön, tippuin 2-3 viikon kuluttua pelkäämästä tottua. Joten nyt on toinen vuosi. Aloitin kolme kertaa eri pillereiden kurssit, lopetin. He sanovat, että se vahingoittaa aivomme ja vahingoittaa soluja, joita ei voida palauttaa. Ole hyvä ja auta, mitä tehdä? Jälleen he panivat hänet sairaalaan ja sanoivat joutuvansa käyttämään lääkkeitä 2 vuoden ajan, jotta he tuntevat olonsa paremmaksi. Asun yksin. Pelkästään kotona se tulee myös sietämättömäksi, lopetin lukemisen, katselin myös televisiota, pelkään puhua, vapina kehossa ajatuksesta tavata tuntemaani kadulla ja puhua hänen kanssaan. Se tulee jopa kohtauksiin kuten klaustrofobiaan. Pelkään mennä hulluksi tässä tilanteessa. Mitä suosittelet? Kiitos kaikille, jotka vastaavat.

    • Olgan vastaus on hyvin yksinkertainen ja yksiselitteinen. Masennuslääkkeet !!! Ja älä pelkää käyttää niitä ja tuhlata elämääsi. Mitä valitset: elämä on kuin normaali elämä masennuslääkkeiden kanssa, jopa päivien loppuun asti (vaikka tämä ei yleensä olekaan välttämätöntä). Ja sinulla on pre-climax-aika, tänä aikana geneetikot määräävät tukevia lääkkeitä. Mistä aloittaa, älä pelkää hoitoa.
      Tämä ehto on poistettava.
      Kaikki tulee olemaan hyvin, luota lääkäreihin.
      Minusta: Olen 4 vuotta masennuslääkkeitä, ylläpitoannos ja onnellinen. Juon niitä, kunnes tarvitaan. Join 2 vuotta, ei riitä, nyt juon vielä 2 vuotta ja kieltäytyyn heti kun olen valmis, mutta en uskalla aloittaa uudestaan ​​tarvittaessa. Mutta elämäni ei mene hukkaan helvetissä.
      Onnea

  2. Hei, olen Julia, olen 29. Mikään ei miellytä minua pitkään elämässä, menin lääkärin puoleen, diagnoosi on masennus. Hän otti masennuslääkkeitä, ei auttanut, vaihtoi työpaikkansa, ei myöskään auttanut. Kaikki näyttää olevan hyvältä, on rakastettu, sukulaisia, mutta se ei tuo iloa, kaikki on laiskuutta. En halua tehdä mitään, en näe pistettä !!! Itsetuntemus ja lääkitys eivät myöskään auta! Kuinka elää? Loppujen lopuksi en elää, mutta olen olemassa.

    • Viime kerralla, kun minulla oli siirtymävaiheen hormonaalinen vaihe (en käytä tässä rumaita termejä), minua auttoi yksi urheilullinen pirouette. Totuus on tarpeeksi vaikea, mutta poisti kaiken sensaatioista perusteellisesti. Aluksi aloin kaataa kylmää vettä, ja sitten menin 6 tuntia invertoskoopilla. Melko sekava kokemus, mutta se auttoi huomattavasti.

  3. Jokainen, jolla on pakkomielteisiä ajatuksia itsemurhasta ja vain syvästä masennuksesta, kokeile matkaa Amsterdamiin ja polta hyvää ruohoa. Tiedän, että tossut lentävät nyt, mutta kysy itseltäsi kysymys “Miksi ei?” Mitä menetät? Yhtäkkiä tämä on tie ulos, ja kaipaat sitä. Monille vetoomukseni näyttää yksinkertaisesti ajattelemattomalta vain siksi, että on rikoslaki, ja siinä artikkeli ja yleensäkin meille opetettiin tällä tavalla. Kuvittele kuitenkin, kuinka sukulaiset, ystävät ja sukulaiset ymmärtävät Anhedoniamme. Ei mitenkään. On mahdotonta ymmärtää! Yhdysvaltojen ja muiden maiden, joissa se on laillistettu, lääketiede on jo pitkään edistynyt tässä suhteessa. Kirjoita YouTubeen vain "Marihuanan vaikutus Parkinsonin tautiin". Ja se tarkoittaa jotain.

  4. Luin kommentteja, joku kirjoittaa mitään ei voi muuttaa, kaikki on erilaista, se ei ole sama. Joten kirjoitan mikä tulee olemaan parempi, rakastan itseäsi jonkun suhteen, ehdoton rakkaus on voimakas asia, tee itsestäsi parempi kuin haluat. Työskentele itse itsesi puolesta ja kaikki muuttuu. Liike on elämää, ja jos muistutan itsestäni masennusta, niin on aina niin.

  5. Tervetuloa! Pyydän, vain pyydän auttamaan minua jotenkin. En ole kokenut mitään iloa elämässä 27 vuoden ajan. Kaikki alkoi vähitellen, kiinnostus ulkonäköön katosi, silloin ei ollut iloa tapaamisesta ystävien kanssa, kirjoista, elokuvista, musiikista, shoppailusta, hän meni naimisiin, ei tuntenut mitään miehelleen, hänellä oli sama asia läheisyydestä, hän synnytti ... hän on välinpitämätön lapsen suhteen; (kääntyi psykologin puoleen), ei auttanut.

  6. Minulla oli syvä masennus, jota seurasi heti anedonia, kun olin 20-vuotias. Syynä on riita rakkaansa kanssa. Sitten hän palasi, mutta en ollut enää sama. Oli kuin minusta olisi tullut ilmapallo, josta ilma vapautui. Se oli erittäin pelottavaa. Lisäksi kaikin tavoin oli välttämätöntä piilottaa tilani muilta, koska en ymmärtänyt en osaa selittää mitä minulle tapahtui. Oli vielä Neuvostoliiton aika ja kukaan ei tiennyt sanoja ”masennus” - mieleeni ei koskaan tullut, että minulle olisi tapahtunut sairaus, jota voitaisiin hoitaa.
    Nyt olen 54-vuotias, enkä vieläkään voi sanoa, että se on kokonaan ohi. Vaikeimmat olivat ensimmäiset viisi vuotta. Sitten aloin hitaasti vetää hiukseni pois. Se oli perestroika-aikaa, oli tarpeen etsiä tapoja selviytyä, ansaita rahaa, ruokkia lapsia. Löysin työtä ulkomailta, muutin lasteni kanssa, ajattelin, että siellä alkaisi uusi, onnellinen elämä. Luvut - vain ongelmat ovat muuttuneet muille. Elämässä ei ollut hiukan iloa - heräsin joka päivä aamulla ja tunsin raskaan kuorman - toinen harmaa päivä, joka piti elää.
    Mutta olen oppinut paljon. Tiedän, että onnellisuus ei ole ulkopuolella, vaan sisällämme. Se voidaan louhia kuten malmia. Totta totta 🙂
    Kaverit, et voi edes kuvitella kuinka onnekas olet - nyt on Internet, voit jakaa ongelmasi, voit tietää, että et ole ainoa, mutta tämä on erittäin tärkeää. Ja nyt minulla on vain toivoa, että elän pidempään ja korvaan sen ajan, joka on kulunut viemäriin!

    • Natalie. Sinun kaltainen tilanne. Vain nyt en vieläkään löydä mitä takertua - mikään ei tuo iloa. Joskus tunnen olevani sopusoinnussa itseni ja koko maailman kanssa, ja mikään ei ole mahdotonta. Vain jotenkin ne ohittavat nopeasti ja ankkurin etsintä alkaa uudestaan. Joskus ajatus nousee esiin, jos diabeetikot elävät insuliininsa koko elämänsä ajan, miksi et keksisi endorfiinipisteitä, jotta ihmiset eivät kuulu tähän kirottuun anedoniaan ja nauttivat elämästä. Olen samaa mieltä -;)))

  7. Olen 43-vuotias, ei ole aviomiestä, ei lapsia, edes mukavaa ihmistä. Asun edelleen äitini kanssa (hän ​​on 89 vuotta vanha). Tilanne näyttää täysin toivottomalta. Yhä enemmän menetän kiinnostuksen elämästä, negatiivisia ajatuksia ilmestyy.

    • Silva, minulla on samanlainen tilanne, vain selvisin 2 lapsettomasta avioliitosta ja isäni ja veljeni kuolemasta, asun äitini kanssa samassa huoneistossa. Työ on erittäin intensiivistä, aluksi jopa pidin siitä (toimittaja), mutta mitä enemmän kommunikoin ihmisten kanssa, sitä enemmän tunnen olevani vahvuuteni rajalla. On ns ystäviä ja tuttavia, joista kukaan ei välitä minusta ja ajatuksistani ja tunteistani. Suunnitelmia on muuttaa asuinpaikkaa dramaattisesti, löytää uusi työpaikka ja adoptoida lapsi, ja minusta näyttää siltä, ​​että kaikki tämä vie pois synkät ajatukset. Yleensä anedoniani on seurausta tyytymättömyydestä julkiseen elämään, virkamiesten kokonaisvalheisiin, positiivisen tulevaisuuden puuttumiseen ja ihmisen täydelliseen arvon alenemiseen.

