Arkistot psykologiseen apuun

Kuinka lopettaa hermostuneisuus

Kuinka lopettaa hermostuneisuus

Kuinka lopettaa hermostuneisuus? Pikemminkin kannattaa selvittää, ei miten lopettaa huolestuminen muuttumasta tuntemattomaksi muumioksi, vaan miten lopettaa hermostuminen jokaisesta tilanteesta, vahvistaa hermoja ja minimoida energiakustannukset. Jokainen valitsee oman menetelmänsä, joku yrittää sankarillisesti ratkaista loputtoman ongelmavirran, ja joku väittää, että hänen silmänsä ei jo tõmble. Mutta viehätys [...]

Kuinka muuttaa hahmosi

Kuinka muuttaa hahmosi

Kuinka muuttaa hahmosi? Ihminen ei ajattele, onko hahmonsa muuttaminen mahdollista ilon ja elämän tyytyväisyyden hetkillä. Tämä tapahtuu yleensä silloin, kun hän kohtaa jälleen omat ei-toivotut reaktionsa, jotka rikkovat tapahtumien ensisijaista kulkua, tai alkavat miettiä muutoksia, jotka johtuvat toisten toistuvista kommentteista kehityksen hyväksi. itse tai välittömän ympäristön mukavuus. Olemme kuitenkin muuttamassa [...]

Kuinka piristää itseäsi

Kuinka piristää itseäsi

Kuinka piristää itseäsi? On yhä enemmän tapoja parantaa mielialaa joka päivä. Tutkijat tutkivat erikseen onnellisuuden tasoa ja tämän tilan takaavia tekijöitä, joten valinta on riittävän suuri, on syytä päättää, kuinka paljon aikaa ja resursseja sinulla on ja missä olet (on vaikea koiraa suosikkikoiraasi pitkälle työmatkalle). [...]

Kuinka lopettaa juominen

Kuinka lopettaa juominen

Kuinka lopettaa juominen? Nykyään on melko vaikea kuvitella mitään juhlia, juhlia, vuosipäiviä, juhlia, retkiä ravintolaan ilman mitään kuumaa. Joillekin lasillinen konjakkia ennen nukkumaanmenoa on tapana, jolle juoma on vain lasillinen viiniä festivaalilla, mutta on olemassa erillinen ryhmä ihmisiä, joille alkoholin sisältävien nesteiden käyttö on olemassaolon tarkoitus. Valitettavasti tosiasia on, että kohtuuttoman kulutuksen ongelma [...]

Kuinka lopettaa tupakointi

Kuinka lopettaa tupakointi

Kuinka lopettaa tupakointi? Arvioiden mukaan noin 70% aktiivisista tupakoitsijoista haaveilee irtautuakseen tästä tuhoisasta tavasta. Noin 20% tupakoinnin lopettajista ei ole koskaan yrittänyt ryhtyä toimenpiteisiin tupakoinnin lopettamiseksi, loput yrittävät säännöllisesti poistaa haitalliset riippuvuudet. On ymmärrettävä, että tupakointi on vakava riippuvuus, kiireellinen ongelma monille, [...]

Musiikin vaikutus ihmisiin

Musiikin vaikutus ihmisiin

Musiikin vaikutus ihmiseen, nimittäin musiikin vaikutus psyykeihin, havaittiin jo esihistoriallisina aikoina, jolloin sitä käytettiin pyhien seremonioiden ja shamanistisen paranemisen yhteydessä. Musiikki seuraa nyt monia ihmistoiminnan alueita ja vaikuttaa niiden tuottavuuteen ja yleiseen tunnetilaan. Tärkeä kohta on yhdistelmä tiettyjä musiikkirytmejä mihin tarkalleen [...]

Mitä tehdä, jos et halua tehdä mitään

Mitä tehdä, jos et halua tehdä mitään

Entä jos en halua tehdä mitään? Todennäköisesti kaikki tietävät apatiikan tilan, kun innostus tapahtumiseen, halu toimia, kun kaikki suunniteltu näyttää hyödytöntä ja tavoitteetonta, on kadonnut. Jos henkilö sanoo, että hän ei halua mitään, niin hän usein tarkoittaa, että motivoivasta elementistä ei ole, eikä halua itseään. Perusteet ja toiveet erottuvat sisäisestä sisällöstään. Ensimmäinen - kannustaa aiheita [...]

Kuinka valita psykologi

Kuinka valita psykologi

Kuinka valita psykologi? Kysymys sielun parantajan valinnasta on arvaamaton ja siihen liittyy suuria riskejä, koska jos teet virheen, tilanne ei vain parane (kun materiaalit ja aikaresurssit käytetään), mutta voi huonontua epäpätevän asiantuntijan avulla. Harva ihmettelee, kuinka valita psykologi itselleen, koska päätös itse tulla tällaiseen asiantuntijaan annetaan [...]