agorafobia

agorafobian kuva Agorafobia on mielenterveyshäiriö, jossa pelätään ruuhkaisia ​​paikkoja, pelko avoimista tiloista. Agorafobia on eräänlainen suojamekanismi, jolle on ominaista ilmentymän tajuttomuus. Pelko ruuhkautuneista paikoista näyttää johtuvan julkisen paniikkikohtauksen pelosta. Tällainen pelko voi ilmetä pelkääessä jotakin, jolla on yhteys ihmisiin, tai heistä saatuja tunnevammoja. Agorafobiasta kärsivä henkilö voi tuskin tuntea olonsa turvalliseksi tungosta paikoissa, etenkin ruuhkaisissa paikoissa.

Agorafobia aiheuttaa

Usein agorafobia voi johtua kaikista aiemmin esiintyvistä traumaattisista ihmisiin liittyvistä mielentilanteista. Kohteet, jotka pelkäävät olevansa julkisessa liikenteessä tai tungosta, pelkäävät usein jättävänsä talosta suoraan olematta mukana ihmisillä kiireisissä paikoissa, joita ei voida jättää heti.

Juuri niin kuin noidankehä näyttää - paniikin pelko julkisissa paikoissa tai ”julkisesti” pakottaa agorafobiasta kärsivät henkilöt poistumaan talosta, mikä johtaa taudin pahenemiseen entisestään. Tämän lisäksi monet agorafobiapotilaat pystyvät kommunikoimaan onnistuneesti suuressa joukossa ihmisiä edellyttäen, että tällainen viestintä tapahtuu heidän alueellaan tavanomaisessa tilassa. Tällainen agorafobia esiintyy usein jo aikuisina.

Nykyään monet tutkijat uskovat, että kaukana kaikista agorafobian täsmällisistä syistä on löydetty. Suurin osa heistä uskoo, että se on seuraus useista psykologisista ja fyysisistä tekijöistä.

Yleisin agorafobian syy on paniikkikohtaukset. Toisin sanoen agorafobia esiintyy heidän komplikaatioidensa takia. Tällaiselle häiriölle on ominaista säännöllinen paniikkijakso, voimakas pelko, joka johtaa vakaviin fyysisiin reaktioihin. Paniikkikohtaukset voivat olla melko pelottavia, pakottaen ihmiset ajattelemaan menettävänsä hallinnan tai kuoleman.

Jotkut ihmiset yhdistävät paniikkikohtauksensa yhteen tai useampaan tilanteeseen, jossa ne tapahtuvat. Siksi he uskovat, että välttämällä tällaisia ​​paikkoja tai tilanteita, he voivat välttää paniikkikohtauksia ja estää mahdollisia uusiutumiskohtauksia.

Agorafobiaa ei kuitenkaan usein esiinny paniikkihäiriöiden seurauksena. Tällaisissa tapauksissa kukaan ei tiedä, mikä sairauden aiheutti.

Agorafobiaa voi esiintyä tiettyjen lääkkeiden käytön seurauksena. Esimerkiksi unilääkkeiden tai rauhoittavien lääkkeiden pitkäaikainen käyttö voi johtaa agorafobian ilmenemiseen.

Taudin esiintymiseen vaikuttaa myös joukko muita tekijöitä, kuten:

  • alkoholijuomien liiallinen kulutus;
  • huumeiden väärinkäyttö;
  • lapsuuden vammat;
  • vakavat stressitilanteet, esimerkiksi läheisten menetys, sota, tuhoisat katastrofit, vakava sairaus jne .;
  • erilaiset mielisairaudet, esimerkiksi syömishäiriöt, masennustilat jne.

Agorafobian oireet

Agorafobian kliiniset oireet ovat melko dynaamisia ja polymorfisia.

Sairauden pääoireeksi pidetään paniikkikohtauksia potilaalla, kun hän vierailee paikoissa, jotka ovat aikaisemmin aiheuttaneet hänelle pelkoa. Ihmiskehossa esiintyvien paniikkikohtausten aikana adrenaliinia vapautuu merkittävästi vereen, minkä seurauksena tällainen henkilö alkaa menettää itsensä hallinnan. Tällaiset hyökkäykset voivat tapahtua täysin odottamatta ja kestää 15 minuutista 30 minuuttiin.