    • Silva ja kuka on lääkärisi? Miksi asut äitisi kanssa koko elämäsi? Oletko äidin uhri? Uhraatko itsesi hänelle, koska hän synnytti sinut? Hän pitää myös sinua energisesti ja ottaa miehensä tilalle. Aikuisten on asuttava erikseen. Ja et ole vielä kasvanut. Luultavasti pahoillani äidille? Voit rakastaa, mutta ei valitettavasti. Anna energiaa hänelle, tietysti sinulla ei ole tarpeeksi aviomiehellesi. Hän elää vielä 100, ja te kaikki olette yksin. Aikuiset, lopeta asuminen äitien kanssa! Tämä on tyhmä. Tai oleskelu patjojen kanssa elämän ajan, koska äiti ei päästää irti pesästä, ei antanut hänelle mahdollisuutta kasvaa ja toteutua, sillä hänen manipulaatiot tulivat pahoillaan. Tämä on äidin egoismia, siellä on sellaista vampirismia.
      Äidit, jotka tekevät sen! Vetoan teihin! Päästä lapsesi menemään ja siunaamaan yksityisyyttäsi! Sinä synnytit heille heidän henkilökohtaisen onnensa vuoksi, etkä pidä hauskaa ja leikkiä heidän kanssaan koko elämäsi.
      Aikuiset lapset! Älä sekoita äitien rakkautta ja sääliä. Rakkaus, kiitollisuus, välittäminen on hyvää, mutta ei sääliä (itsensä vahingoksi)! Sääli on alhaisia ​​energiataajuuksia itsesi vahingoksi, päästä eroon.
      Sylvia, toivon sinun kasvavan!

  8. Hei, haluaisin kysyä, voiko anhedonia olla seurausta stimulanttien, esimerkiksi amfetamiinin, pitkäaikaisesta käytöstä? Noin kuusi kuukautta sitten hän lopetti äkillisesti eikä hyväksynyt yli kuukauden ajan, kaikki tunteet, ilo ja ilo kommunikoida ihmisten kanssa olivat poissa. Haluan palauttaa poistuneet serotoniinin ja dopamiinin, kuinka se on tehokkainta tehdä? Kiitos jo etukäteen.

    • Hei, Valls. Masennus ja ajan mittaan lisääntynyt anhedonia ovat seurausta pitkäaikaisesta amfetamiinin käytöstä. Palataksesi täyteen elämään suosittelemme kääntymään henkilökohtaisesti apuaan narkologille. Koska huumausaineilla on tuhoava vaikutus ihmiskehoon, erityisesti aivoihin, voidaan tarvita monimutkaista hoitoa, ei vain narkologin, mutta myös neuropsykiatrin tai psykiatrin toimesta. Lääkehoidon lisäksi määrätään psykoterapiakurssi.

  9. Hei, nimeni on Svetlana. Olen 49-vuotias, vuosi sitten, minulla oli psykoosi, jonka jälkeen pääsin sairaalaan, he hoitivat heitä haloperidolilla ja syklolodolilla, minkä jälkeen kaikki tunteeni, toiveeni, aika katosivat, ikään kuin pysähtyisin ja kaikki syöksyivät harmauteen. Sairaalasta poistumisen jälkeen kaikki pysyi paikoillaan, kun kommunikoin ihmisten kanssa, ei ole emotionaalista resonanssia. Olin positiivinen, energinen ihminen, luova työ ja pidin kaikesta. Nyt kommunikoin vaikeuksissa olevien ihmisten kanssa, koska puhun vain pääni kanssa ilman emotionaalista varausta. Jopa puhuminen tyttärentytärini kanssa ei ole hauskaa, koska en tunne mitään. Nyt he leikkaavat minulle leikkeen kerran kuukaudessa, ehkä se on syy kaikkeen. Psykiatrisessa sairaalassa he eivät kiinnitä huomiota valituksiini, sanovat ottavansa masennuslääkkeitä, mutta niistä ei ole hyötyä. Voiko joku antaa neuvoja. On mahdotonta elää sellaisena, olen hyvin kyllästynyt itsestäni.

    • On suositeltavaa vaihtaa antipsykoottinen lääke valitusta Eglonil-valmisteesta, sillä sillä on masennuslääke tai ketiapiinilla, olantsapiinilla. Niillä on suurempi affiniteetti serotoniinireseptoreihin. Siksi heidän tulisi poistaa tällaiset oireet.

        • Muuta tietysti antipsykoottinen lääke, mutta sinun on myös yritettävä muovata itsesi siitä, mikä on. Ei tule tulla entiseksi, älä tuhlaa aikaa ja energiaa kaipaamaan itseäsi “kuten ennen”. Yritä löytää itsestäsi jotain miellyttävää, edes sellaista, joka ei sovi sinulle.

          • Haluaisin löytää itsestäni jotain, mutta ilman tunteita se ei toimi. Olen kuin ilman sielua. Tällainen tyhjä ei ole täynnä mitään. Työskentelen kampaajana erikoisuudessani, että teen kaiken normaalisti, vain ymmärrän kaiken tämän, mutta tyydytyksen tunteita ei ole. Joten se on kaikessa.

            • Ja jo ei tule olemaan täynnä mitään. Ja tässä tyhjyydessä, ja olet tyhjyys. Ja nyt tässä absoluuttisessa tyhjyydessä meidän on aloitettava rakentaa itsellemme uusi.
              Vähän, pienelle askeleelle. Joka päivä löytää ainakin jotain hyvää, ainakin vähän iloista, ja tästä sinun täytyy pyöräillä ja paisuttaa kuin hiili.
              Tämä edellytti tietysti, että jotain hyvää nähdään. Sitä ei tarvitse tapahtua, nimittäin nähdä. Meidän on varauduttava siihen, että kuten ennenkin, kaikki itsestään, ilo ja onnellisuus ja taivas timanteissa eivät enää ole niin. Nyt teet itsesi. Joka tapauksessa tämä on juuri sitä, mitä minulla on nyt. Ja yritän lopettaa itsensä huijaamisen siitä tosiasiasta, että en ole sama kuin minä. Aloitti tulla toimeen uuden itsensä kanssa.

            • Ole rohkea, omituiselta se kuulostaa. Tämä ehto varmasti ohitetaan. Tee Jumala mielestäsi tällä hetkellä välttämätöntä, auttaako Jumala sinua.

  10. Olen 16. En ollut erityisen tunnepitoinen, ujo, kiltti ja haavoittuvainen. Kaksi vuotta sitten, 3-4 vuotta kestäneen masennuksen jälkeen, joka sai minut sulkeutumaan, heräsin ja tajusin, etten rakastanut ketään, kaikki kiinnittymiset olivat kadonneet (kesti 5-6 kuukautta, mutta en silti voi rakastaa). Aluksi pelkäsin, mutta myöhemmin tottuin siihen, koska löysin korvaa kadonneen rakkauden. (1. MANIACAL-VALTIO 2-4 kuukautta) - Minusta tuli välinpitämätön muiden tunteisiin, moitti aina ihmisiä ja painosin haavoittuvimpia paikkoja ja virheitä, minkä vuoksi tunsin olevani heitä parempi (Elämäni paras aika, tunsin melkein jumala). Kun kaikki kääntyivät pois minusta, tajusin tekemäni väärin ja suljin taas. (2. kaksisuuntainen häiriö tai maaninen-depressiivinen psykoosi) - myöhemmin aloin huomata, että mielialani, musiikkimauteni, ruokailutottumukseni, luonteeni (flegmaattinen, koleerinen, introvertti, extrovertti jne.) Muuttuvat usein melkein joka päivä / viikko / kuukausi . Noin vuoden vietin tässä tilassa ja en huomannut kuinka hitaasti se meni. (3.ALEXYTIMY 2 kuukautta.) Kumpikaan ei syönyt eikä juonut, yksinkertaisesti olemassa. Joten kesä 2016 on jo ohittanut, olen täysin terve ja valmis elämään, mutta sitä ei ollut täällä. 4. ANGEDONIA (heikko, vaikka musiikki ei enää anna nautintoa, mikä ei ollut masennusta), PARANA (olen ollut aiemmin, mutta normaalien rajojen sisällä, ja nyt kannan 3 veistä eri taskuissa joka tapauksessa) viikon ajan näyttää siltä, ​​että joku on jahdannut minua + vakavat päänsärkyä, jotka haluan repiä pään hiukset ja kuumetta (se näyttää fibromyalgialta tai minulla on meningiitti, koska menen ilman hattua). Yleensä kaikki on hyvin, mutta se, että pääsi satuttaa vähän huolestuttaa, koska se voi johtaa itsemurhaan, jos se ei ole todellinen sairaus (aikoin kuolla vähän myöhemmin), vainoharhaisuuden lisäksi saa sinut tuntemaan hulluutta (erittäin outo ja epämiellyttävä tunne). Ja mitä meillä on - Tunteeton, ilman toiveita, vainoharhaisen ja psykon elämän tarkoitus (en tietenkään ajattele terveenä ihmisenä). Mutta silti en ole sosiaalinen, mutta pidän yhteyttä kuten ennenkin. En tiedä edes miksi kirjoitin kaiken tämän, mutta toivon, että annat minulle neuvoja. Ei edes sitä. Kirjoita mielipiteesi tilanteesta ..
    Ps- kuka tietää mitä päänsärkystä ja mikä se voisi olla? Yleisesti ottaen halusin aina päästä eroon tunneista, mutta en usko, että maksan siitä sellaisella hinnalla.

