acrophobia

akrofobia valokuva Akrofobia on korkeuden pelko. Tämä fobia kuuluu pelkoihin, jotka liittyvät paikalliseen epämukavuuteen ja liikkeeseen. Korkeuden pelkoa pidetään lievänä neuroosiasteena, mikä ei yleensä johda seurauksiin. Akrofobia toimii kuitenkin edelleen varoituksena siitä, että kehossa on epätasapaino ja taipumus mielenterveyden häiriöihin.

Useimmat ihmiset ovat suurella korkeudella ollessaan pelkoa ja huimausta. Ja akrofobiasta kärsivillä ihmisillä korkeuden pelko ilmenee selkeämmin ja voimakkaammin. Korkeudessa ollessaan heillä on pahoinvointia ja vastustamatonta kauhua, siellä on runsaasti sylkeä, hengitys ja sydämen supistuminen hidastuvat, kehon lämpötila laskee ja maha-suolikanava aktivoituu.

Akrofobian syyt

Akrofobia on synnynnäinen ja johtuu erilaisista menneisyyden olosuhteista. Tämä fobia ei täysin liity sen korkeuteen, jossa ihminen asui ja kasvoi. Usein akrofobia muodostuu hyvin herkille henkilöille, joilla on melko rikas mielikuvitus. Tällaiset ihmiset tuntevat jopa nukkumistilassa ollessaan korkeuden pelkoa. Mielenkiintoista on se, että akrofobia voi aiheuttaa negatiivisia tunteita ja pelon sopivuuden, vaikka se ei olisi korkeudessa. Akrofobiasta kärsivillä ihmisillä riittää usein vain kuviteltava putoaminen korkeudesta.

Useimmat psykologit uskovat, että ehdottomasti kaikki fobiat määräytyvät aiemmin kokeneiden kielteisten kokemusten perusteella, mutta viimeaikaiset tutkimukset kumoavat tällaisen teorian. Monilla ihmisillä ei aiemmin ole ollut epämiellyttäviä tapahtumia, jotka olisivat suoraan yhteydessä pituuteen. Akrofobiaa voi esiintyä yksilöllä syntymästään lähtien ja se voidaan usein yhdistää terävien ja kovien äänien suvaitsemattomuuteen.

Muut tutkijat väittävät, että akrofobia on esihistoriallinen ilmiö, joka on mukautettu nykyiseen todellisuuteen perustuen tosiasiaan, että aikaisemmin todennäköisyys putoaa suurelta korkeudelta oli melko korkea. Toisin sanoen akrofobian juuret ovat evoluutiovarmuusmekanismissa.

Lukemattomat tutkijoiden suorittamat tutkimukset osoittavat, että akrofobia on ominaista paitsi ihmisille myös kaikille eläimille, joilla on näkö.

Toisena syynä akrofobian esiintymiseen voidaan pitää ihmisen heikkoa vestibulaarista laitetta, joka säätelee kehon aseman tasapainoa tilassa ja toteuttaa näön ja pikkuaivojen välisen suhteen.

Yhteenvetona voidaan päätellä, että nykyään psykologien keskuudessa ei ole yhtenäistä teoriaa akrofobian esiintymisen syistä.

Akrofobian oireet

Pelko korkeuksista ei välttämättä ole sama. Usein ihmiset, jotka ovat alttiita akrofobialle, väittävät, että korkeudella seisoessaan he eivät pysty hallitsemaan itseään ja mahdollisia tekojaan. Yhdessä tämän kanssa heillä voi olla halu hypätä alas, vaikka heillä ei ollut taipumusta itsemurhayrityksiin.

Lisäksi akrofobia ilmenee liukastuksen pelosta, epävarmuudesta, huimauksesta, johon liittyy pahoinvointia, joka voi muuttua oksenteluksi. Lisäksi voi esiintyä ruuansulatuskanavan häiriöitä (ripuli), hengitys nopeutuu ja pulssi voi joko hidastua tai nopeutua, hikoilu voimistuu, sydänkipuja ja raajojen vapinaa ilmestyy, oppilaat laajenevat. Lihasten hypertonisuutta voidaan myös havaita, motorinen aktiivisuus kasvaa, mikä ilmaistaan ​​kaoottisina liikkeinä, jotka tehdään piiloon näkyvästä vaarasta.