Periaatteessa agorafobian diagnosoiduilla henkilöillä on todennäköisemmin sen oireita tilanteissa, jotka aiheuttavat heille ahdistusta. Siksi tällaisten ihmisten fyysisiä oireita havaitaan melko harvoin, koska he pyrkivät välttämään tilanteita, jotka aiheuttavat heille paniikkia. Mutta silti, useita fyysisiä oireita olisi korostettava:

  • sydämentykytys;
  • keuhkojen hyperventilaatio, joka koostuu kiihtyneestä ja matalasta hengityksestä;
  • punoitus ja kuumuuden tunne;
  • maha-suolikanavan toimintahäiriöt, esimerkiksi ripuli;
  • nielemisen loukkaaminen;
  • vapina ulkonäkö;
  • hikoilun rikkominen, huimauksen tunne;
  • soi korvissa.

On myös psykologisia oireita, jotka voivat joskus liittyä fyysisiin:

  • pelkää, että ympärilläsi olevat ihmiset huomaavat paniikkikohtauksia ja seurauksena hämmennystä ja nöyryytystä;
  • pelkää, että sydän saattaa lopettaa toimintansa hyökkäyksen aikana, että hengittäminen on mahdotonta, tai pelko, että se voi kuolla;
  • pelko menettää syy.

Muut psyykestä johtuvat agorafobian kliiniset ilmenemismuodot ovat myös mahdollisia: epävarmuus, heikko itsetunto, hallinnan menetys, masennustilat, jatkuvasti esiintyvät fobiat, ahdistus ja ahdistus, kyvyttömyys selviytyä olosuhteissa ilman muiden apua, pelko yksinäisyydestä.

On vielä neljä käyttäytymisoireita.

Ensimmäinen on olosuhteiden tai huolestuttavan ympäristön välttäminen. Joissakin tapauksissa tämä välttäminen on kohtuullista. Esimerkiksi tapauksissa, joissa potilas välttää olevansa tungosta junavaunussa.

Toinen käyttäytymisoire on luottamus, joka ilmenee muiden ihmisten läsnäollessa. Eli henkilö voi mennä kauppaan, mutta ystävän tai sukulaisen kanssa. Äärimmäisissä oireissa potilas pitää yksinäisyyttä sietämättömänä.

Kolmas on ennaltaehkäisevä käyttäytyminen, joka koostuu tarpeesta pitää hallussaan tai ottaa jotain voidakseen selviytyä olosuhteista tai huolestuttavasta ympäristöstä. Joten esimerkiksi monet käyttävät alkoholia ennen tungosta tungosta, kun taas toiset lähtevät ulos vain, jos ovat varmoja siitä, että tarvitsemansa tabletit ovat kädessä.

Neljäs oire on pakeneminen paikasta tai stressitilanteesta ja paluu kotiin.

Agorafobiahoito

Jos henkilö kärsii kroonisesta agorafobiasta, kun hän ei pysty poistumaan talosta ollenkaan, silloin tarvitaan psykiatrin apua.

Ensimmäisissä agorafobian merkkeissä, kun haluat pakottaa itsesi menemään ulos, sinun on ponnisteltava ja jokaisen uuden poistumisen myötä on yhä vaikeampaa vakuuttaa itseäsi, voit käyttää autoharjoituksen menetelmiä.

Periaatteessa agorafobian hoito sisältää yhdistelmän psykoterapia- ja lääkehoitomenetelmiä. Useimmissa tapauksissa ennuste on suotuisa - tapahtuu joko täydellinen paraneminen tai potilas oppii hillitsemään agorafobian oireita ja pitää sen hallinnassa.

Agorafobian lääkehoito koostuu masennuslääkkeiden ja rauhoittavien lääkkeiden käytöstä paniikkikohtauksissa. Masennuslääkkeitä, jotka ovat selektiivisiä serotoniinin takaisinoton estäjiä (SSRI), käytetään yleisemmin. Näillä lääkkeillä on kuitenkin useita sivuvaikutuksia, kuten pään alueen kipu, unihäiriöt, pahoinvointi ja seksuaalinen toimintahäiriö.

Monofamiinioksidaasin estäjillä, joita käytetään myös agorafobian hoidossa, on vielä suurempia sivuvaikutuksia.

Ahdistuksen vähentämiseksi määrätään ahdistuneisuutta vähentäviä lääkkeitä, esimerkiksi bentsodiatsepiineja (Alpratsolaami). Liian pitkäaikainen käyttö tai suuret annokset kuin on määrätty, johtaa kuitenkin riippuvuuteen. Haittavaikutukset: sekavuus, lisääntynyt uneliaisuus, tasapainon menetys, muistin menetys. Kurssi alkaa yleensä pienillä annoksilla, lisäämällä niitä vähitellen. Kurssin lopussa annokset taas vähenevät.