    • Hei, Werwoolf. ”Kirjoita mielipiteesi tilanteesta.” - Nuori mies oppii käyttämään tietoisen itsehavainnon menetelmää.
      Itsehavainnointimenetelmä on melko käytännöllinen, sillä on suuri etu muihin menetelmiin nähden, koska kukaan ei voi tuntea ihmistä paljon paremmin kuin hän itse. Mutta suuren edun ohella on myös haittoja, joista tärkeimmät ovat subjektiivisuus ja puolueellisuus.
      Jos sinulla on päänsärkyä, suosittelemme ottamaan yhteyttä neurologiin.

      • Voi ...
        Eikö tämä ole itse havainnointimenetelmä, joka johtaa masennuksen, asosiaalisuuden, irrottautumisen viidakoihin ja johtaa tunteiden puuttumiseen.
        Munkit, jotka havaitsevat itseään asramoissa ja retriitteissä, valitsivat tietoisesti tämän tien. Ja täällä on välttämätöntä elää, ja haluaisin elää hyvin, sekä henkisesti että fyysisesti ja aineellisesti, enkä itse tarkkailla.

    • Päänsärkystä ei ole mitään sanottavaa, se satuttaa harvoin.
      Kaikki muu näyttää olevan kunnossa.
      En usko, että jotain voidaan muuttaa, minkä motivaation tulisi olla, jotta haluamme elää, haluta, haaveilla ja yleensä nähdä kaiken positiivisessa valossa.
      En voi edes kuvitella, mitä pitäisi tapahtua, jotta elämänriemme ilmestyisi.
      Jonkinlainen selviytyminen. Todennäköisesti sinun täytyy tulla toimeen tämän tilan kanssa, uskoa ja myöntää ajatus, että mitään ei voida muuttaa, ja yritä saada ainakin jonkin verran iloa näistä olemassaolon murroksista.
      Jotain sellaista.
      Koko vahvuuteni on, että en halua elää sellaisena, mutta se, miten elää toisin, kuinka elää kuten ennen, ei toimi. Se vain kärsii siitä, kuinka kaikki on niin pahaa.

  11. Oppinut uuden sanan, anhedonia. Yritin vetää itseni stressistä pois meditaation avulla, mutta kaikki osoittautuu pahemmaksi. Ja niin se kaikki oli huonoa, joten hän itse muodosti uuden riippuvuuden, meditatiivisen. Ja nyt yleensä muutenkin. Missä on huvikeskus, joka on käynnistettävä uudelleen, joka surkastunut, tai mihin hän voisi silti mennä?

  12. Hei anhedonialaiset! En voinut kuvitella, että minusta tulisi niin välinpitämätön kaiken suhteen, joka herätti kiinnostusta! Elämässä tapahtui paljon asioita, ilmeisesti varastosäiliö oli täynnä), mielestäni meidän on tutustuttava psykiatriaan;)

    • Voi, Nastena, ja minä ja minä olemme kanssasi psykiatriassa. En tiedä miten päästä itseni kyvyttömyydestä pitää hauskaa. Se tulee idioytiin. Syön suklaaseen upotettua herkullista pistaasijäätelöä. Tiedän, että se on maukasta, mutta ei tunteita. Ikään kuin maukasta, mutta vain paperia. Mutta tämä ei ole niin, se ei ole totta, se on todella maukasta. Jonkinlainen kauhu.

  13. Isäni kuoli heinäkuussa 2016 ... Siitä lähtien menetin asumispisteen, vaikka minulla on aviomies ja lapset ... Olin vain kiinni isässä enemmän kuin mieheni kanssa. Itkee joka päivä. Isä - paras ihminen minulle oli, ja hän oli kiintynyt minuun, hän ei koskaan päästää pitkille matkoille ilman itseään, hän oli aina paikalla .... En voi elää ilman hänen viisaita neuvoja, erilaisia ​​opettavia tarinoita ... Apua !!! Mitä minun pitäisi tehdä ??? Olen kadonnut

    • Hei, Zennab. Isä menettämisestä koet kipua koko vuoden ajan. Suru on välttämätön prosessi, sitä ei voida pitää heikkouden osoituksena, se on tapa, jolla henkilö toipuu konkreettisen menetyksen jälkeen.

    • Usko itseesi. Mitä isäsi sanoisi tälle, kun näet kuinka sinusta on tullut hapan? Tule, hurraa!) Niin kauan kuin isä asuu sydämessäsi ja aviomiehesi ja lasteni sydämessä, hän ei kuole. Hän katsoo selvästi alaspäin ja on ylpeä ja uskoo sinuun, kuten aina, että löydät uskoosi ja vahvuutesi itseesi. Hän oli noin syömässä ja tulee olemaan. Kaikkea hyvää sinulle)

  14. Olen 14, mutta en tiedä miksi asun. Aivan olemassaoloni vaikuttaa minusta outolta ja hyödytöntä. Harrastukseni takia piirtän ja kiinnitän. Kaikesta, mitä teen, en kuitenkaan pidä. Ihmiset, jotka ovat vieressäni ja rakastavat minua, eivät ole lainkaan rakkaita minulle. Minusta tuntuu, että he vihaavat minua. Minulla on unelmia, tavoitteita, mutta ei uskoa ja ... Tunteita, että ne saavuttava henkilö on onnellinen ja minä. Alkuperäiset ihmiset vaikuttavat muukalaisilta, heidän suosikkiharrastuksensa ovat ajanhukkaa, unet ovat yksinkertaisia ​​tarinoita, jotka viihdytin kerran ennen nukkumaanmenoa.

    • Sinulla on teini-ikäinen kriisi, se on normaalia. Odota vähän ja kaikki on hyvin, hormonaalinen tausta normalisoituu ja nautit elämästä. Voit kääntyä psykologin puoleen joko nuorten tukikeskuksessa (saatavana jokaisessa kaupungissa) tai verkossa (ilmaiseksi). Kaikki tulee olemaan hyvin.

  15. Minulla on anhedonia varhaislapsuudesta lähtien, ja sinä olit erilainen, rätit.
    Jotkut nootropiikit ja ipidakriini auttavat minua hiukan, ehkä jonain päivänä he auttavat.

  16. Olen toinen vuosi tällaisessa tilanteessa .. kyllästynyt elämään

  17. Kuka on kokenut tai on kokenut anhedonia kirjoittaa. Itse nyt sellainen, ehkä keksimme jotain brotherivan88 (koira) gmail.com

  18. Olen 26-vuotias ja ajattelen vain kuinka "elää". Tunnen toisinaan iloa ruoasta, unesta. Pakotan itseni työskentelemään päivittäin, eläkkeitä ei ole tarpeeksi vuokra-asuntojen maksamiseen. Ja älä sano, että asut vanhempiesi kanssa. Sairaudeni kanssa tämä ei yksinkertaisesti ole mahdollista. Ja kuinka elää vanhempien kanssa 26-vuotiaana? Minulle se on vain sääli, sinun on oltava itsenäinen. Teen kaiken vain siksi, että se on välttämätöntä. Minua on hoidettu psykoosilääkkeillä monien vuosien ajan, masennuslääkkeitä on nyt määrätty, mutta minusta näyttää siltä, ​​että hoito tappoi persoonallisuuteni. Heti kun hän aloitti pistoksen antamisen psykoosilääkkeille, hän lopetti heti soittimien pelaamisen, matkustamisen ja nyt vielä enemmän: istun kotona, työskentelen kotona ja yleensä ... en kommunikoi kenenkään kanssa, pelkään ihmisiä, joskus jopa menemään ulos. En voi ostaa vaatteitani, mutta ajaa taksilla. Joskus on pelottavaa ottaa minibussi, koska siellä on ihmisiä. Itken usein. Lääkärit sanovat, että olen nyt parempi kuin ennen hoitoa. No, kyllä, ennen kuin matkusin ympäri maata en pelkää mitään, olin rohkea, minulla oli paljon ystäviä ja nyt ... nyt vain nukun, söön, työskentelen ja pelkään kaikkea. Ja elämäni ei ole mitään merkitystä. Odotan vain, kunnes kuolen vanhuuteen ja mietin mistä löytää rahaa untuvatakki ostaaksi talveksi. Ja pelkään kaikkea. Olen vain kulmikas kani, joka elää vain siksi, että se on välttämätöntä, ja minulla ei ole voimaa päästä eroon, vaikka en voi pakottaa itseäni säännöllisesti liikkumaan. Hoidon aikana painotin 30 kg, en voi laihtua.

