aerophobia

aerofobian valokuva Aerofobia on pelko liikkua minkä tahansa tyyppisillä lentokoneilla. Hallitsemattoman pelon harkittu tyyppi voi olla erillinen fobia tai olla muiden fobioiden ilmenemismuoto, esimerkiksi pelko suljetuista tiloista (klaustrofobia) tai korkeuksien pelko (akrofobia).

Aerofobiaa pidetään ensisijaisesti oireena, ei vaivana. Lentopelko herättää yleensä enemmän huomiota kuin muun tyyppiset hallitsemattomat pelot johtuen tarpeesta käyttää lentoliikennettä työvoiman toiminnan ja nopeuden vaatimusten vuoksi. Aerofobian uskotaan tapahtuvan 25 vuoden virstanpylvään ylittämisen jälkeen. Tämän tyyppinen fobia vaikuttaa noin 15% aktiivisista aikuisista.

Mikä on aerofobia?

Pelko on luonnollinen psykofysiologinen vaste, jonka tarkoituksena on auttaa mobilisoimaan ihmiskehon sisäisiä resursseja vaarallisessa tai epätavallisessa tilanteessa. Jos tämä reaktio tapahtuu tietyn vaaran esiintymisen vuoksi, tällaista tilaa pidetään normina.

Fobia syntyy, kun esiintyy hyperbolisia pelkoreaktioiden reaktioita tiettyyn ärsykkeeseen. Fobiaa pidetään voimakkaasti ilmaistua pakkomielle pelkoa, joka aina laajenee tietyissä olosuhteissa. Tällainen pelko ei ole looginen selitys. Fobisen häiriön muodostumisen vuoksi ihminen alkaa pelätä pelkoa ja välttää tiettyjä tilanteita, olosuhteita, esineitä tai toimintoja.

Mikä on aerofobia? Ilmatilan kehittyessä ja kykyyn nopeasti ja mukavissa olosuhteissa liikkua ilmassa syntyi uudenlainen irrationaalinen pelko - aerofobia. Monet ihmiset kärsivät kyseisestä häiriöstä. Tämän vuoksi he eivät voi vapaasti valita liikennemuotoja, vähemmän liikkuvia. Kuvattu fobia sulkee monia mahdollisuuksia ihmisille. He eivät voi matkustaa vapaasti, valita työmatkoihin liittyvää työtä.

Aerofobit eivät pysty näkemään monia kaukaisia, mutta ei yhtä kauniita maapallon pisteitä. Toisin sanoen kuvattu fobia estää yksilöitä elämästä täysimääräisesti. Samalla suurin osa tutkijoista on vakuuttuneita siitä, että oman irrationaalisen pelon voittaminen on mahdotonta, ja siksi he ikuisesti sulkevat mahdollisuuden siirtyä nopeasti lentoliikenteen kautta. Vain harvat kysyvät: miten päästä eroon aerofobiasta?

Voit voittaa tämän tyyppisen foobisen häiriön, jos teet kohtuullisen paljon vaivaa. Tunnettujen fobioiden joukossa pelko lentämisestä - aerofobiaa pidetään melko yleisenä. Kaksi aerofobiatyyppiä voidaan luokitella.

Ensimmäinen on luonnollinen levottomuus ennen lentoa lentokoneen läpi. Tämä on luonnollinen ilmentymä itsestään säilymisen vaistoista . Toinen on voimakas patologinen ahdistus . Kun pelon vakavuus, sen esiintymistiheys ja kesto ylittää kaikki tavanomaisen normin rajat, kun lentämisen pelko on irrationaalinen ja tunkeileva, voimme olettaa foobisen häiriön. Tällaisella pelolla henkilö menettää mahdollisuuden perustella raittiisti, arvioida loogisesti tilannetta, havaita riittävästi tapahtuvaa.

Aerofobian läsnä ollessa ihminen ei vain kieltäytyy liikkumasta lentoliikenteen kautta, mutta ei edes lähesty kiitotietä. Jos tällaisen henkilön on edelleen käytettävä ei-maa-kuljetusta, niin tilassa, joka odottaa matkaa useita päiviä, hänellä on ahdistuksen tunne- ja somaattisia oireita.