Jos pelko ilmenee systemaattisesti, joskus jopa joka päivä, jopa ilman syytä, silloin tämä on vakava syy kääntyä asiantuntijoiden puoleen. Koska tällaiset oireet ovat läsnä joka päivä kohteen jokapäiväisessä elämässä, ne voivat johtaa vakaviin henkisiin seurauksiin. Akrofobiasta kärsivän henkilön liikkumisvapaus on huomattavasti rajoitettu, makuvalinnat ja toiveet muuttuvat.

Kaikki akrofobian oireet voidaan jakaa kahteen ryhmään: somaattiset oireet ja sairauden psykologiset merkit. Taudin vakavuudesta riippuen oireilla voi olla erilainen vakavuusaste. Lieviä merkkejä sykkeen lievästä noususta, pelkoa olla lähellä kuilun reunaa ei tule pitää taudin oireena. Koska ihmisten on aivan normaalia ja luonnollista olla varovainen korkeuksissa.

Sairauden psykologinen oireyhtymä koostuu hallitsemattomien paniikkikohtausten esiintymisestä koehenkilöillä korkeuteen nousun aikana, ja vaikeimmissa tapauksissa paniikkia voi esiintyä myös silloin, kun harkitaan korkeita esineitä tai kuvitellaan nousua suoraan. Samanaikaisesti akrofobiasta kärsivä henkilö lakkaa kokonaan hallitsemasta toimintaansa, hän kieltäytyy siirtymästä eteenpäin, voi istua lattialla, peittää joko kasvonsa tai pään kokonaan käsillään. Tällöin sellaisesta henkilöstä puuttuu tuottava yhteys.

Akrofobia lapsilla

Akrofobia on yleisin fobia. Luonnollisesti korkeassa paikassa ollessasi sinun pitäisi olla hyvin varovainen, mutta pelko alistaa monia ihmisiä vain, kun luulet heidän olevan potentiaalinen olla siellä. Mutta akrofobia tulee vakavammaksi, kun lapsi tarvitsee sen ylittää sen. Juuri oppinut ilmaisemaan ajatuksiaan vauvan kanssa on paljon vaikeampaa työskennellä ja kommunikoida kuin akrofobiasta kärsivien aikuisten kanssa. Tilanne on pahempi, jos joudut auttamaan lasta, joka aiemmin pudotettiin korkeudelta lapsuudessa tai hän putosi siitä. Tässä tapauksessa lapsilla kehittyy melko vakaa tunne korkeiden esineiden pelosta, yleensä korkeuden pelosta. Usein käy niin, että vanhemmat itse haluavat muodostaa akrofobian lapsille, joilla on liiallinen hoito ja liiallinen huoltajuus. Periaatteessa akrofobiaa esiintyy melkein kaikissa lapsissa, mutta tämä ei tarkoita, että heillä on tämä fobia.

Lasten akrofobialla on tiettyjä oireita, jotka ilmenevät lapsen epämukavuudesta, jopa seisoessa matalalla korkeudella, esimerkiksi tuolilla. Paniikki ja pyörtyminen voivat myös alkaa, mikä tarkoittaa sydänlihaksen supistumistiheyden lisääntymistä, kehon lämpötilan nousua, hengenahdistusta, huimauksen ja pahoinvoinnin alkamista. Mutta pahinta on heidän toimintansa hallinnan menetys. Hallitsemattoman pelon takia vauva ei voi tehdä päätöksiä siitä, miten lasku suoritetaan oikein ja kuinka hän on turvallinen.

Jotta lapset eivät voi kehittyä akrofobiaa, heidän tulisi osallistua heidän kokonaisvaltaiseen kehitykseen. Skootterit, polkupyörät, hyppyköydet tai trampoliini - kaikki tämä ja paljon muuta auttaa lasta oppimaan avaruudessa liikkumiseen, auttaa vahvistamaan vestibulaarista laitteistoa ja estämään akrofobian kehittymistä. Sen vuoksi vanhempien ei pitäisi kieltää kategorisesti alueelliseen suuntautumiseen, köysi kiipeilyyn ja urheiluportaisiin liittyviä toimintoja. Lapsille ei suositella jatkuvasti innostusta siitä, että se on vaarallista. Tämä lisää vain korkeuden pelkoa.