  19. Olen asunut anhedonian kanssa monien vuosien ajan. Aivan kuten robotti. Valitettavasti diagnoosina on skitsofrenia. Lääkitys ei auta. Minun tapauksessani huvikeskus ei ole enää mukana, kuten ymmärrän sen?

    • Hei Elena. Nykyään suosituimpia sairautesi ovat lääkkeet, jotka kuuluvat selektiivisten serotoniinin ja norepinefriinin takaisinoton estäjien ryhmään - masennuslääkkeisiin, jotka nostavat mielialaa.

      • Jos andegonia on seurausta voimakkaasta kemiallisesta riippuvuudesta, vaikka se voi olla katalysaattori - ymmärrättekö jo nyt - auttavatko masennuslääkkeet? Opiaattiriippuvuus.

        • Hei, Julia. Asiassasi on kokopäiväisessä mielessä järkevää käydä psykoterapeutin tai psykiatrin kliinisessä konsultaatiossa ja suorittaa pätevä ja kattava tutkimus, jonka tulosten perusteella sinulle määrätään pätevä hoito.

  20. Nimeni on Pauline. Olen jo tässä tilassa en muista kuinka paljon. Olen vain 19-vuotias ja tunnen olevansa iässä oleva ihminen, joka ei tarvitse mitään elämästä. Yliopistossa opiskelemisen lisäksi en käytännössä mene mihinkään, en halua nähdä ketään. Olin tavallaan jumissa aikaisemmin rakkaansa kuoleman jälkeen. Asun tämän, ja tosielämä ohittaa. Ja niin se on jatkunut monien vuosien ajan. Mikään ei miellytä minua. Vedän itseni joka aamu yhteen selviytyäksesi toisesta päivästä.

    • Polina, ymmärrän sinut, olen itse kärsinyt samanlaisesta. En kerro nyt koko tarinaa, mutta usko siihen. Tosiasia, että elämäsi elämä ei ollut itsellesi, vaan muille - niille läheisille ihmisille, jotka lähtivät tästä maailmasta. Koko elämäsi oli yhteydessä heihin alitajuisella tasolla, nämä ihmiset olivat läsnä melkein kaikissa tulevaisuuden elämäsuunnitelmissasi. Eikö olekin? Tämä on ymmärrettävä ja toteutettava. Heidän kuolemansa jälkeen kaikki näkemyksesi optimistisesta tulevaisuudesta romahtivat. Voit selviytyä masennuksesta vain muuttamalla ajattelusi. Se ei itse asiassa ole niin yksinkertaista, se on paljon työtä, mutta se on sen arvoista! Kuinka muuttaa ajattelua? - Voin kertoa tästä, jos olet kiinnostunut tästä menetelmästä.

      • Nikolay, olen erittäin kiinnostunut, minulla on sama tilanne kuin Polinalla ja useimmilla ihmisillä, jotka jättivät kommentteja ongelmaansa täällä. Haluan päästä eroon tästä ongelmasta.

      • Kerro ota .. Sitä ei ole mahdollista elää tällaisessa tilassa

    • Pauline, kehotan sinua kääntymään Jumalan puoleen. Aloita Raamatun lukeminen. Vain Jumala voi parantaa sinut kokonaan, ja kaikki muut hoitomenetelmät auttavat lyhyen ajan.
      Henkilökohtaisesti kokenut.

  21. Hei Nimeni on Hope. Olen 26-vuotias. 3 kuukautta sitten sain aviomieheltäni järkyttäviä tietoja minulle, josta masennus ja kauhea neuroosi ilmestyivät. Aloin juoda kevyitä sedatiivia, koska imettäminen ei ole kaikkea. Ei kovin hyödyllinen. Hän alkoi huolestua, kun hän alkoi tarttua itseensä ajatellessaan, että haluan elämäni ohi nopeammin. Ei itsemurhaa, nimittäin elää nopeammin. Ja minulla on kaksi lasta 2,5 vuotta ja 2 kuukautta. Pelkään mennä psykiatrille, koska myöhemmin voin jäädä ilman työtä. Löysin Internetistä oireista ja syistä, että neuropatia on todennäköisin. Syynä on pettymys aviomiehessään. Meidän on elettävä yhdessä: aineellinen riippuvuus. Kyllä, tajusin äskettäin olevani vielä enemmän emotionaalisesti riippuvainen. Etsimällä tietoa siitä, kuinka voin auttaa itseäni elää hänen kanssaan pari vuotta ennen töihin lähtöä, sain selville, mikä on anedonia ja että sitä voidaan myös hoitaa. Aloin huomata, kun ostokset eivät enää miellyttäneet minua muutama vuosi sitten. Nyt hymyilen harvoin. Vaikka ennen avioliittoa oli iloinen, seurallinen, minkään yrityksen sielu ja itsetunto eivät olleet alhaiset. Mutta erittäin haavoittuva, itkevä ja koskettava. Otin kaiken sydämeeni, vaikka yritin olla osoittamatta sitä. Kiinnostus manikyyriin ja meikkiin on kadonnut. Maalaan joka päivä (tosin en, nyt, jos en mene ulos, en maalaa) ja maalaan kynnet kerran viikossa. Mutta en saa siitä iloa, tarvitsen vain sitä. Itsetunto on laskenut, vaikka ymmärränkin, että kahden lapsen äidille näytän hyvältä - olen kuin luku 20 vuodessa. Joukko korkeakorkoisia kenkiä makaa, ja häntä kiusoin käyttää niitä. Olin tyytyväisempi ensimmäiseen lapsiini kuin nyt. Myös läheisyydestä ei ole iloa - aviomies on pahoillani, hän yrittää kovasti, hän tuntee sen. En tiedä kuinka herättää itseni takaisin elämään. Itsestä huolehtiminen ei enää auta. Syön huonosti, koska en halua. Olen liian laiska syömään. Jos vanhempi päiväkodissa en voi syödä ollenkaan. Haluan usein olla yksin, mutta noin 5 vuotta sitten pelkäsin tätä. Tämän halun takia aloin tupakoida paljon. Lukittu wc: ltä kaikkien savukkeella ja ajattele. Minulla on tunne, että elän jonkinlaisessa sumussa enkä tiedä kuinka lapseni kasvavat. Tunnen oloni yksinäiseksi. Vanhin sanoo joka päivä rakastavansa minua, pyyhkii kyyneleni. Ja minua häpeä, että hän jopa näkee heidät. Kuinka auttaa itseäsi? Kiitos

    • Hei, toivoa. Kaikkia tietoja, jotka yksityinen psykologi tai psykoterapeutti saa sinulta, ei paljasteta ilman suostumustasi, joten voit käydä näillä asiantuntijoilla ilman pelkoa.
      Auttaaksesi itseäsi sinun täytyy yrittää vetää itsesi yhteen, löytää motivaatio ja vakuuttaa itsesi tarpeesta elää aviomieheni kanssa lasten vuoksi.
      Yritä mennä ulos useammin, kävellä lasten kanssa, raikas ilma parantaa mielialaa ja muuttaa henkistä asennettasi. Kommunikoi ystävien kanssa, vieraita aiheita koskevat keskustelut häiritsevät surullisia ajatuksia. Älä oleskele pitkään ajatuksesi kanssa, yritä tehdä jotain talossa, itsellesi, lapsillesi, kuuntele suosikkimusiikkiasi, on parempi, jos se on positiivista. Sinun täytyy syödä, joka päivä sinun on analysoitava, kuinka hyödyllistä rakkaasi on ruokittu. Olet yksin ja huolta sinusta on vain sinun. Lapset kasvavat, tilanne aviomiehen kanssa selkeytyy ja elämä kimaltelee uusilla väreillä. Odotan tulevaisuutta.

    • Sinulla on synnytyksen jälkeinen masennus. Eri tekijät voivat vahvistaa sitä. Hyvin voimakkaasti tähän vaikuttaa hormonaalinen tausta ruokinnan aikana ja krooninen väsymys ja unettomuus. Kaikki ohi! Lähempänä vuotta vauva. Pidä huolta itsestäsi. Älä ota mitään sydämeen! Sinulla on hieno!

    • Toivottavasti hei! Jos tilannettasi edelleen havaitaan, sinun on löydettävä psykiatri-psykoterapeutti, joka ymmärtää perusteellisesti tilanteesi. Tarvittaessa (jos perusteltua) hän määrää lääkkeitä ja välttämättä psykoterapiahoitoa (ja hän kouluttaa sinua löytämään varauksia itsestäsi pätevästi). Älä epätoivo. Tunnelissasi on valoa ja tulet siihen! Toivotan teille paranemista. Lapsesi ja aviomiehenne tarvitsevat sinua.