Tietojen saatavuus sekä mahdollisten tapahtumien kattavuus Internetissä ja sinisellä näytöllä provosoi pelon esiintymistä ihmismielessä . Nähdessään, kuinka monta ilma-onnettomuutta johtaa kuolemaan, ihmiset liittävät alitajuisesti lentoliikenteen vaaraan, ymmärtämättä, että ilmakatastrofeissa kuolee paljon vähemmän ihmisiä kuin maaliikenteen aiheuttamissa onnettomuuksissa.

Aikaisemmin kielto oli katsella kielteisiä tapahtumia sinisiltä näytöiltä ja levittää näitä tietoja. Loppujen lopuksi, mitä vähemmän tiedät, sitä voimakkaampi unelma. Aiemmin ihmiset eivät olleet tietoisia kaikista lento-onnettomuuksista ja heidän monista uhreista. Siksi aerofobia sai laajuutensa vasta äskettäin. Tarkasteltavien fobioiden monimuotoisuuden syyt eivät kuitenkaan usein ole vain tapausten yleinen saatavuus.

Kuinka voittaa aerofobia? Jotta päästäisiin eroon tästä onnettomuudesta ikuisesti, ensinnäkin on selvitettävä sen alkuperä syy. Ehkä on olemassa toisenlainen irrationaalinen pelko, ja aerofobia on vain sen oire.

Uskotaan, että mikä tahansa pakkomielteisen hallitsemattoman ja selittämättömän loogisen pelon ilmeneminen on merkki emotionaalisesta epävakaudesta, taipumuksesta paniikkiin, stressin ja masennuksen seurauksena .

Aerofobian syntymisen syitä on tarkasteltava kussakin ilmiötapauksessa erikseen, koska toiset pelkäävät ilma-aluksen teknistä toimintahäiriötä, joka johtaa väistämättä katastrofiin, toiset - luonnonkatastrofeihin ja toiset - inhimilliseen tekijään.

Lisäksi harkittu tyyppiset irrationaaliset pelot voivat perustua pelkoosi kehosi ilmenemismuodoista ja kyvyttömyydestä selviytyä niistä, pelko menettää omien reaktioiden hallinnan, pelko siitä, että pätevää ja oikea-aikaista lääketieteellistä hoitoa ei ole.

Aerofobia miten päästä eroon? Foorumit keskustelevat usein tästä aiheesta. Lukuisten tutkimusten suorittamisen jälkeen lääkärit olivat vakuuttuneita siitä, että irrationaalinen pelko ei johdu itsestään säilymisen vaistoista. Tosiaankin, usein matkustaja ei lennossa ollessaan pohtinut tällä hetkellä tapahtuvaa, mutta rakentaa omaan päähänsä negatiivisten tapahtumien ketjun, joka varmasti provosoi lentokoneen onnettomuuden. Tällaista pelkoa pidetään ehdottoman irrationaalisena, koska se johtuu kuvitteellisista uhista. Siksi aerofobian voittamiseksi tulisi hajottaa ihmisen pelot ja varmistaa hänelle valitun liiketyypin ehdoton luotettavuus.

Huomionarvoista on se tosiasia, joka osoitti, että Eevan tyttären ja suuren väestönosan pelot ovat erilaisia. Ensimmäiset ovat vakuuttuneita siitä, että juuri tämä ilma-alus törmää heidän kanssaan, kun taas jälkimmäiset päinvastoin luottavat tekniikkaan, mutta heidän huolensa ei ole tilanteen hallittavuus. Toisin sanoen, miehet tuntevat ahdistusta, kun olosuhteet tai tilanteet eivät ole heidän hallussaan. Tunteelliset oireet heikossa puoliskossa ovat voimakkaampia ja niitä esiintyy hysteerisessä itkissä, huutamassa. Aadamin pojat käyttäytyvät hillityksellisemmin, piilottaen sisällä olevan aerofobian pelon.