Psykoterapeuttiset menetelmät agorafobian hoidossa käsittävät psyko-emotionaalisen alueen vaikuttamisen. Suosituimmista psykoterapeuttisista menetelmistä erotetaan vakuuttaminen, ymmärtäminen ja ehdotukset. Ne sisältävät myös tiettyjä ohjeita, jotka on suunniteltu siten, että henkilö näkee itsensä ja henkilökohtaiset ongelmansa realistisemmin, kehittää halua selviytyä niistä tai selviytyä niistä tehokkaasti, hallita erityisiä harjoituksia ja käyttäytymistä, jotka ovat tarpeen nopeaan toipumiseen. Useammin tehokkaimpia, jäsenneltyjä, aikarajoitettuja menetelmiä, kuten kognitiivinen terapia, käyttäytymispsykoterapia, rationaalis-emotionaalinen terapia ja hypnoterapia, käytetään agorafobian hoitoon.

Kognitiivis-käyttäytymispsykoterapia sisältää kaksi osaa. Sen avulla saat lisätietoja siitä, mitä muodostaa agorafobia ja paniikkikohtaukset, kuinka hallita niitä, tekniikan kognitiivisesta osasta. Potilaalle autetaan selvittämään, mitkä ovat paniikkikohtausten laukaisevat tekijät ja mikä päinvastoin parantaa tilaa. Terapeutti auttaa muuttamaan uhkaavan tulkinnan turvalliseksi, muuttamaan katastrofaalisen ajattelun positiivisemmaksi, mikä säästää potilasta vahvoilta negatiivisilta tunneilta ja negatiivisilta ilmenemismuodoilta. Tekniikan käyttäytymiseen liittyvä osa sisältää ei-toivottujen tai epäterveellisten käyttäytymisreaktioiden muutoksen. Tällaiset muutokset saadaan aikaan räjähtämättömillä vaikutuksilla tai desensibilisoinnilla. Tässä tapauksessa potilas vastustaa melko onnistuneesti olosuhteita tai ympäristöä, joka aiheuttaa paniikkikohtauksia.

Koska agorafobian syyt ovat usein piilossa alitajunnassa, on melko vaikea tunnistaa ja hävittää. Siksi hypnoosia käytetään varsin onnistuneesti agorafobian hoidossa. Hypnoottista ehdotusta käyttävä terapia on osoittautunut itsensä ahdistuneisuustilojen hoidossa. Se antaa potilaalle alitajuntaan vapaan pääsyn, jotta lääkäri voi tehdä tarvittavat muutokset syvemmälle tasolle. Hypnoottisen unen tilassa potilas voi inspiroida ajatuksia, jotka ovat päinvastaisia ​​ajatuksille, jotka provosoivat paniikkitilat, neutraloivat kokonaan tai osittain uhkaavat tilanteet tai olosuhteet.

Pelkästään Agorafobiahoito

Kuten monen vuoden kokemus osoittaa, lääkehoito ja psykoterapeuttinen apu eivät aina anna toivottua vaikutusta. Tämän lisäksi monet ihmiset, jotka kärsivät paniikkikohtauksista, joissa on agorafobiaa, ovat erittäin hyödyllisiä ”kansanlääketieteessä”. Pelkästään agorafobian hoito ei voi vain vähentää oireiden ilmenemistä, vaan joissain tapauksissa vähentää ne kokonaan.

Ensimmäinen asia, joka liittyy itsestään lieventäviin oireisiin, on lopettaa keskustelu agorafobian kliinisistä oireista rakkaansa kanssa. Sinun on lopetettava pyytämällä apua perheen ja ystävien kanssa. Sinun tulisi ottaa vastuu ja ymmärtää, että olet itsenäinen, tietoinen, aikuinen henkilö, joka pystyy itsenäisesti selviytymään epämiellyttävistä oireista. Tässä tapauksessa on tärkeää uskoa itseesi ja omiin kehosi voimiin.

Lisäksi on välttämätöntä lopettaa osallistuminen erilaisiin foorumeihin ja myötätuntoisesti keskustelemaan taudista ja paniikkien syistä. Koska elävät ja värikkäät ulkomaisen klinikan kuvaukset voivat vain pahentaa potilaan psykologista tilaa.

Olisi pidettävä itsestään selvänä, että henkilökohtainen fyysinen terveys on normin rajoissa.

Agorafobia ei ole pelon seurausta, vaan vain tajuton yritys välttää pelkoa aiheuttavan tilanteen.

Itsehoito ja rentoutumismenetelmä, kuten meditaatio tai hengitysmenetelmät, voivat auttaa selviämään agorafobian kliinisistä oireista.