    • Hei, toivoa! Ehdottomasti sattumalta päästyäni tälle sivustolle olen "kompastellut" kirjeestäsi ja vielä enemmän kommentteista jätin sinulle. Annan olla eri mieltä heistä ja neuvoa sinua (tietäen, että on jo kulunut vuosi kirjeen julkaisemisesta, ja ymmärtääkseni samalla, että tilanteesi toistuu syklisesti, valitettavasti ...) tutustua tällaisen maailmankuulun kirjailijan, kuten Robin Norwoodin kirjaan “ Naiset, jotka rakastavat liikaa. ” Tarvitset kattavan hoidon (psykologi + pienet annokset älykkäästi valittuja lääkkeitä). Mutta tämä tietty kirja auttaa sinua näkemään ongelmasi ytimen (pähkinänkuoressa, afektiivinen riippuvuus, sulautuminen, "Uhrit" -kompleksi). Robin Norwood tarjoaa erinomaisia ​​ja tehokkaita toimenpiteitä tilanteen ratkaisemiseksi. Se kaikki vie useita vuosia, mutta ... se on sen arvoista !!! Muuten, työskentelemällä itsellesi tällä tavalla, tulet ennemmin tai myöhemmin tajuamaan sinut onnellisuuden arvoiseksi henkilöksi ja myöhemmin, aina ja vääjäämättömästi, minkä olen aina nähnyt tulos - ja henkisenä olento. Eli psykologian kautta se aluksi liittyy vain henkilökohtaiseen kasvuun ja sitten henkiseen kasvuun. Tällainen polku täyttää elämän aina uudella merkityksellä! А там и новое окружение появится, и новые интересы, и новые горизонты. Удачи Вам в Пути!

  22. Добрый день, я живу в ангедонии уже 1.4 мес. Все началось с того как я родила ребенка и все поехало и пошло. Ни радует ни чего вообще, плачу часто, сплю очень плохо, ели вообще засыпаю, всегда в голове мысли и мысли. Могу пролежать просто в кровати много времени. Ни радует ни муж, не ребенок. Занимаюсь спортом, помогает исключительно на время, после опять пустота. Жить не хочу, но понимаю что ребенка бросить не могу. Человек я очень ответственный, честный и чувствительный. Успокоительные не помогают особо. Начались проблемы со здоровьем. Муж меня не понимает, а друзей не так много и ни кому ни чего я не рассказываю. В голове сидит прям как червяк и как из этого угла выйти уже не понимаю. Со мной такое впервые. Ранимой я была всегда и очень плохо переживаю любые потери, если даже пытаюсь мыслить позитивно, все равно получается только все плохое.

    • Добрый день, Анна. По всем признакам у Вас затянувшаяся, послеродовая депрессия. Рекомендуем посетить психотерапевта. Вам назначат препараты, которые вернут Вас к активной жизни.
      Рекомендуем усилием воли заставлять себя вставать, применяя к себе метод самоприказ, приводить себя в порядок и идти гулять с малышом каждый день. Перетерпите этот непростой период, скоро Ваш ребенок подрастет и будет радовать Вас первыми успехами.
      Suosittelemme, että tutustu verkkosivuston artikkeliin:
      /poslerodovaya-depressiya/

  23. Привет. Меня зовут Лена. Уже третий месяц нахожусь в таком состоянии, родные не принимают мою проблему всерьез. Не знаю как быть, врачи говорят выкарабкиваться самой. А как? Ничего не радует, нет мотивации, нет удовольствия.

    • Здравствуйте, Лена. Вам врачи все правильно сказали — все зависит от Вашего желания быть здоровой.
      Рекомендуем ознакомиться на сайте со статьями:
      /vizualizatsiya-zhelaniy/
      /kak-nauchitsya-myislit-pozitivno/

      • Спасибо за ссылки. Возможно это побочка от нейролептиков, я прохожу лечение зипрексой и трифтазином, а также амитриптилином. Не могу получать удовольствия не от чего. Шоппинг, позитивные мысли, прогулки — все это не помогает.Так долго жить не вижу смысла.

        • Елена, после отмены нейролептиков состояние постепенно нормализуется и вернется к прежнему.

          • Kiitos paljon! Успокоили немного!

          • Tervetuloa! Я закончила лечение нейролептиками, а состояние не улучшилось. Возможно необходимо лечение ангедонии антидепрессантами?

            • Hei Elena. Сайт лечением не занимается, а лишь предоставляет консультативную помощь. Обратитесь за дальнейшей терапией к своему лечащему врачу.
              Параллельно с медикаментозной терапией специалист должен применить в Вашем лечении техники когнитивной психотерапии, которые заключаются в выяснении причин, которые привели Вас к такому состоянию. Антидепрессанты не убирают, а лишь снимают временно симптомы ангедонии.

  24. Hei, nimeni on Masha, olen 15-vuotias. Olen asunut tässä tilassa todennäköisesti vuoden, ellei enempää.
    Aloitan tariniani sillä, että olin lapsuudessa liian vaikutteinen lapsi: pyörtyin pari kertaa, olin aina huolissani ja peloin loukata kaikkia, minussa ei ollut lasten julmuutta. Oli jopa sellainen tapaus: menin psykologin luo ja hän alkoi näyttää minulle kuvia. Minun piti kuvata henkilö tai esine, joka heillä on kuvattu, ja kun hän näytti minulle kuvan, jolla vanha nainen oli kuvattu, minä kuiskasin sanan "vanha" korvassa adjektiivin "vanha" korvaan psykologille. Tämä tapaus järkytti sekä psykologia että äitini. Psykologi sanoi jo: "Tyttärenne ystävällisyys on kiitettävää, mutta hänen on vaikeaa olla lasten joukkueessa". Ja hänellä oli oikeus.
    Ensimmäisessä koulussani he eivät pilkanneet minua, mutta olin tottunut siihen, että perheeni varmasti rakasti minua, että minusta jokainen minulle osoitettu vaaraton vitsi oli maailman loppu. Ainoa pelastus minulle oli silloin kirjoja ja äitini rakkaus ja tuki. Totta, joskus minusta näytti siltä, ​​että hän oli huolissaan minusta enemmän kuin minä itsestäni, ja tämä masensi minua vielä enemmän. Lopulta hän päätti siirtää minut toiseen kouluun, jonka kanssa olen mielelläni samaa mieltä.
    Uudessa koulussa kaikki oli parempaa kuin edellisessä: Olin erittäin kaunis tyttö ja monet pojat olivat rakastaneet minua. Mutta en ymmärtänyt tätä ja ajattelin, että he pilkkaavat minua niin. Äiti siirsi minut jälleen toiseen kouluun. Kolmannessa koulussani opiskelin teini-ikäisinä, jolloin sain yhtäkkiä hyvin vanhaksi ja sain 10 puntaa. He pilkkasivat minua erittäin julmasti, melkein lyövät minua ja sanoivat kuinka rasvainen pimppi on ruma.
    Sitten äiti siirsi minut viimeisen kerran. Neljännessä koulussani he myös pilkkasivat minua, mutta vain suullisesti, ja minulla oli siellä 2 ystävää. Tuolloin aloin kokea akuuttia sosiofobiaa: en voinut rauhallisesti ajaa julkisilla liikennevälineillä ja olla tungosta paikoissa, koska Minusta näytti, että he nauravat minusta selkäni takana yrityksissä, joista en pystynyt edes sanomaan sanaakaan. Lohdutuksena minulle oli sitten Internet, jossa kirjeenvaihdin ihmisten kanssa, joilla on samanlaisia ​​ongelmia, ja sitten minulla oli outo rakkaus psykologiaan: tein koko päivän vain lukeessani kaikenlaisia ​​psykologiaa ja psykiatriaa käsitteleviä artikkeleita uneksessani psykologiksi tulemisesta. .
    Unelmoin myös laihduttamisesta. Ja tein sen paastoamalla ja monoterapialla. Unelma toteutui: tulin valmistumisesta 9. luokan jälkeen kaunis ja hoikka. Riemuni ei tiennyt rajoja: kaikki kaverit kertoivat minulle olevani kaunein. Joten se oli.
    Ja sitten lensi Turkkiin. Siellä löysin jopa 10 kiloa, koska En voinut vastustaa kiusausta syödä siellä kaikkea, pyyhkäisemällä kaikki peräkkäin pöydältä. En voinut silti laihtua.
    Lepoajan jälkeen tunteeni alkoivat lähteä äkillisesti jonnekin. Minulla oli tapana kirjoittaa runoutta paljon, mutta minulla ei enää ollut inspiraatiota. Ei ollut iloa eikä surua. Kaikki on mennyt jonnekin. Sain hyvin rasvaa myös levon jälkeen. Ruoka on tullut minulle huumeeksi. Sosofobiani lähti, koska menin yliopistoon maksetulle taloustieteiden kurssille (se on melkein ammatillinen koulu, koska opin yhdeksännessä luokassa painajaisia ​​eikä voinut mennä minnekään), josta löysin hyviä ystäviä, jotka hyväksyvät minut huolimatta ylipainostani. Myös outo käyttäytyminen on kadonnut, mutta tunteita ei ole. Ei ole motivaatiota laihtua tai tehdä mitään. Asun kuin robotti, vaikka olin ennenkin luova ihminen. Selitä minulle, mikä on minun kanssani ja mitä minun pitäisi tehdä ...