Aerofobian syyt

Nykyaikainen nopea elämäntahti vaatii nopeimman kuljetusvälineen - matkustamisen - käyttöä matkustamiseen. Lentokoneiden keksintö tarjosi monia aikaisemmin ihmiskunnan mahdollisuuksien ulkopuolelle pääsyjä. Lentokoneet antavat sinulle mahdollisuuden käydä maapallon äärimmäisimmissä paikoissa, tutkia maapallon tutkimattomimpia kulmia, siirtyä mukavasti ja nopeasti mantereiden välillä. Lentomatkustaminen tekee ihmisen olemassaolosta mahdollisimman kätevän ja liikkuvan. Siksi yhä useammat ihmiset haluavat selvittää, miten päästä eroon aerofobiasta?

Tätä tarkoitusta varten on ensinnäkin määritettävä tekijät, jotka johtivat kuvattuun aerofobiaan. Aerofobian etiologian uskotaan olevan henkilökohtainen, mutta alla esitetyt yleiset syyt voidaan korostaa. Ensimmäisessä käänteessä on tarpeen erottaa traumaattinen tapahtuma pääasiallisena tekijänä, joka provosoi irrationaalisen pelon syntymistä. Usein pelottava tai erittäin voimakas tapahtuma on hedelmällinen perusta aerofobian esiintymiselle. Traumaattisella tapahtumalla ei voi olla yhdistävää komponenttia lentokoneiden läpi kulkemiseen, mutta siitä tulee selittämätön lentomatkailun pelon ilmestyminen johtuen siitä, että ihmisen aivot linkittivät stressaavia tapahtumia lennoihin vain tunnetuista syistä.

Seuraava syy aerofobiaan liittyy negatiivinen kokemus johtuen välittömän ympäristön vaikutuksesta tällaisen pelon kehittymiseen. Toisin sanoen, henkilö itse ei tunne pelkoa lentomatkoista, mutta läheiset ihmiset auttavat häntä muotoilemaan sitä. Joskus kuvattu aerofobia voi ilmetä elokuvan katselun seurauksena, joka liittyy lentokoneonnettomuuteen, etenkin jos nauha perustuu tosiasiassa tapahtuneisiin tapahtumiin.

Hallitsemattoman pelon akuutti paniikkikohtaus voi ilmetä pienen lentämispelon kerääntyessä ajan myötä.

Psykologit päättelivät, että ilmalentoihin liittyvien "pelottavien" yhdistysten kertyminen puhuu hermon järjestelmän ja älyn pelon käytöstä hyödyllisenä tunteena .

Listattujen syiden lisäksi aerofobia voi johtua muista irrationaalisista peloista, nimittäin:

- pelot suljetusta tilasta, ja lentokoneen matkustamon tila on tarkalleen rajoitettu;

- korkeuden pelko ;

- hallinnan puutteen tunteet;

- Pelot kehon hallitsemattomista reaktioista (esimerkiksi liikuntatauti voi aiheuttaa oksentamista, mikä vaikeuttaa lentoa);

- paniikkikohtauksen pelot tietyissä olosuhteissa, kun niitä on mahdotonta välttää;

- pelko, että terroristit takavarikoivat ajoneuvot;

- turbulenssin pelko;

- yölentojen pelko;

- Loukkaantumisen aiheuttamat kuoleman pelot.

Aerofobian merkit

Voidaan puhua irrationaalisesta lentomatkailun pelosta useiden tyypillisten oireiden läsnä ollessa. Esimerkiksi, jos aihe ei voi tasossa ollessaan rauhoittua, rentoutua, se kuuntelee aina moottorin hölynpölyä pienimpiä muutoksia yrittäen tunnistaa ongelmat korvan avulla, jos hänen sydämensä hidastuu kaikesta tärähdyksestä ja pyörteisyys on kovaa testiä, se on mahdollista 80 prosentilla. vakuuttaa varmuudella, että fobia on kehittymässä.