Jos lapsella on kielteinen kokemus putoamisesta korkeudesta, jonka seurauksena hänellä on pelko, hänen suosikki animaatioelokuvansa tai -kirjansa, joiden hahmot voittavat pelkonsa ja samat esteet, auttavat selviytymään sellaisesta ongelmasta. Sinun on selitettävä lapsellesi huomaamattomasti, ettei ole mitään pelättävää. Voit yrittää simuloida tilannetta, jossa lapsen on opittava selviytymään pelostaan. Voit esimerkiksi laittaa hänen suosikkikoneen hyllylle hiukan korkeammaksi kuin hänen korkeutensa.

Akrofobiahoito

Useimpien psykologien ja psykiatrien mukaan akrofobia on yksi sairaustyypeistä, joita ihmisen on melkein mahdotonta selviytyä itsestään, jos sairauden oireet ovat selkeät. Siksi päästä eroon korkeuden pelon paniikkikohtauksista on mahdollista psykologian tai psykiatrian alan pätevien asiantuntijoiden avulla ja sitten, vain alustavan diagnoosin jälkeen. Diagnoosi on mahdollista potilaan subjektiivisen tarinan perusteella hänen tunteistaan ​​ja tilaansa noustessaan korkeuteen sekä tarkkailemalla häntä toiminnallisten testien aikana. Tällaiset testit tulisi suorittaa erittäin huolellisesti potilaan tilan mahdollisen huonontumisen välttämiseksi.

Akrofobit, joilla on jatkuvasti esimerkiksi pelon paniikkikohtauksia, koska he asuvat pilvenpiirtäjän yläkerroksessa, tai jotka yrittävät jatkuvasti tukahduttaa pelkonsa, ovat vaarassa saada vakava masennus , jonka seuraukset voivat olla peruuttamattomat. Akrofobiasta kärsivät ihmiset, jotka kamppailevat jatkuvasti pelkonsa kanssa, pakottavat itsensä voimaan, tilastojen mukaan elävät keskimäärin alle 20 vuotta. Jatkuva jatkuva pelko kuluttaa sydän- ja verisuoni- ja hermostoa.

Akrofobian hoitaminen on lääkityksen avulla melkein turhaa. Lääkitys voi vain väliaikaisesti poistaa tai väliaikaisesti vähentää korkeuden pelkoa, kun taas esimerkiksi akrofobiasta kärsivät ihmiset voivat lentää lentokoneilla tai kiivetä korkealle vuorille. Tällainen kokemus ei kuitenkaan valloita korkeuden pelkoa, eikä heidän alitajuntaansa voida nähdä sitä positiivisena, eikä siksi ole kiinteä.

Siksi nykyään ainoa sataprosenttisesti luotettava menetelmä, joka auttaa päästä eroon tästä sairaudesta, on terapia, jonka avulla potilaan tietoisuuteen voidaan tehdä osittainen tai täydellinen korjaava vaikutus tuomalla hänet syvän hypnoottisen transsitilaan. Siksi akrofobiaa sairastavat ihmiset voivat auttaa vain psykoterapeutteja, jotka sujuvat hypnoottisesti.

Lisäksi on terapiaa, joka perustuu potilaiden opettamiseen hallitsemaan heidän psykofysikaalista tilaa ja rentoutumismenetelmiä. Tässä tapauksessa pelko estyy hormonitasolla. Tällaisella terapialla on kolme vaihetta. Ensimmäinen on ohjata ohjaus- ja rentoutustekniikoita suoraan ottamatta masennuslääkkeitä. Toinen vaihe on käytännöllinen oppitunti, joka tapahtuu matalalla korkeudella hoitavan lääkärin mukana. Tämän vaiheen tarkoituksena on provosoida pelko. Jos potilas kieltäytyy suorittamasta tällaisia ​​harjoituksia korkeudessa, voit simuloida korkeustunnetta virtuaalitodellisuuden avulla. Kun korkeuspelko on aktivoitunut, alkaa kolmas vaihe, joka tarkoittaa sitä, että potilas alkaa soveltaa saatua tietoa, kunnes epämukavuuden aste katoaa jäljettä. Sitten vähitellen korkeus kasvaa ja kaikki vaiheet toistetaan samanlaisessa järjestyksessä.

Yhdessä tämän kanssa, jos akrofobian ilmenemismuotoja ei ole ilmaistu, niin selviytyminen niistä ja vähitellen korkeuden pelon voittaminen on mahdollista erityisen riippumattoman koulutuksen avulla.