    • Hei, Masha. Sinun on ymmärrettävä esimerkkisi avulla, että vanhempien liiallinen lasten ylihoito ei johda mihinkään hyvään. Sinun on asetettava tiukempia vaatimuksia itsellesi, opittava olemaan vahva hengessä, hallitsemaan ruokahaluasi. Älä yleensä pahoittele itseäsi menemällä lyhytaikaisiin toiveihisi, vaan pyrkiessään taistelemaan heikkoutesi kanssa. Se, mikä sinulle tapahtuu, on seurausta sisäpiirisi ja toimimattomuutesi hemmottelusta. Sano: "lopeta (kaikkiin fobioihini, heikkoutesi alkaen tänään) Olen vahva ja ratkan itse kaikki ongelmani!". Jos mitään ei tehdä, pelot, epävarmuus ja ylimääräiset kilot kasvavat vain ajan myötä. Kun ymmärrät itsesi ja aloitat kamppailun syiden kanssa, jotka johtivat masentavaan, tylsään tilaan, voit päästä eroon siitä lopullisesti. Painonpudotuksen motivaatio tulisi luoda itse. Kukaan ei voi taata mitään puolestasi, ja harhaat itseäsi, kun hyväksyt itsesi sellaisena kuin olet nyt. Miksi ruoasta on tullut "huume?" Eikä urheilua, uutta rakkautta, musiikkia, uusia harrastuksia. Jos sinut kantaa jonkin omistautuneen kanssa, niin ajatukset ruoasta katoavat taustalle, ilme miellyttää sinua ajan myötä, fanit ilmestyvät, rakkaus tulee ja haluaa luoda, elää ja nauttia kaikesta, mitä elämässä tapahtuu.

      • Hei! Listatuilla menetelmillä on epäilemättä jonkin verran tulosta, täydelliseen palautumiseen asti, MUTTA, lyhyeksi ajaksi - 3, enintään 6 kuukaudeksi. Ja he vaativat uskomattomia resursseja, sitten kaikki alkaa uudestaan ​​((((
        Nämä syklit ovat jatkuneet minulle 13 vuoden ajan, ja joka kerta on vaikeampaa löytää voimaa voittaa tämä tila itsessäni tietäen, että kaikki tapahtuu uudestaan. Psykoterapeutti hoiti minua ja pääsin itse masennuksesta - ero ei ole suuri, ei ole paljon miellyttävää ja pahin toistuu taas!
        Tällaisissa olosuhteissa on erittäin vaikeaa rakentaa elämää jotenkin, koska eilen tärkeällä ei ollut tänään merkitystä ...
        Ehkä joku tietää mitä aihefoorumia tästä aiheesta?

  25. Menetelmänä tämän tuskallisen tilan voittamiseksi vähitellen: sijoitin lapsellisen valokuvasi (josta pidin eniten) näkyvällä paikalla ja päätin tehdä kaiken voitavani tehdäkseni tämän lapsen (joka edelleen asuu minussa) onnelliseksi. Sen jälkeen tekemällä itsellesi jotain, joka tuo nautintoa ja hyötyä, tuli paljon helpompaa ja miellyttävämpää. Tilanne alkoi muuttua vähitellen ja tämän vihatun anedonian oireet vähenivät.
    En tiedä toiminko oikein vai ei, lääketieteen kannalta toimin niin intuitiivisesti. Ehkä kokemukseni auttaa muita - olen iloinen.

  26. Tervetuloa!
    Olen 32, vaimo, poika 7-vuotias. Hän oli aina iloinen ja optimistinen henkilö, hän saavutti aina nopeita menestyksiä. Mutta viimeisen 3 vuoden aikana olen liukumassa, ja nyt olen saavuttanut pisteen, joka on hyvin samanlainen kuin anegonia. Koko tämän ajan yritin pitää itseni pinnalla meditaatioiden, joogan, musiikin, henkisen tiedon, pitkien matkojen lämpimiin maihin avulla. Kaikilla oli vain väliaikainen vaikutus.
    Tällä hetkellä tämä aneonia murskasi minut yksinkertaisesti. En tunne mitään tekevän, pakotan itseni. Tiedän mitä tehdä, paljon on luettu. Menin psykologin-psykoterapeutin luo. Ja vasta pari viikkoa sitten hän palasi toiselta matkalta. Sen olisi pitänyt ladata hyvin. Mutta mikään ei miellytä. En halua mitään. Lisäksi tunnen uneliaisuutta. Omalla alallani en ole yhtä tehokas kuin ennen. Olen hengailla kommunikoidessani muiden kanssa. Ja yleensä siitä tuli vaikeaa kommunikoida. Joskus näyttää siltä, ​​että kuolen. Muuten tätä sukupuuttoa on vaikea kutsua.
    Pitkä loma - ilman tuloksia. Päätin tehdä paluumatkan - menin töihin tekemään jotain ja kommunikoimaan. Mutta kuntoni epäonnistuminen työssä on vain turhauttavaa. Voitaisiin sanoa, että tämä on heikkous. Kuten, pakota itsesi pelaamaan urheilua, ajattele positiivisesti, tee jotain. Mutta tosiasia on, että kävin läpi kaiken tämän ja tulosta ei ollut. Siksi en tietenkään halua ponnistella tietäen, että se ei auta. Joten, kuten tiedät, en halua ponnistella mihinkään ja etenkin turhaan asioihin.
    Tiedän, että perheeni ja poikani tarvitsevat minua. Normaali, en ole sellainen kuin minä nyt olen. Tiedän, mihin pystyn normaalissa tilassa, joka olin ennen. Mutta en tiedä miten päästä tähän. Toivon kommenttisi ohjaavan minua kohti täydellistä elämää, iloa ja rakkautta.
    Kiitos

    • Hei Dmitri! Jos et halua tehdä jotain, mutta se on välttämätöntä, sano vain itsellesi: "Haluan tehdä tämän - ...". Ja ei ole selvää, mistä joukot tulevat, ja teet sen. Siksi joskus elin protestoi ja tekee selväksi, että meidän ei enää tarvitse tehdä tätä, mutta esimerkiksi henkilö jatkaa itsepäisesti jatkamaan rakastamatonta työtä, elää muiden ihmisten sääntöjen mukaan tai ilman rakkautta avioliitossa. On hienoa, että voit antaa itsellesi hyvän lepoa, mutta ei ole yhtä tärkeää, mitä teet, miten tajuat itsesi ja jos esto tapahtuu, tämä osoittaa dopamiinipitoisuuden laskua, joka on vastuussa nautinnon tunteesta. Jatkuvaa nautintoa ei voida saavuttaa ilman itsensä toteuttamista ja luomista (luomista). Ja sana "mielenkiintoinen" tässä tapauksessa on avain. Jos henkilö ei ole kiinnostunut ja avainta "välttämätöntä" puolustetaan, henkilö ei ole onnellinen. Tämä koskee perhettä, työtä, vapaa-aikaa ja muuta. Itsensä toteuttaminen voi olla toteutettavissa paitsi ammatissa, myös suhteissa, harrastuksissa, sosiaalisesti merkittävissä toimissa ja kaikkien miesominaisuuksien kehittämisessä.
      On tärkeää ottaa huomioon, että anedonia ei ole itsenäinen tila, yleensä siihen liittyy somaattisia sairauksia ja endogeeninen masennus. Tässä tapauksessa lääkitys on välttämätöntä. Vastaa kysymykseesi: “mitä minulta puuttuu onnellisuudesta?” Tai “mikä tekee minut onnelliseksi?”. Rummu itsessäsi, sisäinen ääni varmasti kehottaa. Aseta itsellesi uudet tavoitteet, joihin joudut työskentelemään, haluamasi menestyksen ennakointi voi tuoda valtavaa iloa. Katso sitä!

    • Lämpimiin maihin ei tarvitse matkustaa, se voi käydä kylässä ja hakea puuta)). (Ehkä hauska, mutta siinä on järkeä). Hän voi löytää jotain uutta, esimerkiksi metsästystä, laskuvarjohyppyä ja niin edelleen. Ei ole hyvä antaa ihmisille neuvoja, mutta silti. Minulle esimerkiksi kaikki on paljon monimutkaisempaa - sama tila, mutta "jonkinlaisesta" riippuvuudesta. Minulla ei ole perhettä. Sinulla on jotain. Minun vieressä olet jo onnellinen ihminen. Ja jos se on liian vaikeaa, ota luultavasti yhteyttä lääkäriin. Lisäksi on olemassa kaikenlaisia ​​sähkölaitteita joidenkin CEF: n aivojen solujen hoitamiseksi. En tiedä kuinka tehokas, mutta silti. Joskus sinun täytyy hävitä ymmärtääksesi! Joten en halua menettää mitään, vaan tulla vain onnelliseksi. Älä ole taikauskoinen, vaan usko Jumalaan.

    • Dima, jos uskot, sinun täytyy rukoilla Jumalaa koko sydämestäsi ... ja luottaa täysin Hänen tahtoonsa, Hän ei anna enemmän kuin henkilö voi kantaa. Minulla oli tämä ja vain rukous pelasti minut.