Henkilöt, joilla on selittämätön pelko lentokoneessa matkustamisesta, valittavat usein jatkuvasta pakko-ajattelutavoitteesta lentämisen pelkoa. Suurin osa aerofobien raporteista merkitsi ahdistusta, joka liittyy lentomatkojen odottamiseen. Pelko syntyy usein 2–3 päivää ennen lentoa, mutta se voidaan havaita myös kuukautta ennen matkaa. Tällaiseen pelkoon liittyy aina koneen ajatuksia lentoturvallisuudesta. Henkilöiden mielikuvitus maalaa kauheita kuvia lentokoneiden onnettomuuksista.

Yksittäisillä aerofobilla voi olla jatkuvaa tarvetta lukea erilaisia ​​artikkeleita lento-onnettomuuksista, tutkia tilastotietoja lento-onnettomuuksista ja etsiä kaikkia lentoliikenteen turvallisuuteen liittyviä tietoja.

Aerofobian oireet lähestyessäsi lähtöpäivää korostuvat. Ajattelevat lentämistä, laskeutumisalustalla olemista ja laskeutumista suoraan ilma-alukseen - kaikki tämä aiheuttaa sydämen sykkeen lisääntymistä, hengenahdistusta, kohonnut verenpaine, oksentelu, ripuli, lisääntynyt hikoilu, lihasjännitys, raajojen heikkous, huimaus, epäjärjestys ja muut oireet .

Ilmiöiden ilmeisen vakavuuden vuoksi aerofobit pelkäävät omaa hyvinvointiaan. Henkilöt eivät pelkää vain lentämistä, vaan pelkäävät myös menettävänsä tajunnan tai kuolevansa sydänkohtauksen seurauksena. Usein aerofobian oireet saavuttavat huippunsa laskeutumisen yhteydessä, suoraan lentomatkojen aikana ja pääsemällä pyörteisiin alueisiin.

Aerofobiasta kärsivät henkilöt yleensä hylkäävät lentomatkailun kokonaan, minkä seurauksena heidän elämästään tulee rajoitettua, koska tietyistä ammateista ei pääse heille, useimmat lomakohteet ovat heille kiellettyjä, he eivät voi käydä toisella mantereella asuvien sukulaisten luona. Jotkut potilaat matkustavat edelleen lentokoneilla, tulviaan kohtuullisella määrällä alkoholia tai ottaen valtavan määrän unilääkkeitä.

Aerofobiongelma on erityisen merkittävä henkilöille, jotka on pakko tehdä jatkuvia lentoja ammatillisen työn luonteen vuoksi. Ahdistuksesta tulee tällaisten ihmisten muuttumaton seuralainen, mikä vaikuttaa haitallisesti työhön ja yhteiskunnalliseen toimintaan sekä yleisesti elämään. Pelossa pysyminen provosoi masennuksen alkamista. Joskus se voi olla riippuvainen alkoholia sisältävistä nesteistä tai unilääkkeistä. Aerofobia voi myös aiheuttaa alhaista itsetuntoa .

Aerofobia miten päästä eroon?

Tällaisesta fobiasta on päästävä eroon, joten on ymmärrettävä, että hallitsematon pelko on itselleen kohdistettu ajatus tulevaisuuden kielteisistä tapahtumista. Tämän lisäksi on myös ymmärrettävä, mikä oikein koskee ahdistusta ja missä pelko debytoi. Esimerkiksi, jos pelon alkupisteitä syntyy kiitotielle, sinun pitäisi ymmärtää, mikä sen aiheutti. Ehkä mies pelkäsi kerran väärin, kuten hänelle näytti, moottorin melu, lentoemäkkien riittämätön käyttäytyminen, toistuvat yritykset purkaa kone, turbulenssi.

Aerofobiaa voidaan hoitaa neljällä tavalla. Ensinnäkin lääkitykseen käytetään farmaskooppia - sedatiivia ja masennuslääkettä. Oireiden vakavuuden (pyörtyminen, tantrums ) vuoksi suositellaan vakavampien lääkeryhmien nimittämistä - rauhoittavat lääkkeet (psykotropiikat, joiden tarkoituksena on poistaa ahdistus, pelko).