Ainoa ja tehokkain tapa torjua korkeuden pelkoa, jos sairaus ei ole vielä mennyt pitkälle, on ns. Kasvotusten törmäysmenetelmä.

Ensimmäinen tehtävä on arvioida pelon taso ja yrittää hallita sitä. Todellakin, jos olet paniikkissa pilvenpiirtäjän 30. kerroksessa - tämä on normaalia, mutta jos metrin korkeudessa lattiasta - tämä on tilaisuus ajatella vakavasti. Hallitse meditaatio tai muut rentoutumismenetelmät. Vältä korkeita paikkoja. Sinun on kohdattava pelko, eli mennä ulos kerrostalon katolle tai parvekkeelle, voit hypätä laskuvarjolla. Vaihtoehtoja on monia. Korkeudessa ollessasi sinun tulisi analysoida pelkoasi, jakaa se osiinsa minimoimalla ja mitätöimällä se. Vähitellen tottuessaan korkeisiin paikkoihin, ihminen voi oppia hallitsemaan akrofobiaansa. Ja tulevaisuudessa fobia katoaa yksinkertaisesti.


Katselua: 26 271

5 kommenttia akrophobia

  1. Mikä tyhmä neuvo - hypätä laskuvarjolla!
    Kyllä, jos he vain oppivat fobia, he eivät anna kenenkään laskuvarjohyppyä!
    Henkilö voi paniikkissa alkaa tarttua köysiin ja tappaa.

  2. Lapsuudessa ja nuoruudessa hän rakasti kiivetä puita eikä tuntenut pelkoa korkeuksista, ilmeisesti lukuisat oksat vaikuttivat siihen. Myöskään asunnossa ei esiintynyt pelkoa korkeudesta, hän asui 7. kerroksessa parvekkeella eikä tuntenut pelkoa pääsystä parvekkeelle. Tunnen pelkoa korkeuksista kulkiessaan rautatien läpi. silta, kävely monikerroksisen rakennuksen katolla, maailmanpyörällä jne. Jos otan kohtalaisen annoksen alkoholia (jota teen erittäin harvoin), silloin korkeuden pelon tunne häviää kokonaan, se on testattu useita kertoja monien vuosien ajan.

  3. Pelkään jopa seisoa tuolilla. Rautatiesillan ylittäminen on pelko, haluan vain hypätä. Liukuportaiden metro kidutus. Istun vain lattialla, se auttaa tai kiertää. Ei ole väliä mitä ohikulkijat ajattelevat. Keskity johonkin / ohikulkijaan tai lintuun. Se auttaa.

    • Irina, sama asia. Nousen tuolille - huojuan jo, kaikki kelluu silmäni edessä. Liukuportaiden kaupoissa pääni pyörii, myös metrolla. Jumala kieltää, joku silmäni edessä lähestyy aitaa korkeuksien edessä - minulla on paniikki muuttumassa tantriksi. Ja jos menen aitaan, pelkään, että minut heitetään alas. Usein haaveilee pituudesta, minua rajoittaa unelma kauhua. Ystäväni, joka asui 9. kerroksessa, johon hissi ei mennyt, joutui kiipeämään portaille kahdeksasta. Joten kävelin puoliksi kiinni silmillä seinää pitkin. Joka päivä minun on ylitettävä vesivoimainen silta, en pelkää leveää jokea, mutta katsoessani alaspäin - korkeus ja kerta tulevat kurkkuun. Mutta mikä pahinta - unelmat korkeudesta, jopa unessa, hän ei päästä irti ja unessa on mahdotonta hallita.

  4. Tiedän kiitoksen, muuten on niin pelottavaa kiivetä kedroja. Yritän voittaa itseni. Pelkää aina korkeutta.

Jätä kommentti tai kysy kysymys asiantuntijalle

Suuri pyyntö jokaiselle, joka kysyy: lue ensin koko kommenttiosasto, koska todennäköisesti sinun tai vastaavan tilanteen mukaan jo oli asiantuntijan kysymyksiä ja vastaavia vastauksia. Kysymyksiä, joissa on paljon oikeinkirjoitus- ja muita virheitä, ilman välilyöntejä, välimerkkejä jne., Ei oteta huomioon! Jos haluat vastauksen, ota vaiva kirjoittaa oikein.