  27. Kiitos! Yritän!

  28. Hyvää iltaa Luin kaiken, mitä täällä on kirjoitettu. Lyhyesti sanottuna - Minulla on tarkalleen anhedonia. Minulla oli tapana olla hullu tunne, pystyin huolehtimaan ja nauttimaan joka sekunnista. Hän kokosi ... Mutta viime vuoden heinäkuussa putoin ... Kuolin melkein ... mutta selvisin hengissä, toipuneen kahdessa viikossa ja huomasin, että kokkukseni oli kadonnut kokonaan ... 28 vuoden ajan en voinut päästä eroon siitä ja sitten se katosi kokonaan. Tarkistin ja tulin MEGA-vahvaksi - nukkui vähän, ajattelin paljon, puhuin ja ajatukseni tekivät aina loistavia ideoita ... vuohenmaidon tuotantolaitos, euromatkat vuokratulle matkailuautolle ja paljon muuta. Sitten idea on mennä politiikkaan ... korkeaan politiikkaan .... Menin Moskovaan .. ja sitten kaikki pysähtyi. Nyt - en voi ymmärtää elämän tarkoitusta, en voi edes olla hieman tyytyväinen niihin asioihin, jotka aikaisemmin tuottivat paljon iloa. Hävisin ystäväni, jotkut heistä käänsivät selkäni minuun .. (Kyltin kohdalla olen neitsyt - toisin sanoen pedanterisuus oli aina kanssani. Ja täällä se on mennyt jonnekin. Nyt olen jättänyt kaikki, ei ole lapsia .. kyllä, en halua edes ajatella Hän jätti tytön, muutti sukulaisten luo .. En tiedä mitä tehdä seuraavaksi. Urheilu ... oli ehdokas urheilun päälliköksi, mutta nyt en halua ... läheisyyttä .. ja se tuo iloa, mutta ei ollenkaan samaa. Mitä sanot minulle neuvoja? Minne mennä? Mitä tehdä? Apua, kiitos!
    Mielenkiintoisin on, että aivoni toimivat paremmin kuin ennen. Muistan asioita, joita en ennen muista, ideat virtaavat mielestäni. Hän ei ota alkoholia.

    • Hei Roman. Yrittäessämme vastata elämän tarkoitusta koskevaan kysymykseen, suosittelemme lukemaan ja ajattelemaan uudelleen Victor Franklin ”Mies merkityksen etsinnässä”.
      Nyt anhedoniastasi: dopamiinilla viitataan ilohormoneihin. Toiminnastaan ​​johtuen ihminen päättää uusista löytöistä, saavutuksista, erikoisuuksista, häntä ajavat loistavat ideat. Jos vartalo on puutteellinen, ihminen tylsää. Ilohormonin vapautuminen vereen on todettu, kun ihminen tekee mitä rakastaa, mikä antaa sinun saada todellista iloa ja iloa. Kun ihminen tuntuu hyvältä - aivot muistavat tämän ilon lähteen ja vaativat edelleen toistamista. Siten ihmisen elämässä esiintyy suosikkitottumuksia, harrastuksia, harrastuksia, suosikki ruokia jne. Mielenkiintoinen tosiasia: Tätä ongelmaa tutkivat tutkijat väittävät, että sen kehitys ei riipu nautinnon vastaanottamisesta, vaan nautinnon ennakoimisprosessista.
      Dopamiinitasoja voidaan nostaa tietyillä elintarvikkeilla, jotka sisältävät tyrosiinia. Tyrosiini on anti-stressikomponentti, joka parantaa mielialaa fysiologisella tasolla. Tämän aminohapon luonnollisia lähteitä ovat munat, maitotuotteet, palkokasvit, kala, kaurajauho, vehnä, pähkinät. Tyrosiinivalmisteita on saatavana myös kapselimuodossa sekä jauhemuodossa.
      Tärkeä edellytys dopamiinin optimaalisen tason ylläpitämiselle on säännöllinen liikunta, joten et voi kieltäytyä urheilusta.
      Rakkauden tunne tai syvä kiintymys on myös vastuussa dopamiinihormonin tuotannosta, sitten säännöllisistä läheisistä suhteista tulee tehokkaita keinoja mielialan parantamiseksi.
      Ja koska ihminen on sosiaalinen olento, koska hän asuu yhteiskunnassa ja riippuu hänestä, joudut selvittämään rakkaansa puutteita, etkä saa asettaa heille liiallisia vaatimuksia, rauhoittaa pedanssiasi ja tietenkin luoda vanhoja suhteita. Kaikki on teidän käsissänne. Aseta uudet tavoitteet ja saavuta ne, älä keskity epäonnistumisiin, harkitse elämän etuja, mutta sinulla on ne.

  29. Minulla on ollut ageonia jo noin 7 vuotta aikaisemmin, koin vakavaa stressiä kahden vuoden ajan, menetin melkein aviomieheni sairaudensa vuoksi, kun hän sairastui, kaikki ystäväni kääntyivät pois ja jäin yksin lasten kanssa. Elämälle ei ollut rahaa, menetin melkein taloni, ei ollut työtä. Mieheni ja perheeni kääntyivät myös selällään meihin tuolloin. Hän nukkui paljon, ei puhunut kenenkään kanssa, sitten hän pystyi vetäytymään yhteen, löysi työtä, puolusti taloa, mutta lakkasi tuntemasta kaikkea, mikä toi iloa aikaisemmin. Rakastin matkustaa, kommunikoida ihmisten kanssa, nyt ei, menetin kiinnostukseni seksiin. Raha ei tuo iloa, käytän sen taloon ja barokiin. Asun lapsille ja työskentelen kuin robotti. Ajaan lapsia ympäri maailmaa ja vaikka minulla oli tapana rakastaa matkustamista, teen nyt sitä vain lasten vuoksi. Hän rakasti vuoria, kiipeilyä, mutta tämä ei ole houkuttelevaa. Tylsä. En halua puhua kenenkään kanssa, puhun vain työstä ja lasten kanssa. Joku jopa sanoi, että kuvassa minulla on sama ilme. Huolehtin talosta, varustan, korjaa, ottaa vapaa-aikaa, otan lapsia osioihin, mutta en tee mitään itselleni. Ei voimaa eikä halua. Ainoa jäljellä oleva tunne oli tämä ärsytys. Ajattelen ongelmia, vaikka ne eivät kosketa minua henkilökohtaisesti. Kiinnitetty psykologiin, ei auta. En voi sanoa, ”ajattele positiivisesti”, teen kaiken kuten robotti, jotta ainakin näyttää siltä, ​​että normaali, koska asun kylässä ja pelkään huhuja. Jonkin aikaa glysiini auttoi minua, rentouduin hiukan. En ole surullinen, en itke, en naura, en tunne tätä kaikkea. Tunnen olevani tyhjä ja siinä kaikki. Lapset kasvavat ja ymmärrän, että heti kun he lakkaavat minua tarpeesta, menetän yleisen elämisen merkityksen. Työskentelen vain heille. Pelkään mennä lääkärin puoleen työn ja huhujen takia. Haluan päästä pois tästä tilasta, mutta en tiedä miten. Se on kuin seinä minun ja maailman välillä. Ehkä on ruokavalio, joka sisältää tämän ilon keskuksen? En voi mennä lääkärin puoleen - muuten menetän työni, mikä tarkoittaa, etten pysty antamaan taloa lapsille, mitä heillä on nyt.

    • Anna, kokemasi perusteella voimme päätellä, että olet erittäin vahva nainen, koska elämä asetti sinulle suuria vaikeuksia, mutta jätit heidät arvokkaasti. Tästä syystä sinun on vaikea ajatella positiivisesti. Sinun tapauksessasi on tehokasta aloittaa onnellisuuden tunteen kasvattaminen sydämessäsi.
      Juuri sinä olet ilon alkamisen lähtökohta, sinä olet sinä
      lähetä rakkautta lapsillesi, joille asut ja työskentelet. Jos on vaikea ajatella positiivisesti, voit pettää mieltäsi ja tehdä siitä säännön, kun lasket. Toista seuraava joka aamu: ”Olen tärkein asia elämässäni. Rakastan itseäni, rakastan lapsiani, rakastan elämää. Elämäni on täynnä kirkkaita värejä ja antaa iloa joka päivä. ”
      On erittäin hyvä, että kosketit ruokavalion aiheita. Ruokavalion tulisi olla monipuolinen, tasapainoinen, rikastettu vitamiineilla ja mineraaleilla. Anna etusija hedelmille, vihanneksille, merituotteille, maitotuotteille, suklaalle, pähkinöille, hunajalle, siipikarjanlihalle, naudanlihalle ja muille. Afrodisiaakkeja sisältävien ruokien (chili-paprikat, valkosipuli, jasmiini) syöminen voi stimuloida seksuaalista toimintaa.
      Jos mahdollista, kommunikoi enemmän eläinten kanssa, eläinmaailma antaa uskomattomia positiivisia tunteita ja tunteita. Delfiiniterapia on tässä tapauksessa upea esimerkki.