Usein käytetään kognitiivisia psykoterapiamenetelmiä , joissa potilas upotetaan toistuvasti terapeutin väsymättömään valvontaan ilmalennon ilmakehään. Henkilön on sietävä nousuja ja laskeutumisia lukemattomia kertoja kehittäessään rentoutumistaidoja . Istuntojen lukumäärä määräytyy tuloksen perusteella. Yksinkertaisesti sanottuna, aerofoobi upotetaan tilaan, joka ilmaantuu lentomatkailun aikana, kunnes lentomatkojen yhteys rentoutumisen ja lepoasteen tilaan on kiinnittynyt tajuton tasoon. Tarkasteltavana oleva tekniikka antaa meille mahdollisuuden korjata lentomatkojen suhde rauhoittumiseen, ahdistuksen ja paniikin sijaan . Kuvatun tuloksen saavuttamiseksi terapeutit käyttävät usein virtuaalitodellisuuden stimulantteja ja muita innovatiivisia tekniikoita.

Aerofobian hoitoon sisältyy neurolingvististen tekniikoiden käyttö - kielitieteen, psykologian ja neurologian raja-alue. Hän tutkii puheaktiivisuuden aivojen säätelyä sekä muutoksia, jotka syntyvät puheen prosesseissa paikallisten aivovaurioiden kanssa.

Edellä mainittujen menetelmien lisäksi harjoitetaan usein hypnootekniikkaa. Hypnoosi auttaa tunnistamaan fobisen häiriön etiologisen tekijän. Se myötävaikuttaa myös aerofobian hallintastrategian määrittelyyn. Istunnon aikana hypnologi rauhoittaa yksilöä ottamalla käyttöön rentoutumisen tilansa. Sitten kysyy kysymyksiä. Siten aerofobian hoitoon sisältyy valvomattomasta lentojen pelosta kärsivien henkilöiden kouluttaminen, rentoutumistaidot ja heidän henkilökohtaisen psykosomaattisen tilansa hallinta.

Kuinka selviytyä aerofobiasta? Seuraava on muutama suositus selviytyäkseen liiallisesta ahdistuksesta ja hallitsemattomasta pelosta lentokoneessa, jos se kattaa irrationaalisen pelon. Ensinnäkin, sinun tulisi ottaa mukava asento ja yrittää rentoutua. Tätä varten voit kytkeä päälle kevyet musiikilliset sävellykset, asettaa silmäsi erityisen silmän. Lisäksi oikea hidas hengitys auttaa rauhoittumaan, kun hengitys on hiukan lyhyempi kuin uloshengitys. Hengittämistä suositellaan laskun mukaan. Keskittyminen tähän toimintaan myötävaikuttaa ahdistuksen tunteiden häviämiseen. Jos turbiinien melu pelottaa, voit käyttää kuulokkeita.

On myös suositeltavaa käydä helppo keskustelu matkustajan kanssa, asettaa itsesi positiiviseen aaltoon, esimerkiksi kuvittelemalla, kuinka paljon hauskoja ja suloisia hetkiä odottaa saavuttaessa määränpäähän.

Tärkeintä on oppia tunnistamaan lähestyvä paniikki varhaisen debyytin vaiheessa, jotta sinulla olisi aikaa käsitellä sitä. Ei ole suositeltavaa sivuuttaa negatiivisia tunteita. Oman ahdistuksen on hyväksyttävä. Voit myös lenton aikana syödä jotain maukasta. Makea lisää endorfiinien pitoisuutta, mikä vaikuttaa tunnetilaan.

Ennen lentomatkustamista ei pitäisi lisäksi katsoa uutisia, tutkia artikkeleita, joissa voidaan kattaa lentokoneiden onnettomuuksiin ja kuolemiin liittyvät tapahtumat.


Katselua: 6 145

Jätä kommentti tai kysy kysymys asiantuntijalle

Suuri pyyntö jokaiselle, joka kysyy: lue ensin koko kommenttiosasto, koska todennäköisesti sinun tai vastaavan tilanteen mukaan jo oli asiantuntijan kysymyksiä ja vastaavia vastauksia. Kysymyksiä, joissa on paljon oikeinkirjoitus- ja muita virheitä, ilman välilyöntejä, välimerkkejä jne., Ei oteta huomioon! Jos haluat vastauksen, ota vaiva kirjoittaa oikein.