Agorafobian paniikkikohtauksissa hengitysharjoitukset ovat tehokkaimpia, mikä auttaa rentoutumaan ja johtaa yksilön mielenrauhan tilaan. Hengitysvoimistelu koostuu harvinaisesta, mutta melko syvästä hengityksestä, jossa uloshengitys on kaksinkertainen verrattuna hengitykseen. Tämän menetelmän helpottamiseksi voit käyttää pakettia, on parempi, jos se on valmistettu paperista. Tämän menetelmän suositeltu kesto on viidestä seitsemään minuuttia.


Katselua: 38 842

9 kommenttia aiheesta “Agoraphobia”

  1. Kuinka nukut yöllä? Mitä tunnet alkoholista? Minusta on vaikea vierellä miestä, jonka onnellisuus on vain yhteisin illallisilla kotona ja yhteisellä elokuvanäytöllä sohvalla. Näen kuinka epämiellyttävä hän on kahvilassa, supermarketissa. Myös meren lepäämisestä mukavissa olosuhteissa, ajatuksia ei tule. Useimmat lähellä olevaa lampia teltassa. En myöskään pidä kaupungin vilinästä ja kiireestä, mutta joskus sinun on tehtävä jotain nopeasti, nopeasti päätöstä. Ja olemme turhia. Tunnen epävarmuutta ja epävarmuutta tämän henkilön vieressä. En voi luottaa häneen.

    • Hei En juo alkoholia ollenkaan. Sinun on mentävä psykiatri, selvittää hänen mielipiteensä, silti hyvä oppia hengittämään oikein, sophrologia, rentoutumista. Kaikki tämä auttaa vähän. Joku auttaa masennuslääkkeitä ja stressamääriä (rauhoittaa uutta sukupolvea, ei tee henkilöstä vihannesta.) Onnea.

      • Kiitos Psykiatri on rekisteröity useita vuosia. Anafranil käyttää sitä säännöllisesti, noin kerran neljänneksessä, vielä harvemmin Atarax. Mutta säännöllisesti joka toinen vuosi se menee biniteihin, joista se ei pääse yksin. Vain tippaajilla. Se oli uuvuttavaa. Ja minulla on pahoillani henkilöstä, ja ymmärrän, että tämä on sairaus, eikä ole voimaa kestää tätä avutonta "lasta". Valitettavasti en halua satuttaa ylpeyttä ja loukata ketään.

  2. On niin vaikeaa elää tämän vaivan kärsivän henkilön kanssa. Jatkuva eristäminen, ihmisten välttäminen, joukkotapahtumat, pitkien matkojen välttäminen, tietty pysähtynyt elämäntapa. Ja viha itsensä ja muiden suhteen. Viha kyvyttömyydestä selviytyä tästä vaivasta.

  3. Kiitos artikkelista, se auttoi minua paljon esseessä.

  4. Pidin artikkelista, olen oppinut paljon hyödyllisiä asioita, mutta en silti voi pakottaa itseään menemään tapaamiseen lääkärin (psykoterapeutin) kanssa. Kaikilla paniikkikohtauksissa esiintyi epävarmuutta. Lakkasin itseäni niin paljon, että uskon sen olevan vielä pahempaa. Joka päivä luulen alkavan selviytyä, mutta se ei toimi. Tatiana

    • Hei, halusin kysyä, ratkaisitko ongelmasi !?

      • Zdravstvuite!
        Ne znau razreshila ili net, zastavlyau sebya vixodit na ulicy, v Magazini xoju bistro i staraus ne stoyat dolgo v kasse iv to vremya sutok kogda net narody.
        Poprobovala seanci gipnoza, sitten uchat pravilno dishat, kontrolirovat tahikardiu ..
        Ei metroa, bolshoe skoplenie ludei, dlinnie ocheredi, poka shto tyajelo spravlyaus.
        Antidepressanti probovali pit 2-3 dnya, proisxodit v organisme shto to nerealnoe, ochen nepriyatno i paniki bilo eshe bolshe, tak shto ne piu vse eto ..
        Staraus sama s soboi borotsya.
        Y vas toje samoe?
        vsego xoroshego.

        • Minulla on samat oireet (((kaikki on kuin sinun ... on vaikea taistella tästä) ... Unohdin jo kyseisen tilan, kun tunnet olosi hyväksi.

Jätä kommentti tai kysy kysymys asiantuntijalle

Suuri pyyntö jokaiselle, joka kysyy: lue ensin koko kommenttiosasto, koska todennäköisesti sinun tai vastaavan tilanteen mukaan jo oli asiantuntijan kysymyksiä ja vastaavia vastauksia. Kysymyksiä, joissa on paljon oikeinkirjoitus- ja muita virheitä, ilman välilyöntejä, välimerkkejä jne., Ei oteta huomioon! Jos haluat vastauksen, ota vaiva kirjoittaa oikein.