  30. Kiitos paljon! Muista ottaa neuvoja. Toivotan menestystä kaikessa !!!

  31. Hyvää iltaa Haluaisin, että minua autetaan. Koska menetin työni, aloin sairastua, jonka jälkeen kehittyi sellainen tila. Vain mikään ei miellytä, paljon fobia ja pelkoja. Ole hyvä ja auta, kiitos, minulla on jatkuva ahdistuksen ja pahoinvoinnin tunne.

    • Hyvää iltaa, Nelly. Ymmärrämme ongelmasi, suhtaudun myönteisesti, mutta sivusto tarjoaa neuvoja. Ahdistuksen, fobioiden ja pelkojen hoitamiseksi sinun on otettava yhteyttä terapeudiin, joka määrää erilaisia ​​lääkkeitä, mukaan lukien masennuslääkkeet, rauhoittavat aineet. Sinun tapauksessa lääkitys on tehokasta yhdessä psykoterapiaistuntojen kanssa.
      Suosittelemme, että luet seuraavan artikkelin:
      / trevozhnoe-rasstroystvo /

  32. Hei, olen 25-vuotias. Viimeisen vuoden tai kahden ajan huomasin niin sanotusti "laskun" itsessäni. Minulle aina näytti, että kukaan ei tiedä kuinka elää paremmin ja oikeammin, ja uskon siihen jopa nyt syvälle. En haluaisi laittaa itselleni leimausta "henkilölle, joka ei osaa nauttia", mutta verrattuna oireihini, en voi kieltää sitä, että noudattaminen on melkein 100%. Minua huolestuttaa eniten se, että lopetin unelmoinnin, ajattelin sitä pitkään. Minulla oli tapana olla joukko tavoitteita, mutta yritän nyt suunnata jonkin idean suuntaan, joskus jopa suurella ennakoinnilla, ja etsin tässä joitain haittoja, yritän uskoa itseäni ja siinä kaikki ... Minusta joskus vaikuttaa vakavasti, että minä vain mieli ei riitä keksimään jotain ihanteellista, jota ei voida lähestyä skeptisesti. No, tietysti, tiedän tämän, ymmärrän, että mikään ei ole täydellistä, ja tästä ymmärtämisestä kaikki on surullisempaa ... ja siten asun taistellessani itseni kanssa, uneksin, että tapahtuu ”ihme”, ja sitten hylkään kaiken, Sanon itselleni, että ihmeitä ei tapahdu. Joten hiljaa, yleensä lopetin unelmien tekemisen, suunnitelmien tekemisen, missä elämä toisi minut, joten kasvisin rutiininomaisesti. Kuinka voin päästä pessimismistä ja ennakkoluuloista kaikessa, kuinka voin lakata etsimästä sudenkuoppia kaikessa?
    Haluan huomata, että kaikki kommentit ovat erittäin hyödyllisiä, kiitos kaikille!

    • Hei Christine. Jos pessimistin mielestä koko maailma on häntä vastaan, niin hänen odotuksensa usein toteutuvat, ja päinvastoin, positiivinen asenne elämään tekee ihmisen onnellisemmaksi, herättää luottamusta kykyihinsä. Vaikka epäonnistutkin elämässä, kohtele heitä kuin ponnahduslauta tulevaisuuden menestykseen. Suosittelemme, että luet seuraavat verkkosivuston artikkelit:
      / pozitivnoe-myishlenie /
      / refleksiya /

  33. Gavril, sinulla on vielä nuori kysymys sinulle, onko sinulla unelma ??? Ja vaihtoehto adrenaliinin kanssa ei ole huono, haluan hypätä laskuvarjoon, virta ei tule ulos!))

  34. Tervetuloa! Nimeni on Gavril, olen 19. Minulla on kaikki täällä luetellut oireet. Elämästä ei ole iloa, ei motivaatiota, mikään ei miellytä, en halua tehdä mitään jne. mutta olin aktiivinen, laulain, tanssin, olin urheilija .. Ja nyt istun kotona, syön vähän, menetin 6-7 kg .. pudotin koulusta 2 kertaa .. nyt olen palannut uudelleen samaan yliopistoon .. Mutta taas, kaikki menee huonosti .. En tiedä mitä minulle tapahtui, en muista kun se alkoi, en halua mitään .. En edes nuku, syö, juo.

    • Hei Gavril. Vaihtoehtoisesti voimme suositella benji-hyppyä tai vastaavia extreme-urheilulajeja. Ehkä iso adrenaliinikohta vie sinut takaisin elämään.

  35. Olen 27-vuotias, olen tässä anedoniinitilassa, en tiedä kuinka paljon, yritän monia asioita: jooga, urheilu, kirjojen lukeminen, työskentely itseäni, mutta se ei ole niin, ei ole mitään iloa, teen kaiken kuormalla, jopa äskettäin En voi nousta sänkyyn; en pysty nousemaan hauskanpitoon puhumalla ihmisten kanssa, kun et kuule heitä ja olemme hiljaa koko ajan johtuen siitä, että pääni on täysin tyhjä, ei mitään positiivista eikä tilanne ole lainkaan näkyvissä, kun katsot ihmisiä, jotka sinusta tuntuvat 2000-luvun robotilta. Kaikki on sellaista kaikille normaaleille ihmisille, jotka eivät tunteneet tätä tilaa, Jumala kieltäytyy. Minusta tuntuu, että tämä on elämän pahin asia, kun hävisit itsesi.

    • Hei, hei!
      Tartu henkisesti hiuksiin, nosta se sängyltä, hyppää lauluja ja tee mitä sinun täytyy! Haluan kertoa puheenani, se auttaa minua: Ja joka päivä, päivä päivältä, asiat paranevat kanssani! Kirjoita muistutus puhelimeen ja anna puhelimen muistuttaa sinua joka päivä, "Elämä on kaunista!".
      Se osoittautuu ehdottomasti ja todennäköisesti voit rullata taaksepäin! Ja ota taas hiukset, nouse ylös ja mene)))))))))

      • Kiitos vastauksesta, Alex, kiitos, teen, kuten sanot, ja se auttaa lisäksi avautumaan lisämahdollisuuksia ja hullua motivaatiota. Kolme sanani ovat: Olen vahva, kykenevä ja rauhallinen.

  36. Tervetuloa! Nimeni on Tatyana, olen 37 vuotias. Kuulin ensimmäisen kerran Anhedoniasta muutama kuukausi sitten, ajattelin sitä vakavasti. Uskon, että minulla on sataprosenttisesti tämä diagnoosi, se on minulle erittäin tuskallinen, ajattelin, että olin tuomittu ja pysyn aina tässä tilassa, sovittelin ja hyväksyin sen impotenssina. En halua enää elää tässä tilassa, vihaan itseäni siitä. Auta minua!

    • Tatjana, on otettava huomioon, että anedonia on vain oire toiselle häiriölle, esimerkiksi masennukselle.

      Huvikeskus tulisi tehdä toimimaan joka päivä koulutuksen (autoharjoittelu, meditaatio, musiikkiterapia) avulla; On tärkeää luoda harmoninen tila ja pysyä aina sopusoinnussa itsesi kanssa, rakastaa itseäsi ja hemmotella erilaisia ​​naispukeutuksia.

      Sitten nostamme serotoniinitasoa, koska se on serotoniini, joka vastaa hyvästä mielialasta. Serotoniini ei ole puhtaassa muodossaan, mutta se syntetisoituu kehossamme, jos kulutamme tiettyjä tuotteita, esimerkiksi sitrushedelmiä, viikunoita, ananaksia, päivämääriä, kahvia, suklaata. Serotoniinin tuotanto vaatii myös B-vitamiinirikkaita ruokia, joita on tattarissa, papuissa, tomaateissa jne.

      Seuraava on positiivinen ajattelu. Vain hyvät ajatukset suosivat serotoniinimetabolian normalisointia, kun taas pahat häiritsevät sitä. Sanaston käytön sulkeminen pois: "Vihaan itseäni", mutta vain "Rakastan itseäni" ja "Olen paras".

      Siksi kaikki riippuu vain sinusta ja toiveestasi olla onnellinen, terve ja riemukas.

      • Voi, oi ... kuinka yksinkertaista se osoittautuu. Ruoka, vesi ja positiiviset ajatukset. Tiedämme, että he uivat ... mitä tehdä, miten halua jotain, kuinka motivoida itseään haluan elää. En puhu itsemurhasta, puhun elämän täyteydestä. Tällainen välinpitämättömyys. Olen alkanut tehdä jotain: miksi kaikki tämä?

Jätä kommentti tai kysy kysymys asiantuntijalle

Suuri pyyntö jokaiselle, joka kysyy: lue ensin koko kommenttiosasto, koska todennäköisesti sinun tai vastaavan tilanteen mukaan jo oli asiantuntijan kysymyksiä ja vastaavia vastauksia. Kysymyksiä, joissa on paljon oikeinkirjoitus- ja muita virheitä, ilman välilyöntejä, välimerkkejä jne., Ei oteta huomioon! Jos haluat vastauksen, ota vaiva kirjoittaa oikein.